Les meilleurs podcasts Ruined Hopes (2024)

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DLP 65 : S'aider Vs céder (vous n'entendrez pas 2 audios comme celui-là dans votre vie) 10:38

4M ago10:38

10:38

⬇️Téléchargez mon e-book gratuit sur les 7 encas rassasiants et bons pour la santé en vous inscrivant à ma newsbetter hebdomadaire : https://charlyskitchen.substack.com 👉 0 Spam, 100 % nutri, mais sans les soucis ! 🚨Episode totalement hors série, mais pas hors sujet du tout ! Le 2 juin dernier, c'était la journée mondiale contre les TCA, les troubl…

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DLP 64 : perte de poids : le diététicien qui voulait maigrir (lui aussi) 23:43

7M ago23:43

23:43

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DLP 63 : ALIMENTS DIABOLISÉS ET PAROLES TOXIQUES : QUAND LES MOTS POLLUENT NOTRE ASSIETTE 19:28

7M ago19:28

19:28

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DLP 62 : Perdre du poids sans régimes : 5 limites (gênantes) du déficit calorique 12:59

8M ago12:59

12:59

⬇️Téléchargez mon e-book gratuit sur les 7 encas rassasiants et bons pour la santé en vous inscrivant à ma newsbetter hebdomadaire : https://charlyskitchen.substack.com 👉 0 Spam, 100 % nutri, mais sans les soucis ! 🚨Le déficit calorique vaut-il le coup pour tout le monde, tout le temps, dans tous les contextes? 🍐J'échange en off à de nombreux pros …

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DLP 61 : Perdre du poids, mieux manger, faire du sport... POURQUOI ON BLOQUE TOUS ? 15:08

8M ago15:08

15:08

Inscrivez-vous tout de suite à ma newsbetter : https://charlyskitchen.substack.com/ 🚨Spoiler alert : un épisode court et très concret, et bien plus exposant que ça n’y parait. "Je ne perds plus de poids, qu'est-ce que je peux faire ? Un régime?" " La nutrition, ça a l'air simple, sur les réseaux, mais je suis pas diététicien, moi..." " L'alimentati…

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DLP 60 : COMMENT L'AUTOSABOTAGE RUINE L'ENVIE DE MANGER ÉQUILIBRÉ 13:04

9M ago13:04

13:04

Qu'est-ce qui fait qu'on s'autosabote ? Pourquoi on était bien parti pour mieux manger, poursuivre son rééquilibrage alimentaire, faire du sport, adapter son alimentation à ses séances de sport, prendre soin de son sommeil, gérer son stress et...? Plus rien ! Ou presque : -Je "loupe" un petit déj protéiné et hop, on court après sa faim et ses envie…

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DLP UN PEU SPECIAL : FAUT QUE JE VOUS PARLE D'AXELLE ! + UNE ANNONCE ! 8:10

9M ago8:10

8:10

🍐Laissez-moi vous parler d’Axelle, donc, peut être, de vous. 📥 Le lien dont je parle dans le podcast = https://charlyskitchen.substack.com/ Axelle est une patiente que j’ai accompagnée pendant 8 mois. Une femme de 38 ans, assez connectée à son ressenti, grand sens de la nuance, des nuances, une sensibilité nettement plus élevée que la moyenne… 🍐Et …

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DLP EXPRESS : Et si la résistance au changement, c'était...la perte de poids ? 😱 10:03

9M ago10:03

10:03

"C’est pas évident de sortir de ça, prendre soin de moi, c'est maigrir, en fait." Et une bombe, une ! 🍐Bonjour à toutes et à tous, merci de prendre de votre temps précieux d’écouter Dans la poire ! 🎁YOU ROCK ! 🔔 Abonnez-vous et mettez un commentaire mignon pour que ce podcast reste gratuit et accessible à toutes et tous. 📕Pour plus de conseils, mon…

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DLP 59 : ALIMENTATION APAISANTE, LES SECRETS BIEN CACHÉS DE L'ENTREDI 20:43

