Julien Borloz public
[search 0]
Plus
Téléchargez l'application!
show episodes
 
Artwork

1
Mon Psy Part En Live

Julien Borloz

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque semaine
 
Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
🎙Dans cet épisode, j'interview Bryan Colon, l'un des meilleurs basketteurs professionnels de la LNA suisse et hôte du "Bryan Colon Podcast". On y explore son parcours, de son enfance en République Dominicaine à son arrivée en Suisse et au développement de sa carrière sportive. Bryan nous donne ses secrets de résilience, de discipline, de courage et…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je vous donne des conseils en nutrition extrêmement simples à mettre en place, que peu de gens pratiquent et qui peuvent suffire à avoir un énorme impact sur votre digestion, votre énergie, votre santé mentale et physique! Si vous souhaitez être accompagné en psycho-nutrition, cliquez ici: https://www.betterme.ch/nutrition/ _____…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'aborde notre rapport à la société, à la nature, à notre quotidien, à l'effort et le met en comparaison avec le mode de vie de nos ancêtres. Loin d'un épisode "c'était mieux avant", je discute d'anciennes manières d'aborder la vie qui pourraient être bénéfiques pour cultiver notre bien-être physique et mental. __________________…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'interview Jackson Ferguson, une personne au parcours passionnant: ingénieur physicien EPFL, enseignant de math. et physique et ancien joueur de basketball de haut niveau, il est aujourd'hui facilitateur en méditation de pleine conscience et il nous en parle ici. Fausses croyances, comment débuter, les bénéfices de la méditation…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je t'explique une réflexion personnelle sur comment enlever notre sentiment de ne jamais faire assez en revenant à l'essentiel, à "l'état sauvage". Un épisode idéal si tu te mets beaucoup de pression à devoir tout faire, qui t'amènera un grand soulagement. ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur m…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu ne devrais jamais laisser quelqu'un d'autre définir tes limites. Tu apprendras comment te détacher du regard des autres et de leurs propres croyances limitante, pour regagner confiance en toi et tes capacités. Si tu veux apprendre à casser tes propres croyances limitantes, rejoins ma formation en ligne "…
  continue reading
 
🎙Comment ne pas être une éponge émotionnelle? Comment ne pas me laisser déborder par les émotions des autres? Pas toujours facile de s'en protéger! Dans cet épisode je t'explique comment un psychologue fait pour ne pas se laisser envahir par les émotions des autres et comment tu peux l'utiliser dans ton quotidien. __________________________________…
  continue reading
 
🎙Je t'explique comment utiliser l'état d'esprit présent quand on joue aux jeux vidéos afin de l'appliquer à notre quotidien. Tu verras que cet état d'esprit te sera d'une grande aide dans ton développement personnel, ta confiance en toi et ton rapport à l'échec notamment. ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon …
  continue reading
 
