Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2y ago
Ajouté il y a quatre ans
Contenu fourni par Adrianna Sałata. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Adrianna Sałata ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Podcasts qui valent la peine d'être écoutés
SPONSORISÉ
L
Left To Their Own Devices


When she was 12 years old, Ava Smithing spiralled down a social media rabbit hole that nearly cost her life. A decade later, she discovered she wasn’t alone: Big Tech had hijacked childhood and adolescence for an entire generation. In this ten-part investigative podcast, Ava crosses the continent to uncover a hidden digital world. She’ll meet teens with millions of followers, young girls wrestling with compulsive porn use, and boys blackmailed by international cybercriminals lurking in their DMs. In the first episode of Left to Their Own Devices, Ava dives into the debate over technology addiction. The condition is absent from the official list of mental health disorders used by psychiatrists, but undeniable to those who live it. Inside an Internet and Technology Addicts Anonymous meeting, she hears firsthand from people who say their lives have been consumed by screens. And, she sits down with psychiatrist Dr. Anna Lembke – author of Dopamine Nation – who's watched her patient' struggles shift from substance abuse to compulsive relationships with social media, gaming, and online content. This podcast isn’t a self-help guide to digital wellness. It’s a survival story from the front lines of 21st century childhood.…
Adrianna Sałata
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2993980
Contenu fourni par Adrianna Sałata. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Adrianna Sałata ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Cześć! W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Rozgość się i zaczynamy!
…
continue reading
25 episodes
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2993980
Contenu fourni par Adrianna Sałata. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Adrianna Sałata ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Cześć! W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Rozgość się i zaczynamy!
…
continue reading
25 episodes
Tous les épisodes
×
1 Okres nie boli. Gość: Sylwia Kusiak (Stacja Kobieta) 1:11:03
1:11:03
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé1:11:03
🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?: - Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna? - Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko kobiety? - Czy okres powinien boleć? - Jakie są złe nawyki biorąc pod uwagę zdrowie dna miednicy? - Jakie przekonania mamy jako kobiety w temacie naszej seksualności? 👩🏼💻 Gdzie możecie znaleźć Sylwię?: IG: https://www.instagram.com/stacja_kobieta/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3r3dC7ccEANtteOdRJApid?si=62038d83c50e4b67 🎀 oraz mnie: IG: @adrianna.salata 💁🏼♀️ W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Miłego odsłuchu!…

1 Lęk przed oceną - jak sobie z nim radzić? 22:04
22:04
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé22:04
Czy można uniknąć bycia ocenianym? Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie? Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie? Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych? Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio? Miłego słuchania! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
Czy istnieje jedyny i słuszny przepis na mentalny glow up? Oczywiście, że nie. Jednak ile ludzi, tyle doświadczeń, dlatego dzielę się własnym. Miłego! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ glow up

1 5 zdrowych nawyków, które zmieniły moje życie 17:25
17:25
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé17:25
Zdrowie nawyki nie są łatwe do wyrobienia, ale jak to się mówi: trudne wybory - łatwe życie. Dzisiaj o nawykach, które zdecydowanie ułatwiają mi życie i za nic w świecie ich nie oddam. Miłego słuchania! IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/

