Les meilleurs podcasts Self Motivated Podcast (2024)

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VISUALISATION : LA TECHNIQUE SECRÈTE DES CHAMPIONS RÉVÉLÉE 29:54

18m ago29:54

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En pleine période de Jeux olympiques de Paris 2024, découvrez le secret des champions pour performer et décrocher l'or olympique. Dans cet épisode, nous avons exploré en profondeur les différents aspects de la visualisation, des conseils pratiques pour une visualisation efficace. Nous avons également abordé l'importance de l'alignement des objectif…

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186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME 50:41

2h ago50:41

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L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset …

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[REPLAY] Alice Finot - La self made woman de l'athlé francais 1:13:59

23m ago1:13:59

1:13:59

🧠 Le kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://…

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MICKAEL MAWEM- Champion du monde d'escalade (Et Apres ?) 1:15:10

2h ago1:15:10

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Mickael Mawem est une légende de l'escalade. Avec son frère Bassa, ils ont tout traversé ensemble. Mickael a notamment été sacré champion du monde d'escalade. Malheureusement en 2024, il apprend qu'il ne sera pas qualifié aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Et annonce dans la foulée la fin de sa carrière. Un épisode plein d'émotions. 🧠. KIT DU PERFO…

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[REPLAY] Rénelle Lamote - La coureuse la plus drôle d'Instagram 1:19:48

19m ago1:19:48

1:19:48

Ceci est une rediffusion de notre épisode enregistré il y a 2 ans chez elle à Montpellier. Qu'est ce qu'on a ri ! Ecoutez cette épisode avec Rénelle Lamote. Fou Rire garanti ! *** 🧠 Kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur I…

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[REPLAY] Florent Manaudou - La face cachée du titan de la natation 1:28:16

2h ago1:28:16

1:28:16

Ceci est une rediffusion d'une ITW réalisée avec Florent Manaudou, il y a 12 mois, chez lui en pleine préparation. Il avait annoncé une médaille. Et annoncer qu'il serait le premier nageur français à être médaillé sur 4 Olympiades différentes : IL L'A FAIT ! Beaucoup de gens qui ne connaissaient pas Florent ont adoré cet épisode dans lequel il s'es…

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Audrey Tcheuméo - Les montagnes russes du Haut Niveau 1:08:42

1h ago1:08:42

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Audrey Tcheuméo est judokate. Dans la catégorie -78kg. Elle a été plusieurs fois médaillée olympique à Londres puis Rio. Mais quelques semaines avec les Jeux olympiques de Paris, mauvaise nouvelle. Elle apprend qu'elle n'est pas qualifiée et ne participera pas à ses 3èmes jeux olympiques. 🧠 Réserver le kit du performeur → https://extraterrien.subst…

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[REPLAY] Léo Bergère - En Bronze à Paris, retour sur un parcours incroyable 1:57:05

7d ago1:57:05

1:57:05

Cet épisode est une rediffusion de l'épisode enregistré avec Léo Bergère, fin 2022, quelques semaines avec son titre de champion du monde de triathlon. On avait parlé des Jeux Olympiques de Paris 2024. Evidemment. 🧠 Le kit du performeur intelligent → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter…

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185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et inspirante (avec Sophie Reis) 51:32

1h ago51:32

51:32

'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020. Sophie partage son histoire et son état d'esprit des derniè…

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[REPLAY] Shirine Boulki - Médaillée de Bronze à Paris 2024 1:17:25

3h ago1:17:25

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Shirine vient de remporter la mdéaille de bronze au JO de PAris 2024 en Judo. Elle faisait partie des grande favorite. Voici son parcours son histoire, ses entrainements et ses techniques pour controller son pire ennemi : la faim. Après avoir vécu une désilussion aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, elle voulait prendre sa revanche et performer devan…

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[REPLAY] Yannick Borel - Médaille d'argent à Paris 2024 ! 1:12:54

