Les meilleurs podcasts Kathleen (2025)

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Kathleen Ferrier, la voix de l’âme 1:28:28

15h ago1:28:28

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durée : 01:28:28 - Kathleen Ferrier, la voix de l'âme - par : Aurélie Moreau - Contralto entrée dans la légende pendant sa brève carrière, décédée à 41 ans, Kathleen Ferrier a laissé dans les mémoires "l’image de ce visage transfiguré par la musique, l’émotion et le lyrisme des œuvres qu’elle semblait recréer". (J. Longchampt)…

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A la rencontre de son animal de pouvoir • Kathleen Soubry | E045 30:43

24d ago30:43

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Bienvenue dans ce 45ème épisode. Aujourd’hui nous allons parler de chamanisme et plus particulièrement de notre animal de pouvoir. Pour aborder cette thématique, j’ai invité Kathleen Soubry - Coach holistique. Femme mystique. Médium. Maman louve …. cette ancienne déléguée médicale, elle s’est éveillée suite à un gros burnout. Elle nous parlera de s…

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Gregor Piatigorsky, le géant du violoncelle 1:28:14

5h ago1:28:14

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durée : 01:28:14 - Gregor Piatigorsky, le géant du violoncelle - par : Aurélie Moreau - Ayant quitté la Russie en 1921, Gregor Piatigorsky devient violoncelle solo du Philharmonique de Berlin, avant d’entreprendre une exceptionnelle carrière de soliste et de chambriste notamment aux USA. Aujourd’hui : Brahms, Dvořák, Chopin, Strauss...…

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🤝 PP - le Podcast Participatif - n°13 🦄 Mini série sur la réussite : Témoignages Adeline & Stéphane 19:16

22m ago19:16

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Si vous aimez ces épisodes, merci de me soutenir en partageant ou en notant l'épisode ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🙏 🤝 PP - le Podcast Participatif - n°12 🦄 Mini série sur la réussite : Témoignages Adeline et Stéphane Tu vas découvrir une série d'épisodes avec la participation de 8 personnes formidables qui ont répondu à mon appel à témoignages sur Instagram 🫶 L'idé…

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Une heure et plus, un compositeur : Richard Strauss 1:28:45

6h ago1:28:45

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durée : 01:28:45 - Une heure et plus, un compositeur : Richard Strauss - par : Aurélie Moreau - Richard Strauss : un nom qui évoque immédiatement l’éclat de l’orchestre, entre poèmes symphoniques flamboyants et opéras somptueux. Né en 1864 à Munich, il traverse une époque d’effervescence musicale, héritant de Wagner et Brahms tout en ouvrant la voi…

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Lawrence Power, un altiste éclectique et inspiré 1:28:47

13h ago1:28:47

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durée : 01:28:47 - Lawrence Power, un altiste éclectique et inspiré - par : Aurélie Moreau - Altiste de renommée internationale, Lawrence Power est célèbre pour la richesse de sa sonorité, sa maîtrise technique et son engagement passionné en faveur de la musique nouvelle. Aujourd’hui : Brahms, Walton, Britten, Berlioz, Arthur Benjamin……

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Artur Rodziński, un très grand chef au caractère impérieux 1:28:33

4d ago1:28:33

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durée : 01:28:33 - Artur Rodzinski, un très grand chef au caractère impérieux - par : Aurélie Moreau - Sa carrière débutée à Varsovie, Artur Rodziński rejoint les USA où il est assistant de Leopold Stokowksi à Philadelphie de 1926 à 1929. Puis il mène à un très haut niveau musical les grandes formations de Los Angeles, New York, Chicago et Clevelan…

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Evgeny Kissin, la maturité d’un prodige 1:28:33

1d ago1:28:33

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durée : 01:28:33 - Evgeny Kissin, la maturité d'un prodige - par : Aurélie Moreau - Pour le pianiste Evgeny Kissin, lors d’un concert, « on a beau tout prévoir, tout préparer, quelque chose vient ou ne vient pas… Pour moi, ça vient quand le public est là. La musique m’inspire toujours, mais le public m’inspire aussi ». (Diapason).…

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Une heure et plus, un compositeur : Robert Schumann 1:29:16