9M ago20:43

20:43

🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes ! 🧞 A la découverte de l'Entredi ! 🍐Dans cet épisode spécial, nous explorons l'idée fascinante d'un jour supplémentaire entre le dimanche et le lundi, un espace temps dédié à la relaxation, à la découverte de soi et à l'épanouissement personnel. Un épisode d’exploration, totalement improvisé p…

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DLP 58 : ALCOOL ET COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, LE LIEN MÉCONNU 15:00

10M ago15:00

15:00

🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes ! Dans la poire! reprend du service ! Mes patientes ne me parlent pas d’alcool. Spontanément, elle me parlent de leurs envies de sucré, de couper les féculents, d’enlever les matières grasses tout ça tout ça, mais l’alcool, ben, c’est comme si c’était intégré, comme un partenaire de vie, invis…

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DLP 57 : 7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024 40:30

11M ago40:30

40:30

7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024 ! 🌈 Pendant que j'ai votre attention, participez à Dans la poire! 2024 : 3 questions pour vous ! 🍐le dernier épisode de l’année, un épisode un peu particulier avec un best of de l’année 2023, un best-of amélioré car je reprends la parole à chaque extrait, pour donner de la matière et de la per…

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LES POSSIBLES DU LUNDI #7 : TROP MANGÉ ? LA PETITE VOIX QU'ON ÉCOUTE PAS (ASSEZ) 2:06

11M ago2:06

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😁Les possibles du lundi ! 📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est dans les starting-blocks ! Inspirez-vous ici ! ☎️ 🌈Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la…

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LES POSSIBLES DU LUNDI #6 : DE L'ORGASME À... PAS BON DU TOUT ! ET LE PLAISIR, ALORS? 2:17

11M ago2:17

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😁Les possibles du lundi ! 📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est dans les starting-blocks ! Commandez-le ici ! 🌈Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la sem…

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DLP 56 : Le système poids Vs le poids du système 21:05

11M ago21:05

21:05

Si vous n’arrivez pas à perdre du poids, cet épisode peut vous intéresser. Si vous avez un rapport troublé à l’alimentation, cet épisode peut vous intéresser. Si vous mangez vos émotions, cet épisode peut vous intéresser. Si vous êtes curieuses/curieux, et que vous aimez dans la poire !, cet épisode peut vous intéresser. 🍐Heureux de vous retrouver …

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LES POSSIBLES DU LUNDI #5 : Et si vous étiez un peu moins **** avec vous-même ? 2:40

11M ago2:40

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😁Les possibles du lundi ! 🌈Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune fréquence ni aucune obligation, pour le bien de ma santé mentale…

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LES POSSIBLES DU LUNDI #4 : C'était quand votre dernière émotion gustative intense ? 3:46

11M ago3:46

3:46

😁Les possibles du lundi ! 🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune…

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DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer (2/2) 33:45

12M ago33:45

33:45

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ? Pourquoi on a des fringales ? Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ? Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ? Certaines plantes peuvent-elles nous aider à arrêter de fumer ? 🔥Partie 2 de l'épisode Cross Promo with Sonia, aka conteuse végétale,…

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DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer (1/2) 26:05

12M ago26:05

26:05

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer ? Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ? Pourquoi on a des fringales ? Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ? Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ? Certaines plantes peuvent-elles nous aider à arrêter de fumer ? 🔥Épisode Cross Promo with Sonia, aka conteuse végétale, du podcast …

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LES POSSIBLES DU LUNDI #3 : Stop manger ses émotions, le mantra qui aide (vraiment) 3:23

12M ago3:23

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😁Les possibles du lundi ! 🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune…

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LES POSSIBLES DU LUNDI #2 : qu'est-ce que vous feriez de différent si vous aviez le choix ? 2:28

12M ago2:28

2:28

😁Les possibles du lundi ! 🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune…

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LES POSSIBLES DU LUNDI #1 : Avez-vous déjà été soumis à l'effet de gel ? 2:18

