Player FM - Internet Radio Done Right
56 subscribers
Checked 2M ago
Ajouté il y a cinq ans
Contenu fourni par Urszula Dąbrowska. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Urszula Dąbrowska ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Podcast o mózgu
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2849262
Contenu fourni par Urszula Dąbrowska. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Urszula Dąbrowska ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Neuronauka odkrywa tajemnice funkcjonowania człowieka. Wiedza o mózgu pozwala lepiej rozumieć siebie i innych, sprawniej działać i być bardziej szczęśliwym. Proste tricki i sprytne lifehacki oraz dużo merytorycznej wiedzy. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
…
continue reading
56 episodes
Tout marquer comme (non) lu
Manage series 2849262
Contenu fourni par Urszula Dąbrowska. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Urszula Dąbrowska ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Neuronauka odkrywa tajemnice funkcjonowania człowieka. Wiedza o mózgu pozwala lepiej rozumieć siebie i innych, sprawniej działać i być bardziej szczęśliwym. Proste tricki i sprytne lifehacki oraz dużo merytorycznej wiedzy. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
…
continue reading
56 episodes
Tous les épisodes
×P
Podcast o mózgu

Kortyzol – hormon stresu, czarny charakter współczesnego well-beingu. Winny wszystkiemu: zmęczeniu, problemom ze snem, rosnącym brzuchom i życiowemu wypaleniu. Ale... czy słusznie? W rzeczywistości kortyzol nie jest naszym wrogiem. To hormon przetrwania – stary jak ludzkość. Pomagał naszym przodkom walczyć lub uciekać, zwiększając uwagę i dostępność energii. Problem mamy my, bo w naszym życiu kortyzol się "nie pojawia". On się "panoszy". https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj na: https://www.youtube.com/@podcastomozgu.urszuladabro3983 https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/…
P
Podcast o mózgu

Co potrafi mózg, gdy nie wyciskamy go jak cytrynę? Spokojny mózg może robić różne rzeczy. Może smakować życie. Może przetwarzać głęboko informacje. Może wchodzić w empatyczny kontakt z drugim człowiekiem. Może poświęcić się refleksji i może też być bardzo twórczy, zobaczyć powiązania między rzeczami, które na co dzień wydają się zupełnie odległe. Tych wszystkich wspaniałych rzeczy nasz mózg niestety nie może robić w pędzie. A tak się składa, że większość życia zapraszamy go właśnie do takiego zabieganego trybu pracy. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj: Subskrybuj na: https://www.youtube.com/@podcastomozgu.urszuladabro3983 https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/…
P
Podcast o mózgu

053 Wstyd Nasz Powszedni Wstyd to obok złości i strachu jedna z najsilniejszych i najbardziej dokuczających ludziom emocji. Jednocześnie jest to emocja najmniej rozumiana i jeszcze mniej oswojona. Wstydzimy się wstydzić i wstydzimy się mówić o tym, co nas zawstydza. No i tak zamyka się błędne koło. W tym odcinku wstyd jest głównym bohaterem i wreszcie możemy się mu porządnie przyjrzeć. Uwaga, to nie jest miły widok. Ale odwracanie głowy nie pomoże. Bo wstyd, o którym się nie mówi potrafi zrobić w naszym życiu spustoszenie. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj: Subskrybuj na: https://www.youtube.com/channel/UC6o9NaDtY5H2JmHKvXjIMig https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/…
P
Podcast o mózgu

1 #052 Czemu Bliskość Bywa Trudna 27:13
27:13
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé27:13
Bliskie relacje, związki, rodzicielstwo, przyjaźnie - tematy powszechne i wydaje się podstawowe. Raczej nic nowego w życiu Homo sapiens. A jednak to obszary, w których co i raz się potykamy. Ciągle jakby "za mało, za dużo albo nie tak jak potrzeba". Bliskość z drugim człowiekiem to coś fundamentalnego, a jednocześnie bywa bardzo trudna. Dlaczego? Odpowiedzi można szukać w wielu miejscach. Na pewno część problemów ma swoje źródło we wczesnym dzieciństwie. Tyle przynajmniej wiemy z badań nad rozwojem człowieka i jego mózgu.…
P
Podcast o mózgu

1 #051 Czemu Jest Ci Źle? 7 Powodów 24:49
24:49
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé24:49
Dołek, kryzys, chandra, depresja, wyczerpanie. Różne są stopnie gorszej formy. I różne sposoby radzenia sobie. Ale co do tego prowadzi? Czasem wystarczy szarość listopada. I ignorowanie siebie. Dziś w podcaście opowiadam o tym, jak siebie zaniedbujemy. Siedem obszarów, które wpływają na dobrostan. Albo zły stan, gdy są zaniedbane.…
P
Podcast o mózgu

