Les meilleurs podcasts Fitness Hacks (2024)

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028 - 5 life hacks pour transformer ta santé physique et ton mindset 33:24

3+ y ago33:24

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Dans cet épisode, je parles de 5 trucs magiques à introduire dans vos habitudes de vie afin de propulser vos résultats de santé physique et mindset. 5 lifehacks facile à implanter dès maintenant qui feront toute la différence et vous aiderons à gagner en momentum! Bonne écoute! Suivre le coach: Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis…

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027 - Coach Alexis : Remise en forme - Reprendre le contrôle de sa santé physique étape par étape. 1:10:05

3+ y ago1:10:05

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Cet épisode s'adresse à tous les québécois qui ont l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur santé physique. La remise en forme ne se fait pas en claquant des doigts. La majorité des gens qui tentent de perdre du gras et incorporer des habitudes de vie saines perdent beaucoup plus d'énergie, de temps et d'argent dans des méthodes qui ne durent…

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026 - Alyssa Fit: force et passion, affronter la peur d'aller au gym 44:14

3+ y ago44:14

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J'ai eu la chance de discuter aujourd'hui avec une femme passionnée, forte et remplie de confiance. Elle excelle dans sa structure, son contenu sur les réseaux sociaux et frappe solidement à la porte du fitness en ligne. Ancienne policière, maintenant devenue entraîneur, Aly nous explique son parcours en nous donnant les meilleures conseils à trave…

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025 - Jeffrey Adler: l'ascension d'un athlète à travers passion, discipline, humilité et mindset 1:05:42

4y ago1:05:42

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Personne ne regardait du côté de Jeffrey Adler lorsqu'il s'entraînait sans relâche dans l'ombre d'un sport en pleine ascension et c'est ce qui rend son parcours encore plus formidable. Pendant que les yeux étaient rivés sur d'autres athlètes canadien, Adler a surpris la planète CrossFit dans la dernière année et s'est présenté seul comme représenta…

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024 - Vincent Pontbriand: affronter l'ouragan, tomber et se relever. Le défi d'une vie. 1:16:11

4y ago1:16:11

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En 2018, cet entrepreneur aux plus grandes ambitions touche le fond du baril à cause d'une histoire qui a fait sursauté le Québec. Vincent était au mauvais endroit, au mauvais moment. Ça lui a couté son entreprise avec un chiffre d'affaire estimé à plusieurs millions de dollars. Aujourd'hui, à 31 ans et en quelques mois seulement après l'incident, …

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023 - Philippe-Antoine Defoy: l'équilibre à l'intérieur du système d'une équipe unie 1:36:43

4y ago1:36:43

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Ayant déclenché une hyper croissance de ses compagnies en seulement quelques années, Philippe-Antoine Defoy se retrouve rapidement face à une énorme charge de travail et plus de 200 membres d'équipe à supporter au quotidien. Chaque détail est pris en compte dans une aventure qui lui demande tout son temps et son énergie. Comment trouve-t-il le moye…

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022 - Greg Lanctot: le succès sous tous ses angles; innover, foncer avec optimisme et positivisme 1:10:17

4y ago1:10:17

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Tout est possible avec Greg Lanctot, il s'agit simplement de trouver comment s'y rendre. Innovateur, fonceur et débordant de positivisme, Greg carbure aux nouveaux défis et a un intérêt très particulier pour les domaines qui assemblent sport et médias, ce qui lui a permis d'innover à pleine capacité dans son domaine. Un conversation incroyable avec…

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021 - Adamo: suivre sa passion et rester authentique, un chemin pas comme les autres! 2:38:08

4y ago2:38:08

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On sort des sentiers battus! Eh oui, Adamo est "one of a kind" et c'est exactement pourquoi je tenais autant à le recevoir sur le podcast. C'est aussi surtout parce que je suis un fan de sa musique depuis plusieurs années... bien avant même son passage tant remarqué à Occupation Double Bali. Nous parlons mindset, lifestyle, vivre au jour le jour po…

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020 - Carl Cousineau: une vie d'entrepreneur. Ce que ça prend au quotidien et entre tes deux oreilles. 1:20:24

4y ago1:20:24

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Carl Cousineau est né entrepreneur. Toute sa famille est en affaire. Il grandit dans un environnement où les affaires sont à l'ordre du jour à chaque souper de famille et conversations du quotidien. Cela va de soit qu'il commence très tôt dans sa vingtaine à bâtir ses entreprise, son empire et son suivre un mode de vie qui fait si peur à plusieurs,…

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019 - Julien Haroun: créer et habiter sa vision avant de la transformer en sa réalité 1:15:41

4y ago1:15:41

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Julien Haroun, propriétaire et co-fondateur des suppléments Believe nous raconte son parcours unique, ses plus beaux moments et ses challenges à travers la naissance et la croissance de son entreprise qui atteint aujourd'hui les plus hauts sommets. Il a réinventé la transparence dans l'industrie et se démarque par son authenticité. Dans cet épisode…

