Arbeitssicherheit und Gesundheit – das sind unsere Themen. Ob Flughafen, Transportwesen, Lebensmittelproduktion, Industrie …unsere Fachleute kennen sich in allen Branchen aus. In den Podcast-Episoden lassen wir unsere Fachkräfte für Arbeitssicherheit, Arbeitsmedizinerinnen und -mediziner, Beraterinnen und Berater Gesundheitsmanagement zu den unterschiedlichsten Themen in Gesprächsrunden und Interviews zu Wort kommen. Mal sind es Änderungen in den gesetzlichen Bestimmungen, mal aktuelle Markt ...
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Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln u ...
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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Auße ...
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EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg
Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training ...
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Du willst fitter und gesünder sein, aber findest nicht die Zeit dafür? Hier erfährst du, wie du mit kleinen, realistischen Schritten deine Energie zurückgewinnst und bessere Gewohnheiten aufbaust - egal wie stressig dein Alltag ist.
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Willkommen zu meinem Podcast. Mein Name ist Thomas Parol, Personal Trainer und Motivationscoach im Raum Hannover, Niedersachsen. Hier spreche ich über gesundheitsrelevante Themen Rund um die Psyche und die Physis. Danke das Du dir hierfür Zeit nimmst. Bei Fragen erreichst Du mich über das Kontaktformular auf www.rehahannover.de
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Gesund & Gesund - Besser und länger leben
Dr. Gerd Wirtz, Dr. Thomas Kurscheid, Prof. Dr. Volker Limmroth
„Gesund & Gesund - Besser und länger leben“ ist der Podcast für Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin. *** Mit Präventivmediziner Dr. Thomas Kurscheid, Langlebigkeitsmediziner Prof. Dr. Volker Limmroth und Neurophysiologe und Digital Health-Experte Dr. Gerd Wirtz. *** Der Podcast erklärt die neuesten Entwicklungen in der Medizin und klärt darüber auf, wie wir länger leben und dabei gesund im Alter bleiben können. *** Alle 14 Tage. Sonntags ab 6 Uhr. *** Fragen an das Team „Gesund ...
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Wie Kälte & Eisbaden dein Immunsystem stärkt & die Fettverbrennung aktiviert
33:38
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33:38Eisbaden stärkt dein Immunsystem, aktiviert braunes Fett und fördert die Fettverbrennung. Ich teile meine Erfahrungen, erkläre gesundheitliche Vorteile und gebe Tipps zum Einstieg. 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Ment…
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Familie im Einklang: Wie du erfüllte Beziehungen und Lebensfreude erschaffst – mit Dr. Milan Meder
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48:57In dieser Folge spreche ich mit Dr. Milan Meder über die Themen Lebenssinn, Selbstverantwortung und wie diese Aspekte mit Stressbewältigung und Familienharmonie zusammenhängen. Wir beleuchten, wie Stress nicht nur die persönliche Lebensqualität beeinflusst, sondern auch die Beziehungen innerhalb der Familie belasten kann. Es geht darum, wie du durc…
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Von Fadenwürmern und Menschen – Epigenetik verstehen – mit Petra Krause-Hartmann
23:50
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23:50Walk-Män-Podcast 221: Von Fadenwürmern und Menschen – Epigenetik verstehen – mit Petra Krause-Hartmann Petra Krause-Hartmann ist staatlich geprüfte Musikpädagogin (seit 1992), arbeitete lange Jahre in diesem Beruf. Seit 2015 ist sie ausgebildete Medizinische Fachangestellte und seit 2023 zertifizierter Epigenetik-Coach. "Ich liebe es, Menschen dabe…
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Elektromobilität und Brandschutz: Wie groß ist das Risiko wirklich?
