show episodes
 
Balado qui propose une lecture oblique du monde contemporain en mêlant culture, densité, et humour. Chroniques, entrevues longues, savoirs universitaires, tout est mis en oeuvre pour changer le monde un épisode à la fois !
  continue reading
 
toutes les semaines des nouveautés soulful / deep / classics / jackin & funky house / nudisco et de bons vieux souvenirs disco / soul / funk sans oublier pour les moments calmes lounge / downtempo / nu jazz & bossa / eclectique et electronique merci a tous et bonne ecoute FREDERIC every week new soulful / deep / classics / jackin house & funky / nudisco and good old memories disco / soul / funk without forgetting the quiet moments lounge / downtempo / nu jazz & bossa / eclectic and electroni ...
  continue reading
 
Estelle Denis donne rendez-vous aux auditeurs de RMC et téléspectateurs de RMC Story pour son talk-show d’opinions et de débats. Toujours accompagnée de Fred Hermel, Emmanuelle Dancourt, Périco Legasse, Estelle Denis et sa bande s’invitent à la table des Français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Nouveauté cette saison, l'humoriste Vincent Seroussi viendra nous expliquer ce qu'il n'a pas compris dans l'émission dans « Seroussi n'a pas tout compris ». « Estelle Midi », c’est de ...
  continue reading
 
Tous les soirs du lundi au vendredi, Fred reçoit un invité exceptionnel pour sa semaine Planète Rap. Chaque semaine un nouvel invité. Au menu chaque soir entre 20h et 21h : interviews, exclus, et freestyles légendaires ! Planète Rap, c'est l'émission rap de référence !
  continue reading
 
Artwork

1
Profil

Gérald Hawey (animation), Marc Thibault (animation ) Fred Simoneau (webmestre et recherchiste)

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque semaine
 
Depuis maintenant 24 ans, Profil est une émission dédiée au rock progressif qui vous fait découvrir toutes les nouveautés en provenance d'ici et de partout dans le monde! Profil, c’est aussi des nouvelles du monde du rock progressif, des entrevues, des annonces de spectacles… C'est le rendez-vous par excellence des fans de prog! Visitez notre site web: http://www.profilprog.com/ Et notre page Facebook: https://www.facebook.com/ProfilCkiaFm883DimancheDe20A23H/?fref=ts
  continue reading
 
Créé en 2018, "Photographe Pro 2.0" est un podcast fait par un photographe pour les photographes. Ce format audio donne la parole à des professionnels de l’image de tout horizon dans le but de créer une importante ressource en ligne à destination de celles et ceux qui veulent vivre de leur passion. Vous y trouverez notamment de longs entretiens (parfois plus de 2 heures) avec de grands noms de la profession tels que Patrick Chauvel, Eric Bouvet, Gérard Rancinan, Oliviero Toscani ou encore Pa ...
  continue reading
 
Basket Time, c'est le podcast basket de RMC Sport. Avec Pierre Dorian à la mène, Fred Weis au contre et Stephen Brun en shooter fou, la Dream Team basket donne tout sur les 4 1/4 temps !
  continue reading
 
Patreon: https://www.patreon.com/PDVELH Site Web: http://tau-ceti.org/index.html Bienvenue au Podcast sur les livres dont vous êtes le héros. Xavier & Fred discutent de l’histoire et l’origine des livres jeux et de leurs aventures vécues à travers toutes les collections: Sorcellerie, défis fantastiques, loup solitaire, dragon d’or, astre d’or, loup ardent*... Bon voyage aventuriers et rendez-vous à la 1re seconde.
  continue reading
 
Artwork

1
Le Povrecast

Harold Barbé

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois+
 
Le PovreCast c'est un podcast avec zéro moyen. Harold et Fred s'échangent leurs avis sur la pop culture (séries, films, musique), la geek culture, le sport et répondent à une question philosophique posée par un(e) abonné(e) à chaque épisode. Le Podcast est participatif et est enregistré en live en public. Le Povrecast contient beaucoup de Spoilers sur les séries et films abordés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
  continue reading
 
Artwork

1
Fred le kiné!

fred le kiné

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Abonnez-vous au service payant : https://anchor.fm/fred-le-kine/subscribe http://solution-malaudos.fr Dans cette série vous allez découvrir plusieurs audios afin de vous apporter toutes les solutions sur le mal au dos. Cervicalgies, lombalgies et dorsalgies, nous allons aborder les différentes pathologies du dos. Qui suis-je? Je suis kinésithérapeute et ostéopathe de profession et je vous propose de vous apporter mon expérience sur le terrain. Support this podcast: https://podcasters.spotify ...
  continue reading
 
