Le podcast de lâentraĂźnement en course Ă pied, propulsĂ© par Campus.coach - Chaque mois, retrouve lâaudio des Campus Talk diffusĂ©s sur notre chaĂźne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraĂźnement course Ă pied, philosophie dâentraĂźnement, motivation, retour dâexpĂ©rience... Un rendez-vous Ă ne pas manquer si tu es passionnĂ© de course Ă pied ! DĂ©couvrez nos plans dâentraĂźnement 100% individualisĂ©s sur http://campus.coach
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Je suis Niko, aka Running Addict, et je cours depuis 18 ans. AprĂšs des annĂ©es Ă partager mon expĂ©rience de coureur sur internet, me voici prĂȘt Ă mâinviter dans vos oreilles pour vous accompagner pendant vos entraĂźnements. Jâai envie de continuer de mettre Ă profit mon expĂ©rience en vous donnant accĂšs au fond de mes pensĂ©es, de façon brut et sans script ! Ma mission reste la mĂȘme, Ă savoir vous aider Ă Ă©viter les erreurs que jâai dĂ©jĂ commises et Ă comprendre les subtilitĂ©s de ce sport pour q ...
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Campus, 5 ans plus tard : les coulisses de lâapp qui te fait courir, avec les 4 co-fondateurs đ€
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1:03:12Mais que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une plateforme d'entraĂźnement comme Campus ? Quels impacts sur lâĂ©quipe, l'application⊠et sur ta pratique de la course Ă pied ?? Pour la premiĂšre fois depuis 4 ans, les 4 co-fondateurs - Tristan, Nico, Elodie & Jonathan - se retrouvent ensemble derriĂšre les micros pour un Ă©pisode exceptionnel đïžâŠ
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Tes peurs dâavant-course ? On les dĂ©monte UNE par UNE đ„
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1:17:15Ă quelques jours du marathon, les questions fusent, les doutes sâinstallent, et parfois⊠la panique monte. Et si j'avais mal aux jambes dĂšs le 20e ? Et si je ratais mon ravito ? Et si jâĂ©tais le dernier ? đ± Dans cet Ă©pisode spĂ©cial, Tristan et Niko, passent en revue vos plus grandes craintes et les dĂ©montent une Ă une avec expertise et bienveillancâŠ
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Courir son 1er marathon Ă Paris đ : les retours d'expĂ©rience de Caro (@depuisquejecours) et Marion !
48:50
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48:50Ă l'occasion du Marathon de Paris, Tristan accueille Caroline, connue sous le pseudo "Depuis que je cours", et Marion, une coureuse de la communautĂ© Campus et participante du Mentor Program by Campus, pour discuter des dĂ©fis et des apprentissages liĂ©s Ă leur premiĂšre fois sur la distance reine ! Conseils, erreurs, stratĂ©gies dâentraĂźnement, gestionâŠ
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Courir quand on est une Femme đ« avec Marine âš@coursptitetomate et Laurie (Culotte & Trail)
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1:16:16Un Ă©pisode dĂ©diĂ© au running au fĂ©minin pour parler VRAI : insĂ©curitĂ©, MaternitĂ©, SantĂ© FĂ©minine, Sujets Tabous...⊠Des sujets forts, qui font pourtant partie du quotidien des femmes, qui seront abordĂ©s sans filtre avec nos invitĂ©es du jour : đ Marine â @coursptitetomate Runneuse passionnĂ©e et militante du "plaisir avant la perf", Marine partage aveâŠ
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â°ïž Avec Mathieu Blanchard : Tout savoir sur la MĂ©thodologie dâEntraĂźnement Trail by Campus
1:07:23
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1:07:23Les nouveaux plans trail co-créés avec Mathieu Blanchard sont disponibles depuis quelques semaines sur ton application d'entraĂźnement Campus. Mais comment ont-ils Ă©tĂ© construits ? Pourquoi cette approche ? Et surtout, comment tâaideront-ils Ă progresser en trail ? Dans cet Ă©pisode, Mathieu, Tristan et Niko lĂšvent le voile sur la philosophie et la mâŠ
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Moins de Temps â Moins de Perf : Les 5 stratĂ©gies de mon Coach pour Optimiser ton EntraĂźnement !