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018 - Martin Bedard: comment être un PRO dans tout ce que tu entreprends 1:02:48

4y ago1:02:48

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Un PRO dans tout les aspects de sa vie, un athlète hors pairs, un père de famille et un homme au coeur aussi grand que lui. Martin Bedard, joueur professionnel de Football pour les Alouettes de Montréal révèle ses meilleurs souvenir, ses plus grand succès et défi et ses meilleurs conseils pour garder le cap dans la vie. Un exemple à suivre, une con…

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017 - Jerry Blackburn: Authenticité et passion vers la réussite personnelle et professionnelle. 1:31:51

4y ago1:31:51

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Jerry nous explique en détails le chemin qu'il a prit dans les dernières années pour l'amener où il est rendu en ce moment. Un chemin que plus de gens devraient prendre, celui de la passion et de l'authenticité. Dans cet épisode, nous survolons autant les aspects professionnels et entrepreneuriales que les aspects personnels. Au final, une conversa…

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016 - Le meilleur entraînement pour les gens occupés 35:39

4y ago35:39

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"Je n'ai pas le temps", l'excuse #1 du 21e siècle. Tout va plus vite, tout est plus efficace et accessible, mais le temps nous manque. Dans cet épisode, je vous expliques en détails comment incorporer votre entraînement de A à Z dans votre routine, sans avoir besoin de rien d'autre qu'un agenda et 20 à 30 minutes, 3 à 5 fois semaine. Bonne écoute! …

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015 - TOP 10 des livres qui ont changé ma vie 36:13

4y ago36:13

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Dans un certain sens, je dois beaucoup de ma croissance mentale et ma manière d'approcher les choses dans la vie à quelques livres. Des livres qui ont forgé qui je suis aujourd'hui. Dans cet épisode, je vous donne mon TOP 10 des meilleurs livres MINDSET qui ont eux un impact majeur dans ma vie et mes décisions. Bonne écoute! Suivre le coach: Instag…

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014 - Comment bien débuter ton jeûne intermittent 19:22

4+ y ago19:22

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Le jeûne intermittent, ce n'est pas pour tout le monde. Si ce n'est pas bien fait, il peut y avoir des conséquences grave. Dans cet épisode, je discute des facteurs les plus importants à considérer pour débuter ton jeûne intermittent. Quoi faire, comment le faire et surtout, quoi ne pas faire! Bonne écoute! Suis le coach: Instagram: @iamcoachalexis…

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013 - Coach Alexis: 5 trucs pour convaincre tes proches de te supporter dans tes changements 19:19

4+ y ago19:19

19:19

« J’ai de la misère à bien manger et m’entrainer parce que mon chum (ma blonde) mange n’importe quoi et ne s’entraine pas. » Je l'entend souvent celle-là! L’environnement dans laquelle on vie au quotidien est LE facteur le plus important lorsque vient le temps de changer nos habitudes. Ces mêmes changements doivent être un « fit » avec notre enviro…

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012 - Vincent Comtois: son opinion sur le COVID-19 & comment y survivre 56:05

4+ y ago56:05

56:05

Dans cet épisode, Vincent nous donne son opinion sur la pandémie mondiale qui nous frappent actuellement. Nous discutons surtout ensemble des meilleures pratiques alimentaire, d'entrainement et de prise de suppléments afin d'optimiser notre santé physique pour aider notre système immunitaire à résister. Bonne écoute! Pour suivre Vincent: Instagram:…

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011 - 5 trucs pour éliminer les ballonnements & brulements d'estomac 15:29

4+ y ago15:29

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Durant cet épisode, je vous donne 5 trucs essentiels pour éliminer les ballonnements et les brulement d'estomac. Mais surtout, ces mêmes trucs vous permettrons d'optimiser votre digestion et assimilation des nutriments. Nous ne sommes pas ce qu'on mange, mais ce qu'on assimile!! Bonne écoute! Suis moi sur: Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: …

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010 - créer une bonne habitude et la garder en la rendant sexy, facile et accessible 14:38

4+ y ago14:38

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Je discute dans cet épisode des meilleurs méthode pour implanter une bonne habitude à notre quotidien tout en la rendant facile, accessible et sexy! Il faut que ce soit "fun" de mettre une bonne habitude en place, surtout en sachant que ces habitudes nous définissent. Soyons unis à eux de la bonne façon. Bonne écoute! Suis moi sur: Instagram: @iamc…

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009 - Comment baisser ton stress de 50% tout en gardant le cap sur ta perte de gras 39:25

4+ y ago39:25

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Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer les différentes méthodes facile à appliquer dès maintenant au quotidien dans votre entrainement, alimentation, habitudes de vie et autres qui vous permettrons de baisser non seulement votre stress, mais aussi d'atteindre vos objectifs de perte de gras. Des étapes simples, une stratégie efficace…