19:55
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19:55Elektromobilität setzt sich immer mehr durch – doch wie sicher sind E-Autos im Brandfall? Feuerwehrmann und Sicherheitsingenieur Norbert B. Kilb erklärt in unserer neuesten Podcastfolge, welche Herausforderungen Lithium-Ionen-Akkus für die Feuerwehr mit sich bringen und warum ein vermeintlich gelöschtes E-Fahrzeug erneut Feuer fangen kann. Zudem sp…
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Über Trauma-Therapie und Floating – mit Imke Otto
42:50
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42:50Walk-Män-Podcast 220: Über Trauma-Therapie und Floating – mit Imke Otto Ursprünglich erlernte sie das Handwerk einer Goldschmiedin, ist mittlerweile seit 22 Jahren selbständig in diesem Beruf. Die Arbeit mit dem Metall in der Verbindung mit dem handwerklichen Fertigkeiten fand schon immer ihr Interesse. Vor mittlerweile einem Jahrzehnt - 2014 - leg…
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Neuro-Glow – Wenn Haut & Seele im Gleichgewicht sind
33:40
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33:40Die kalte Jahreszeit strapaziert die Haut. Dr. Meike Streker erklärt, wie Stress, Schlaf und Emotionen das Hautbild beeinflussen und gibt Tipps für ganzheitliche Hautpflege. 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring P…
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
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e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen.
24:30
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24:30Die Macht der kleinen Schritte und die Bedeutung von Handeln **Was erwartet dich in dieser Episode?**- Erfolg kommt durch Handeln: Ich erkläre, dass jeder Erfolg auf einer Handlung basiert und du aktiv werden musst, um deine Ziele zu erreichen. Die Macht der kleinen Schritte: Ich zeige dir, wie du große Ziele in kleine, machbare Schritte zerlegen k…
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Leber Entgiften: weniger Heißhunger & mehr Energie
19:46
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19:46Oft ist eine Überlastung der Leber Grund für Energielosigkeit und Heißhungerattacken. Erfahre, welche Lebensmittel und Bewegung deine Leber entgiften, Heißhunger reduzieren und dein Wohlbefinden steigern. Du interessierst dich für ein hochwertiges Omega-3 Produkt im Alltag? Mit dem Code naturallygood bekommst du bei meinem Partner NORSAN 15% Rabatt…
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e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg
16:10
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16:10Wie du deine Kennzahlen nutzt, um messbare Ziele zu erreichen Was erwartet dich in dieser Episode? Die Bedeutung von Zahlen für persönliche Ziele Wie du deine Kennzahlen effektiv nutzen kannst Praktische Beispiele aus dem Alltag und dem Unternehmertum Tipps zur Zielsetzung und deren Messbarkeit Wenn du Unterstützung bei der Definition und Verfolgun…
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
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Filmemacher, Globetrotter, Abenteurer – mit Jannis Riebschläger
30:06
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30:06Walk-Män-Podcast 219: Filmemacher, Globetrotter, Abenteurer – mit Jannis Riebschläger Das Timing musste stimmen - während es zum Zeitpunkt der Aufnahme im hessichen Bad Orb gerade 8 Uhr auf dem Wecker und Außentemperaturen von unter null Grad angezeigt wurden, strahlte am anderen Ende der Zoom-Verbindung Jannis Riebschläger im sonnigen Thailand und…
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Der Blutzucker-Code: Omega-3 und seine Rolle für einen stabilen Blutzucker
15:05
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15:05Omega-3-Fettsäuren stabilisieren den Blutzucker, reduzieren Entzündungen, minimieren Heißhunger und steigern dein Energielevel für besseres Wohlbefinden! Ein stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger und einem besseren Wohlbefinden. Wusstest du, dass Omega-3-Fettsäuren dabei eine entscheidende Rolle spielen? Erfahre …
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e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst
12:53
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12:53Ernährung, Training und die richtige Einstellung für nachhaltige Ergebnisse **Was erwartet dich in dieser Episode?**- Die Rolle von Ernährung und Training: Du erfährst, warum die richtige Ernährung der Schlüssel zu deinem Erfolg ist und wie Training deine Ergebnisse optimieren kann. Praktische Tipps zur Verbesserung deiner Gewohnheiten: Ich teile e…
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Sabbatical – Timeout statt Burnout – mit Nina Kuhlmann
36:05
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36:05Walk-Män-Podcast 218: Sabbatical – Timeout statt Burnout – mit Nina Kuhlmann Als zertifizierter Coach unterstützt Nina freiheitsliebende Menschen dabei, ihre berufliche Auszeit selbstbestimmt in die Tat umzusetzen. Aus mehrjähriger Praxis berichtet sie: "Jeder dritte Mensch wünscht sich im Laufe des Lebens eine berufliche Auszeit. Doch nur fünf Pro…