1:12:17
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1:12:17Quand le boulot, la vie perso ou la fatigue sâen mĂȘlent, comment adapter tes entraĂźnements sans perdre tes acquis ? Dans cet Ă©pisode, je creuse 5 stratĂ©gies concrĂštes avec mon coach Tristan pour rester sur la voie du progrĂšs, mĂȘme avec moitiĂ© moins de volume (je passe de 10 Ă 5 entraĂźnements par semaine đ
) AU SOMMAIRE : Impact du stress sur la PerfâŠ
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Ce que jâai appris dans la QuĂȘte de mon Chrono RĂȘvĂ© ! (Spoiler : j'ai Ă©chouĂ©)
24:28
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24:28Peut-on progresser sans sâĂ©puiser ? AprĂšs 20 ans Ă courir aprĂšs la performance, jâai dĂ©cidĂ© de changer de cap. Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous les leçons que jâai tirĂ©es cette derniĂšre annĂ©e dans la quĂȘte de mon chrono rĂȘvĂ© sur marathon, et pourquoi jâai choisi de rééquilibrer ma pratique. AU SOMMAIRE : La quĂȘte du toujours plus đ€Ż PerformancâŠ
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â°ïž Nutrition en Trail : Quelle est la Recette de la performance ? (StratĂ©gies, Gut Training, Troubles digestifs...)
1:09:37
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1:09:37Dans cet Ă©pisode du Campus Talk, on explore les dĂ©fis de la nutrition en ultra-distance sur Trail, un sujet souvent nĂ©gligĂ© mais crucial pour la performance ! Pour rĂ©pondre Ă cette question complexe, Tristan s'est entourĂ© de trois experts : Nouchka Simic, diĂ©tĂ©ticienne spĂ©cialisĂ©e en sport d'endurance, Eric Clavery, traileur de haut niveau avec un âŠ
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[DEBRIEF MARATHON] Avec mon coach Tristan : âVu comment ça partait, c'est bien payĂ©â đ
59:27
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59:2742,195 km, une stratĂ©gie, une ambition⊠et une rĂ©alitĂ© parfois bien diffĂ©rente ! đ
Dans ce dĂ©brief sans filtre, on revient avec mon coach Tristan sur mon Marathon dâAmsterdam (Objectif sub 2h30), entre euphorie de dĂ©part, crampes et apprentissages. đ Pourquoi se met-on Ă croire Ă lâimpossible le jour J ? đĄ Comment rebondir aprĂšs un Ă©chec en course âŠ
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Le SEUL Engagement Ă Adopter pour Progresser Durablement en Course Ă Pied !
34:04
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34:04De retour aprĂšs une pause de trois mois, je commence par un sujet qui pourrait bien transformer ton approche de la course. Je tâinvite Ă rĂ©flĂ©chir Ă un engagement simple mais puissant, capable de booster ton endurance, de rĂ©duire le risque de blessures et de renforcer ta discipline en course Ă pied sur le long terme ! Cet engagement, accessible Ă tâŠ
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Passer de « Je dĂ©teste courir đ” » à « Je peux plus mâen passer đ » : Les Ătapes ClĂ©s !
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56:41Avec des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants de la communautĂ©, et l'expertise de nos coachs, tu dĂ©couvriras comment rendre la course agrĂ©able et mĂȘme convaincre tes ami(e)s de se lancer⊠sans passer pour un(e) dingue ! đ On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhĂšrent Ă la course Ă pied alors que dâautres fuient dĂšs quâelles lâŠ
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â°ïž Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
1:01:23
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1:01:23Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus đ€©đ± Qui de mieux quâun athlĂšte professionnel, spĂ©cialiste de lâultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ? Campus passe Ă la vitesse supĂ©rieure en intĂ©grant Mathieu Blanchard Ă lâĂ©quipe pour offrir une EXPĂRIENCE TRAIL UNIQUE DĂS 2025, avec des nouveaux plansâŠ
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đïžââïž Avec Marine Leleu : Pourquoi - et Comment - tu devrais intĂ©grer du Renfo Ă ta routine de Coureur ? (On casse 5 IdĂ©es Reçues đš)
1:12:19
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1:12:19Le renforcement musculaire en complĂ©ment de la course Ă pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça â€ïžâđ„, d'autres le dĂ©testent đ ou encore l'IGNORENT đ ! Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bĂ©nĂ©fices et se sont rĂ©unis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (PrĂ©paration Physique GĂ©nĂ©rale) pâŠ
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PrĂ©pa CompliquĂ©e (Marathon, Semi, 10 kmâŠ) : 5 clĂ©s pour RĂ©sister !