2h ago1:12:54

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Cet épisode est une rediffusion de l'été 2021. Yannick Borel est champion du monde d'escrime : 1 fois en individuel et 4 fois par équipe. Avant les Jo de Tokyo nous avions enregistré chez lui à Montreuil. À Tokyo Yannick avait vécu une désillusion en individuelle, et en équipe. Mais j'avais tout de suite vu en lui un champion d'une qualité rare, et…

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[REPLAY] Manon Brunet - L'or à Paris 2024 1:23:42

6h ago1:23:42

1:23:42

Cet épisode est rediffusion de notre ITW avec Manon Brunet, qui vient de gagner l'or Olympique aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Elle nous avait surpris par sa force de caractère et son envie de tout rafler. Bravo Manon 🥇 Plus sur Extraterrien : 🧠 Le Kit du performeur intelligent → https://extraterrien.substack.com/subscribe 💌 La Newsletter Perfor…

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L'Histoire de la plus grande Boxeuse Française - Sarah Ourahmoune 1:15:33

9d ago1:15:33

1:15:33

Malgré ces quatre titres de championne de France, personne ne croyait en elle après sa grossesse. 2 ans avant Rio, elle accouche. Mais elle veut reprendre la boxe. Sa fédération lui a demandé d’abandonner. Tout son entourage ne lui donnait pas une chance. Elle a même dû organiser une campagne de crotte funding participatif dans laquelle pour récupé…

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[BEST-OF] On m'a dit :"t'es enceinte, t'es finie" - Sarah Ourahmoune 8:48

2h ago8:48

8:48

Malgré ces quatre titres de championne de France, personne ne croyait en elle après sa grossesse. 2 ans avant Rio, elle accouche. Mais elle veut reprendre la boxe. Sa fédération lui a demandé d’abandonner. Tout son entourage ne lui donnait pas une chance. Elle a même dû organiser une campagne de crotte funding participatif dans laquelle pour récupé…

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LE GUIDE ULTIME POUR S’ALIMENTER SUR UNE COURSE D'ULTRA ENDURANCE 💪 42:12

1h ago42:12

42:12

Après notre épisode avec l'ultra-traileur Mathieu Blanchard, nous avons préparé un guide ultime de la nutrition pour l'ultra endurance avec notre partenaire Nutripure. Nous verrons les besoins caloriques variés des athlètes, les recommandations sur les glucides, l'importance de l'hydratation, les stratégies pour compenser les troubles digestifs et …

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184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et pourquoi ça arrive souvent) 44:46

9d ago44:46

44:46

Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent? Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi l…

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Dompter son mental pour devenir championne - L’histoire de Marie Wattel 1:36:24

7d ago1:36:24

1:36:24

Dans ce nouvel épisode on reçoit Marie Wattel. Elle nous partage ouvertement son expérience de nageuse professionnelle, ses hauts et ses bas, ainsi que les leçons qu'elle a apprises tout au long de sa carrière. Elle révèle les défis mentaux et physiques qu'elle a dû surmonter pour atteindre le sommet de sa discipline. De plus, elle partage des astu…

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183 - La communication non-violente; une solution bienveillante et empathique (avec Friederik Geertsen) 50:10

1h ago50:10

50:10

Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important. Friederik partage avec dynamisme son…

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Les tabous du sport de haut niveau - Manon Hostens 1:59:40

24d ago1:59:40

1:59:40

Dans cet épisode passionnant, nous explorons le monde complexe et controversé du sport de haut niveau avec notre invitée, Manon Hostens. Nous avons abordé des sujets captivants, notamment la lutte contre le dopage dans le sport et l'importance de l'alimentation et du sommeil pour une performance optimale. Voici quelques-uns des points clés abordés …

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LA VÉRITÉ SUR LA PEUR DE GAGNER : CE QUE LES CHAMPIONS NE VOUS DISENT PAS ! 😨 28:22

3d ago28:22

28:22

Si vous souhaitez dépasser vos peurs, notamment la peur de gagner et la dompter pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 : “‘L’échec est le fondemen…