4d ago1:29:16

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durée : 01:29:16 - Une heure et plus, un compositeur : Robert Schumann - par : Aurélie Moreau - Robert Schumann incarne pleinement l'esprit du romantisme. Pianiste d'exception, critique musical avisé et époux de la talentueuse Clara Schumann, il a laissé une œuvre riche et émouvante, où se rencontrent lyrisme, passion et innovation.…

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Beatrice Rana, authenticité et liberté 1:28:38

5d ago1:28:38

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durée : 01:28:38 - Beatrice Rana, authenticité et liberté - par : Aurélie Moreau - Pour Beatrice Rana qui a notamment remporté le 1er Prix et tous les Prix spéciaux du Concours de Montréal en 2011, « le travail sur la couleur est essentiel : le piano ouvre une infinité de possibles pour développer des univers sonores… » (oprl.be).…

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Neeme Järvi, célèbre chef d’orchestre au répertoire immense 1:28:35

6d ago1:28:35

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durée : 01:28:35 - Neeme Järvi, célèbre chef d'orchestre au répertoire immense - par : Aurélie Moreau - Pour Neeme Järvi, "Il faut savoir user de ses mains pour parler en musique, édifier une grande forme ; on peut suggérer un pizzicato de ses yeux". (Le Temps). Au programme aujourd’hui : Auber, Saint-Saëns, Glazounov, Beethoven, Rachmaninov et Gri…

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Frank Peter Zimmermann, conviction et imagination 1:28:07

7d ago1:28:07

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durée : 01:28:07 - Frank Peter Zimmermann, conviction et imagination - par : Aurélie Moreau - Le violoniste Frank Peter Zimmermann sur son jeu : « Pour tout ce qui concerne les articulations, les dynamiques ou les vibratos dans une pièce, j’ai une vision qui m’appartient et que je dois parfois défendre face à un chef. » (Tribune de Genève).…

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Le légendaire Quatuor Amadeus de Haydn à Tchaïkovski 1:28:23

8d ago1:28:23

1:28:23

durée : 01:28:23 - Le légendaire Quatuor Amadeus de Haydn à Tchaïkovski - par : Aurélie Moreau - Pour le Quatuor Amadeus, l’idée était "d’étudier à fond le grand répertoire classique, apprendre à le jouer, à l’interpréter selon les lois strictes du genre mais dans une restitution essentiellement musicale et artistique". (entretien Jean Gallois)…

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Une heure et plus, un compositeur : Maurice Ravel 1:27:56

11d ago1:27:56

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durée : 01:27:56 - Une heure et plus, un compositeur : Maurice Ravel - par : Aurélie Moreau - Maurice Ravel a connu de nombreux défis dès le début de sa carrière, traversant des périodes de doutes et de dépression. Il écrivait : « Toute œuvre qui cherche à atteindre la beauté ne se départit pas d’une certaine tristesse ».…

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Alisa Weilerstein, sonorité généreuse et intensité 1:28:45

12d ago1:28:45

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durée : 01:28:45 - Alisa Weilerstein, sonorité généreuse et intensité - par : Aurélie Moreau - Connue pour sa technique accomplie, son investissement émotionnel et sa rare profondeur d’interprétation, la violoncelliste Alisa Weilerstein se produit dans les salles les plus prestigieuses. Aujourd’hui : Bach, Beethoven, Haydn, Chostakovitch……

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Nelson Freire, musicalité exceptionnelle et souveraineté pianistique 1:27:56

20d ago1:27:56

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durée : 01:27:56 - Nelson Freire, musicalité exceptionnelle et souveraineté pianistique - par : Aurélie Moreau - Nelson Freire, pianiste aux dons prodigieux, estimait avoir été très chanceux d’être guidé par Luisa Branco et Nise Obino « directement dans la bonne direction, parce qu’ensuite la technique fait partie de soi ». (Le Mag du piano).…

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Herbert von Karajan, chef d’orchestre magistral 1:28:22

14d ago1:28:22

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durée : 01:28:22 - Herbert von Karajan, chef d'orchestre magistral - par : Aurélie Moreau - Personnalité très marquante de la musique classique auprès du public même non mélomane, toujours à la pointe du progrès technique, Herbert von Karajan joignait l’art de la mise en scène à celui de la direction d’orchestre où il a excellé. - réalisé par : Dor…