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Omega-3: Dein Schlüssel zu Energie, Gesundheit & Wohlbefinden
24:09
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24:09Omega-3 – der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden! In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Omega-3 und wieso es so wichtig für deinen Körper ist! In der heutigen Folge spreche ich über den Schlüssel zu deiner Energie, ganzheitlichen Gesundheit und mehr Wohlbefinden: Omega-3. Du kennst wahrscheinlich die typischen Vorteile einer ausstreichenden…
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Warum es wichtig ist, Routinen zu ändern und neue Reize zu setzen Einführung: Warum Routinen wichtig sind, aber auch durchbrochen werden müssen. Neue Trainingsreize: Wie oft solltest du deinen Trainingsplan ändern? Muskelkater: Was er wirklich über dein Training aussagt und warum er nicht der einzige Indikator für Erfolg ist.Neues Lernen: Warum es …
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"Abnehmen ist einmal durch die Hölle" – mit Guido Sander
43:43
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43:43Walk-Män-Podcast 217: Abnehmen ist einmal durch die Hölle – mit Guido Sander. 124 Kilo leichter – Wie ein IT-Unternehmer seine Gesundheit revolutionierte. In der Podcast-Episode berichtet Guido Sander aus eigener Erfahrung darüber, dass gesund werden möglich ist – mit Ausdauer, Disziplin und der Kraft, das Unmögliche möglich zu machen. Guido Sander…
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
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Die drei Gewohnheiten, die deinen Blutzucker sabotieren und wie du sie vermeidest
30:50
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30:50Snack-Attacken, Energietiefs und ständig das Gefühl, nicht richtig satt zu sein – klingt das vertraut? 🌟 Time to Shine Mentoring 🌟 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meinem neuen Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mento…
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Die Kunst des Perspektivwechsels: Vom Stress zum sinnerfüllten Leben mit Dr. Joachim Hobbach
45:35
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45:35In dieser Folge spreche ich mit dem ganzheitlichen Zahnarzt Dr. Joachim Hobbach über die transformative Kraft des Perspektivwechsels und wie unsere Sichtweise auf Herausforderungen unser Leben verändern kann. Gemeinsam beleuchten wir, wie es gelingt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und ein sinnerfülltes Leben zu führen. Dr. Hobbach teilt ti…
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Wie du deine Ziele im Unterbewusstsein verankerst und deine Visionen in die Realität umsetzt Einführung: Stefan begrüßt die Hörer und spricht über technische Probleme der vorherigen Episode.Rückblick auf die letzte Episode: Wichtige Informationen zur 100 Tage Coaching-Methode.Ziele und Visionen: Stefan erklärt, wie man Ziele effektiv im Unterbewuss…
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
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Neujahrsvorsätze und warum sie nichts taugen – mit Karola Lotz und Ralf Baumgarten
31:03
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31:03Walk-Män-Podcast 216: Neujahrsvorsätze und warum sie nichts taugen – mit Karola Lotz und Ralf Baumgarten. Karola Lotz bezeichnet sich selbst als "Loslasslotsin mit Herz ❤️ für mehr Klarheit". Lösen, Trennen, Pläne in die Tat umsetzen – das ist ihr Metier. Vor knapp drei Jahren war sie schon einmal zu Gast im Walk-Män-Podcast, damals mit dem Thema "…
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Vom Wollen ins Tun: 3 Schritte, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig veränderst
27:51
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27:51Starte 2025 mit Energie und Leichtigkeit! Erfahre, wie du Heißhunger überwindest und nachhaltige Gewohnheiten für ein gesundes Leben entwickelst. ✨ Fit & Leicht ins neue Jahr: Dein kostenloser 2-Tages-Workshop! Starte 2025 mit mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden 💪🏽Dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen 2-Tages-Workshop ein: Januar um…
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e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life
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13:11Wie du deine guten Vorsätze endlich durchziehst – ohne Stress, Frust oder Zeitmangel. Warum gute Vorsätze oft scheitern: Die erschreckenden Statistiken und die häufigsten Gründe für das Aufgeben. Die Lösung: Mein 100-Tage-Coaching-Programm basierend auf der Just Five for Life Methode – individuell, nachhaltig und alltagstauglich. Die fünf Säulen fü…
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Heißhunger auf Süßes stoppen - mit diesen einfachen Schritten!