"Dzień bez przyjaciela jest jak dzbanek, w którym nie ma nawet kropelki miodu." Słowa Kubusia Puchatka z książki A. A. Milne'go to głęboka prawda życiowa. Nie ma co. Przyjaciele nadają naszemu życiu smak i podobnie jak miód są bardzo zdrowe. A jeśli nie przekonuje Cię życiowa mądrość misia-łasucha, to może przekonają argumenty ewolucyjne i biologiczne? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj na: https://www.youtube.com/channel/UC6o9NaDtY5H2JmHKvXjIMig https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/ https://www.facebook.com/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

1 #049 Sprawy Nie Do Pomyślenia 29:00
29:00
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé29:00
Mówimy: rozwój - myślimy: cywilizacja i postęp techniczny. Ale w przypadku ewolucji człowieka dużo ciekawsze rzeczy wydarzały się wewnątrz jego czaszki. Musiało upłynąć wiele czasu, aby nasz umysł mógł pojąć pozornie podstawowe rzeczy. Oczywiste oczywistości były dla naszych przodków nie do pomyślenia. Ale z epoki na epokę człowiek zyskiwał coraz to nowe intelektualne umiejętności. W tym odcinku przedstawiam pięć niesamowitych zdobyczy ludzkiego umysłu. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj: Subskrybuj na: https://www.youtube.com/channel/UC6o9NaDtY5H2JmHKvXjIMig https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/…
P
Podcast o mózgu

1 #048 Smutek. Gość Niemile Widziany 21:05
21:05
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé21:05
Wiadomo: łezki, buzia w podkówkę i ogólnie niefajnie. Kojarzy się - i słusznie - z najgorszymi chwilami w życiu. Smutek to emocja, której nie chcemy i nikomu nie życzymy (najwyżej w dawkach homeopatycznych, np. przy słuchaniu rockowych ballad). Ale jednak się pojawia. I dobrze wiedzieć, jak tę emocję obsługiwać. Tak by nam służyła, a nie tylko dołowała. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Wielki, a jednak podzielony. Prawą i lewą półkulę mózgu łączy zaledwie niewielki "most". Dlaczego Matka Natura uznała, że pewne sprawy muszą być obrabiane zupełnie w różny sposób? I co to za sprawy? Kreatywność i rozum? Logika i artyzm? Nie do końca. Działanie lewej i prawej półkuli się różnią, ale różnica jest dużo bardziej zasadnicza. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Ilość nie zastąpi jakości. Ale o dziwo w drugą stronę działa to podobnie. W przypadku ludzi w naszym środowisku społecznym obie te reguły mają zastosowanie. W tym odcinku porozmawiamy o sprawie bardzo konkretnej, choć rzadko omawianej: ilu ludzi potrzebujemy w życiu? I jak gęste powinny być nasze kręgi bliskich i dalszych znajomych. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

1 #045 Top Pop-Naukowych Książek 2022 25:35
25:35
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé25:35
Trauma, nałogi i psychoterapia. A na pierwszym miejscu jak zawsze mózg. W tym roku tematy mroczne, ale za to z optymistycznym przesłaniem: bywa źle, ale może być lepiej. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

1 #044 Zostań Mistrzem Samoregulacji 21:08
21:08
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé21:08
Samoregulacja to nie samokontrola. Obie są ważne, ale o tej pierwszej mało się mówi. Za mało. Bo umiejętność samoregulacji pozwala ukoić nerwy, uspokoić układ nerwowy i wrócić do optymalnego funkcjonowania. Tak, aby po każdej wewnętrznej burzy mogło zaświecić przyjemne słoneczko. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Co dzieje się w mózgu, gdy próbujemy się czegoś nauczyć? I jak optymalizować ten proces? Przepis jest prosty, bo przyswajanie wiedzy opiera się na czterech filarach: To uwaga, zaangażowanie, testowanie i konsolidacja. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

Ach te nerwy! Kto z nas choć raz nie wpadł w szał? A prawie każdego dnia: irytacja, zniecierpliwienie, wzburz i oburz. Czasem się tego wstydzimy, czasem udajemy, że to nas nie dotyczy. Ale jest. Złość to jedna z podstawowych emocji. Powinna nam służyć jak wszystkie. Więc, czemu tego nie robi? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

1 #041 Trzy Sposoby na Bliskość 23:02
23:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé23:02
Myślimy "bliskość", mówimy "rozmowa". Ale to nie jedyny sposób budowania relacji. Z punktu widzenia mózgu rozmowa to ewolucyjna nowinka. Ludzie i nasi przodkowie długo dawali sobie radę bez mowy. A jednak skutecznie budowali sieci społeczne. Czasem nawet sprawniej niż my. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Czuły, wrażliwy, delikatny, subtelny - czy taki może być mózg? Owszem. Szczególnie jeśli jest to mózg osoby wysoko wrażliwej (WWO). Okazuje się, że taki mózg jest przy okazji bardzo zapracowany i niezwykle pożyteczny. Także dla wszystkich dookoła. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Odruchy, rutyny, nawyki, instynkty. Czy my właściwie jesteśmy panami swojego życia? Czy to jednak natura rządzi naszymi działaniami, myślami i emocjami? Odpowiedź, jak często, brzmi: "to zależy". https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

