Je m'appelle Julien Astouric, je suis physiothérapeute/kinésithérapeute et préparateur physique. Dans ce podcast, je vais interviewer ceux qui amènent leurs athlètes au plus haut de la performance. Kinés/physios, préparateurs physiques, coachs, médecins du sport, entraineurs... Je vais donc à la rencontre de ces experts du sport, de la rééducation, de l'entrainement et de la performance humaine. Qui sont ces gens qui travaillent dans l'ombre des plus grands athlètes ? Quels sont leurs parcou ...
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Semo est un podcast indépendant qui s’immerge dans la vie de paysans et paysannes du XXIe siècle pour recueillir leurs témoignages intimes. Depuis leur ferme, depuis leur champ, cette proposition sonore se propose de capter au mieux des portraits du monde de l’agriculture en transition au travers du récit d'histoires personnelles. Ce sont des agriculteurs-rices aux engagements forts ! Des personnes aux parcours atypiques, des explorateur-rices courageux-ses du monde agricole de demain.
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Amis Poditeurs, venez partager avec nous la passion du mystère, de l'horreur et des petites villes perdues du fin fond de l'Amérique dans Le Roi Stephen, le podcast du label Podcut consacré au maître Stephen King. Aymeric, Emilie, GrandPoil, Julien, Dulca et Urd étudient chaque mois une oeuvre de Stephen King sous le même format : résumé avec spoil, genèse et place de l'histoire dans le multivers de King, adaptations, et théorie d'Urd. Les chroniques sont également disponibles en épisodes in ...
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Inspirez vous des plus grands entrepreneurs de la Tech Française. Ils sont membres du Next40, du FT120, ont levé des millions d'euros, sont parfois valorisés des milliards. Chaque épisode est un concentré de leçons business pour créer son entreprise, trouver ses clients, embaucher les meilleurs talents du marché, se démarquer de ses concurrents, positionner sa marque, générer des revenus, lever des fonds, et scaler. Il n'y a pas de recette magique pour réussir, Pas de tuto pour devenir riche ...
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Carb Cycling : diminuer les glucides n’est pas si simple + méthode (Ep 119)
48:11
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48:11Est-ce facile de réduire la quantité de glucides que je mange ? Est-ce que j’arrive à varier mes quantités et en fonction de mon activité ? Quels sont les premiers benéfices ? Vous avez compris je poursuis mon expérimentation autour du carb cycling. 🎁 La liste des aliments contenants peu ou pas de glucides : https://go.soulier.xyz/sansglucides Il y…
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:147 [FT120] L’IA peut-elle remplacer nos chirurgiens ? - Anne Osdoit - Moon Surgical
1:28:44
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1:28:44Petite, Anne Osdoit rêvait de devenir médecin. Aujourd’hui, à défaut des blouses blanches, Anne Osdoit a enfilé d’autres tenues mais sans jamais quitter des yeux le médical. D’abord en tant qu’ingénieure biomédicale, puis aujourd’hui avec une double casquette d’investisseure-entrepreneure. Anne est la CEO de Moon Surgical, la MedTech française qui …
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Caroline Prince: Ischios jambiers contraintes mécaniques VS capacités tissulaires, bilan en fonction du contexte et Nordic Hamstring
48:10
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48:10🎁Comme vous le savez depuis maintenant 5 ans, le podcast et tout le contenu créé est gratuit ! 🚀 Si vous voulez participer directement à la production des épisodes et des nouveaux formats qui arriveront en 2025 ✅https://fr.tipeee.com/objectif-performance/ 🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou…
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Algues : un superaliment dans notre alimentation quotidienne et nutrition sportive ? (Ep 118)
18:34
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18:34Les algues sont-elles un superaliment comme on le dit souvent ? Et je ne parle pas seulement de la spiruline car c’est une très grande famille. Les algues ont de nombreuses qualités nutritionnelles et constituent donc un ingrédient intéressant pour enrichir notre alimentation. Je vous explique comment dans cet épisode. Cet épisode est sponsorisé pa…
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:146 [SISTA] L’IA frugale qui booste la productivité dans le retail - Marine Bibal - Easypicky
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1:07:54Marine Bibal, co-fondatrice d’EasyPicky, nous raconte les débuts de cette aventure. Et tout commence, presque comme dans un film. Son futur associé, Renaud Pacull, arrive pour la énième fois en retard à un diner. La raison ? Il a hésité une nouvelle fois dans le rayon dans lequel acheter une bouteille de vin. Il s’amuse alors à concevoir une app qu…