23:55
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23:55Starte 2025 mit neuer Energie! Erfahre, wie du Heißhunger auf Süßes stoppst, deinen Blutzucker stabil hältst und Energielosigkeit sowie Gewichtsschwankungen nachhaltig bekämpfst. Bist du bereit, in 2025 mit voller Energie durchzustarten? In dieser Folge verrate ich dir, wie du Heißhungerattacken auf Süßes effektiv stoppen kannst – Schritt für Schri…
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e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne
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12:36Wie ich lang gehegte Träume erfüllt, neue Routinen gefunden und die Kraft von Silvester genutzt habe, um inspiriert ins neue Jahr zu starten. Mein Jahresrückblick 2024: Meine größten Highlights waren der Besuch bei Tony Robbins und die Entscheidung, einen Hund aus dem Tierschutz bei mir aufzunehmen. Meine Silvester-Traditionen: Warum Silvester für …
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Mann sein – Mut beginnt hier – mit Niko Nees
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27:44Walk-Män-Podcast 215: Mann sein. Mut beginnt hier. Mit Niko Nees. Niko Nees arbeitete 22 Jahre bei der Polizei, war bereits im Beamtenverhältnis angekommen. Doch das, was für viele ein Lebensziel ist, erfüllte ihn nicht mehr. Vor dreieinhalb Jahren startete der Frankfurter seinen Podcast "Mann sein" und arbeitete seither an seinem Ziel, seinem eige…
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Emotionales Essen - Die unsichtbare Hürde auf dem Weg zum Abnehmerfolg
28:16
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28:16In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum viele Abnehmversuche scheitern – und das oft nicht wegen der Kalorienzahl, sondern wegen emotionalem Essen. Wir erklären, wie negative Gefühle und unbewusste emotionale Muster zu Heißhungerattacken führen und langfristige Erfolge verhindern. Anhand von praktischen Beispielen zeigen wir, wie emotionale…
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Gesund statt gestresst: So wird 2025 dein Jahr – ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo-Effekt
25:21
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25:21Entdecke wie du 2025 mit kleinen Schritten gesünder, energiegeladener und stressfrei lebst – ganz ohne Diät oder Verzicht. Willst du in 2025 gesünder und energiegeladener leben – ohne Diät-Stress, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten nachhaltige Veränderungen in deinem Leben…
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21 humorvolle Tipps, um die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen zu genießen. In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" nimmt Stefan Schlegel dich mit auf eine humorvolle Reise durch die Weihnachtszeit. Mit 21 witzigen Tipps zeigt er dir, wie du die festliche Essenszeit überstehst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – oder zuminde…
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Spiritueller Schiffbruch – wie komme ich raus aus Sekte, Esoterik und Verschwörung? Mit Sarah Pohl von Zebra BW
42:47
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42:47Walk-Män-Podcast 214: Spiritueller Schiffbruch – wie komme ich raus aus Sekte, Esoterik und Verschwörung? Mit Sarah Pohl Nicht alles ist schwarz-weiß – sich selbst und anderen in Sinnnot zu helfen ist der rote Faden in der Arbeit von Dr. Sarah Pohl. Sie leitet in Freiburg / Baden Württemberg "ZEBRA BW - die Zentrale Beratungsstelle für Weltanschauu…
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Ehrlichkeit mit sich selbst – der Gamechanger für persönliche Entwicklung
20:37
20:37
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20:37In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ehrlichkeit mit sich selbst ein echter Gamechanger für persönliche Entwicklung ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige auf, wie ehrliche Selbstreflexion und das Konfrontieren unbequemer Wahrheiten uns helfen können, innere Blockaden zu lösen und ins Handeln zu kommen. Außerdem erfährst du, wi…
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Jahresrückblick: Meine 3 größten Learnings – Was ich über Vertrauen, Wachstum und Balance gelernt habe“
33:30
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33:30Das Jahresende ist perfekt für Reflexion. Ich gebe dir meine Tipps und Learnings mit und erkläre dir, wie du deine Ziele definieren kannst, um mit mehr Kraft ins neue Jahr zu starten. Ich finde, das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten: Was lief gut, was möchte ich im neuen Jahr verändern? In dieser Folge lasse ich das vergangene Jah…