🎙Boule au ventre, stress, peine à s'endormir...qui n'a jamais vécu cela le dimanche soir? Une grande partie de la population ressent un sentiment de "blues" ou d'anxiété le dimanche en pensant à la semaine à venir. Je vous explique dans cet épisode ce qui peut contribuer à ce sentiment et surtout comment arriver à l'apaiser avec des conseils pratiq…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'invite Myriam Braiki, sexologue et thérapeute de couple, afin de parler d'intimité, de sexualité et de tout ce qui permet de vivre une vie personnelle et de couple épanouie. "Comment réactiver le désir dans mon couple? Comment maîtriser une éjaculation précoce?", Myriam répond à toutes les questions de mes abonné.e.s pour vous …
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je donne mon avis en tant que psychologue sur la fameuse "loi de l'attraction". J'y explique par quels mécanismes neuropsychologiques nous pouvons avoir parfois l'impression que "l'Univers" nous envoie ce que l'on cherche. J'y donne aussi mon avis sur les intérêts et les risques à ce type de spiritualité. SPONSORING Cet épisode e…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'invite Fanny Wicky, Business Coach, Brand Designer et auteure du livre "Design Ta Vie De Rêve". Fanny nous raconte comment elle est passée d'une femme timide à une entrepreneuse qui a construit un business qui lui permet de vivre depuis n'importe où. Elle nous explique les bons côtés de la vie de Digital Nomad ainsi que les dif…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il nous arrive parfois de vouloir nous débarrasser d'une habitude, d'un problème et en même temps qu'on y reste attaché. Tu comprendras mieux nos comportements paradoxaux et pourquoi on a parfois beaucoup à gagner à rester dans notre situation problématique. Cet épisode aborde la question des "bénéfices sec…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Nicolas Villa, Dr. en Physique et ancien hockeyeur professionnel, ayant joué plusieurs années au Lausanne Hockey Club. Il nous parle de son parcours dans le sport d'élite et de ce qui l'a aidé à atteindre cela puis de sa passionnante thèse en physique à l'EPFL sur la problématique de la résistance aux antibiotiques et l…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te parle de l'importance de la routine pour notre bien-être mental et notre bon fonctionnement quotidien. Je viens également contrer l'idée qu'il faut à tout prix "casser la routine" et te propose plutôt de construire une routine qui te convient afin qu'elle t'aide à soutenir ton épanouissement et atteindre tes objectifs. SPON…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'ai invité Mathieu Golano, Psychologue du travail FSP, spécialisé en psychologie d'urgence. Il nous décrit son quotidien dans la psychologie d'urgence, comment gérer l'imprévu et comment prendre soin de sa santé au travail. 💥Retrouve Mathieu ici: Consultations : mathieugolano@protonmail.com Instagram : https://www.instagram.com/…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je vous parle de comment fixer des objectifs et les tenir en adoptant de l'auto-discipline. Je vous explique comment y arriver en utilisant la mentalité de "général" et celle de "soldat". Un épisode essentiel si tu as de la peine à te fixer des objectifs et à les tenir. ________________________________________________________ 👋 B…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je vous confie mes secrets pour créer et préserver votre énergie au quotidien. Sommeil, sport, hydratation, alimentation, je vous explique tout ce que vous devez savoir pour retrouver votre niveau d'énergie optimal. SPONSORING Cet épisode est sponsorisé par Julie Karleskind https://www.instagram.com/juliekarleskind/?hl=es Julie t…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Marie Nauleau, praticienne en Herboristerie, spécialisée dans l’accompagnement vers le bien-être à l’aide des plantes médicinales et de la Naturopathie. Elle nous explique comment prendre soin de sa santé physique et mentale en utilisant le pouvoir des plantes médicinales. 💥Retrouve Marie ici: Site internet : ⁠https://w…
  continue reading
 
🎙"Et si je sautais? Et si je tournais le volant brusquement? Qu'est-ce qui se passerait? On a tous déjà pu avoir des pensées étranges de ce type et c'est tout à fait normal. Mais parfois, ces pensées nous hantent car on commence à les prendre trop au sérieux. Je vous parle dans cet épisode de ce qu'on appelle "les phobies d'impulsion". Si tu veux a…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te parle de tout ce que j'ai appris après avoir créé plus d'une centaine d'épisodes de ce podcast. Un épisode idéal si tu hésites à lancer ton podcast ou n'importe quel autre projet! Il te fera réfléchir à la notion d'expertise, "d'élite", la discipline ainsi qu'à toutes les compétences que tu peux développer grâce à un projet…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te parle d'une technique qui te permettra de gérer tes émotions et tes pensées négatives: la restructuration cognitive. Je t'explique comment tu peux arriver à changer la manière dont tu te sens en changeant la manière dont tu perçois la vie et comment tu y réagis. Si tu veux approfondir le sujet et travailler sur ta gestion d…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Renaud de Vargas, humoriste et chroniqueur à la matinale de la radio Couleur 3, avec qui l'on parle de comment il a utilisé l'humour comme un outil de développement personnel, du quotidien d'humoriste et de son processus créatif. 💥Retrouve Renaud ici: Site internet : https://jokerscomedy.ch/speaker/renaud-de-vargas/ Tik…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'aborde un thème crucial pour la santé mentale et physique: comment réussir à mettre en place une habitude et la maintenir. Beaucoup de gens ont de la peine à instaurer une auto-discipline, ce qui impacte négativement leur santé physique et mentale. Je vous explique ma méthode pour y arriver. ____________________________________…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'expose un phénomène émotionnel que l'on observe régulièrement: celui du passage de la tristesse à la colère. Aussi déroutant que cela soit, je t'explique pourquoi la venue de la colère est souvent un signe que l'on avance dans notre processus émotionnel. ________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur m…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'aborde ma vision des réseaux sociaux, leurs bienfaits comme les risques qu'ils posent en terme de santé mentale. On y parle d'attention, d'estime de soi et de plein d'autres choses, alors si ta consommation de réseaux sociaux t'inquiète parfois, écoute ce podcast! ________________________________________________________ 👋 Bienv…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion personnelle concernant les "petits drames" que l'on vit au quotidien. J'y aborde la question du jugement de l'autre et pourquoi il ne faut jamais juger les personnes, car on ne sait jamais ce qu'elles sont entrain de vivre. Un épisode plus personnel qui résonnera sûrement avec vous. __________________…
  continue reading
 