Le Vertifight est une compétition de danse electro. D'abord cantonné à Paris, le succès des compétitions s'est élargi au niveau national puis mondial avec pas moins d'une vingtaine de pays engagés : Portugal, Canada, Algérie, Maroc, Corée, Russie, Biélorussie, Mexique, Espagne, Suisse etc etc. Depuis la création du Vertifight par Steady, Hagson et Youval, FredR est le dj officiel du Vertifight parisien (Vertifight Kingz, Vertifight Origine etc.), et également des sélections nationales et mon ...
  continue reading
 
Artwork

1
Deux Passages

Fred Cham & Joseph Roussin & Rémi Boyes

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Deux Passages est un podcast de stand up créé par Fred Cham et Joseph Roussin, avec Rémi Boyes. Chaque mois ils vont jouer chacun un nouveau passage d'environ 30 minutes dans le bar Charlie et sa bière à deux balles, sélectionner des extraits et les publier chaque semaine sous la forme d'un podcast. Chaque épisode est constitué de deux passages de blagues parfois très réussies, parfois pas encore prêtes. Mais c'est le défi du rôdage sur scène qui intéresse nos deux compères. N'hésitez pas à ...
  continue reading
 
Fred vous invite à sa table pour profiter des discussions franches et sans tabous qu’il aura avec ses partenaires d’un repas, tous d’horizons différents et qui le touchent.Bien évidement on varie les plaisirs, tant sur les plats que sur les invités, mais toujours avec la même condition: on coupe le portable pour profiter du moment. Crédits : En Mode Avion est un podcast original Engle en coproduction avec CocoJet Présenté par Fred Testo tIngénieur du son : Paul Fourure Production & Réalisati ...
  continue reading
 
Artwork

1
PlayBack

PlayBack

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Un podcast qui parle de jeux de société. On choisit une année et on revient sur ce qui s'est passé cette année là dans le secteur du jeu de société Animé par Mathias, ReiXou et Fred Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  continue reading
 
Artwork

1
Show de Cartes

La Commission Athlétique

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque semaine
 
Tout ce que vous devez savoir sur le hobby! Pour les collectionneurs et investisseurs de cartes de sports, les dernières nouvelles, toutes les sorties et primeurs du monde des cartes sportives, en français!
  continue reading
 
Artwork

1
Yummy Planet podcast

Fred YummyPlanet

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Yummy Planet, c’est le blog qui vous donne faim de voyage. Derrière ce site, il y a Karl et Fred (au féminin), un couple de gourmands voyageurs qui partagent leur temps entre leur Belgique natale et le monde. Avides de rencontres et de découvertes, ils racontent leurs expériences sur le web et vous ouvrent l’appétit sur de nouveaux horizons.
  continue reading
 
Artwork

1
Superception

Christophe Lachnitt

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Conversations sur la perception. Christophe Lachnitt évoque leur parcours et leur vision de leur métier avec des personnalités de tous horizons dont l’activité a trait à la perception. Superception Podcast - Conversations on perception. Christophe Lachnitt interviews influential figures from all walks of life whose work deals with perception. They share the lessons of their career experience and their vision of their profession.
  continue reading
 
Artwork

1
L'araignée du soir

Maison des arts littéraires de Gatineau

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
L’araignée du soir est une série de soirées rassembleuses durant lesquelles des artistes de la parole racontent des récits personnels et partagent un vécu. La série est imaginée et animée par Jean Fred, et produite par la Maison des arts littéraires de Gatineau.
  continue reading
 
Bruxelles, décembre 2059. La reine des Belges annonce à la population que durant l’année écoulée, il n’y a eu aucune mort "naturelle" : c’est l’année Zéro Mort. Et ce, grâce au Dr Stromut et à son invention "Le Tube" dont les visites annuelles, les entubages, sont obligatoires pour les plus de cinquante ans. La mort d’un chanteur, idole des jeunes, tué par une personne âgée, sème néanmoins le doute sur l’entubage. Est-ce vraiment sans danger ? Que cache réellement le Dr Stromut ? Zéro Mort, ...
  continue reading
 