43:31
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43:31On est nombreux Ă ĂȘtre en prĂ©pa en ce moment đȘ Personnellement, je marche sur un fil depuis plusieurs semaines. Je mâentraĂźne pour atteindre le sub 2h30 sur le marathon dâAmsterdam, et jâencaisse des volumes jamais atteints auparavant. Le chemin est semĂ© dâembĂ»ches ( = sĂ©ances ratĂ©es, fatigue intenseâŠ) mais je sais comment TENIR LE CAP et je vous dâŠ
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đȘ6 conseils pour tâaider Ă comprendre quel type de coureur(se) tu es ! | Campus Talk
1:16:42
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1:16:42đŁïž Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport Ă lâendurance, de ta rĂ©action au stress, de ton besoin en sommeil, et bien dâautres paramĂštres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraĂźnement en fonction de tes caractĂ©ristiques individuelles ! Chapitrage : 08âŠ
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Dorian Louvet, Coureur Hybride & Coach : Se Réinventer pour Mieux Performer
1:44:28
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1:44:28Pistard, traileur, aventurier, coach... J'ai reçu Dorian Louvet (aka Dodo) : un des plus hybrides des coureurs hybrides pour un Ă©pisode sans filet autour de sujets tous autant passionnants les uns que les autres ! - StratĂ©gie de progression - Les disciplines pratiquĂ©es - Vision de l'entraĂźnement - Zone d'Ă©quilibre entre travail et talent ... BienveâŠ
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Mathieu Blanchard, Ultra-Traileur : Repousser ses Limites par le Plaisir et par la Science
2:07:52
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2:07:52En cette journĂ©e d'UTMB, voici un ultra-Ă©change (2h00 đ
) avec un ultra-traileur : Mathieu Blanchard ! Lors de cette discussion, nous abordons de nombreux sujets riches en enseignements, que tu sois un traileur, un coureur sur route... ou un coureur hybride. Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'Endorphine âĄïž Pour dĂ©couvrir mes vidĂ©os autour de la courâŠ
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âł Nos 8 conseils pour sâentrainer quand on n'a pas le temps (Travail et Course Ă pied) | Campus Talk
1:11:01
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1:11:01Les coachs Nico et Tristan dĂ©voilent leurs 8 meilleurs conseils pour rĂ©ussir Ă intĂ©grer la course Ă pied (ou toute autre activitĂ© sportive) dans ton quotidien, mĂȘme si tu as un emploi du temps surchargĂ© ! On parle de prioritĂ©s, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une sĂ©ance, peu importe les imprĂ©vus. đ SiâŠ
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[DEBRIEF MAXI-RACE] Mes APPRENTISSAGES + Je réponds à vos questions
1:20:09
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1:20:09La Maxi-Race Marathon Race : un trail de 60 km difficile que jâai eu la chance (et lâhorreur Ă la fois đ) de pouvoir faire en entier, la fin du parcours ayant Ă©tĂ© fermĂ©e peu aprĂšs mon passage tellement la montĂ©e finale Ă©tait compliquĂ©e. C'Ă©tait DUR⊠beaucoup de doutes et de difficultĂ©s⊠mais finalement câĂ©tait une expĂ©rience encore plus dingue que âŠ
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La Somme de ces Petits Changements peut tâaider Ă MIEUX COURIR
49:05
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49:05Petits Changements >>> Enormes ProgrĂšs đ La preuve que multiplier les gains marginaux nâa rien de marginal ! Tu ne sais pas par oĂč commencer ? Lance l'Ă©pisode et dĂ©couvre prĂšs de 10 petits changements Ă adopter pour optimiser tes entrainements (sans oublier LA BASE đ). Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'Endorphine âĄïž LES SUJETS : LA FRONTIĂRE ENTREâŠ
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Comment réaliser une semaine à 20/20 ? (Entraßnement & Course à Pied)
52:41
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52:41Câest pas toutes les semaines que les entraĂźnements roulent comme sur des roulettes (et c'est 100% normal !). Quand ça arrive, je tâencourafe Ă te rappeler POURQUOI : les facteurs de performance. Quand ça nâarrive pas, je te conseille dâessayer de comprendre aussi POURQUOI et COMMENT faire pour Ă©viter au maximum que ces situations se rĂ©pĂštent pour âŠ