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008 - Conversation spontanée au chalet avec Val: rétrospective 2019 et intentions 2020 1:02:04

5y ago1:02:04

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Dans cet épisode, je discute avec ma copine Valérie un week-end au chalet, un verre de vin à la main. Nous faisons notre rétrospective 2019 et posons nos intentions 2020 dans une conversation en toute simplicité et complicité. Le style de conversation que nous avons dans la vie de tous les jours! _ Suis moi sur: Instagram: @iamcoachalexis Page Face…

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007 - Redggy Jupiter: connecter avec soi-même avant tout 30:38

5y ago30:38

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Je discute avec Redggy Jupiter "the strongest yogi on earth". Redggy se fou des stéréotypes, il fait ce qu'il veut au plus profond de lui-même: Football, musculation, CrossFit, Yoga, et encore plus. Plus c'est difficile et que les choses semblent hors de porté, plus Redggy est motivé est déterminé à réussir. Il est un compétiteur, un motivateur, un…

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006 - Coach Alexis: les 5 étapes à suivre pour réussir ta perte de gras 28:09

5y ago28:09

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Pour avoir des résultats rapides ET efficaces, vous vous devez de respecter les bases de la santé physique qui ne sont pas uniquement l’entraînement et l’alimentation. Il y a selon moi, 5 étapes cruciales à suivre pour réussir votre perte de gras. Les voici dans ce nouvel épisode de "Dans la tête du succès" ! Bonne écoute. _ Pour suivre Coach Alexi…

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005 - Vincent Comtois: créer son empire et maintenir un équilibre de vie 1:16:44

5y ago1:16:44

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Je discute avec Vincent Comtois, entraîneur & naturopathe, mais également un entrepreneur innovateur dans le domaine des suppléments alimentaires. Le co-fondateur d'ATP Lab (Athletic Therapeutic Pharma) nous raconte ses premiers pas dans la création d'une compagnie qui révolu chaque année le domaine de la supplémentation. Vincent nous explique comm…

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004 - Valérie Benoit: son cheminement spirituel vers la reprise de son pouvoir 49:19

5y ago49:19

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Je discute avec Valérie Benoit, ancienne athlète bikini et maintenant coach de vie transformationnelle. Elle a surmonté les épreuves d'un quotidien de troubles alimentaires, de compétition malsaine et de jugement de soi pour devenir la femme à succès qu'elle est aujourd'hui. Valérie nous explique comment reprendre le pouvoir de soi-même. Bonne écou…

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003 - Valérie Boileau: comment vivre de sa passion 46:13

5y ago46:13

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Je discute avec Valérie Boileau, athlète et manager chez CrossFit YUL. Valérie nous parle de son cheminement vers l'atteinte d'un mode de vie construit de toutes pièces autour de sa passion; le CrossFit et l'enseignement du sport. Son désir de transmettre sa passion et ses connaissances lui permet d'être une personne pure et authentique dans son qu…

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002 - Jerry Blackburn: de jeune troublé à entrepreneur à succès 58:43

5y ago58:43

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Je discute avec Jerry Blackburn, entrepreneur et propriétaire des salles d'entraînement BBA à Boucherville et Laprairie. Jerry nous raconte ses combats livrés contre la nourriture, la drogue, et autres comportements durant son adolescence turbulente. Des combats qu'il a remportés haut la main et qui ont faits de lui l'homme à succès qu'il est aujou…

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001 - Sophie Côté: se servir de l'adversité pour forger son succès 38:14

5+ y ago38:14

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Je discute avec Sophie Côté, entraîneuse chez FD Fitness Consultant qui a surmontée plusieurs batailles qui l'ont guidées à être la femme qu'elle est aujourd'hui. Pour suivre Sophie: Instagram: @sophiefdfitness Courriel: sophie@fdfitnessconsultant.com _ Pour suivre Coach Alexis: Instagram: @iamcoachalexis Facebook: Coach Alexis Courriel: info@coach…

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Fitness Hacks Podcasts

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Dans la tête du succès

Alexis Beriault

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018 - Martin Bedard: comment être un PRO dans tout ce que tu entreprends 1:02:48

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010 - créer une bonne habitude et la garder en la rendant sexy, facile et accessible 14:38

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009 - Comment baisser ton stress de 50% tout en gardant le cap sur ta perte de gras 39:25

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008 - Conversation spontanée au chalet avec Val: rétrospective 2019 et intentions 2020 1:02:04

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007 - Redggy Jupiter: connecter avec soi-même avant tout 30:38

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006 - Coach Alexis: les 5 étapes à suivre pour réussir ta perte de gras 28:09

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001 - Sophie Côté: se servir de l'adversité pour forger son succès 38:14

Guide de référence rapide