show episodes
 
Respire avec moi est un podcast pour apprendre aux enfants et au plus grands à se calmer en utilisant des exercices de relaxation et de méditation. À chaque épisode, Laurie Chaiken propose de l’information et des outils simples à utiliser pour être mieux dans sa tête et dans son corps.
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Vanouska Modely est une mannequin, philanthrope, entrepreneure et personnalité publique engagée dans les secteurs social, des droits de l'homme et de l'éducation. Elle a commencé à être active en politique en tant qu'ambassadrice de bonne volonté, conseillère spéciale auprès de la Commission nationale française de l'UNESCO et vice-présidente du Cercle UNESCO.
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Accordez-vous une pause de 10 minutes avec mes balados (podcasts) qui font du bien. Des formules audio sur des thèmes variés que vous pouvez écouter quand bon vous semble. Je les vois comme des petites bulles de bienveillance, des invitations à se recentrer et à célébrer la vie. Ils peuvent vous accompagner lors de vos méditations ou à tout autre occasion. Ils vous guideront, je l’espère, lors de moments plus difficiles aussi. Des messages pour ouvrir la porte sur votre être et ses infinies ...
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Génération Startup est là pour vous aider à naviguer au travers des défis que peut présenter l'entrepreneuriat. Nous allons parler de mon parcours, ainsi que de ceux de différents entrepreneurs, d’histoires inspirantes, des défis, et des opportunités à saisir lorsque vous voulez démarrer votre compagnie et répondre à toutes vos questions sur le sujet. Le chemin peut être semé d’embûches mais vaut la peine d’être parcouru lorsque la passion est présente! Embarque dans le monde des entrepreneu ...
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Créer une communauté de méditants, soutenir les pratiques méditatives, découvrir de nouvelles inspirations. Avec des instructeurs mindfulness et professionnels de santé. Site web : http://change-et-sois.org/ Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/groupe.change.et.sois/ Bonnes pratiques méditatives, Chaleureusement, C&S.
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show series
 
In the heart of Africa, a remarkable force for change has emerged in the form of Rani Vanouska T. Modely, affectionately known as the "Mother Teresa of football." Her tireless dedication to a profound mission has positioned her as a beacon of hope for countless African youth. At the core of her transformative efforts lies a belief in the power of s…
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Les pratiques de compassion et de pleine conscience se développe et laissent une large gamme de possibilité. S'orienter dans ces méthodes peut être compliqué. Je vous propose quelques pistes pour se retrouver et surtout s'impliquer dans des méthodes qui prouvent de plus en plus leur efficacité. MBCL- Euthymia programme MBCL et MBCL teacher training…
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A remarkable force for change has emerged in the world of sports, and her name is Rani Vanouska T. Modely, affectionately known as the "Mother Teresa of football." With a deep-seated belief in the transformative power of sports, particularly football, Vanouska Modely has become a beacon of hope for countless youth around the globe. Her tireless ded…
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Dans ce 7e épisode de la saison 5, nous discutons avec les physio-périnéales Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, de changements hormonaux, périménopause et ménopause. Notamment, il sera question de : La préménopause versus la ménopause ; Vers quel âge peut-on commencer à ressentir les changements hormonaux reliés à la préménopause? ; Qu'est ce qui…
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Trop souvent, nous sommes happés par les évènements qui se déroulent autour de nous, que ce soit auprès de nos proches, dans notre milieu de travail ou dans les médias. Ces histoires peuvent teinter notre vision du monde et mener au désespoir. Oui, il existe de la souffrance, mais il n’existe pas que ça. Je vous propose un exercice d’ancrage simple…
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Cette session enregistrée en live a été donné au personnel hospitalier déjà formé aux pratique de pleine conscience. La session s'est tenue entre 17h et 19h à l'Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire du CHU de Bordeaux. Les pratiques sont elles mêmes issues d'un programme de cinq semaines dispensée sur l'attention et la clarté. Bonne pr…
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Dans ce 6e épisode de la saison 5, nous discutons avec Alexandra Larouche, de son changement de vie et de savoir s'écouter pour mieux se redéfinir. Notamment, il sera question de : Son parcours depuis l'adolescence (études, travail, Youtube, changements) ; Comment elle va depuis les deux dernières années ; - Comment elle se présente maintenant qu'e…
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Dans ce 5e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de cocooning, selfcare et de comment prendre soin de soi, au delà du bain moussant! Notamment, il sera question de : Prendre soin de soi, en fonction de ses besoins ; Profiter de la transition saisonnière qui porte au cocooning et à l'instropection ; Quelques outils qui facilite l'introspec…
