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Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.
 
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Dans cet épisode, j'accueille Delphine Py, psychologue-psychothérapeute française que tu as sûrement vue sur les réseaux sociaux car elle totalise aujourd'hui 184'000 abonnés sur TikTok. On parle dans cette interview de comment apaiser ses émotions, notamment au travers de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ceci est la 2ème partie…
 
Dans cet épisode, j'ai la chance d'accueillir Delphine Py, psychologue-psychothérapeute française que tu as sûrement vue sur les réseaux sociaux car elle totalise aujourd'hui 184'000 abonnés sur TikTok. On parle dans cette interview de comment Delphine a développé une application (Psynergy) permettant d'aider les gens à distance et les avantages qu…
 
Dans cet épisode, je te présente la 2ème partie de l'entretien avec Elodie Bonetto, aka La Psy 3.0, psychologue que tu as déjà dû croiser sur les réseaux sociaux. On parle avec de procrastination, de dépression et de l'indépendance et elle nous donnera ses meilleurs conseils tirés de son expérience de psychologue comme de son propre vécu de ces pro…
 
Dans cet épisode, j'ai la chance d'accueillir Elodie Bonetto, aka La Psy 3.0, psychologue que tu as déjà dû croiser sur les réseaux sociaux. On parle avec elle d'anxiété, de croyances limitantes et d'estime de soi et elle nous donnera ses meilleurs conseils tirés de son expérience de psychologue comme de son propre vécu de ces problématiques. Ceci …
 
Dans cet épisode, on attaque la 2ème partie de l'interview avec Noam Yaron, nageur d'élite qui a battu plusieurs records de vitesse en traversant les plus grands lacs de Suisse à la nage: le lac Léman, de Lugano, de Zürich, de Neuchâtel, des Quatre-Cantons et de Constance. Il cherche à promouvoir la cause écologique au travers de ces exploits sport…
 
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Noam Yaron, nageur d'élite qui a battu plusieurs records de vitesse en traversant les plus grands lacs de Suisse à la nage: le lac Léman, de Lugano, de Zürich, de Neuchâtel, des Quatre-Cantons et de Constance. Il cherche à promouvoir la cause écologique au travers de ces exploits sportifs. On y parle …
 
Dans cet épisode de podcast, je vous présente la 2ème partie de ma FAQ santé mentale avec mes abonnés. On y aborde l'affirmation de soi, la confiance en soi, la gestion de l'anxiété et plein d'autres sujets encore! Découvre-le au plus vite :-) Tu veux apaiser ton anxiété? Voici ma formation en ligne dédiée à ce sujet "Respiration & Hypnose: libérez…
 
Dans cet épisode de podcast, j'ai varié le format en proposant à mes abonnés de me poser des questions en live sur la santé mentale. On y aborde l'hypersensibilité, la gestion des émotions, la peur de l'abandon, la différence entre un psychologue et un psychiatre et plein d'autres sujets encore! Découvre-le au plus vite :-) ________________________…
 
Tu es parfois impressionné.e par le statut social de la personne en face de toi? Tu perds tes moyens devant certaines personnes? Je t'explique comment être en pleine confiance avec n'importe quelle personne en face de toi et gagner en charisme. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis J…
 
Cet épisode est pour toi si tu réfléchis à ton avenir professionnel mais que tu te sens un peu perdu.e. Je te guide dans les questionnements à avoir pour trouver ta voie et vivre la vie dont tu as envie ici et maintenant. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psycholo…
 
Dans cet épisode j'aborde le thème de la mort et t'explique pourquoi il est important d'en parler, de ne plus en faire un sujet tabou, afin de se libérer de la peur de mourir. Tu comprendras également en quoi cela t'aidera à lâcher prise et à te libérer du regard des autres. _________________________________________________________________ 👋 Bienve…
 
Dans cet épisode, je t'explique comment trouver le sommeil quand tu as de la peine à y arriver. J'y parle d'hygiène de sommeil, les bonnes habitudes à adopter, ce qu'il faut faire ou pas et également des exercices pratiques pour apaiser les pensées et le stress avant de te coucher. Si tu as de la peine à t'endormir à cause de ton stress et des pens…
 