12M ago2:18

2:18

🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! 🥶Savez-vous ce que c’est, l’effet de gel ? 🤓Kurt Lewin, un psychologue américain a démontré qu’on pouvait prendre unedécision et la maintenir alors qu'elle n'a pas les effets attendus ou que les éléments ayant conduit à cette décision ont disparu. 🥶L'effet de gel, également connu sou…

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DLP 54 : BODYSHAMING : pourquoi la honte du corps nous fait manger (et comment en sortir) 32:04

1y ago32:04

32:04

Est-ce que vous avez déjà jugé sur votre apparence physique ? Quelles ont été les répercussions au niveau de vos pensées, de vos émotions et de vos choix alimentaires ? Est-ce qu'à ce moment-là, l'alimentation émotionnelle est +++ ? 🚀🚀🚀Ps : mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est dans les starting-blocks ! Pour…

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⚡NEW⚡ : LE RÉPONDEUR DE DANS LA POIRE ! Sylvie : "comment manger en public sereinement?" 8:17

1y ago8:17

8:17

🍐Vous avez un nouveau message ! ⚡ Et oui, depuis "aujourd'hui", vous pouvez me laisser un message de 90 secondes, et j'y réponds dans le podcast = Dans la poire!, le podcast participatif ! 🍐Message de Sylvie qui va vous parler ! Il concerne le fait de "manger en public sereinement" = quelle attitude adopter ? Comment ne pas se faire remarquer, ne p…

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DLP 53 : Foutu pour foutu, craquages à répétition…et si l’inflexibilité nous privait de liberté ? 28:45

1y ago28:45

28:45

"Un carré de chocolat mais pas deux" " J'ai faim, mais faut que je tienne". " Bon, au point où j'en suis, autant continuer..." 🤓Le point commun ? L'inflexibilité ! Let's talk about it ! 🍐Welcome back Dans la poire ! ! Heureux de retrouver le micro pour cet épisode 53 de Dans la poire!, le podcast de l'alimentation, le podcast pour mieux manger, du …

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[EXTRAIT] Dans le prochain DLP 53 : "et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?" 2:07

1y ago2:07

2:07

Dans le prochain épisode de Dans la poire!, j'explore les méandres de l'inflexibilité. L'inflexibilité, c'est cette tendance que nous avons, parfois, à nous rigidifier, et à persister dans nos propres règles, et ce, en dépit des conséquences négatives, désadaptées, défavorables concernant notre équilibre personnel. Un épisode très riche et très bea…

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DLP RELAX : CESSER DE MANGER SES ÉMOTIONS, SANS LUTTER, avec Isabelle Leboeuf 17:31

1y ago17:31

17:31

"MAIS POURQUOI JE MANGE MES ÉMOTIONS?" "JE SAIS CE QUE JE "DEVRAIS" MANGER, MAIS LA, J'AI ENVIE DE CHOCOLAT" " CE SONT LES ÉMOTIONS QUI M'EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Je crois qu'on pourra…

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DLP RELAX : CHANGER SES HABITUDES ALIMENTAIRES, avec Marion Bodin 26:10

1y ago26:10

26:10

"Quelles habitudes j'aimerais conserver de mes vacances?" "Qu'est-ce qui m'a fait du bien, cet été?" (là, comme ça, sans réfléchir) "Qu'est-ce que je peux ajouter comme habitudes alimentaires, dans ma vie?" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Com…

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DLP RELAX : LE RÉGIME DE LA FAIM, NOUVELLE RESTRICTION ? avec Laurence Haurat 10:48

1y ago10:48

10:48

"C'est pas de la faim, c'est juste une envie" " Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! Le régime de la faim, qu'est-ce donc ? 🍐Un truc qui commence par le début? Fin/faim, vous l'a…

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DLP RELAX : BASTA LA FLOCCINAUCINIHILIPILIFICATION ?, avec Charles Brumauld 14:32

1+ y ago14:32

14:32

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! La floccinaucinihilipilification, qu'est-ce donc ? 🍐Un truc qui existe ? Yep 😇 🍐Un mot imprononçable, à 12 syllabes ? A coup sûr 😎 🍐Un mix de flow, de nihilisme et de californication ? Peut-ê…