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Daniil Trifonov, maîtrise absolue et interprétations flamboyantes 1:28:25

15d ago1:28:25

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durée : 01:28:25 - Daniil Trifonov, maîtrise absolue et interprétations flamboyantes - par : Aurélie Moreau - Pour Daniil Trifonov, pianiste prodigieux, « il faut respecter le texte, mais il est plus essentiel encore de percevoir les fondements de celui-ci, l’émotion et la spiritualité qu’il porte ». (Classica). Aujourd’hui : Liszt, Rachmaninov et …

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Une heure et plus, un compositeur : Hector Berlioz 1:28:32

18d ago1:28:32

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durée : 01:28:32 - Une heure et plus, un compositeur : Hector Berlioz - par : Aurélie Moreau - Hector Berlioz, compositeur visionnaire du XIXe siècle, occupe une place singulière dans l’histoire de la musique. Créateur audacieux, il a repoussé les frontières de l’orchestration et donné à la passion une voix éclatante. - réalisé par : Doria Zénine…

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Sol Gabetta, grand répertoire et plaisir de la découverte 1:28:56

19d ago1:28:56

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durée : 01:28:56 - Sol Gabetta, grand répertoire et plaisir de la découverte - par : Aurélie Moreau - Violoncelliste très demandée, Sol Gabetta interprète avec bonheur un large répertoire qui s’étend de la période baroque à aujourd’hui. Voici un programme principalement romantique, avec Brahms, Dvořák, Hofmann, Haydn, Mendelssohn et Saint-Saëns. - …

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Margaret Price, « La Comtesse » 1:28:07

20d ago1:28:07

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durée : 01:28:07 - Margaret Price, " La Comtesse " - par : Aurélie Moreau - Margaret Price, soprano enthousiasmante par la richesse de son timbre, sa musicalité et son sens théâtral, s’est illustrée notamment dans des rôles mozartiens, tel celui de la Comtesse Almaviva. En récital, elle a aussi subjugué le public. - réalisé par : Doria Zénine…

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Arthur Rubinstein, un fort tempérament et une grande dignité 1:28:35

21d ago1:28:35

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durée : 01:28:35 - Arthur Rubinstein, un fort tempérament et une grande dignité - par : Aurélie Moreau - "La musique reste une des plus grandes jouissances dont on soit autorisé à abuser… Je ne vous vois plus, je n’aperçois que des silhouettes, mais je possède l’immense bonheur d’entendre encore. C’est fantastique". Arthur Rubinstein (Le Figaro, 19…

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Bernard Haitink, la rigueur et l’humanité 1:29:30

22d ago1:29:30

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durée : 01:29:30 - Bernard Haitink, la rigueur et l'humanité - par : Aurélie Moreau - Bernard Haitink a été chef permanent de l’Orchestre Royal du Concertgebouw d’Amsterdam de 1964 à 1986, et chef principal du Philharmonique de Londres de 1967 à 1979. Parmi leurs enregistrements, aujourd’hui: Beethoven, Liszt, Schubert, Tchaïkovski… - réalisé par :…

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Reconnexion à l'âme et chemin d'incarnation • Sarah Diviné | E044 33:36

1M ago33:36

33:36

On va parler d’âme aujourd’hui avec mon invitée du jour pour ce 44ème épisode, Sarah Diviné. Quels sont les étapes et les défis de notre chemin d’incarnation ? Sarah nous partage sa vision de l’âme comme une essence en perpétuelle évolution, qui tire parti de chaque expérience pour grandir et avancer sur sa trajectoire. Et surtout, elle nous propos…

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🤝 PP - le Podcast Participatif - n°12 🦄 Mini série sur la réussite : Témoignages de Kathleen @superatypies et Alex @mauvaisepiochepodcast 27:35

1M ago27:35

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Si vous aimez ces épisodes, merci de me soutenir en partageant ou en notant l'épisode ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤝 PP - le Podcast Participatif - n°12 🦄 Mini série sur la réussite : Témoignages de Kathleen @superatypies et Alex @mauvaisepiochepodcast Tu vas découvrir une série d'épisodes avec la participation de 8 personnes formidables qui ont répondu à mon appel …