Cet épisode s'adresse à toutes les personnes dont le système scolaire a mis en doute les capacités et qui ont su trouver leur voie professionnelle en suivant leur passion. Une interview avec Claudio Latorre, qui a su défier les pronostics de ses profs d'école pour créer sa place dans l'événementiel puis construire son activité indépendante dans le …
 
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce n'est pas ce qui t'arrive dans ta vie qui crée ta souffrance, mais plutôt le point de vue que tu portes sur ce qui t'arrive. Un épisode capital pour comprendre comment on peut changer notre réalité rien qu'en changeant notre regard sur elle. Cet épisode regroupe des concepts présents dans plusieurs de mes…
 
Dans cet épisode, j'aborde la question du perfectionnisme en décortiquant d'où cela peut provenir et surtout quels sont les impacts négatifs sur ton bonheur, tes projets, l'estime de soi et tes relations. Si tu veux commencer à travailler sur ton estime de toi et te libérer de ton perfectionnisme, voici 4 outils que je te propose pour t'aider dans …
 
Dans cet épisode, nous abordons des dures vérités qui nous tracassent parfois au quotidien et qu'il est nécessaire d'accepter pour pouvoir s'épanouir. On parle de la mort, des relations avec les autres, de confiance en soi et de plein d'autres choses. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je…
 
L'automne est là et nous entrons dans la période à risque pour le développement de la "dépression saisonnière". Mais ce que l'on ignore, c'est que ce n'est pas une fatalité! Il y a des manières simples et concrètes de prévenir et lutter contre cette dépression saisonnière. Je te révèle tout ce qu'il y a à savoir dans cet épisode ! _________________…
 
Dans cet épisode, j'interviewe Aline et Maurianne de chez feelingfood.fr. On parle de nutrition et de comment retrouver une relation bienveillante avec l'alimentation, dans l'acceptation de soi et le non-jugement. Retrouve-les sur https://feelingfood.fr/ ou sur Instagram _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue …
 
Dans cet épisode, je te résume ce que j'ai retiré du livre "Be water my friend" qui parle de la pensée de Bruce Lee. Je t'explique comment appliquer cette sagesse dans ton quotidien pour te sentir plus épanoui, en paix avec tes émotions et toi-même. _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je s…
 
Bienvenue dans cet épisode qui célèbre les 1 an de ce podcast! Aujourd'hui on parle de tes attentes et pourquoi le fait d'en avoir te fait souffrir. On parlera également de l'importance d'être dans le moment présent et de considérer la vie telle qu'elle est, pas telle qu'on aimerait qu'elle soit. ____________________________________________________…
 
Dans cet épisode, tu apprendras tout sur le burnout: comment il se développe, comment le reconnaître et surtout comment l'éviter avec des stratégies concrètes et efficaces. Si tu souhaites apprendre à diminuer ton stress et de ton anxiété avec des exercices de respiration et d'autohypnose, rejoins ma formation en ligne en cliquant sur ce lien: http…
 
Dans cet épisode je t'explique toutes les composantes nécessaires à une santé mentale optimale. Tu apprendras l'importance d'une bonne hygiène de vie et l'impact que cela a sur ta santé physique et mentale! ______________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | …
 
Si tu as l'impression de "trop penser" et que tu n'arrives pas à mettre ton cerveau sur "pause", alors cet épisode est pour toi! Je t'y explique comment changer ta façon de penser et te donne plusieurs exercices pour t'accompagner là-dedans! Découvre également ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" où tu apprendras comment pren…
 
Dans cet épisode, je t'explique comment tu peux modifier tes émotions en utilisant 3 variables afin d'éviter de "nourrir" les émotions désagréables de manière inutile. Cet épisode est basé sur ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" qui t'apprend tout ce que tu dois savoir pour comprendre, utiliser et apaiser tes émotions désag…
 