🎙Tu cherches un psychologue mais tu ne sais pas vers qui ni quelle approche te tourner? Pas de souci, dans cet épisode, je t'explique la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre. Je t'explique également la différence entre quelques approches principales en psychologie afin de t'aider à trouver la bonne approche pour toi…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'aborde pour la première fois la thématique de l'éducation des enfants. Je vous y offre mes hypothèses en fonction des problématiques que je constate au quotidien dans mon cabinet sur comment éduquer les enfants afin de leur éviter de devoir consulter un psychologue plus tard. Evidemment, il y a plein de facteurs qui influencent…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique à Lausanne qui approche la santé de manière holistique. Un passionné de sport et de nutrition, il a travaillé avec Roger Federer dans le cadre de Swiss Tennis et aide aujourd’hui les gens, athlètes comme “tout-venant”, à retrouver une santé optimale. Dans cet entr…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je vais à l'encontre d'une croyance que j'entends souvent dans mon cabinet, qui est que "aller voir un psychologue est une preuve de faiblesse. Cette croyance surgit souvent lors des premières séances lorsque des personnes ont "honte" d'avoir pris rendez-vous. Je vous explique pourquoi au contraire, aller voir un psychologue dema…
  continue reading
 
🎙Combien de fois nous retrouvons-nous à gérer nos émotions avec la nourriture? Ennui, tristesse, colère et on se dirige vers le frigo automatiquement. Je t'explique dans cet épisode pourquoi on peut se tourner vers la nourriture pour apaiser nos émotions et comment tu peux faire pour arrêter de "manger tes émotions". Tu veux apprendre à apaiser tes…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je vous présente ma routine quotidienne que j'ai mise en place afin de prendre soin de ma santé physique et mentale. Un épisode plus personnel car j'insiste sur le fait qu'un psychologue se doit de pratiquer ce qu'il conseille à ses clients. Je vous donne donc un exemple de ce que j'ai mis en place au fil des années à partir de m…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'interviewe Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans les addictions et créatrice de contenu spécialisée dans la prévention des addictions. On discute de l'addiction du tabac et comment se sortir de cette addiction. Un épisode à écouter si tu souhaites arrêter de fumer et à partager à tes proches qui fument. Découvre le livre …
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'interview Julien Besse, Psychologue, Psychothérapeute de l’individu, du couple et de la famille spécialisé dans l’approche Systémique. Il est également Superviseur clinique et Formateur. Dans cet interview, il nous explique ce qu'est l'approche systémique en psychothérapie et comment il l'applique à l'individu, au couple et à l…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te donne ma recette secrète pour vivre en vacances toute l'année et bénéficier des bienfaits des vacances au quotidien. Un épisode rafraîchissant qui va te booster! __________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te donne 7 astuces concrètes pour commencer à prendre soin de toi, mentalement comme physiquement. Prendre soin de soi est le premier pas vers l'estime de soi et le bien-être, alors rejoins-moi sur ce podcast sans plus tarder! 🧠Une autre façon de prendre soin de toi: rejoins mes formations en ligne qui sont remplies d'exercice…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'interviewe Ricardy Boursiquot qui est coach et enseignant en PNL et Hypnose. J'ai rencontré Ricardy durant ma formation en hypnose et c'est devenu un ami depuis. On discute ici de son parcours de sportif, de ses rêves de NBA, sa discipline et sa découverte du jiu jitsu brésilien, explorant en même temps les bienfaits de ces pra…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'interview Anne Rita Bertschy qui est Coach Mental, Psychologue FSP et ex-athlète de haut niveau dans le dressage équestre. Elle nous révèle tous les secrets de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, comment gérer ses émotions grâce à la respiration et bien plus encore! 💥Retrouve Anne Rita ici: Site internet : https…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te donne 10 astuces pratiques et concrètes que tu peux mettre en place pour développer la confiance en soi! Partage-le autour de toi et laisse une évaluation pour en faire profiter un maximum de gens. _____________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te parle de la peur de faire mauvaise impression, de paraître bête ou ridicule et surtout je te donne une méthode infaillible pour faire bonne impression et qui ne te demandera que 3 compétences simples. _____________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psycholo…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je te parle de comment nos "barrières mentales" sont souvent le seul réel frein à nos projets en faisant référence à "l'allégorie de la caverne" de Platon. Je t'explique également comment faire sauter ces barrières pour te libérer et pouvoir vivre ton plein potentiel. Tu aimerais travailler plus en profondeur sur la modification …
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Mathieu de Nutrastream, biologiste et expert dans les ingrédients de santé naturelle qui va nous dévoiler ses secrets pour lutter contre l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, les troubles du sommeil ou encore les douleurs de règles de manière naturelle. 💥Retrouve Mathieu ici: Site internet : https://nutrastream.net/…
  continue reading
 