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182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental, émotionnel ou spirituel? 49:15

26d ago49:15

49:15

Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir d…

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Précarité, racisme & homophobie : La face cachée du haut niveau - Sarah Daninthe 1:48:08

5d ago1:48:08

1:48:08

Un grand merci à CLUB MED @ClubMed France qui a rendu cet épisode possible. Club Med a créé le podcast club, un évènement rassemblant des podcasteurs pour créer des podcasts dans des lieux exceptionnels. Cet épisode a été enregistré dans une suite dans le Club Med de la Rosière. Dans cet épisode, Sarah Daninthe, une escrimeuse médaillée de bronze a…

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Les sacrifices derrière le rêve olympique - Sarah Daninthe 7:21

7d ago7:21

7:21

Dans cet extrait, Sarah Daninthe nous partage la persévérance et la détermination qu'il faut pour atteindre des objectifs sportifs. Je vous laisse sans plus attendre avec l'extrait 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la motivation & le développement personnel (avec Mathieu Boule) 52:08

1M ago52:08

52:08

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'import…

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Pierre Rolland - La légende du cyclisme français 1:22:38

12d ago1:22:38

1:22:38

Dans ce nouvel épisode d'Extraterrien nous plongeons dans l'univers de Pierre Rolland, une figure emblématique du cyclisme français, avec des anecdotes fascinantes sur sa carrière, ses défis et ses émotions intenses pendant les courses. Nous allons découvrir comment Pierre a commencé le cyclisme dès un jeune âge et comment son entraîneur Pascal Abo…

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L'entrainement de la légende du cyclisme français - Pierre Rolland 6:34

14d ago6:34

6:34

Au cours de l'épisode, Pierre a évoqué sa passion pour le cyclisme dès son plus jeune âge, et son apprentissage de la persévérance et de la rigueur grâce à son entraîneur, Pascal Abogué. Il a également partagé l'entraînement intensif qu'il a suivi pour se préparer à des compétitions majeures telles que le Tour de France, offrant des insights précie…

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LE HACK DE L'ATHLÈTE QUI DURE : L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE 🔥 26:11

16d ago26:11

26:11

𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l'alimentation anti-inflammatoire. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spécialiste de la nutrit…

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180 - LE conseil que je donnerais pour bonifier son bien-être 27:30

17d ago27:30

27:30

'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?' Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours! Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t'attends. Oui, marcher plus, boire plu…

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Mathieu Blanchard - Couple, Haters et Hypoxie 1:37:19

19d ago1:37:19

1:37:19

C’est probablement l’ultra-traileur qui a fait le plus de passages médiatiques ces deux dernières années. Mais comme vous êtes nombreux à connaître son entraînement par cœur, nous l’avons interrogé sur des sujets dont il parle très peu. Mathieu a un autre atout que peu de traileurs ont : son couple. Je vous laisse découvrir l’épisode dès maintenant…

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Comment Mathieu Blanchard optimise-t-il son sommeil ? 9:08

22d ago9:08

9:08

Dans cet extrait, nous plongeons dans le monde du sommeil et de la récupération avec Mathieu Blanchard, un athlète de haut niveau. Mathieu nous partage son expérience concernant l'importance du sommeil dans sa routine d'entraînement, et comment il a dû modifier ses habitudes pour optimiser sa récupération. De la sieste à la surveillance de ses cycl…

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179 - Barbie peut être qui elle veut... toi aussi! (avec Sarah Champagne) 51:41

25d ago51:41

51:41

Si tu devais créer ta propre version unique, assumée, confiante de Barbie, à quoi ressemblerait-elle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sarah Champagne qui partage sa vision personnelle de Barbie à travers parcours personnel qui l'a amené à devoir faire sa place en tant que femme dans un monde d'hommes. Sarah livre un témoignage inspirant …

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Un champion olympique dévoile les dessous d’une carrière de cavalier - Astier Nicolas 1:40:14