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15 jours dans ma Prépa Marathon = 2 Réussites + 2 Erreurs à gommer
43:23
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43:23Chaque prĂ©pa est un renouveau, et la prĂ©pa idĂ©ale n'existe pas. La vraie vie est toujours lĂ pour bousculer les plans et notre rĂŽle c'est de composer avec, de s'adapter au contexte. Je suis Ă fond dans ma prĂ©pa marathon depuis 2 semaines, et j'ai dĂ©jĂ identifiĂ© 2 erreurs Ă gommer tout de suite pour continuer sur les meilleures bases possibles đ BieâŠ
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Choisir ses Priorités pour Exceller en Course à Pied (5 étapes)
1:00:09
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1:00:09Je profite de cet Ă©pisode pour me faire passer un message fort au dĂ©but de cette prĂ©pa marathon. On va se parler franchement : pour exceller (tout le monde peut exceller) il faut commencer par choisir ses prioritĂ©s. Spoiler : est-ce que c'est pas ce qui m'aurait manquĂ© Ă Valence en dĂ©cembre dernier ? đ€Ą Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'Endorphine âŠ
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đŠŸ Innover pour Performer en Course : Les Secrets des Coachs | Campus Talk
1:07:21
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1:07:21Les mĂ©thodes dâentraĂźnement viennent de la science. Elles Ă©voluent. Alors Campus Ă©volue ! Ăa fait maintenant 5 ans que la plateforme tâentraĂźne avec la mĂȘme mission : TE FAIRE PROGRESSER đ Et que sâest-il passĂ© depuis le Jour 1 de Campus pour continuer de te donner accĂšs aux meilleures mĂ©thodes dâentraĂźnement ? La mise en place de nouvelles stratĂ©gâŠ
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Comment je passe d'un objectif Ă un autre (Bilan, Coupure, Reprise...)
32:43
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32:43Au dĂ©but du mois, j'ai complĂ©tĂ© mon objectif trail de l'annĂ©e. Me voilĂ dĂ©sormais les yeux rivĂ©s sur mon objectif marathon. Mais que s'est-il passĂ© entre temps ? Et comment gĂ©rer la bascule d'un objectif Ă un autre ? đ Coupure mentale, rĂ©cupĂ©ration physique, enjeux de ma prĂ©pa estivale... On en discute ensemble ! Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'âŠ
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đ Le rapport Ă la performance chez les coureur(se)s | Campus Talk
1:16:26
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1:16:26Nico et Tristan te retrouvent dans ce nouveau Campus Talk en direct d'Annecy. L'Ă©quipe Ă©tait rĂ©unie pour la Maxi Race suivie d'un sĂ©minaire. Ce qui nous a permis d'inviter 3 collaborateur(trice)s pour parler du sujet. Au sommaire : - 02:54 : Les derniĂšres news Campus - 12:50 : 1re invitĂ©e Emma (ingĂ©nieure Machine Learning chez Campus). Son sujet : âŠ
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đ Oser les dĂ©fis et redevenir dĂ©butant avec Eric Flag đ (Courir un premier marathon et un premier Ironman)
1:02:27
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1:02:27"Redevenir dĂ©butant, c'est un exercice d'humilitĂ©, mais aussi une expĂ©rience incroyable. » : Dans cet Ă©pisode de Campus Talk, Tristan et Niko accueillent Eric Flag, entrepreneur et athlĂšte amateur. Connu pour sa pratique du street workout et de la musculation, Eric a relevĂ© son premier dĂ©fi d'endurance en 2023 en courant et terminant le marathon deâŠ
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Money Time : 4 jours avant la plus longue course de ma vie đ€Ż
1:02:32
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1:02:32J'ai couru un marathon Ă l'entraĂźnement : preuve que ce qui m'attend est plus long que les courses que j'ai l'habitude de courir ! Ce dimanche je m'apprĂȘte Ă courir la plus longue course de ma vie, un trail, Ă Annecy : 60 km et 3 500 m de D+. L'heure est Ă la finalisation de ma stratĂ©gie de course (avant-course et nutrition compris). On en discute âŠ
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Courir un MARATHON en tenue de POMPIER đ (JâĂ©tais aux cĂŽtĂ©s de Jean-Samuel le Jour J !)