Dans cet épisode, je te parle de ma maladie chronique et de mon vécu par rapport à elle. J'y parle de comment cela m'est arrivé, ma façon de la gérer et j'y apporte des pistes de réflexions et peut-être de solutions pour des personnes qui pourraient également vivre avec une maladie chronique. ________________________________________________________…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, je reçois Lucrezia Bordi, nutritionniste à Genève qui nous parle de comment accroître sa fertilité par la nutrition, que tu sois une femme ou un homme. Tu y apprendras les aliments à privilégier ainsi que ceux à éviter si tu veux améliorer ta fertilité. On y discute également de compléments alimentaires et de comment se protéger …
  continue reading
 
Dans cet épisode je réponds encore en live à mes abonnés sur des questions de santé mentale. On y aborde les insécurités dans le couple, le trouble bipolaire, comment apaiser un complexe physique, comment savoir mettre des limites dans son travail en tant que psy et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-) Si tu veux découvri…
  continue reading
 
Dans cet épisode de podcast, j'ai varié le format en proposant à mes abonnés de me poser des questions en live sur la santé mentale. On y aborde l'anxiété, la dépendance affective, estime de soi, comment aider quelqu'un qui ne veut pas "s'ouvrir" et encore plein d'autres thématiques! Découvre-le au plus vite :-) Si tu veux découvrir mes formations …
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'explique la différence entre la mentalité d'abondance et la mentalité de restriction ainsi que l'impact que cela a sur ta vie, ton emploi et tes relations. Tu sauras alors comment développer une mentalité d'abondance pour vivre une vie épanouie. ______________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon …
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode je t'explique pourquoi ton psychologue ne doit pas chercher à te plaire. Dans un processus thérapeutique, l'envie de plaire, de faire plaisir à la personne qui nous consulte est un piège à éviter. Car parfois, le psychologue doit prendre le rôle de celui qui dérange et confronte la personne à ce qu'elle ne veut pas voir, ni entend…
  continue reading
 
🎙Dans cet épisode, j'ai invité Janice Kerschbaumer de "Coach Ton Budget" afin de nous parler d'argent et surtout de comment reprendre le contrôle sur notre budget. En effet, la gestion financière est une partie importante de notre développement personnel. Le sentiment de sécurité financière et de savoir que l'on peut prendre des décisions sans se s…
  continue reading
 
Loading …

Guide de référence rapide