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Faire la paix avec son passé avec Anne-Chantal Junod | E043 35:43

1M ago35:43

35:43

Bienvenue dans ce nouvel épisode nº43, les Sacrées NaNas, Nous sommes tous influencés par les systèmes dans lesquels nous évoluons : familiaux, professionnels ou autres. Dès la naissance, nous héritons non seulement d'un patrimoine génétique, mais aussi d'histoires, de croyances et de comportements qui peuvent impacter nos relations. Dans ce 43ème …

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Quel est ton langage préféré dans l’intimité ? avec Margot Fried-Filliozat | E042 26:39

2M ago26:39

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Bienvenue dans ce nouvel épisode nº42, les Sacrées NaNas, Pas toujours facile de parler de sexualité au sein de son couple et de comprendre les besoins de son ou sa partenaire. Aujourd’hui j’accueille Margot Fried-Filliozat, nous abordons ensemble les différents types de langage sexuel et comment communiquer ses préférences sans oublier de mettre d…

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#65 🐍 PROCESSUS DE GUERISON 🐍 Comment traverser tes tempêtes intérieurs ? Je te parle d'un processus de mue que je parcours actuellement, une phase sombre dans ma vie... 25:03

3M ago25:03

25:03

🌈✨RETOUR DES PODCASTS ET NOUVEAU FORMAT✨🌈 🌹 Dans cet épisode #65 Saison 4 : Comment traverser tes tempêtes intérieurs ? Comment avancer quand tout semble bloqué ? Je te parle d'un processus de mue que je parcours actuellement, une phase sombre dans ma vie et comment je parviens à mieux l'appréhender. Je te propose un nouveau format plus court, imme…

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E08 - L'histamine, les mastocytes, mon histoire. 33:06

5M ago33:06

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Quand la réalité te rattrape... Je me suis toujours considérée comme un « tank ». Vous savez, ce genre de personne qui croit qu'elle peut tout surmonter, que rien ne peut l'atteindre ? Eh bien, quelle naïveté !Par Kathleen Tremblay et Valerie Tremblay

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E06: Cerveau en Choc: Comprendre et Prévenir les Commotions Cérébrales 33:29

5M ago33:29

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Dans cette épisode spéciale, Kathleen reçoit Charles Robert. Qui est Charles? Charles a développé son expertise en cherchant des solutions à ses propres problèmes. Pratiquant de Capoeira pendant 15 ans, instructeur de parkour pendant 3 ans, instructeur de danse sociale pendant 5 ans, thérapeute, entraîneur et actuellement très actif dans le monde d…

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E07- Le courage d'être soi 45:56

5M ago45:56

45:56

Bienvenue dans ce nouvel épisode intitulé "Le Courage d'être Soi" avec Kathleen, où nous explorons ensemble les chemins authentiques vers la réalisation de soi. Aujourd'hui, nous avons l'immense privilège d'accueillir une invitée exceptionnelle : Line. Coach certifiée en Programmation Neuro-Linguistique humaniste, spécialisée en santé, intelligence…

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💗TSAMOUR-S4Ep.7💗MINI-SÉRIE🌸POLYAMOUR🌸 J'arrête le polyAmour...Part 3 et fin. 1:16:50

5M ago1:16:50

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💗TSAMOUR-S4Ep.7💗MINI-SÉRIE🌸POLYAMOUR🌸 J'arrête le polyAmour après 1 an d'expérience...Part 3 et fin. RETROUVE-MOI CHAQUE JOUR SUR : 🥳 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @la.vie.en.pause⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ACCÈDE À TOUS MES OUTILS, TESTS, ESPACE PRIVÉ... 🧠 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Directement sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ce lien⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ QUI SUIS-JE ?🙋🏻‍♀️ Je m'appelle Claire, j'…

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Danser entre L'instinct et l'Intuition : Une Exploration consciente - Interview de Krystel Van Engeland | E041 32:55

6M ago32:55

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Bienvenue dans ce nouvel épisode nº41, les Sacrées NaNas, Aujourd’hui on va parler d’instinct et d’intuition avec Krystel Van Engeland Elle va nous proposer une perspective éclairante sur la manière dont l'instinct et l'intuition façonnent nos vies. En prenant conscience de ces deux forces, nous pouvons mieux comprendre nos réactions et faire des c…

