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Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.
 
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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vous baser sur votre motivation ne vous permettra jamais de garder vos habitudes. Si vous avez déjà abandonné vos objectifs car vous aviez de la peine à garder la motivation pour les atteindre, cet épisode est pour vous! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://w…
 
Dans cet épisode, je vous parle de 5 films d'animation qui m'ont marqué dernièrement, qui abordent des thématiques psychologies, philosophiques et thérapeutiques et vous feront grandir. Je vous présente les films (sans vous spoiler ;-) ) et vous explique pourquoi ils vous feront grandir. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à La…
 
Dans cet épisode, je vous donne 7 signes que vous pourrez remarquer lorsque votre santé mentale s'améliore. Il est très important de savoir reconnaître quand notre santé mentale se détériore, mais c'est également encourageant de remarquer quand elle s'améliore. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.…
 
Dans cet épisode, je vous parle de comment prendre soin de votre enfant intérieur, cet enfant que vous avez été, qui vit encore en vous et influence parfois vos réactions émotionnelles. Le travail sur l'enfant intérieur est très fréquent dans un processus thérapeutique et je vous explique comment débuter ce travail thérapeutique sur vous-même. --- …
 
Dans cet épisode, je vous fait part de l'état d'esprit nécessaire pour préserver votre santé mentale. Je vous y explique mon état d'esprit personnel, forgé grâce à mes expériences de vie, mes lectures philosophiques et mon expertise dans la santé mentale. Un épisode capital qui pourrait bien vous créer un joli déclic. --- Julien Borloz | Psychologu…
 
Dans cet épisode, je vous parle de ma découverte du karate et des enseignements de vie que j'y ai appris. Que vous soyez pratiquant.e d'arts martiaux ou non, cet épisode vous offre des pépites de sagesse et de réflexions pour votre propre développement personnel. Le site du dojo Ichigeki Academy à Lausanne: http://www.karate-school.ch/ --- Julien B…
 
Dans cet épisode, j'aborde le thème du changement personnel et pourquoi est-ce que ce processus peut déranger les gens qui nous entourent. Tu apprendras à prendre du recul par rapport au regard des autres sur tes prises de décision et apaisera la frustration que tu peux ressentir lorsque tu ne te sens pas soutenu.e dans tes changements. --- Julien …
 
Dans cet épisode, je t'explique comment remettre des priorités dans les moments où tu te sens perdu.e, où tu ne sais plus où donner de la tête. Si tu veux apprendre d'autres techniques de priorisation, de gestion du temps, des tâches, etc., va découvrir ma formation en ligne "Boostez votre productivité pour atteindre vos objectifs" sur ce lien: htt…
 
Dans cet épisode, tu apprendras: quelle est l'utilité de l'anxiété ainsi que 3 exercices pratiques pour la gérer et l'apaiser dans ton quotidien. Si tu souhaites travailler sur ton anxiété plus en profondeur, voici ce que je peux te proposer: Ma formation en ligne "Respiration & hypnose: libérez-vous du stress et de l'anxiété" => Lien direct: https…
 
Dans cet épisode, je te parle de comment j'ai fait pour devenir indépendant et te donne une multitude de conseils pour t'aider dans ta démarche si toi aussi tu souhaites te lancer dans l'aventure de l'indépendance. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant c…
 
Dans cet épisode je t'aide dans tes réflexions sur ton avenir professionnel afin que tu trouves une activité qui correspond à tes valeurs. J'aborde également la technique de l'Ikigai afin de te guider dans ces réflexions. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cli…
 
Dans cet épisode je t'explique comment te détacher du regard des autres et prendre tes décisions de vie en fonction de ce qui est vraiment important pour toi en travaillant sur l'estime de soi et tes valeurs. POUR VOUS LIBERER DU REGARD DES AUTRES: Je vous ai également concocté un pack de 5 méditations guidées pour vous permettre de travailler sur …
 
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience du chômage et comment j'ai appris à profiter au mieux de cette période pour grandir dans d'autres domaines de ma vie. Alors si tu es actuellement au chômage ou qu'un de tes proches est dans cette situation, écoute, partage et laisse une évaluation pour me dire ce que tu penses de mon podcast :-) --- …
 
Qui ne cherche pas à avoir plus de temps libre dans ses journées? Dans cet épisode je t'offre 7 astuces pour gagner du temps libre de manière simple et efficace! Et si tu souhaites savoir comment je fais pour être super productif tout en ayant du temps pour mes loisirs et mes proches, découvre tous mes conseils dans ma formation en ligne "Boostez v…
 
Dans cet épisode je t'explique comment tu peux stimuler ta créativité, que cela soit pour trouver des solutions à tes problèmes ou pour des projets artistiques, avec des méthodes simples et super efficaces! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien h…
 