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Carb Cycling : je vais tester la méthode pour découvrir son efficacité (Ep 117)
1:16:06
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1:16:06Est-ce que par moment vous vous demandez si vous ne mangez pas trop de pâtes, de riz, de pomme de terre, de pain… et de tout ce que l’on rentre dans la famille des glucides ? En tant que sportif d’endurance je me suis souvent dit que c’était normal. Que c’était mon énergie pour bouger. Mais vous le savez j’ai analysé ce que je fais et je me demande…
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Le Roi Stephen - Episode 72 - Bazaar Part1
3:05:36
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3:05:36Après trois mois d’attente, une toute nouvelle boutique s’installe en ville. Pas besoin d’avoir peur, venez voir par vous-même. Dans ce premier épisode consacré à Bazaar, la bande du Roi vous ouvre les portes de son antre mystérieux. Trois heures d’immersion pour explorer les 16 premiers chapitres du roman, sans débourser un centime – sortir votre …
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🎁Comme vous le savez depuis maintenant 5 ans, le podcast et tout le contenu créé est gratuit ! 🚀 Si vous voulez participer directement à la production des épisodes et des nouveaux formats qui arriveront en 2025 ✅https://fr.tipeee.com/objectif-performance/ 🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou…
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Moins de sucre pour mieux-vivre et courir avec Madame Labriski (Ep 116)
1:20:15
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1:20:15Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’est mieux de savoir comment faire ? Et bien c’est justement sur ce point que mon invitée du jour nous aide avec tout un ensemble de services et beaucoup de bonne humeur. Dans cet épisode elle partage sa vision d’…
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:145 [SISTA] Dépoussiérer la formation pro avec les Meilleurs Experts Tech - Julie Ranty - Pollen
1:54:41
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1:54:41« La meilleure manière d’apprendre, c’est d’apprendre de ses pairs », voilà la conviction de Julie Ranty, co fondatrice de Pollen, une plateforme de formation lancée en 2023 qui réinvente la formation professionnelle et l'apprentissage tout au long de la vie, en donnant accès aux meilleurs experts tech & business. Julie commence sa carrière aux Ech…
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Mes 3 souhaits pour une nutrition facile, flexible et avec moins de glucides
58:12
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58:12Certains font des prédictions, certains font des voeux. Moi j’ai décidé de faire des souhaits. Des souhaits pour vous mais aussi pour nous tous pour améliore et faciliter la nutrition et la nutrition sportive Je partage avec vous mes 3 souhaits pour une approche plus éclairée et équilibrée de la nutrition sportive. La nutrition, c'est un sujet comp…
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:144 [SISTA] La French Tech qui fait battre les cœurs dans le monde entier - Karima Ben Abdelmalek
1:32:00
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1:32:00Et si votre prochaine grande histoire d’amour se trouvait à deux pas de chez vous ? Dans cet épisode, Karima Ben Abdelmalek, CEO de Happn, partage les coulisses de cette start-up française qui révolutionne le dating depuis 10 ans. Avec plus de 160 millions d’utilisateurs dans le monde et une présence forte dans des pays comme le Brésil, l’Inde ou e…
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Romain Tourillon : 🦶 biomécanique du complexe pied/cheville dans une optique de rééducation et de performance 🚀
1:18:42
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1:18:42🎁Comme vous le savez depuis maintenant 5 ans, le podcast et tout le contenu créé est gratuit ! 🚀 Si vous voulez participer directement à la production des épisodes et des nouveaux formats qui arriveront en 2025 ✅https://fr.tipeee.com/objectif-performance/ 🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou…
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[BEST OF] [SISTA] Quand la valeur de ta boite dépendra de tes actions pour le climat - Laura Beaulier, Climate Dividends
1:26:07
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1:26:07Laura Beaulier est la CEO de Climate Dividends, une association qui vise à faire des dividendes climats le nouvel indicateur extra-financier de valorisation pour les entreprises et les investisseurs. Une unité qui permet de mesurer l’impact positif d’un investissement pour financer la transition écologique autrement. À terme, l’objectif est que le …