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Wie dein Körperfett funktioniert und warum braunes Fett ein echter Gamechanger ist Thema der Episode: Die Unterschiede zwischen weißem, braunem und beigem Körperfett Weißes Fett: Energiespeicher mit geringer Durchblutung – oft da, wo du es nicht haben möchtest Braunes Fett: Der Wärmeproduzent mit vielen Mitochondrien – ein echtes Energie-Kraftwerk …
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
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Über Brücken der Liebe – mit Beziehungs- und Sexualberater Christian Killinger
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25:25Walk-Män-Podcast Nr. 213: „Über Brücken der Liebe“ – mit Christian Killinger Christian Killinger, ist Vater von zwei Kindern, zum zweiten Mal verheiratet und nebenbei seit 15 Jahren Beziehungs- und Sexualberater. Killinger vertritt die These: „Für mich ist eine gute Beziehung die vierte Säule der Gesundheit“. In dieser Podcast-Episode verrät der sp…
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Geniale Grundlagen für mehr Bewegung im Alltag mit Arnold Schimank
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44:04In dieser Episode spricht Milan Hartmann mit Arnold Schimank, einem erfahrenen Personaltrainer und Fitnesscoach, über seinen Weg zum Kraft- und Bewegungssport. Arnold teilt seine vielfältigen Erfahrungen von Powerlifting über Gruppenkurse bis hin zu außergewöhnlichen Sportarten wie Einradfahren und Slackline. Dabei betont er die Bedeutung von Vielf…
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Gesund durch die Weihnachtszeit – Genießen ohne Verzicht: Mit diesen Tipps
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33:30Gesund und genussvoll durch die Weihnachtszeit: Erfahre, wie du Rezepte gesünder gestaltest, Heißhunger vermeidest und deinen Blutzucker stabil hältst – ohne auf den Genuss zu verzichten. Die Weihnachtszeit ist bekannt für opulente Mahlzeiten, süße Verführungen und gemütliche Stunden voller Leckereien. Doch wie bleibt man dabei gesund und voller En…
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20 Jahre BEM: Warum Betriebliches Eingliederungsmanagement heute wichtiger ist denn je
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25:33Im neuen Podcast erklärt Nina Reinartz, Beraterin Betriebliches Eingliederungsmanagement bei B·A·D, warum das Betriebliche Eingliederungsmanagement 20 Jahre nach der gesetzlichen Einführung für Arbeitgeber und Arbeitnehmende ein unverzichtbarer Baustein in der Prävention ist. Sie zeigt auf, wie es nicht nur den Wiedereinstieg erleichtert, sondern a…
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Wie du mit der Denkweise eines Ultra-Sportlers deine Ziele erreichst! Einführung (00:00 - 00:09)Begrüßung und Vorstellung des Themas. Mindset und persönliche Entwicklung (00:10 - 05:01)Die Bedeutung des Mindsets für Führungskräfte.Warum der Vergleich mit dem früheren Ich oft unrealistisch ist. Der Schlüssel zum Erfolg im Alltag (05:02 - 08:55)Wie d…
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Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl
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32:47Walk-Män-Podcast 212: Über Wüsten, Windeln und Wandern – mit Sarah Pohl "Ich habe die Wüste immer geliebt. Man sitzt auf einer Sanddüne. Man sieht nichts. Man hört nichts. Doch etwas leuchtet in der Stille … »Es macht die Wüste schön«, sagte der kleine Prinz, »dass sie irgendwo einen Brunnen verbirgt.« Ich war überrascht, plötzlich verstand ich die…
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Warum du ohne richtige Schlafroutine nicht voran kommen wirst
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21:15In dieser Folge spreche ich über die zentrale Rolle von Schlaf für deine Gesundheit, Fitness und dein psychisches Wohlbefinden. Du erfährst, warum erholsamer Schlaf so wichtig ist, wie er deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie du ihn optimieren kannst. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Schlaf, Stressresilienz, E…
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Warum ich diesen Podcast starte, worum es hierbei geht und weshalb er speziell für Männer entwickelt wurde, die gesünder, fitter und voller Energie durchs Leben gehen möchten! Dich erwarten spannende Einblicke in die Themen Ernährung, Bewegung, Mindset, Verhaltenspsychologie und Gewohnheitsoptimierung – alles maßgeschneidert für Männer, die ihre Zi…
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Wie deine Hormone deine Energie und dein Gewicht beeinflussen
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31:15In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hormone ein. Wusstest du, dass Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, dein Hungergefühl und dein Gewicht spielen? Wenn diese kleinen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtss…