Dans ce premier interview présent sur mon podcast, je vous donne accès à Madame Teresa Robles, une légende de l'hypnose ericksonienne. Fondatrice du Centre Ericksonien de Mexico, A.C. Elle a publié plus de 400 articles sur l'anthropologie sociale, la psychologie clinique et la psychothérapie ericksonienne dans différentes revues. Elle a reçu plusie…
 
Dans cet épisode, je m'inspire des films d'arts martiaux, de mon expérience personnelle et de mon bagage de psychologue pour vous offrir des astuces pratiques pour vous amener à avoir du succès et de la maîtrise dans vos différents domaines de vie. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch R…
 
Dans cet épisode j'aborde la question de la pression de l'excellence, que cela soit dans notre vie professionnelle comme personnelle et comment s'en détacher pour vivre la vie qui est juste et agréable pour nous. Un épisode que je recommande à toute personne souffrant de perfectionnisme ou de la pression environnante. --- Julien Borloz | Psychologu…
 
Dans cet épisode, je m'inspire de films de boxe afin d'en tirer des leçons pour vous bâtir un mental de boxeur lorsque l'adversité se présente à vous! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/bUXco1 et reçois gratuitement mon ebook…
 
Dans cet épisode, je te guide au travers de 3 questions indispensables afin de déterminer si tu as besoin d'une reconversion professionnelle ou simplement d'un changement de poste. Ce podcast t'aidera à gagner en clarté et te guidera dans tes choix futurs. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.bette…
 
"Prendre soin de soi"...on entend partout cette injonction mais il n'est pas toujours facile de savoir comment le faire! Dans cet épisode, je t'expose 30 façons très concrètes de prendre soin de toi et t'encourage à les intégrer à ton quotidien. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejo…
 
Dans cet épisode, je t'apprends comment une technique simple pour réussir à changer d'état émotionnel en 1 minute seulement. Si tu souhaites travailler sur la GESTION DES EMOTIONS et enfin réussir à les comprendre et les utiliser: Rejoins ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" en cliquant sur ce lien https://bit.ly/infos-forma…
 
Dans cet épisode, je t'apprends comment guérir une "blessure" émotionnelle en me basant sur des techniques issues de la préparation mentale des athlètes de haut niveau et sur la gestion d'une blessure physique. Les parallèles entre ces deux types de blessures t'apprendront comment soigner et grandir à partir de ces blessures. Si tu souhaites travai…
 
Dans cet épisode j'analyse le personnage du film culte "Forrest Gump" afin d'en tirer des conseils pour vous permettre de vivre la vie dont vous rêvez. Un épisode à ne pas manquer si vous êtes fan de ce film mais également si vous ne le connaissez pas car cela vous donnera envie de le découvrir et vous offrira des clés de lecture pour tirer des ens…
 
Dans cet épisode, je t'explique en quoi le fait d'avoir des mentors peut t'aider à progresser et développer tes compétences dans tes différents domaines de vie. Je te guide pas à pas dans des exercices qui te permettront de définir les valeurs qui te sont importantes ainsi que les étapes pour t'aligner avec ces dernières. --- Julien Borloz | Psycho…
 
Dans cet épisode, tu découvriras comment définir et construire ton "moi idéal", soit la personne que tu rêves de devenir (et qui est déjà présente en toi, comme le chêne le plus fort est déjà présent dans la graine qui le fera pousser). Je te propose 3 exercices pour te guider dans ce processus, alors bonne écoute et n'oublie pas de laisser une éva…
 
Dans cet épisode, je t'explique les différences et les similarités entre l'hypnose et la méditation afin de répondre à toutes les questions que tu pouvais te poser sur ces magnifiques approches! Tu aimerais être guidé pour pratiquer tes méditations? Découvre mes packs de méditations guidées regroupant 5 à 6 méditations par thématiques afin de trava…
 
Dans cet épisode, je t'expose 10 astuces pour t'apprendre à apaiser ton stress de manière rapide et efficace. Si tu souhaites travailler sur ta gestion du stress et de l'anxiété plus en profondeur, voici ce que je peux te proposer: Découvre ma formation en ligne "Respiration & hypnose: libérez-vous du stress et de l'anxiété" https://bit.ly/gestion-…
 
Dans cet épisode, je te parle de l'émotion de la tristesse afin de t'apprendre ce qu'elle signifie, comment mieux la comprendre, l'utiliser dans tes choix de vie et finalement l'apaiser. Si tu souhaites travailler sur la GESTION DES EMOTIONS: Rejoins Ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" en cliquant sur ce lien https://bit.ly…
 
Tu aimerais commencer la méditation mais tu as l'impression que ce n'est pas pour toi, que tu n'y arrives pas parce que tu "penses trop"? Cet épisode t'explique ce qu'est la méditation et ce qu'elle n'est pas, afin de te permettre de commencer ta pratique avec le bon état d'esprit. Tu aimerais être guidé pour pratiquer tes méditations? Découvre mes…
 