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Rani Vanouska T. Modely, affectionately called the "Mother Teresa of football," has dedicated her life to a profound mission in Africa. Rani Vanouska T. Modely's tirelessly champions the cause of children's rights and comprehensive development, firmly believing in the transformative potential of sports, particularly football. She stands as a beacon…
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Dans ce 4e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de Ca va maman?, du deuil périnatal. Notamment, il sera question de : Qui est Ça va maman? ; Lorsque l'on parle de deuil périnatal, de quoi parle t'on exactement? ; Pourquoi est-ce un deuil? ; Quelles sont les étapes que l'on peut vivre, les émotio…
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L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on pourrait être observé, humilié, gêné ou rejeté. Elle provient d’une préoccupation excessive du jugement des autres. La méditation pleine conscience est particulièrement bénéfique pour diminuer l’anxiété sociale. Durant cet exercice, nous allons tout d’a…
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Dans ce 3e épisode de la saison 5, nous discutons avec Cynthia Dulude des réseaux sociaux, de l'évolution du monde du web et de performance. Notamment, il sera question de : Son parcours (études, travail sur Youtube, choix de carrière) ; Comment tout cela a t'il commencé? ; Ce qu'elle trouve le plus difficile de son métier? ; Si elle a déjà remis e…
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Rani Vanouska T. Modely is a truly remarkable philanthropist who is reshaping our world by unveiling the incredible power of philanthropy. Vanouska Modely's unwavering dedication and unique vision combine a passion for football with a profound commitment to positive change. In this podcast, we explore how the Vanouska Modely is harnessing the beaut…
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In a recent, inspiring interview featured in Forbes, philanthropist Rani Vanouska T. Modely shares her remarkable journey and unveils the transformative power of philanthropy. With unwavering passion and a groundbreaking approach, she uses football as a catalyst for positive change worldwide. Dive into this enlightening conversation to discover how…
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Dans ce 2e épisode de la saison5, nous discutons avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et fondatrice de Dix mille matins, du phénomène du silent quitting. Notamment, il sera question de : L'état du marché du travail actuel (pénurie de main d'oeuvre, entre autres) ; Du phénomène du silent quitting (surtout chez les plus jeunes) qu'est-c…
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Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ; Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ; Quel …
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L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on pourrait être observé, humilié, gêné ou rejeté. Elle provient d’une préoccupation excessive du jugement des autres. La méditation pleine conscience est particulièrement bénéfique pour diminuer l’anxiété sociale. Durant cet exercice, nous allons tout d’a…
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Pour le 26e épisode de la saison, nous discutons avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, cofondatrices de Ça va maman?, pour parler de la fameuse charge mentale. Notamment, il sera question de : Présentation Ca va maman? ; Qu'est-ce que la charge mentale exactement? ; Est-ce vrai que c'est typiquement féminin de ressentir cette charge? ; Quels …
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Rani Vanouska T. Modely, known as the most beautiful woman and often revered as the "Mother Teresa of football," has transcended her image as a stunning model to become a tireless advocate for the rights and empowerment of children in Africa. With unwavering commitment and a profound love for football, Rani Vanouska T. Modely, has initiated a remar…
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Cet exercice de relaxation a été conçu pour vous aider avec les souvenirs intrusifs de toutes sortes. Quand ces souvenirs se présentent, c’est comme si nous étions aspirés par le passé, rejouant ainsi, mentalement et physiquement, un moment bouleversant. Il est possible d’apprendre à ramener notre esprit vers le présent lorsque ces souvenirs se man…
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Pour le 25e épisode de la saison, nous discutons avec Maxime Morin, cofondatrice de Rose Buddha, pour parler de durabilité dans notre façon de consommer, d'anti fast-fashion et de mode de vie slow. Notamment, il sera question de : Du parcours de Maxime et de la fondation de son entreprise Rose Buddha ; Ce qui l'a poussé à fonder Rose Buddha ; Ce qu…
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Pour le 24e épisode de la saison, nous reçevons Laurence Morency-Guay, diplômée universitaire en psychologie, en sexualité et en éducation. On aborde avec elle le temps d'écran chez les enfants. Notamment, il sera question de : Pourquoi aborder le temps d'écran chez les enfants? ; Qu'est ce qui est considéré comme un temps d'écran (tv, tablette, ce…