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[DISCOVER] Une cession digne d’un thriller Netflix - Patrick Robin - ImagiNet
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1:38:51Sa cession d’ImagiNet à Colt Télécom, Patrick Robin la résume ainsi : “Beaucoup d’intuition, de la chance, et un petit peu d’habilité”. Dans cet épisode, Patrick Robin, pionnier de l’Internet en France, raconte l’incroyable aventure d’ImagiNet. Cette entreprise, née en 1994, révolutionne l’accès à Internet avec une offre illimitée qui fera école. M…
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Perte de poids : comprendre le déficit calorique (Bestof Retrouve La Forme)
34:05
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34:05Vous avez envie de perdre du poids et tout le monde vous dit qu’il faut faire du déficit calorique mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Dans cet épisode je vous explique ce que c’est et surtout comment le mettre en place simplement sans vous prendre la tête. Cet épisode est la rediffusion d’un épisode de mon podcast Retrouve La Forme qui …
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[BEST OF] [FT120] Faciliter les fins de mois pour retarder la fin du monde - Julien Tchernia - Ekwateur
1:12:52
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1:12:52Si avez pris le métro à Paris au cours de ces dernières semaines, vous n’avez pas pu passer à côté des affiches et du ton décalé d’Ekwateur. Une campagne qui doit d’ailleurs une partie de son succès à la chance, comme l’explique Julien Tchernia, CEO d’Ekwateur, dans cet épisode. Fondé en 2016 par Julien Tchernia et Jonathan Martelli, Ekwateur est u…
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[DISCOVER] J'ai planté ma marque de lingerie - Charline Goutal, fondatrice de Ma P'tite Culotte
53:39
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53:39À toutes les amatrices et à tous les amateurs de 40 nuances de Next, pour les fêtes, toute l'équipe vous propose de découvrir une autre de nos productions FeuilleBlanche, Plantés. Un podcast dans lequel nous partageons la réalité de l'échec entrepreneurial. Aujourd'hui, on vous fait découvrir l'aventure de Charline Goutal, fondatrice de Ma P'tite C…
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Les œufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la récupération (Ep 113)
23:40
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23:40Existe-t-il un aliment miracle ? Je suis tenté de dire non car aucun aliment ne se suffit à lui même. Toutefois une invitée du podcast considérait qu’un aliment était miraculeux et incontournable. Et dans mes recherches je me suis rendu compte qu’il revenait systématiquement dans les repas des plus grands sportifs, athlètes et champion. Cet épisode…
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:143 Lancer une app pour DJs et finir avec 600 millions de téléchargements - Jean-Baptiste Hironde - MWM
1:46:25
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1:46:25Lorsque Jean-Baptiste Hironde décide de quitter une carrière d’ingénieur aéronautique pour développer une app DJ gratuite, beaucoup le prennent pour un rêveur. Mais ce rêve, c’est Edjing, une application qui révolutionne l’univers musical en devenant la première app DJ gratuite sur mobile. En un mois, sans budget marketing, elle atteint 1 million d…
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DEBRIEFF JO : la France est elle une nation de sport ? avec Anaëlle Malherbe et comment les athlètes ont vécu ces Jeux et record de médaille
32:43
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32:43🎁Comme vous le savez depuis maintenant 5 ans, le podcast et tout le contenu créé est gratuit ! 🚀 Si vous voulez participer directement à la production des épisodes et des nouveaux formats qui arriveront en 2025 ✅https://fr.tipeee.com/objectif-performance/ 🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou…
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Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)
1:35:41
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1:35:41Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés. Le jeûne intermittent, notamment 16/…
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:142 Une techno française derrière les JO, Tomorrowland, ou la F1 - Pierre-Henri Deballon - Weezevent
1:54:20
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1:54:20Quand une idée sur les bancs de la fac change l’événementiel mondial. En 2008, Pierre-Henri Deballon et son associé Sébastien Tonglet décident de s’attaquer à un problème qu’ils rencontrent en organisant un simple événement de vélo : la billetterie en ligne est obsolète, lente et inadaptée aux petits organisateurs. Avec peu de moyens mais une énerg…
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Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ?