1 #038 Wyprowadź Mózg na Spacer 18:51
18:51
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé18:51
Wszyscy staramy się utrzymywać dobrą kondycję, w tym kondycję psychiczną. Marzy nam się niewyczerpana kreatywność, odporność na stres, a do tego doskonały humor. Żeby to osiągnąć, jemy, pijemy i robimy różne rzeczy. Nie zawsze zdrowe, nie zawsze legalne. Zamiast tego proponuję coś bardzo prostego: spacer. Wytrych do optymalizacji pracy mózgu. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

1 #037 Drapieżny Mózg Psychopaty 19:11
19:11
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé19:11
Inteligentny i skuteczny. Czasem bardzo charyzmatyczny, niekiedy skrajnie niebezpieczny. Psychopata, czyli człowiek, który żyje kosztem innych. Jak pasożyt albo gorzej - jak drapieżnik. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

Empatia, pomoc i altruizm. To z pewnością najszlachetniejsze wymiary człowieczeństwa. W tym odcinku przyglądam się empatii od strony ewolucji i neuronauki. Okazuje się, że empatię ludzie dostali w spadku po ssakach, ale dołożyli od siebie coś ekstra. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Dlaczego śnimy? Co robi mózg, gdy my bezczynnie leżymy? Po co nam te wszystkie halucynacje i mentalne filmy zwane potocznie snami. Jaki związek ma sen ze sprzątaniem, emocjami, silną wolą i kreatywnością? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

1 #034 Gibkie Mózgi Superseniorów 19:38
19:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé19:38
Mózg starzeje się tak jak ciało. Można ten proces spowalniać albo nawet zatrzymać. Nie ma cudownego eliksiru wiecznej młodości, ale są sposoby, by intelektualną sprawnością cieszyć się do późnej starości. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

Dlaczego śpimy? I czy naprawdę trzeba spać 8 godzin na dobę? Jak to się dzieje, że robimy się senni i co robi mózg, kiedy my tracimy kontakt z otoczeniem? Spanie to ważna sprawa. Ale właściwie dlaczego? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
P
Podcast o mózgu

1 #032 Najlepsze Pop-Naukowe Książki 2021 24:50
24:50
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé24:50
Ewolucja. Ssaki. Siła woli. Zaburzone umysły. Tajemnice mózgu... Grudniowe podsumowanie, czyli 10 popularnonaukowych książek, które towarzyszyły mi w 2021 r. Pierwszy (ale na pewno nie ostatni) ranking w Podcaście o Mózgu. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Cząsteczka Szczęścia. Prawdopodobnie najbardziej popularna neuro-molekuła. Znajdziesz ją na koszulkach, kubkach, w tytułach powieści, filmach i memach. Skąd wzięła się jej wszechobecność? I czy to nie pora, aby Królowa w końcu zeszła z tronu? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Co się dzieje z mózgiem, gdy umysł medytuje? Zmienia się. To na pewno. Na chwilę albo na dłużej. Te zmiany są raczej w porządku, skoro miliony ludzi regularnie poświęca czas, żeby przez określony czas "nic nie robić". Tak się im przynajmniej wydaje. W rzeczywistości mózg w tym czasie musi się nieźle napracować. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Potulni jak baranki? A może wilki w owczej skórze? Jaka jest ludzka natura - anielska, czy wręcz przeciwnie? Prawda leży gdzieś po środku, a doskonałe jej uzasadnienie daje nam ewolucja i tzw. hipoteza samoudomowienia człowieka. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Szok i irytacja. Złość i oburzenie. Trwoga, groza, furia albo przestrach. Najsilniejsze emocje to zwykle emocje negatywne. Za ich przeżywanie odpowiada dość niepozorna struktura w mózgu. Mała, ale może wiele. Czasem wręcz zbyt wiele. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

1 #027 Pouczająca Rola Zachwytu 22:46
22:46
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé22:46
Zachwyt pojawia się zwykle znienacka. Chwyta (bo przecież to "za-chwyt"), trzyma, a gdy puści, to jesteśmy już odrobinę odmienieni. Czemu? Skąd taka moc tego uczucia? I po co Matka Natura wyposażyła nas w zdolność doświadczania zachwytu? https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
P
Podcast o mózgu

Bycie samemu to nie to samo, co izolacja, a to nie równa się samotności. Te trzy rzeczy często pojawiają się razem. I w żuciu, i w mediach, a teraz w Podcaście o Mózgu. Natomiast mózg ma na temat samotności własne zdanie. I jest to zdanie zdecydowanie "na nie". https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu…
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.