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[ERRATUM] L'intro n'était pas la bonne, j'ai donc réupload cet épisode.Le canal Telegram: https://t.me/esthertaillifetAller plus loin, travailler avec moi:https://sesentirbien.coach/Ma chaine Youtube principale/historique:https://www.youtube.com/@EstherTaillifet/Ma chaine dédiée au sujet de l'alimentation et du poids:https://www.youtube.com/@esther…
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Vanouska Modely, hailed as the most beautiful woman and revered as the Mother Teresa of football, is a tireless advocate for the rights and empowerment of children in Africa. Through her unwavering commitment, she has initiated a remarkable movement that is transforming the lives of underprivileged children across the continent. Vanouska's passion …
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Vanouska Modely, a prominent public figure, entrepreneur, philanthropist, and model, has emerged as a true force of change. Often referred to as the "Mother Teresa of football," her unwavering dedication to helping underprivileged children in Africa has touched countless lives. Through her philanthropic endeavors, Vanouska Modely has become a beaco…
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Pour le 23e épisode de la saison, nous discutons ensemble de nos plans pour l'été qui commence et on répond aux questions que vous nous avez posées via Instagram! Notamment, il sera question de : Nos plans pour l'été sous le signe de la simplicité et la légèreté ; Nos lectures et séries télé du moment ; Nos escapades d'été prévues ; On répond à tou…
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Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme, imaginez vos pensées comme des petits singes qui sautent de branches en branches et qui crient sans arrêt. Notre cerveau est un peu comme ces petits singes. Si nous n’apprivoisons pas notre esprit singe, ce mouvement incessant est épuisant. Dans l’exercice qu…
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Vanouska Modely, renowned as the Mother Teresa of football, has dedicated her entire life to advocating for the rights and holistic development of children in Africa. With a deep-rooted belief in the power of sports, particularly football, Vanouska has become a beacon of hope for countless young lives. Through her unwavering commitment, she has est…
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Découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience se fait à travers trois grands types de motivations :1. Le bien-être et l'hygiène de vie : La pratique de la pleine conscience apparaît pour beaucoup comme un pont entre le corps et l'esprit. Comme le disaient les sages de l'antiquité : « un esprit sain dans un corps sain ». La pratique de…
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Pour le 22e épisode de la saison, nous discutons avec Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, physio-périnéales et fondatrices de Pelvi Life, du plancher pelvien. Notamment, il sera question de : Rappel de ce qu'est le plancher pelvien (fonction et utilité (homme et femme)) ; À qui s'adresse la santé pelvienne? ; Est-ce juste pour les accouchements / …
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Rani Vanouska T. Modely, souvent qualifiée de "Mère Teresa du football", est une personne remarquable dont la passion pour le football et la philanthropie l'a conduite à avoir un impact significatif dans la vie des enfants défavorisés. Avec une dévotion inébranlable et une croyance inébranlable en la puissance du sport, Rani est devenue une véritab…
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Dans un monde où le sport peut combler les fossés et rassembler les gens, Vanouska Modely, la fondatrice de Football World Heritage (FWH), s'est lancée dans une mission de promotion de l'égalité et de la diversité à travers le beau jeu du football. Son approche visionnaire transforme le paysage sportif, met l'accent sur l'inclusivité et fait tomber…
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Pour le 21e épisode de la saison, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue et auteure, de la comparaison. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce que la comparaison?; Pourquoi se compare-t'on?; Y a t'il des personnes plus à risque d'en ressentir que d'autres?; Quels sont les facteurs ''d'aggravation'' de ce sentiment?; Comment s'éloigner …
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Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme, imaginez vos pensées comme des petits singes qui sautent de branches en branches et qui crient sans arrêt. Notre cerveau est un peu comme ces petits singes. Si nous n’apprivoisons pas notre esprit singe, ce mouvement incessant est épuisant. Dans l’exercice qu…
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Pour le 20e épisode de la saison, nous discutons avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et fondatrice de Dix mille matins, de l'état actuel du marché du travail. Notamment, il sera question de : Quel est l'état du marché du travail actuel? ; En quoi est-il différent des années / décénnies précédantes? ; Pénurie de main d'oeuvre, quels s…
