))
J'étais un restaurateur en net surpoids. A 39 ans, j'ai décidé de prendre les choses en mains et de changer mon comportement alimentaire. Je ne voulais toutefois pas faire un énième régime car, même si dans le passé j'ai perdu pas mal de poids de cette façon, ce n'était que pour les reprendre très rapidement. Dans le cadre de mon analyse, je me suis penché sur les facteurs qui me faisaient manger de manière excessive. J'ai assez vite compris l'influence de mes émotions mais aussi de mon mode ...
…
continue reading
Profiter des vacances pour changer nos habitudes alimentaires (et prendre du bon temps)Par Philippe Tahon
…
continue reading
La solitude peut avoir une influence considérable sur notre comportement alimentaire et de récentes études montrent qu'une partie importante de la population souffre de cette isolement. Comment l'identifier, reconnaître la manière dont on utilise l'alimentation pour adoucir ses effets, pour ensuite voir ce qu'il convient de mettre en place pour y r…
…
continue reading
Dans ce premier épisode en français j' aborde un sujet qui a une influence considérable sur notre vie quotidienne : les habitudes. Les habitudes sont ces comportements automatiques qui façonnent notre existence, de notre réveil à notre coucher. Elles influencent notre productivité, notre santé et notre bonheur. Mais comment apparaissent-elles ? Pou…
…
continue reading