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#64 👍🤯FAIRE UN CHOIX🙀👎 Pourquoi les personnes autistes peuvent avoir des difficultés dans la prise de décision ? 1:15:20

6M ago1:15:20

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🌈 Dans cet épisode, je te parle de la difficulté de faire des choix quand tu es autiste. Je te donne des explications et des exemples pour que tu comprennes bien. Je te parle aussi de la société dans laquelle on vit, l'influence de notre environnement, de l'intolérance aux changements etc. Et je t'offre ensuite des solutions que j'applique moi-même…

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Au Cœur de la Neuro Divergence à travers la Haute Sensibilité | E040 26:37

6M ago26:37

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Bonjour Sacrées NaNas aux multiples facettes ! Aujourd’hui nous allons parler de neuro divergences et plus spécifiquement chez les personnes qui sont concernées par la Haute Sensibilité ! Quel est le lien entre cette sensibilité hors du commun et le haut potentiel, le trouble du déficit de l’attention et de l’hyperactivité ou encore de l’autisme ou…

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Dix leçons apprises en découvrant mon HPI | E039 41:24

7M ago41:24

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Bonjour les Sacrées NaNas, ravie de te retrouver pour cet épisode dans lequel je te partage les 10 leçons apprises grâce à la découverte de mon HPI il y a 12 ans. Une révélation, une révolution et enfin la pièce centrale qui me manquait pour me comprendre et capter que je n’étais pas folle, juste décallée mais tout à fait à ma place. Je t’explique …

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Les HPI peuvent-ils tout comprendre ? | E038 18:59

7M ago18:59

18:59

Bonjour les Sacrées NaNas, ravie de te retrouver pour cet épisode un peu particulier puisque je te partage la version audio de ma newsletter. Au départ une citation que j’ai partagée sur le réseaux sociaux et qui a fait pas mal réagir : Les HPI peuvent tout comprendre sauf pourquoi tout le monde ne pense pas comme eux …. Les échanges qui ont suivi …

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Tomber les masques avec la Théorie Polyvagale - Interview de Sandra Boré | E037 26:09

7M ago26:09

26:09

Bonjour Sacrée NaNa, dans ce nouvel épisode, j’accueille Sandra Boré Coach & formatrice en stress-défense & Théorie PolyVagale. Nous avons besoin de connexion et de sécurité pour nous épanouir, mais nous sommes nombreuses à nous suradapter pour être acceptées et intégrées, et entretenir une connexion qui ne nous nourrit pas, au détriment de nos bes…

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#63 🎉 NEW PROJET 🤫 Je reviens avec de bonnes nouvelles + je vous parle entrepreneuriat/autisme... 59:33

8M ago59:33

59:33

🌈 Dans cet épisode, je t'annonce mon retour sur les podcasts, sur insta, de manière officielle, après des mois de pause. Je te partage mes avancées, les obstacles que j'ai parcouru, les difficultés liés au travail quand tu as un TSA et quel sera la suite pour la vie en pause... Bonne écoute et à très vite pour de nouvelles aventures ! 🎉 RETROUVE-MO…

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Être entrepreneuse Multi Potentielle | E036 48:15

8M ago48:15

48:15

Bienvenue dans ce 36ème épisode. Aujourd'hui, je vais te parler de mon expérience entrepreneuriale, un sujet qui m'est cher et qui, je l'espère, t'apportera des éclairages utiles. Ce voyage entrepreneurial est loin d'être un long fleuve tranquille, mais il est tellement riche en enseignements et en développement personnel. Dans cet épisode, je vais…

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Les 8 Besoins Relationnels : Comment les Identifier et les Nourrir | E035 31:29

8M ago31:29

31:29

Bienvenue dans ce 35ème épisode consacré à l’intelligence relationnelle. Aujourd'hui, nous allons explorer comment établir et nourrir des liens qui nous conviennent vraiment. Nous désirons tous être en relation avec les autres, mais ce n’est pas toujours facile. Bien que nous soyons câblés, en tant qu’êtres humains, pour la relation - un élément cl…

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E05: Gestion des allergies saisonnières & antihistaminiques naturels 20:18