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DLP RELAX : ULTRA SPORT/'ULTRA SÉDENTARITÉ, QUELLE PLACE POUR NOUS ? Avec Lucile Woodward 18:56

1+ y ago18:56

18:56

On habite le même monde, mais pas forcément la même planète ! Intéressante, cette carte blanche de Lucile Woodward. 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de D…

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DLP RELAX : NOS CROYANCES FORGENT NOS REGLES, avec Camille Ringot 13:27

1+ y ago13:27

13:27

"Si tu es une femme, tu dois manger moins qu'un homme" " Tu dois peser 10 kilos moins que ta taille" " Le fructose des fruits se stocke après 17H" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax …

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DLP RELAX : L' AUTOCOMPASSION, UNE MEILLEURE MOTIVATION AU CHANGEMENT ? With Erika Fournel 13:38

1+ y ago13:38

13:38

"T'es trop gourmand-e !" "T'as pas de volonté!" " Et ben, voilà, t'avais mangé équilibré et tu fous tout en l'air!" " Avec ce cookie, tu retardes le moment où tu vas perdre du poids" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l…

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DLP RELAX : ALIMENTATION INTUITIVE, PRINCIPES ET LIMITES, with Nicolas da Silva 16:45

1+ y ago16:45

16:45

Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? J'ai plus faim et j'ai encore de la place pour la mousse au chocolat ! Pourquoi? Qu'est-ce que le rassasiement sensoriel spécifique ? Qu'est-ce que les sensations alimentaires? A quoi sont-elles utiles ? 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour m…

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DLP RELAX : LA QUESTION À SE POSER CET ÉTÉ ! (par l'invité mystère...) 12:51

1+ y ago12:51

12:51

RESPIRONS ! C'est l'été ! Enfin, essayons, non ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐Il est temps de lancer la saison des Dans la poire relax ! Un format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, de la tête…

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DLP EXPRESS : FAUT QUE J'ARRÊTE DE MANGER DES CHIPS ! (mais c'est trop bon, donc... 7:53

1+ y ago7:53

7:53

"Je peux pas en manger qu'une" "les chips c'est la vieee..." " Allez, juste une et après..." 🍐ETE = saison des apéros = chips à l'apéro ! Enfin, pour certaines et certains d'entre vous ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Al…

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DLP 52 : "C'EST BON POUR CE QUE T'AS", MIEUX GÉRER LES REMARQUES PENDANT LES REPAS 10:40

1+ y ago10:40

10:40

T'as pris, non ? Tu es sûr-e que tu veux te resservir ? Hey, c'était y'a 3 ans le confinement ! Tu t'es lâchée ou quoi ? Mange, c'est bon pour toi, les concombres ! 😵Ta grand-mère la chamelle ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici…

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DLP 51 : COMMENT ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ? 11:39

1+ y ago11:39

11:39

Je mange mes émotions, help ! Moi, c'est le stress, ça me fait bouffer ! Dès que je m'ennuie, je grignotte ! Moi, dès que j'ai une contrariété qui ne dépend pas de moi, ça me met en tension ! Et bam, go compulsion ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions F…

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DLP 50 : LA BOUFFE, OUTIL DE LUTTE CONTRE LE CORPS ? 11:05

1+ y ago11:05

11:05

Pour atteindre tes objectifs, il faut manger moins et mieux ! Sport et alimentation équilibrée, tu obtiendras des résultats ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐Oui, mais, si le miracle espéré n'arrive pas, ou tarde à arriver…

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DLP "Message qui compte" : libérons la parole sur les TCA ! 5:18

1+ y ago5:18

5:18

Libérons la parole sur lesTCA, les troubles des conduites alimentaires! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez…

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DLP EXPRESS : BRÛLURES D'ESTOMAC : QUE MANGER CONTRE LE REFLUX GASTRIQUE (RGO) ? 11:01

1+ y ago11:01

11:01

Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ? Quels sont les symptomes les plus courants ? Quels sont les aliments à privilégier/à éviter? Quelles sont les plantes qui peuvent soulager les symptômes ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. …