1:48:45
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1:48:45Certains dĂ©fis ne ressemblent Ă aucun autre : il y a quelques mois, Jean-Samuel dĂ©cidait de courir le marathon de Paris en tenue de feu. Pompier et amateur de dĂ©fis sportifs, il m'a contactĂ©e l'automne dernier pour Ă©changer autour de son projet ensemble. J'ai rencontrĂ© un homme passionnĂ© et captivant, dotĂ© d'une force d'esprit remarquable, prĂȘt Ă tâŠ
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Trail : comment je prépare la MaXi-Race (58 km - 3 500 D+) ?
1:04:23
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1:04:23J'enregistre cet Ă©pisode en direct d'Annecy, oĂč je suis justement en mission « week-end choc » et repĂ©rage en prĂ©paration de mon prochain trail : la Marathon Race de la MaXi-Race, prĂ©vue pour le dimanche 2 juin. Avec 58 km et 3 500 mĂštres de dĂ©nivelĂ© positif, c'est le plus long parcours auquel je me suis jamais inscrit. AprĂšs un mois de prĂ©parationâŠ
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đïžLe Sens de la Course avec Marine Leleu : « Courir pour moi, me rendre fiĂšre et apprendre »
1:03:59
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1:03:59« Courir pour moi, me rendre fiĂšre et apprendre » Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine Leleu, co-fondatrice de LLIVE, coach sportive et crĂ©atrice de contenu bien connue dans le monde du sport, notamment du running et du triathlon. Cette discussion entre passionnĂ©s a explorĂ© diverses thĂ©matiques, toutes ancrĂ©es autour d'un pilier ceâŠ
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Jâai suivi Ariane, Caroline et Manon pendant leur prĂ©pa pour le Marathon de Paris (On se retrouve pour dĂ©briefer ces 42,195 km !)
1:31:10
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1:31:10Câest un Ă©pisode spĂ©cial dans lequel je vous invite Ă (re)plonger au cĆur du Marathon de Paris avec Ariane, Caroline et Manon, trois passionnĂ©es de course Ă pied qui ont relevĂ© le dĂ©fi des 42,195 km parisiens il y a tout juste un mois đ„ Le contexte : Caroline et Manon se lançaient vers leur 1er marathon, tandis quâAriane en avait dĂ©jĂ 2 (prĂ©parĂ©s aâŠ
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đ La course garantit-elle une bonne santĂ© ? | Campus Talk
1:19:03
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1:19:03Les coureurs Ă pied se blessent, c'est un fait. Est-ce pour autant qu'il ne faut pas courir ? Est ce que la course Ă pied a des bĂ©nĂ©fices supĂ©rieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, essuie-glace etc) qui vaudraient le coup de courir quoi qu'il en coĂ»te ? Ils aborderont Ă©galement 2 problĂ©matiques ce mois-ci : Les câŠ
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Jâai abandonnĂ© đłïžÂ : Le pouvoir du mental sur la Perf
59:09
59:09
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59:09Lâimpact du mental sur le corps, je voulais en parler ici depuis longtemps. Ma propre expĂ©rience de coureur en tĂ©moigne : dimanche dernier, j'ai abandonnĂ© ma course au 16Ăšme kilomĂštre du semi-marathon de ZĂŒrich, une premiĂšre depuis 2006. Mon mental a pris le dessus, et je sais pourquoi. Câest lâoccasion idĂ©ale pour partager ma vision de la relationâŠ
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đïžPassion, Performance, Partage & Profession : la rĂšgle des 4P avec Guillaume de DLTDC
53:32
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53:32« Le marathon de Paris, câest 54 000 coureurs, et 54 000 histoires diffĂ©rentes » : Dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Guillaume, host du cĂ©lĂšbre podcast Dans La TĂȘte dâun Coureur, pour Ă©changer autour de sa passion pour la course Ă pied et son engagement envers une communautĂ© aussi puissante que bienveillante ! Ils Ă©voquent Ă©galement leâŠ
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Tristan Pawlak, Ironuman - « Câest lâentraĂźnement qui donne de la valeur Ă la mĂ©daille »
1:27:13