1 Minimalizm, szukanie własnego stylu i trzeźwe kupowanie. 23:29
23:29
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé23:29
Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoją szafę i wykształciłam strategie, dzięki którym nikt nie wpłynie na to, co na siebie zakładam. IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Pielęgnacja skóry - czy musi być skomplikowana? Gość: Dorota Wurst (Kosmetopozytyw) 52:06
52:06
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé52:06
Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to: - Po co właściwie dbać o cerę? - O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku? - Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba? - Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji? - Jakie są 3 kosmetyki, które powinny się znaleźć w pielęgnacji każdego? Miłego słuchania!<3 Gdzie znajdziecie: Dorotę: https://www.instagram.com/kosmetopozytyw/ Mnie: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Związkowe Q&A - co daje nam nasza relacja? Gość: Kuba Chwiłkowski 1:24:21
1:24:21
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé1:24:21
Nie jest to poradnik związkowy, bo nie jesteśmy ekspertami w tym temacie. Jednak chcemy podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi tego, dlaczego lubimy naszą relację, co ona nam daje i co uważamy, że działa. IG Kuby: @jchwilkowski; https://www.instagram.com/jchwilkowski/ IG mój: @adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Czy należy bać się współczesnej żywności? Gość: Radosław Smolik (Dietetyka oparta na faktach) 1:22:08
1:22:08
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé1:22:08
Gościem dzisiejszego odcinka jest Radek Smolik, znany szerzej jako Dietetyka oparta na faktach. Porozmawialiśmy o tym, czy jest sens bać się współczesnej żywności oraz jak nie dać się ponieść emocjom przy coraz to nowszych nowinkach ze świata żywienia. W odcinku odpowiedzi między innymi na te pytania: - Produkty bio, eko, naturalne - czy jest sens je kupować? - Bez glutenu, bez laktozy. Czy to jest zdrowsza żywność? Kiedy one będą dobrym wyborem i czy w ogóle będą? - Jak jest z tym mięsem: zdrowe/niezdrowe? - Czy „E” są złe? A może są takie „E”, które są czasami niezbędne w produkcji niektórych grup produktów? - Cukier we współczesnej żywności - czy jest jest tak bardzo zły jak go malują? - Słodziki - nasz przyjaciel czy wróg? Czy słodziki powodują raka? Które słodziki będą najlepszym wyborem? Gdzie możecie znaleźć Radka?: YT: https://www.youtube.com/@Dietetykaopartanafaktach IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ Spotify: https://open.spotify.com/show/3mq9AuBIb3qOFISaLDZCo6 oraz mnie: IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
Wśród społeczeństwa jest bardzo duże przyzwolenie na picie alkoholu, do tego stopnia, że mało kto się zastanawia jaki wpływa może mieć alkohol na ich zdrowie. Bo przecież jak impreza to jak się bawić przy soku? W dzisiejszym odcinku postanowiłam odpowiedzieć m.in na następujące pytania: Jaki mam stosunek do alkoholu? Czy alkohol może być zdrowy? Jakie są konsekwencje społeczne picia alkoholu? I czy pokazywanie alkoholu w internecie jest potrzebne i odpowiedzialne? IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Rutyna. Organizacja w ciągu dnia. Gość Jakub Chwiłkowski 40:55
40:55
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé40:55
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat naszej organizacji. Home office nie zawsze rozpieszcza, a wtedy w szczególności trzeba wziąć los w swoje ręce i samemu sobie przyszefować. Pytania, które poruszyliśmy i w różnych minutach postanowiliśmy rozwinąć: 1. Czy widzimy korzyści posiadania rutyny? 2. Czy od zawsze mieliśmy zbudowaną rutynę? 3. Co spowodowało, że chcieliśmy ją mieć? 4. Jak wyglądają nasze rutyny? Czy jest coś na co zwracamy szczególną uwagę? mój gość: @jchwilkowski https://www.instagram.com/jchwilkowski/ mój IG: @adrianna.salata https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Czy żeby schudnąć wystarczy jeść mniej? Psychologia odchudzania. 17:27
17:27
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé17:27
W tym odcinku poruszyłam temat psychologicznej strony odchudzania. Czy wystarczy tylko jeść mniej, żeby skutecznie schudnąć? Powinniśmy kontrolować swoje jedzenie czy swoje zachowania? A może czy da się w prosty sposób stworzyć przepis na odchudzanie? Wszystko to i jeszcze więcej w tym odcinku;) IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Psychoterapia, radzenie sobie z emocjami, wysoka wrażliwość 25:06
25:06
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé25:06
Ciąg dalszy tematu zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku poruszam temat psychoterapii, jej stygmatyzacji, a także tego, czy psychoterapia jest tylko dla osób w kryzysie. Wspominam również o swoich sposobach na radzenie sobie z emocjami. Witaj na mojej drodze do odkrywania siebie oraz świata. IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Chcieć, to nie zawsze móc. Toksyczna motywacja w social mediach. 15:38
15:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé15:38
W ostatnim czasie w social mediach mamy wysyp pseudomotywatorów, którzy kierują się dewizą "dla chcącego nic trudnego". W odcinku pokazuję drugą stronę medalu i że świat nie jest czarno-biały, jak niektórym się wydaje. Zapraszam! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/

1 Jak stoicyzm pomógł mi ogarnąć życie 18:58
18:58
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé18:58
"Ada, jak żyć?!" Od czasu gdy przeczytałam książkę "Wyzwanie stoika (...)" William'a B. Irvine, zauważyłam, że moje synapsy w mózgu zaczęły stykać się w inny sposób i nigdy nie byłam tak spokojna jak teraz. Myślę, że to początek tej serii podcastów, ponieważ wierzę, że każdemu z nas przyda się usłyszenie od czasu do czasu cennych lekcji stworzonych przez mądrzejszych od nas ;D Książki, o których mówiłam w podcaście: 1) https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4992008/filozofia-dla-zabieganych-mala-ksiazeczka-o-wielkich-ideach 2) https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4934627/wyzwanie-stoika-jak-dzieki-filozofii-odnalezc-w-sobie-sile-spokoj-i-odpornosc-psychiczna IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