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DLP 49 : TROP PLEIN D'INFOS NUTRITION, COMMENT FAIRE LE TRI ? 30:48

1+ y ago30:48

30:48

Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ? Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"? Quelles sont les conséquences du trop plein d'injonctions ? Comment faire le silence mental pour re-choisir ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éd…

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DLP 48 : 3 ANS DE PODCAST ! JOYEUX ANNIVERSAIRE DANS LA POIRE ! EPISODE SURPRISE ! 43:36

1+ y ago43:36

43:36

Happy birthday DANS LA POIRE ! 3 ANS D'EXISTENCE ! C'EST LA FÊTE ! Dans cet épisode, j'en dis pas plus, mais... "Merci"/"Elie Kakou"/"Les vrais chiffres de Dans la poire!"/"A la fin, vous prenez les commandes du podcast" Fierté et gratitude ! Pour vous, moi, mes intervenant-es, les pros de santé (big up à toutes les diététiciennes et diététiciens, …

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J'ARRÊTE LE PODCAST (oui, vous avez bien lu) 9:43

1+ y ago9:43

9:43

🍐Voilà, Charly out. 🍐Je vous explique tout dans cet épisode. 🍐Je vous embrasse tous et toutes bien fort. On peut continuer la discussion ici, si vous le souhaitez... 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé m…

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QUESTION BONUS DLP 47 : manger écolo et pour sa santé, une énième règle ? 6:49

1+ y ago6:49

6:49

Manger pour répondre aux enjeux écologiques, une règle qui vient s'ajouter aux autres ? Que faire face à la situation anxiogène ? La stratégie des petits pas est-elle suffisante ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 En voilà …

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BEST OF DLP 47 : LE TROP PLEIN DE RÈGLES NUTRI, ON EN FAIT QUOI ? (concrètement) 6:11

1+ y ago6:11

6:11

Les crudités en début de repas ? Les fruits, pas à la fin des repas ! Nous avons trop de glucose dans le sang ! Comment ne pas me faire embarquer par les apéro ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! WAHOU ! Mais on s'en pose des…

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DLP 47 : RÈGLES ET INJONCTIONS NUTRITIONNELLES, COMMENT S'Y RETROUVER ? AVEC LAURENCE HAURAT 55:30

1+ y ago55:30

55:30

On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ? Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est l'apéro ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐DE LA BOMBE ! C'est tout ce que v…

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DLP EXPRESS : QUE MANGER AVANT LE MARATHON ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE 38:42

1+ y ago38:42

38:42

Que manger la semaine d'avant le marathon ? Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ? Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"? Si je dors mal la veille, est-ce que je vais foirer mon marathon ? Exemple de repas type, la veille ? Exemple de petit déjeuner digeste ? Le café avant la course, pour ou contre ? A quelle dose ? Les boiss…

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DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE 1:06:59

1+ y ago1:06:59

1:06:59

Que manger pour répondre aux enjeux écologiques ? Qu'est-ce qui a permis à l'espèce humaine d'évoluer ? Nos modes de vie menacent-ils nos capacités d'adaptation ? Quelles solutions alimentaires individuelles et collectives ? 🍐HEUREUX JE SUIS ! HEUREUX de vous présenter cet épisode qui me trottait dans la tête depuis qu'Anthony Berthou m'avait envoy…

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{BANDE ANNONCE} DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU 7:23

1+ y ago7:23

7:23

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🤕"1 décès sur 5 est lié à l’alimentation/" 🍐Qu'est-ce qu'on "peut" manger en 2023 ? 🤕"1 degré en plus = environ 10 % de disponibilité alimentaire en moins" 🍐Comment manger "écolo" en 2023 ? 🤕…

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DLP EXPRESS : que manger quand on s'entraine pour un marathon ? 7:00

1+ y ago7:00

7:00

"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!" "Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir" "La boisson de l'effort, y'a trop de sucres dedans!" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🏃‍♂️ la saison des courses de r…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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