27d ago1:40:14

1:40:14

Dans cet épisode d'Extraterrien je reçois Astier Nicolas, un cavalier de haut niveau, champion du monde et champion olympique du concours complet. Au cours de cette interview passionnante, Astier partage l’envers du décor insoupçonné d’une carrière de cavalier. De la sélection et l'entraînement des chevaux aux enjeux économiques et éthiques du spor…

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Je vous annonce un projet fou ! 46:04

28d ago46:04

46:04

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Extrait - Astier Nicolas 8:21

29d ago8:21

8:21

Dans cet épisode d'Extraterrien je reçois Astier Nicolas, un cavalier de haut niveau, champion du monde et champion olympique du concours complet. On espère que l'extrait te plaira 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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COMMENT RESTER MOTIVÉ DANS LA DURÉE ? 🤔 28:21

2M ago28:21

28:21

Si vous souhaitez rester motivé ou renouer avec votre motivation pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 : “Il faut toujours viser la lune, car mêm…

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178 - Qu'est-ce que ma 'higher self' ferait? 38:45

1M ago38:45

38:45

‘What would my higher self do?’ Une question que je me pose très souvent (et depuis longtemps!) pour arriver à incarner la prochaine version de moi plus alignée, plus épanouie, plus près de ses objectifs. Dans cette Conversation Awesome, je t’amène dans un univers de réflexions personnelles et d’inspiration pour t’aider à développer ta relation ave…

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C’est quoi votre meilleur Conseil Sport ? (Hors Série) 52:05

2M ago52:05

52:05

Cet épisode vous ai présenté en partenariat avec Decathlon. Vous connaissez le podcast "Conseil de sport" ? C'est le podcast animée par Manon et Ceciliane, produit par Décathlon, la marque préféré des sportifs. Elles ont proposé à Barth, et Martin Kiné du sport, de les rejoindre sur leur émission afin qu'il partage quelques anecdotes croustillantes…

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Des Blessures d’enfance aux Médailles : Mélanie Henique Vise l'Or aux JO 2024 ! 1:30:23

1M ago1:30:23

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Mélanie Henique est l’une des meilleures nageuse Française et elle se prépare à tout arracher pour les jeux olympiques dans quelques mois. Elle nous a fait l’honneur de venir sur le podcast pour témoigner de son parcours et comment le sport et la natation lui ont permis de transformer ses blessures d'enfance en véritable moteur pour son parcours d’…

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Extrait - Mélanie Henique 7:42

1M ago7:42

7:42

Mélanie Henique est une nageuse exceptionnelle : Entrée en équipe de France à seulement 16 ans, elle a un palmarés impressionant ! Championne d’Europe, vice-championne du monde, détentrice d’un record du monde au 50m relais avec l’équipe de France ! Et dans cet extrait, tu vas découvrir comment tout à commencé. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.co…

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177 - Et si demander de l’aide déclenchait une transformation profonde? (avec Myriam St-Denis Lisée) 50:02

1M ago50:02

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As-tu de la difficulté à demander de l'aide? T'empêches-tu de demander du support par peur de déranger, de ce que les autres vont penser de toi, ou parce que tu te dis que 'tu es capable toute seule!' ? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Myriam St-Denis Lisée, conférencière et cliente-ambassadrice KarmaKin, qui partage en toute transparence…

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L’histoire incroyable de Pauline Déroulède triple championne de France de tennis fauteuil 1:01:07

1M ago1:01:07

1:01:07

Un grand merci à Continental, le partenaire de Pauline, qui a rendu cet interview possible. Continental accompagne notamment Pauline dans son combat pour la sécurité routière. Le 27 octobre 2018, la vie de Pauline Déroulède bascule. La joueuse de tennis a 28 ans. Alors qu’elle est entrain de marcher dans la rue. Elle se fait renverser très violemme…

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COMMENT ÉVITER LES BLESSURES GRÂCE À UNE NUTRITION ADAPTÉE ? 💫 35:48