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Pour le 19e épisode de la saison, nous discutons avec Sofia Oukass, fondatrice de So&co., d'entrepreneuriat conscient, mais surtout, du pouvoir de l'intuition dans nos vies. Notamment, il sera question de : Qui est Sofia Oukass, son parcours de Trois fois par jour à la création de son etreprise, So&co ; D'où vient l'idée de So&co? Ça veut dire quoi…
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Si tu vas à l’école, les devoirs et les examens sont sans doute une source d’inquiétude ou d’ennui pour toi. Nous allons ensemble pratiquer un exercice de visualisation que tu pourras faire avant de commencer tes devoirs, ou avant un examen. Cette visualisation va t’aider à calmer l’agitation dans ta tête et ton corps, pour te permettre de te repos…
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Pour le 18e épisode de la saison, nous discutons avec Sophie Montminy, auteure, conférencière et podcasteure, de créativité. Notamment, il sera question de : Qui est Sophie Montminy, son parcours de vie ; Faire le saut d'un poste de rédactrice en chef d'un magazine, à celui d'entrepreneure ; Ses valeurs, son why ; Ce qui a changé et évolué entre la…
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Pour le 17e épisode de la saison, nous discutons avec Lysa-Marie Hontoy, finissante au doctorat en psychologie et fondatrice de Humain avant tout. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que Humain avant tout ; Qu'est-ce qu'une psychothérapie? ; Les différences entre les types de relations d'aide et les différentes approches ; Y a t'il une diffé…
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Au centre de la pleine conscience, il y a le processus de l'attention. En termes de bien-être et d'équilibre psychique, mais aussi dans la plupart des traditions spirituelles, la façon de porter son attention est déterminante. En savoir plus: R. Davidson, Sh. Begley: Les profils émotionnels, Apprendre a les reconnaitre et mieux vivre avec, Ed. J'ai…
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Lorsque les gens parlent de souffrir de solitude, ils veulent généralement dire qu’ils se sentent seuls, isolés, déconnectés des autres ou incompris. C’est cet état de manque affectif que nous allons accueillir et explorer dans cet exercice. Nous allons commencer par effectuer un exercice de relaxation, qui nous permettra ensuite d’examiner calmeme…
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Pour le 16e épisode de la saison, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrices de Ça va maman? du sommeil de bébé. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que Ca va maman? ; Le sommeil de bébé est un sujet chaud et controversé, pourquoi? ; Par où commencer pour bien s'informer? Qui écouter? Quels conseils sont pertinents? …
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Aujourd'hui sur le podcast, je reçois Carolanne Riberdy, fondatrice de Kawelä. Nous nous intéressons à l'histoire de l'entreprise québécoise, qui a révolutionné le marché des serviettes de plage avec leur produit innovant en microfibre. Nous discutons avec Carollane, qui partage son expérience de conception et de lancement de ses produits. Celle-ci…
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Dans cette épisode je vous partage un sujet qui revient très très souvent pour les personnes que j'accompagne ou qui me suisent sur instagram, c'est la question de la perte de poids conseillée par un médecin. Je vous explique les bonnes questions à se poser avant de se lancer à corps perdu dans ses recommandations et je vous propose un chemin où vo…
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Les notes du podcast:https://sesentirbien.coach/podcast/232/En apprendre plus ou rejoindre "Coup de main":https://sesentirbien.coach/coaching/coup-de-main/Les retraites:https://sesentirbien.coach/evenements-en-presentiel/La boîte à outils (PDF gratuit):https://sesentirbien.coach/boite-a-outils/En apprendre plus ou rejoindre la communauté (40 euros/…
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Pour le 15e épisode de la saison, nous vous présentons le v004 de l'édition papier et nous discutons de notre rapport avec les réseaux sociaux et de leurs impacts sur notre bien-être. Notamment, il sera question de : Infuse magazine édition papier v004 ; Pourquoi avoir lancé un volume sur l'impact des réseaux sociaux sur notre bien-être? ; Quel est…
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En savoir plus sur le programme MBRP revue médicale Suisse (2015): "L’intérêt de la pleine conscience dans le domaine des addictions est multiple. Elle favorise principalement la prise de conscience des risques de rechute au travers de divers processus." En savoir plus sur les programmes MBRP de Sebastien Cantin…
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Il y a quelques livres qui font beaucoup parler d'eux ces dernères années : How not to die (Comment ne pas mourrir) Undo it (défais-le) Glucose revolution Le point commun de tous ces best sellers, nous vendre une meilleure santé (physique), la jeunesse, la vitalité, la fraîcheur, le bonheur... Evidemment cet épisode de podcast ne viendra pas faire …
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Guide de référence rapide