Dans cet épisode j'aborde les clichés sur les psychologues et vous donne mon avis sur ces derniers. Il vous aidera à assouplir certains idées reçues sur cette profession et vous fera sourire pour les clichés que vous reconnaîtrez. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newslett…
 
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vous baser sur votre motivation ne vous permettra jamais de garder vos habitudes. Si vous avez déjà abandonné vos objectifs car vous aviez de la peine à garder la motivation pour les atteindre, cet épisode est pour vous! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://w…
 
Dans cet épisode, je vous parle de 5 films d'animation qui m'ont marqué dernièrement, qui abordent des thématiques psychologies, philosophiques et thérapeutiques et vous feront grandir. Je vous présente les films (sans vous spoiler ;-) ) et vous explique pourquoi ils vous feront grandir. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à La…
 
Dans cet épisode, je vous donne 7 signes que vous pourrez remarquer lorsque votre santé mentale s'améliore. Il est très important de savoir reconnaître quand notre santé mentale se détériore, mais c'est également encourageant de remarquer quand elle s'améliore. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.…
 
Dans cet épisode, je vous parle de comment prendre soin de votre enfant intérieur, cet enfant que vous avez été, qui vit encore en vous et influence parfois vos réactions émotionnelles. Le travail sur l'enfant intérieur est très fréquent dans un processus thérapeutique et je vous explique comment débuter ce travail thérapeutique sur vous-même. --- …
 
Dans cet épisode, je vous fait part de l'état d'esprit nécessaire pour préserver votre santé mentale. Je vous y explique mon état d'esprit personnel, forgé grâce à mes expériences de vie, mes lectures philosophiques et mon expertise dans la santé mentale. Un épisode capital qui pourrait bien vous créer un joli déclic. --- Julien Borloz | Psychologu…
 
Dans cet épisode, je vous parle de ma découverte du karate et des enseignements de vie que j'y ai appris. Que vous soyez pratiquant.e d'arts martiaux ou non, cet épisode vous offre des pépites de sagesse et de réflexions pour votre propre développement personnel. Le site du dojo Ichigeki Academy à Lausanne: http://www.karate-school.ch/ --- Julien B…
 
Dans cet épisode, j'aborde le thème du changement personnel et pourquoi est-ce que ce processus peut déranger les gens qui nous entourent. Tu apprendras à prendre du recul par rapport au regard des autres sur tes prises de décision et apaisera la frustration que tu peux ressentir lorsque tu ne te sens pas soutenu.e dans tes changements. --- Julien …
 
Dans cet épisode, je t'explique comment remettre des priorités dans les moments où tu te sens perdu.e, où tu ne sais plus où donner de la tête. Si tu veux apprendre d'autres techniques de priorisation, de gestion du temps, des tâches, etc., va découvrir ma formation en ligne "Boostez votre productivité pour atteindre vos objectifs" sur ce lien: htt…
 
Dans cet épisode, tu apprendras: quelle est l'utilité de l'anxiété ainsi que 3 exercices pratiques pour la gérer et l'apaiser dans ton quotidien. Si tu souhaites travailler sur ton anxiété plus en profondeur, voici ce que je peux te proposer: Ma formation en ligne "Respiration & hypnose: libérez-vous du stress et de l'anxiété" => Lien direct: https…
 
Dans cet épisode, je te parle de comment j'ai fait pour devenir indépendant et te donne une multitude de conseils pour t'aider dans ta démarche si toi aussi tu souhaites te lancer dans l'aventure de l'indépendance. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant c…
 
Dans cet épisode je t'aide dans tes réflexions sur ton avenir professionnel afin que tu trouves une activité qui correspond à tes valeurs. J'aborde également la technique de l'Ikigai afin de te guider dans ces réflexions. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cli…
 
Dans cet épisode je t'explique comment te détacher du regard des autres et prendre tes décisions de vie en fonction de ce qui est vraiment important pour toi en travaillant sur l'estime de soi et tes valeurs. POUR VOUS LIBERER DU REGARD DES AUTRES: Je vous ai également concocté un pack de 5 méditations guidées pour vous permettre de travailler sur …
 