8M ago20:18

20:18

Dans cette épisode, vous découvrirez des conseils et des informations sur la gestion de l'histamine et des allergies saisonnières. Vous apprendrez quels aliments éviter, quels compléments alimentaires prendre, et comment améliorer votre qualité de vie en période d'allergies. Vous en apprendrez également sur les antihistaminiques naturels et comment…

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Guide pratique TDAH associé au HPI | E034 46:56

8M ago46:56

46:56

Bienvenue dans ce 34ème épisode dans lequel j’aborde une des joyeusetés qui est parfois combinée au Haut Potentiel : j’ai nommé le trouble du déficit d’attention avec ou sans hyperactivité - le TDAH Il est parfois complexe de faire le tri entre les deux modes de fonctionnement qui se télescopent et rajoutent de l’intensité à nos vécus. En quoi est-…

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Répondre à ses besoins à travers notre boussole corporelle - Interview de Marie-France Thibault | E033 28:38

8M ago28:38

28:38

Bienvenue dans ce 33ème épisode dans lequel j’ai le plaisir d’accueillir Marie-France Thibault, art-thérapeute et coach. Nous n’avons pas forcément appris à identifier nos besoins surtout en tant que personne avec un mode de fonctionnement atypique. À travers son expérience de vie et la rencontre de ses propres zones d’ombres et de lumière, Marie-F…

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E04: Choisir ses suppléments ~ Ce que vous devez savoir 39:41

9M ago39:41

39:41

Cette épisode de podcast aborde le sujet des suppléments alimentaires, et de leur importance dans notre alimentation actuelle et surtout, des différentes qualités des suppléments sur le marché. On discute des différentes situations où l'utilisation de suppléments peut être bénéfique, tels que les problèmes de digestion, les maux de tête, les règles…

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Pourquoi je continue à me suradapter ? | E032 24:47

9M ago24:47

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Bienvenue dans ce 32ème épisode dans lequel je te parle de la suradaptation et du sentiment de honte qui l'accompagne souvent... Cet épisode fait le lien avec le précédent dans lequel j'aborde la thématique des jeux de pouvoir : comment les repérer, comment les déjouer... Aujourd'hui, je réponds à tes questions sur le sentiment de honte : pourquoi …

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#62 🧠DISSOCIATION🦋 Je ne ressens plus rien, je n'arrive pas à réaliser ce qui m'arrive, je suis dissociée. 48:52

9M ago48:52

48:52

Dans cet épisode, je te donne des nouvelles de mon état actuel, que je connais que trop bien : la dissociation. Je parle de #déréalisation #dépersonnalisation #anxiété et #dépression mais aussi d'#autisme et de mes dernières compréhensions par rapport à tout ça. De choses que je mets en place pour m'ancrer. Je te souhaite une bonne écoute <3 RETROU…

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Eviter de glisser dans les jeux de pouvoir à l’écoute de soi | E031 32:56

9M ago32:56

32:56

Bienvenue dans ce 31ème épisode dans lequel je te parle des jeux de pouvoir et de l'importance du retour à soi... En tant que femme multipotentielle et/ou à haute sensibilité, tu es toi aussi concerné.e par toute une série de facettes. Certaines plus connues ou plus accueillies que les autres... As-tu appris à les découvrir et à les accueillir pour…

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E03: Respirez ~ Stratégies Naturelles pour un Environnement Sain 32:24

9M ago32:24

32:24

Dans ce podcast, Kathleen Tremblay, naturopathe, et Valérie, OBM, discute de l'entretien ménager naturel et sain, en mettant en lumière les risques pour la santé associés aux produits chimiques et synthétiques. Elle partage des conseils et des alternatives naturelles pour assainir la maison au quotidien, en mettant l'accent sur l'importance de comp…

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E02- Allergies et symptômes de saison ~ Reconnaitre, Agir, et comprendre qu 21:34

9M ago21:34

21:34

Dans cet épisode, on parle des symptômes d'allergies saisonnières, ces invitées indésirables qui viennent perturber notre quotidien avec l'arrivée du printemps. Ensemble, nous allons décrypter les symptômes d'allergies saisonnières, de l'éternuement incessant aux yeux larmoyants, en passant par la fatigue et les douleurs articulaires qui nous envah…

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