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1:27:131 h 27 min 13 sec : c'est la durĂ©e de mon Ă©change avec Tristan (hors taxe đ) ! Vous pourriez aussi le connaĂźtre sous le pseudo @ironuman : avant de co-fonder et devenir le head coach de la plateforme Campus, il Ă©tait dĂ©jĂ entraĂźneur en course Ă pied et triathlon. Tristan, issu du monde des arts martiaux, s'est dĂ©couvert une passion pour les sports âŠ
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De 5h30 Ă 3h14 sur marathon : les secrets de Marine (aka @coursptitetomate)
55:32
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55:32« Ton propre dĂ©fi, il est avec toi-mĂȘme » : dans ce Campus Talk, Tristan et Niko reçoivent Marine aka @coursptitetomate pour un Ă©change passionnant autour de la progression en course Ă pied, et son impact sur la vie des coureur(se)s. Marine a commencĂ© Ă courir dans le but de prĂ©parer son bac de sport il y a plus de 10 ans. Aujourdâhui, la course Ă âŠ
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La Recette de la Progression en course Ă pied existe-t-elle ?
55:20
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55:20Je ne prends pas trop de risque en avancant que progresser en course Ă pied est un objectif partagĂ© par la majoritĂ© (TOUS??) des coureurs. Progresser pour prendre plus de plaisir, courir plus vite, sur de plus longues distances, plus longtemps⊠Parfois, dĂ©crypter toutes les infos disponibles grĂące aux montres et applications semble nĂ©cessiter une eâŠ
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Récupération post course : concrÚtement, on fait quoi ??
49:14
49:14
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49:14Marathon, semi, 10 KM ... Quelle que soit la distance de votre course, je vais vous expliquer pourquoi et comment soigner votre rĂ©cupĂ©ration (mĂȘme si vous pensez que vous n'en avez pas besoin !). Bien sĂ»r, quelques jours aprĂšs le marathon de Paris auquel vous ĂȘtes nombreux Ă avoir participĂ©, on s'intĂ©ressera particuliĂšrement aux diffĂ©rents types deâŠ
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Marathon : Derniers conseils pour une course réussie
1:03:57
1:03:57
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1:03:57Si vous courez un marathon trĂšs bientĂŽt (le marathon de Paris ce week-end par exemple đ), vous recherchez probablement les conseils de derniĂšre minute pour optimiser votre performance. AprĂšs 8 marathons, voici ma check list des erreurs Ă ne pas faire avant votre course, ainsi que les bons conseils qui vont avec â
đ Comment mettre toutes les chances âŠ
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MĂ©line Rollin - 2h24'12 - « DĂšs qu'un marathon est passĂ©, jâai envie de recommencer »
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54:112 h 24 min 12 sec : c'est le chrono de MĂ©line sur le marathon de SĂ©ville đ„ Chrono avec lequel elle a battu le record de France sur la distance, et pris une option pour la sĂ©lection olympique ! Ă 25 ans, MĂ©line Rollin fait partie des meilleures athlĂštes françaises de sa gĂ©nĂ©ration. Quelle est sa mĂ©thode d'entraĂźnement ? Comment gĂšre-t-elle sa pluriaâŠ
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đ Marathon de Paris : Tout ce que vous devez savoir | Campus Talk
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1:11:06Au sommaire de ce nouveau Campus Talk SpĂ©cial Marathon de Paris : - Campus sur la Run ExpĂ©rience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invitĂ©s des podcasts ! - Ravitaillement - StratĂ©gie de course - Conseils sur les SAS de dĂ©part et parcours de la course - Question/RĂ©ponse On accueillait sur cet Ă©pisode Tom (mentorĂ© de Tristan sur le marathon, grĂące au âŠ
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10 km de Lille : Dans le rouge pendant XX:XX
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39:40Sur les 10 km de Lille j'avais un chrono Ă aller chercher, le premier de l'annĂ©e 2024 ! Si on prend en compte que c'est une distance que jâai du mal Ă apprivoiser et que je ne me sentais pas spĂ©cialement en pic de forme, c'Ă©tait pas gagnĂ© d'avance. Comment j'ai prĂ©parĂ© cette course intermĂ©diaire ? Quelle en est mon analyse ? Bienvenue dans ce nouveâŠ