Abonnez-vous aux podcasts de MacMah0n : Les nouveautés Electro-House, pour la pluparts inconnus du grand public ! Les titres sont donnés afin que vous puissiez les retrouvés. Des artistes comme Macmahon, Tristian Garner, Daft Punk, Jamie Wamie, Ali Payami, Arno Cost, MYPD, Fragma, Pryda, Fedde Le Grand, David Vendetta, Mathieu Bouthier, Freemasons, Ercola, Greg Cerrone, Axwell, Eric Prydz, Dirty South, Chris Lake, Dave Spoon, Muttonheads, Didier Sinclair, Alan Braxe, The Freshmakers, John Da ...
  continue reading
 
La Tribune, c’est une troisième mi-temps animée tous les lundis soir depuis plus de 15 ans maintenant. Désormais, elle se prolonge dès le mardi matin. Et on garde le meilleur. On vous propose 45 minutes des moments qui ont marqué l’émission TV. Mais en podcast audio. Les discussions chaudes, les débats sur tous les foots: le Pro, les dames, les jeunes et celui des amateurs aussi. Les avis sur vos clubs préférés, l’état de forme des Diables Rouges, les évolutions, les révolutions autour du ba ...
  continue reading
 
Artwork

1
Of Corse, le Podcast

Of Corse, le Podcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
La Corse c’est Napoléon, Pascal Paoli ou le résistant Fred Scamaroni. C’est aussi des Entrepreneurs, Artisans, Politiques, Sportifs, Agriculteurs ou Artistes Corses, de Corse et du monde. Ils se racontent dans Of Corse, le premier Podcast 100% Corse. Ces figures inspirantes partagent leur rapport à la Corse, leurs parcours, leurs expériences, leurs projets et leurs ambitions. Un regard moderne, loin des clichés et des idées reçues.
  continue reading
 
Artwork

1
Oufff

Maud et Fred - Trail The World

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Bonjour à tous ! Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport. Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez ! C’est parti pour un podcast de Oufff ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : @oufff ...
  continue reading
 
L’histoire et l’évolution de la radio, une décennie à la fois, racontées par l’unique animateur coloré Gilles Proulx, partie prenante de la radio québécoise. Une série qui permet de saisir toute l’importance et surtout l’influence qu’a eu et a encore la radio sur le monde moderne. Recherche et animation: Gilles Proulx Réalisation: Fred Rioux Une production QUB radio
  continue reading
 
Artwork

1
Grabuge - Cyril B.

Radio Grenouille

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Pendant 1h, Cyril B vous offre un mélange d’actu musicale (locale, nationale, voire internationale…), d’interview et de live. Entre discussion animée, sélection de tracks exclusifs, improvisation jazz éclectique en live et tapis musicaux bien chinés des familles, l’émission porte bien son nom. Accroche-toi, va y avoir du Grabuge sur le 88.8 ! Technique-Réalisation : Alexandre Simonini
  continue reading
 
Artwork

1
insight

J'ai un pote dans la com

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois+
 
insight, le podcast qui analyse l’actualité publicitaire et les tendances marketing en donnant la parole aux professionnels du secteur. Le but ? Décrypter les mécaniques créatives et l’évolution du secteur de la communication. Social media, SEO, e-commerce, growth marketing, ce format propose à la fois des bonnes pratiques, des retours d’expérience et des avis d’experts. Un podcast proposé par le média J'ai un pote dans la com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentiali ...
  continue reading
 
Le site officiel de l'éditeur Dargaud le plus généraliste de la bande dessinée. De la génération Pilote à celle de Poisson Pilote, de Paris à Bruxelles, l'éditeur ne cesse d'explorer tous les champs de la création graphique et scénaristique pour offrir en permanence le meilleur de la BD à tous ses publics.
  continue reading
 
Artwork

1
70%

douteux.org

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque semaine
 
Depuis 2006, 70% est le show qui a pour mission de redonner au questionnement la place qui lui revient dans le paysage culturel actuel. Tous ceux qui ont donné leur 70% à la création se méritent leur heure de gloire et leur reconnaissance comme partie de la culture d'ici.
  continue reading
 