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Advent, Advent - Dein Videokalender steht bereit Unter diesem Link findest du den kostenfreien Adventskalender mit 24 Türchen, 24 Videos und 24-täglichen kleinen Herausforderungen:https://contigo.coachy.net/lp/adventskalender Schöne Adventszeit…Par Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler
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Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner
32:20
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32:20Walk-Män-Podcast 211: Gesundheit ist Eigenverantwortung – mit Markus Czerner Markus Czerner zählt zu »einem der authentischsten Keynote Speaker im deutschsprachigen Raum« (StartupValley Magazin). Der siebenfache Buchautor und zweifache Bestseller Autor ist meinungsstark, provozierend und inspirierend zugleich. Das renommierte "Erfolg Magazin" aus d…
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Stress und Energielosigkeit – Warum Dauerstress deine Energie raubt
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23:47In dieser Folge erfährst du, wie sich Dauerstress auf deinen Körper auswirkt und was du tun kannst, um ihn zu reduzieren! Herzlich willkommen zur zweiten Folge der Miniserie „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“. Heute dreht sich alles um das Thema Stress und Energielosigkeit. Dauerstress raubt dir nicht nur deine Energie, sondern …
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e289: Ist Muskulatur schwerer als Fett?
12:10
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12:10und wie lange dauert es, um eine Konfektionsgröße zu reduzieren? In der heutigen Episode geht es um Körperfettreduzierung Muskelaufbau und um den Vergleich beider Substanzen. Wenn du möchtest, dass wir dir helfen, dein Körperfett zu reduzieren und spürbar und sichtbar Muskulatur aufzubauen, dann melde dich einfach unter: podcast@stefan-schlegel.com…
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Boost fürs Immunsystem: Clevere Strategien für mehr Widerstandskraft!
27:53
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Aimé
27:53Fühlen Sie sich manchmal erschöpft oder anfällig? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! In unserer neuesten Folge verraten wir clevere Strategien, wie Sie Ihr Immunsystem effektiv stärken können – mit bewährten Methoden, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Andreas Röse, Berater für Gesundheitsmanagement bei B∙A∙D, teilt praxisnahe T…
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Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann
31:03
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31:03Walk-Män-Podcast 210: Was sind Rau(h)nächte? Mit Ronja Hausmann Rau(h)nächte – was ist das genau und wie wirken sie sich auf unser Leben aus? Warum sind genau diese Tage "zwischen den Jahren" (*) schon seit vielen Jahrhunderten so bedeutsam für die Menschen und wie können sie uns helfen, Ordnung und Struktur in unser Leben zu bekommen? Um diese The…
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Vom Tief zur Power: Wie du die Kontrolle über deinen Blutzucker und deine Energie zurückgewinnst
26:52
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26:52In der ersten Folge der dreiteiligen Serie zu "Energieräubern" geht es um Blutzuckerschwankungen, deren Ursachen und praktische Tipps für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. In den kommenden Wochen erwartet dich hier im NaturallyGood Podcast eine spannende, dreiteilige Serie mit dem Titel „Die größten Energieräuber und wie du sie überwindest“ u…
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e288: Sieben Jahre Effizient, Gesund, Nachhaltig: Ein Jubiläum voller Erkenntnisse
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12:49Reflexionen, Rückmeldungen und Ausblicke auf die nächsten Schritte 00:00 - Einführung und Jubiläumsfeier00:22 - Rückblick auf sieben Jahre Podcast01:20 - Pläne für ein neues Tonstudio und Video-Inhalte02:43 - Bedeutung des Feedbacks der Hörer03:12 - Aufruf zur E-Mail-Rückmeldung über persönliche Veränderungen05:07 - Bitte um Rezensionen auf Spotify…
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Veränderungen gesund meistern – ein Survival Guide
26:38
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26:38In einer sich immer schneller wandelnden Welt strukturieren sich Unternehmen häufiger um oder führen neue Arbeitsweisen ein. Oft lösen Change-Projekte bei den Mitarbeitenden Angst und Abwehr aus. Was Unternehmen nun tun können, damit alle Beteiligten die Veränderung mit- statt überleben, erzählen Verena Büchner und Jennifer Larbig, Beraterinnen Ges…
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