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience du chômage et comment j'ai appris à profiter au mieux de cette période pour grandir dans d'autres domaines de ma vie. Alors si tu es actuellement au chômage ou qu'un de tes proches est dans cette situation, écoute, partage et laisse une évaluation pour me dire ce que tu penses de mon podcast :-) --- …
 
Qui ne cherche pas à avoir plus de temps libre dans ses journées? Dans cet épisode je t'offre 7 astuces pour gagner du temps libre de manière simple et efficace! Et si tu souhaites savoir comment je fais pour être super productif tout en ayant du temps pour mes loisirs et mes proches, découvre tous mes conseils dans ma formation en ligne "Boostez v…
 
Dans cet épisode je t'explique comment tu peux stimuler ta créativité, que cela soit pour trouver des solutions à tes problèmes ou pour des projets artistiques, avec des méthodes simples et super efficaces! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien h…
 
Dans ce premier interview présent sur mon podcast, je vous donne accès à Madame Teresa Robles, une légende de l'hypnose ericksonienne. Fondatrice du Centre Ericksonien de Mexico, A.C. Elle a publié plus de 400 articles sur l'anthropologie sociale, la psychologie clinique et la psychothérapie ericksonienne dans différentes revues. Elle a reçu plusie…
 
Dans cet épisode, je m'inspire des films d'arts martiaux, de mon expérience personnelle et de mon bagage de psychologue pour vous offrir des astuces pratiques pour vous amener à avoir du succès et de la maîtrise dans vos différents domaines de vie. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch R…
 
Dans cet épisode j'aborde la question de la pression de l'excellence, que cela soit dans notre vie professionnelle comme personnelle et comment s'en détacher pour vivre la vie qui est juste et agréable pour nous. Un épisode que je recommande à toute personne souffrant de perfectionnisme ou de la pression environnante. --- Julien Borloz | Psychologu…
 
Dans cet épisode, je m'inspire de films de boxe afin d'en tirer des leçons pour vous bâtir un mental de boxeur lorsque l'adversité se présente à vous! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/bUXco1 et reçois gratuitement mon ebook…
 
Dans cet épisode, je te guide au travers de 3 questions indispensables afin de déterminer si tu as besoin d'une reconversion professionnelle ou simplement d'un changement de poste. Ce podcast t'aidera à gagner en clarté et te guidera dans tes choix futurs. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.bette…
 
"Prendre soin de soi"...on entend partout cette injonction mais il n'est pas toujours facile de savoir comment le faire! Dans cet épisode, je t'expose 30 façons très concrètes de prendre soin de toi et t'encourage à les intégrer à ton quotidien. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejo…
 
Dans cet épisode, je t'apprends comment une technique simple pour réussir à changer d'état émotionnel en 1 minute seulement. Si tu souhaites travailler sur la GESTION DES EMOTIONS et enfin réussir à les comprendre et les utiliser: Rejoins ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" en cliquant sur ce lien https://bit.ly/infos-forma…
 
Dans cet épisode, je t'apprends comment guérir une "blessure" émotionnelle en me basant sur des techniques issues de la préparation mentale des athlètes de haut niveau et sur la gestion d'une blessure physique. Les parallèles entre ces deux types de blessures t'apprendront comment soigner et grandir à partir de ces blessures. Si tu souhaites travai…
 
Dans cet épisode j'analyse le personnage du film culte "Forrest Gump" afin d'en tirer des conseils pour vous permettre de vivre la vie dont vous rêvez. Un épisode à ne pas manquer si vous êtes fan de ce film mais également si vous ne le connaissez pas car cela vous donnera envie de le découvrir et vous offrira des clés de lecture pour tirer des ens…
 
Dans cet épisode, je t'explique en quoi le fait d'avoir des mentors peut t'aider à progresser et développer tes compétences dans tes différents domaines de vie. Je te guide pas à pas dans des exercices qui te permettront de définir les valeurs qui te sont importantes ainsi que les étapes pour t'aligner avec ces dernières. --- Julien Borloz | Psycho…
 
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