35:39
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35:39Les barres protéinées sont elles intéressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que Protéinées = saines ? Pas si simple ! Découvrez pourquoi ces barres que vous trouvez même en parapharmacie pour certaines ne sont peut-être pas vos meilleures alliées minceur et performance, malgré leurs promesses alléchantes. Cet épisode es…
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:141 Comprendre et maitriser l’impact carbone des entreprises - Rachel Delacour, cofondatrice de Sweep
1:57:19
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1:57:19Mieux vaut tard que jamais. C’est ce que Rachel Delacour s’est dit lorsqu’elle a co-fondé Sweep en 2020. Peu alerte à l’urgence climatique jusque-là, elle subit une violente prise de conscience qui la pousse à agir, et vite. Pour cela, pas le temps de retourner sur les bancs de la fac. Elle va s’entourer des meilleurs experts sur le climat et va s’…
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Matthieu Mansutier (Prépa Physique au Tout Puissant Mazembe) : s’adapter au contexte, gainage, dépassement de fonction
53:29
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Crampes à l’effort : comment les éviter et les faire passer
24:24
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24:24Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n’êtes pas seul.e. C’est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d’endurance. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remèdes potentiels pour les…
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:140 Ce Français qui développe le Uber de l’espace - Jean-Luc Maria, Exotrail
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Aimé
1:26:01Jean-Luc Maria, co-fondateur et CEO d’Exotrail, est un peu notre Elon Musk français, en moins mégalo évidemment. Avec Exotrail, l’ancien chercheur au CNRS vise à devenir l’un des premiers acteurs mondiaux de la logistique spatiale, avec en ligne des mires, de nouvelles solutions pour dépolluer l’espace plus simplement. Pour ça, Exotrail conçoit et …
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Le Régime Scandinave Dissocié : Miracle ou Piège pour les Sportifs d'Endurance ?
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34:10Si vous faites de l’endurance vous avez probablement entendu parler de cette stratégie d’arrêter de manger des féculents la semaine avant la compétition puis en manger à fond dans les derniers jours et heures avant la course. C’est ce qu’on appelle le régime scandinave dissocié ou RDS. Le problème c’est qu’il est souvent mal compris et pas si simpl…
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Comment manger avant une séance de fractionné
31:30
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31:30Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et quelles stratégies en fonction du moment où l’ont fait sa séance ? Cette rép…
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:139 Son pari pour la voiture toute électrique - Aurélien de Meaux, co-fondateur d'Electra
1:31:58
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1:31:58Être entrepreneur, Aurélien de Meaux, co-fondateur d’Electra, ne connait rien d’autre. Un stage de 6 mois en M&A puis il lançait Cheerz. 10 ans et un exit plus tard, après s’être immergé dans l’univers de la mobilité, il rencontre Julien Belliato et Augustin Derville avec qui il fonde Electra, un opérateur de stations de recharge rapide pour les vo…
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Comment bien s'alimenter pour se remettre d'une blessure sans prendre de poids
25:20
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25:20Vous redoutez une prise de poids après une blessure ? Découvrez les clés pour vous alimenter de manière équilibrée pendant votre rétablissement. La blessure fait partie de la vie des sportives et sportifs. Et quand elle survient, elle remet en cause notre équilibre de vie. La question d’Eva est très représentative : « Passionnée de course à pied de…
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Anne-Laure Morigny: transmission/exemplarité, transversalité sport haut niveau <<>> entreprise et intention individuelle
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Manger trop de protéines est-il dangereux pour la santé ? Idée Reçue #1
21:05
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21:05Vous avez souvent entendu dire qu’il est dangereux pour la santé de manger trop de protéines. Que ce serait un danger fatal les reins. Et en même temps vous entendez beaucoup de conseils sur l’importance des protéines et des quantités à manger qui varient beaucoup. Alors est-ce que l’on peut manger trop de protéines ? Et ce serait quoi le trop ? C’…
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:138 [SISTA] Quand la valeur de ta boite dépendra de tes actions pour le climat - Laura Beaulier, Climate Dividends
1:26:07
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1:26:07Laura Beaulier est la CEO de Climate Dividends, une association qui vise à faire des dividendes climats le nouvel indicateur extra-financier de valorisation pour les entreprises et les investisseurs. Une unité qui permet de mesurer l’impact positif d’un investissement pour financer la transition écologique autrement. À terme, l’objectif est que le …
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