1 Pewność siebie u kobiet - dlaczego często o nią ciężko? Gość: Julia Migdalska 56:17
56:17
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé56:17
Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, ponieważ mój podcast doczekał się gościa! I na samą myśl o tej rozmowie mam ciarki, bo jest on tak dobry. Poruszamy temat pewności siebie u kobiet, zahaczając trochę o feminizm i nasze doświadczenia;) IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ IG Julii Migdalskiej: julka_migdalska ; https://www.instagram.com/julka_migdalska/…
A
Adrianna Sałata

1 Dlaczego kobietom jest ciężko wykonać PIERWSZY krok? #amory 14:42
14:42
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé14:42
W tym podcaście dodaję odwagi kobietom do wykonania pierwszego kroku i wzięcia życia w swoje ręce. Bo i po co żyć stereotypami;) IG: adrianna.salata ;https://www.instagram.com/adrianna.salata/
A
Adrianna Sałata

Kilka zasad, które pozwoliły mi na dystans w życiu. Na szczęście, spokój i wiarę w siebie. IG: adrianna.salata "Wyzwanie stoika" : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4934627/wyzwanie-stoika-jak-dzieki-filozofii-odnalezc-w-sobie-sile-spokoj-i-odpornosc-psychiczna
A
Adrianna Sałata

1 Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia? 16:22
16:22
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé16:22
Wiele z nas ma problem z odpoczynkiem, przez poczucie marnowanie czasu. Co jest totalnie błędnym myśleniem! Kiedyś olewałam sen, a teraz zmądrzałam. I wiele się nauczyłam. Posłuchaj tego odcinka, weź go do serca i bądź jak Ada. IG: adrianna.salata https://www.instagram.com/adrianna.salata/?hl=pl
A
Adrianna Sałata

1 Jak odzyskałam kontrolę nad jedzeniem? 36:39
36:39
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé36:39
Niezdrowe relacje z jedzeniem nie pozwalają żyć "na pełnej" i odbierają radość z życia. Ten odcinek podcastu poświęciłam mojej drodze i przedstawieniu sposobu myślenia, który pomógł mi w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem. Odcinek dla wszystkich tych, którzy przejmują się każdą kalorią, a myślenie o każdym poprzednim i następnym posiłku spędza im sen z powiek. Miłego słuchania! IG: adrianna.salata…
A
Adrianna Sałata

1 Byłam słaba z matmy, a napisałam maturę na 80%. O błędnych przekonaniach i wierze w siebie. 23:43
23:43
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé23:43
O tym jak błędne przekonania są w stanie nas sparaliżować. Co uważam za błąd w postępowaniu niektórych nauczycieli. I czy faktycznie jest coś nie tak z nami, czy z systemem edukacji?
A
Adrianna Sałata

1 Nasze "idealne" ciało, czyli jak nam się w głowach poprzewracało - o normalizacji ciała 31:37
31:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé31:37
Cellulit, zmarszczki, rozstępy, owłosienie na ciele - tematy tak bliskie, a jednak tak dalekie. Czemu ciężko o idealne ciało? I czy warto starać się mimo wszystko wpasować w kanon? I czy w ogóle się da? ;) Zapraszam również na mój instagram! IG: adrianna.salata
A
Adrianna Sałata

Hej!:) Mimo młodego wieku, też mam coś do powiedzenia. Bo przecież od każdego można się czegoś nauczyć. Mój intelekt potrzebuje się czasami wyszaleć, a jeżeli ma wyciągać wnioski z otaczającego mnie świata... muszę go trzymać na wodzy. Miłego słuchania! IG: @adrianna.salata
A
Adrianna Sałata

1 O naszej relacji z Kubą. W jaki sposób my budujemy nasz związek?/ Gość: Jakub Chwiłkowski 45:17
45:17
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé45:17
Jak my budujemy nasz związek? Co jest dla nas najważniejsze w relacji? Jak wyglądają nasze kłótnie? Odpowiedzieliśmy na pytania zadane przez moich obserwatorów i nie ukrywam, że wyszła z tego naprawdę fajna i szczera rozmowa! Miłego słuchania
A
Adrianna Sałata

1 Odchudzanie bez restrykcji to skuteczne odchudzanie 26:58
26:58
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé26:58
Gdy ktoś chce schudnąć, najczęściej zaczyna eliminować z diety słodycze, węglowodany, rzuca się na warzywa i załącza tryb zen. Czy faktycznie tak to powinno wyglądać? Otóż nie. I o tym w dzisiejszym odcinku;) IG: adrianna.salata
A
Adrianna Sałata

1 Zdrowie psychiczne jest ważne! 21:30
21:30
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé21:30
Czemu zdrowie psychiczne jest takie ważne? Jak znalazłam drogę by o nie dbać? I co mnie do tego zmusiło? To i jeszcze więcej w tym odcinku:) IG: adrianna.salata
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.