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VoilĂ pourquoi (et comment) je nâannule jamais un entraĂźnement
49:09
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Aimé
49:09Jâai couru 100 km en moyenne sur les 3 derniĂšres semaines, et je retrouve une forme qui commence Ă me plaire. Est-ce que ça veut dire que je me sens prĂȘt pour une grosse perf sur le 10 km de Lille ce week-end ? đđ En tous cas, jâai tout fait pour garder le rythme de mes 10 entraĂźnements semaine - course et muscu - et je vous partage ici le POURQUOIâŠ
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Mission Pacer sur le #SemideParis = RP explosĂ© đ„
42:04
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42:04Laissez-moi quelques jours Ă Paris, et je reviens avec = une mission accomplie en tant que Pacer sur le semi de Paris, des contenus dont je suis fier, un nouvel axe de rĂ©flexion sur la fatigue... Tout en bouclant une semaine Ă 98 km 𫥠Quelle a Ă©tĂ© ma stratĂ©gie pour amener ElĂ©a au sub 1h40 sur le semi ? Qui est-ce que j'ai rencontrĂ© pour crĂ©er du coâŠ
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âđ» Comment gĂ©rer le cĆur de sa prĂ©pa de course | Campus Talk
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1:04:39Au sommaire de ce nouveau Campus Talk : - Les derniĂšres news Campus avec notamment le moment tant attendu... on donne plus de prĂ©cisions sur la sortie de la V2 - La problĂ©matique du mois : gĂ©rer le ski pendant sa prĂ©pa - 5 conseils pour bien gĂ©rer le coeur de sa prĂ©pa en course Ă pied ------- âšSoutiens-nous en mettant un 5â
au podcast et en le partâŠ
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Le 10 km, cette épreuve horrible (la plus dure ?)
45:36
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45:36Courir un 10 km, c'est challengeant... Surtout quand on a un moteur diesel (comme moi đ). Pourtant c'est ce qui m'attend dans moins d'1 mois. Pourquoi cette distance est si difficile Ă maĂźtriser ? Quelle est mon expĂ©rience sur 10 km ? Comment je me prĂ©pare ? Je vous dis tout ça, entre autres, dans ce nouvel Ă©pisode d'Endorphine âĄïž LES SUJETS : FOCUâŠ
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8 marathons et beaucoup dâerreurs (ne faites pas les mĂȘmes)
47:02
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47:02Et si vous profitiez de mes erreurs pour accĂ©lĂ©rer votre progression sur marathon ? J'ai couru 8 fois la distance, et je suis moi-mĂȘme tombĂ© dans de noooombreuuuux piĂšges. đ Tous les Ă©viter, câest impossible. Mais aujourd'hui, je vais vous donner les principales clĂ©s pour faire la diffĂ©rence le Jour J ! Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'EndorphineâŠ
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Nutrition & Récupération parfaite = meilleur coureur (ou pas ?)
58:01
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58:01Viser la perfection, câest utopique. Dans certains cas, ça peut mĂȘme devenir contre-productif et impacter l'efficacitĂ© de tes sĂ©ances. Faire au mieux et toujours maintenir lâessentiel dâun entraĂźnement efficace (la rĂ©gularitĂ© đ„) : voilĂ de quoi assurĂ©ment progresser en course Ă pied. Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode d'Endorphine âĄïž LES SUJETS : đđșđ„±âŠ
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đ„ Les meilleures anecdotes depuis la crĂ©ation de Campus | Campus Talk
1:02:51
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1:02:51Premier Ă©pisode de 2024, avec un sujet un peu spĂ©cial. Tristan et Nico reviennent sur 5 annĂ©es depuis la petite idĂ©e qui a germĂ© dans la tĂȘte de Nico en 2019, jusqu'Ă l'entreprise de 27 collaborateur(trice)s qu'est aujourd'hui Campus. Vous en apprendrez plus sur les dessous de votre plateforme d'entraĂźnement en course Ă pied prĂ©fĂ©rĂ©e ! --- âšSouteneâŠ
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