Dans cet épisode vous découvrirez les méthodes que j'utilise personnellement pour fixer des résolutions et les maintenir tout au long de l'année! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/bUXco1 et reçois gratuitement mon ebook "Boo…
 
Dans cet épisode je vous explique ma technique des 5 piliers de vie afin que vous arriviez enfin à maintenir un équilibre de vie et une pleine satisfaction au quotidien! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/bUXco1 et reçois gra…
 
Dans cet épisode je vous expose mon parcours et comment je suis passé d'artiste raté à psychologue indépendant en passant par la case chômage...et bien d'autres encore! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/bUXco1 et reçois grat…
 
Dans cet épisode je t'explique l'importance de "choisir tes obsessions" et l'impact que cela aura sur ton état émotionnel ainsi que ta qualité de vie. Découvre ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" en cliquant ici: https://bit.ly/gestion-pensees-negatives et apprenez à gérer les pensées négatives qui vous bloquent sur le chemi…
 
Dans ce nouvel épisode vous apprendrez certaines erreurs à ne pas commettre dans votre couple ainsi que les différents besoins à remplir chez votre partenaire afin que votre couple soit incassable! Vous souhaitez prendre soin de votre couple et le faire durer? Vous voulez rendre votre couple incassable et prêt à toute épreuve? Vivez pleinement votr…
 
Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Tu apprendras dans cet épisode comment développer des émotions agréables notamment au travers de la pratique de la gratitude et de l'auto-compassion. Cet épisode est basé sur ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" qui t'apprend tout…
 
Dans cet épisode je vous explique pourquoi il est capital pour votre épanouissement personnel de devenir confortable avec le fait de ne pas écouter vos parents. Vous comprendrez pourquoi il vaut mieux tolérer de "décevoir" vos parents sur le court terme pour vous satisfaire sur le long terme. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching…
 
Dans cet épisode, tu apprendras: À quoi te sert ta colère Comment la comprendre et l'utiliser de manière utile et saine Comment éviter de l'accumuler au quotidien Si tu souhaites travailler sur la GESTION DES EMOTIONS: rejoins Ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" en cliquant sur ce lien https://bit.ly/infos-formations-en-lig…
 
Dans cet épisode je t'explique comment repérer tes croyances limitantes et les modifier. Nos croyances sont comme les règles avec lesquelles nous jouons notre vie et elles vont influencer notre bonheur et notre potentiel. Il est donc essentiel de travailler sur elles. Tu te sens bloqué.e dans ta vie? C'est probablement que tu as des croyances qui t…
 
Dans cet épisode, je te rappelle la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi et t'explique comment construire ta confiance en toi jour après jour. Au travers d'exercices et de petites actions, je te guide sur le chemin où tu construiras pas à pas la confiance en soi dont tu as besoin. Tu veux aller plus loin dans la construction de t…
 
Dans cet épisode je t'explique la différence entre confiance en soi et estime de soi et comment apprendre à développer cette dernière. Je t'offre des conseils pour améliorer ton estime de toi, essentielle pour vivre une vie épanouie. Tu découvriras en quoi un manque d'estime de soi peut bloquer ta progression au niveau professionnel, amoureux, etc.…
 
Dans ce 5ème épisode je vous présente deux livres qui ont changé ma vie: -"Le livre tibétain de la vie et de la mort" de Sogyal Rinpoché -"De la providence, de la constance du sage, de la tranquilité de l'âme, du loisir" de Sénèque Je vous en lis des passages et les relie à des piliers du développement personnel afin de vous permettre de vous aussi…
 
Dans cet épisode, tu apprendras: À quoi te sert ton anxiété Comment la comprendre et l'utiliser de manière utile et saine Comment gérer l'anxiété quand elle devient trop importante Si tu souhaites travailler sur ton anxiété plus en profondeur, voici ce que je peux te proposer: Ma formation en ligne "Respiration & hypnose: libérez-vous du stress et …
 
Dans cet épisode je vous apprends comment réussir à lâcher prise de nos angoisses quotidiennes en vous ramenant dans l'ici et maintenant et dans ce qui est en votre contrôle! Si vous souhaitez travailler plus en profondeur sur cette thématique du "lâcher prise", voici 2 ressources que je peux vous proposer: Ma formation en ligne "Respiration & Hypn…
 
Bienvenue dans ce 2ème épisode de ce podcast où je vous parle de l'importance d'accepter une dose d'inconfort pour pouvoir développer votre plein potentiel et vivre la vie dont vous rêvez! --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne, Suisse https://www.betterme.ch Rejoins ma newsletter en cliquant ce lien http://eepurl.com/b…
 
Le 1er épisode du podcast "Mon psy part en live" dans lequel je vous présente le podcast et aborde le sujet de l'expression de ses besoins et limites dans les relations (amoureuses, amicales, professionnelles, familiales) comme étant la clé pour développer des relations épanouissantes. --- Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Laus…
 
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