Artwork

1
Le Jeu

QUB radio et Amalga

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Ce balado est lié à la série télévisée LE JEU, diffusée à TVA, qui raconte l’histoire de Marianne (Laurence Leboeuf), une jeune conceptrice de jeux vidéo qui croise le fer avec des trolls ayant lancé contre elle une campagne toxique de dénigrement et de harcèlement en ligne. Chaque semaine, notre animateur Fred Bastien reçoit des invités aussi pertinents que captivants, afin de discuter des thématiques et des enjeux sociaux abordés dans chaque épisode de la série. Les trolls, la cyberintimid ...
  continue reading
 
Artwork

1
Salut les Sorciers !

La Gazette du Sorcier

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque mois
 
Les rédacteurs de la Gazette du Sorcier se retrouvent pour échanger autour du Wizarding World, des saga Harry Potter et Animaux Fantastiques. Actualités ou débats thématiques, le tout autour d'un bonne Bièraubeurre.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Topic: Biocomputing.Dr. Fred Jordan discusses his childhood and professional development (02:09), the first company he cofounded, AlpVision, the world’s leader in digital invisible technologies for product authentication and counterfeit protection (04:07), the founding of FinalSpark (12:32), his inspiration for researching biocomputing (14:30), the…
  continue reading
 
Deuxième épisode de ce Hors-Série de Silicon Carne ! Fred, le Captain de la FrenchTech, est venu partager sa vision d'un entrepreneuriat "à la française", Justine nous explique pourquoi il est important de créer des startups à impact et Don Rodrigo de la Vega s'émerveille de l'hypercroissance des Magnificient 7 sans oublier la séquence culte du Qui…
  continue reading
 
Dans cet épisode de votre Show de Cartes, Guillaume De Rito Gagnon, Mike Kowalew, Paul Lacoursière et Yannick Godbout discutent des dernières actualités dans le monde des cartes sportives, avec un invité surprise, et Fred Bombardier Martineau de chez Savage Cards! Pour s'abonner à notre Patreon, c'est ici! Pour joindre notre groupe Facebook, c'est …
  continue reading
 
On rejoint Mélikah Abdelmoumen en France alors qu'elle nous relate ce qu'elle a vécu lors des 2 tours des élections législatives françaises. En deuxième partie d'épisode, on découvre les nouveaux numéros de L'Inconvénientet du magasine Spiraleen compagnie de Mathieu Bélisle, Sarah-Louise Pelletier-Morin et Katrie Chagnon. On termine la saison en ch…
  continue reading
 
Julien Grimaldi, Directeur Général et Directeur de la Stratégie chez FRED & FARID Paris nous en dit plus sur la métamorphose des marques patrimoniales. Quels sont les enjeux de rafraîchir une marque emblématique, qui est déjà dans la tête des gens ? Comment trouver la bonne idée ? Comment mixer le nouveau et l’historique pour ne pas complètement dé…
  continue reading
 
Je continue ma ballade estivale au coeur de la French Tech. Cette semaine Marc nous a raconté son déjeuner sur-réaliste avec un Président de la Vème république (sans doute Sarkozy...), Erfane nous a expliqué qu'il voulait stocker sur une puce ADN l'ensemble de la connaissance humaine et l'envoyer sur Mars, juste au cas où... et Julien nous livre se…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter de…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter d…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter de…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Pierre Rondeau, expert en économie du sport. Et Juliette Briens, journaliste au magazine L'incorrect. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Accompagné de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter des sujets …
  continue reading
 
Dans cet épisode de votre Show de Cartes, Paul Lacoursière, Guillaume De Rito Gagnon et Yannick Godbout répondent aux nombreuses questions des auditeurs. Pour joindre notre Patreon, c'est ici! Pour joindre notre groupe Facebook, c'est ici! Pour participer à un break chez STAKK, c'est ici!Par La Commission Athlétique
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média. Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Et Pierre-Édouard Magnan, président de l'association "Mouvement national des chômeurs et précaires". - Après le succès d’audience rencontré cette année, Estelle Denis repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Deni…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média, Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîte en Dordogne, et Pierre Rondeau, expert en économie du sport. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter de…
  continue reading
 
Avec : Thierry Moreau, journaliste média, Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîte en Dordogne, et Pierre Rondeau, expert en économie du sport. - Après le succès d’audience rencontré cette année, Rémy Barret repart pour une nouvelle saison. Toujours accompagnée de Paul Lahcene et sa bande, Rémy Barret s’invite à la table des français pour traiter de…
  continue reading
 
Loading …

Guide de référence rapide