2M ago35:48

35:48

𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons la nutrition sportive et la récupération des blessures. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spé…

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176 - Un ‘pêle-mêle’ d’inspiration, d’histoires et de réflexions 54:15

2M ago54:15

54:15

Si je publiais encore beaucoup de 'stories' sur Instagram et Facebook, voici ce que je t'aurais partagé récemment... Dans cette Conversation Awesome, je me lance effectivement dans plusieurs histoires, réflexions, informations 'pêles-mêles', que j'aurais auparavant partagé sur mes réseaux sociaux - mais que j'ai décidé de ne plus faire depuis les 3…

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Allison Pineau - Ses secrets pour tout arracher aux JO ! 1:00:24

2M ago1:00:24

1:00:24

Dans cet épisode nous recevons Allison Pineau, la légendaire joueuse de handball française médaillé d’or olympique, championne du monde, championne d’Europe, élue meilleure joueuse du monde. Au cours de cette conversation fascinante, Allison partage son parcours, ses expériences personnelles, tout ce qui a participer à construire sa carrière impres…

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Extrait - Allison Pineau 5:58

2M ago5:58

5:58

Dans cet épisode nous recevons Allison Pineau, la légendaire joueuse de handball française médaillé d’or olympique, championne du monde, championne d’Europe, élue meilleure joueuse du monde. Je vous laisse découvrir directement l'extrait 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…

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175 - S'affranchir de la culpabilité et devenir souveraine (avec Pascal Brousseau) 54:04

2M ago54:04

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Ça veut dire quoi, concrètement, le développement personnel? Comment on fait, concrètement, pour s'aimer davantage? De quelle façon, concrètement, est-ce qu'on peut devenir plus consciente? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascal Brousseau, hypnothérapeute, herboriste, enseignant et conférencier spécialisé en libération émotionnelle, avec…

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Romane Dicko - La pépite qui brille dans le judo mondial 1:12:39

2M ago1:12:39

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Dans cet épisode palpitant, nous plongeons dans l'univers de la championne de judo française, Romane Dicko. Romane Dicko c’est : -4 titres européens, -1 titre de championne du monde en 2022, -Une médaille olympique, en bronze, en individuel, à Tokyo. -Et pour finir, une médaille d’or, par équipe, à Tokyo. Au micro d’Extraterrien, elle partage ses e…

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Extrait - Romane Dicko ou celle qui rêve d’être plusieurs fois championne olympique 6:19

2M ago6:19

6:19

Romane Dicko a toujours eu un tempérament de championne. Petite, elle recherchait uniquement l’excellence. Aujourd’hui, c’est la pépite du judo français. Pourtant, pendant des années elle s'est sentie différente. Trop grande, Trop lourde, Trop musclée, Puis, elle a compris que c’était son outil de travail. Et elle a pris confiance en elle. Romane i…

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174 - Le 'Comment' de la nutrition est (presque) aussi important que le 'Quoi' 33:14

3M ago33:14

33:14

Dans quel ÉTAT manges-tu ta nourriture? Te sens-tu coupable, honteuse, découragée lorsque tu ne manges pas aussi sainement que tu le voudrais? Dans cette Conversation Awesome, je te parle de l’effet considérable qu’a l’état mental et émotionnel dans lequel on se trouve lors de nos repas / collations sur la digestion, la santé et même la perte de gr…

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L’histoire incroyable du Français N°1 sur Hyrox - JOFFREY VOISIN 1:08:38

3M ago1:08:38

1:08:38

Joffrey Voisin, c'est le meilleur français sur Hyrox. Pendant longtemps, il a été très impliqué avec Spartan. Puis, il s'est passionné pour Hyrox, devenant l'un des seuls Français à passer sous l'heure dans la catégorie Élite. Et si aujourd'hui Joff respire la confiance en lui, ça n'a pas toujours été le cas. Introverti, Mal dans son corps, Souffra…

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