Cœlia Pelletier public
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TOUT LE MONDE PEUT MEDITER ... Vous avez 5 à 10 minutes à vous accorder ? Alors cette série de podcast est faite pour vous. - 2 podcasts courts, des méditations sur des thèmes du quotidien - 2 podcasts version longue, dans lesquels j’interview des experts ayant un fort impact dans leur domaine, qui nous révèle leur version du bien-être. Il n'est jamais trop tard pour commencer à se détendre :) Retrouvez moi sur instagram : http://www.instagram.com/coelia.pelletier Mon Ebook et mes Packs de Y ...
 
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show series
 
La peur, le stress, l'anxiété sont des réactions d’alerte qui nous place dans un état d’inconfort, elles s’estompent, fort heureusement, une fois que l’évènement est terminé. Le seul hic… C’est que parfois : cet état devient invasif. Le stress étant trop important, la crise de panique, pointe le bout de son nez, et on ne va pas se mentir , c’est tr…
 
Aurore est médium & cartomancienne , elle utilise un style et un jeu régis par le 18ème siècle. C’est une jeune maman de 3 enfants, emprunte d’une fibre entrepreunariale qui souhaite partager son art et faire comprendre son au grand public. Energies, patience, acceptation et révélations sont au sommaire de cet épisode passionnant. Vous pouvez retro…
 
Nous avons déjà en mains toutes les clés pour atteindre le bonheur, et reprendre les rênes de notre quotidien. Et il n’y a pas à aller chercher bien loin pour aller mieux. Il suffit en fait de revenir à l’essentiel, à ce qui compte vraiment : SOI. On évolue dans une société dans laquelle, se concentrer sur soi et prendre du temps pour se faire plai…
 
Sabrina est professeure de yoga spécialisée en accompagnement parental. De l’Inde, en passant par Bali, puis la France elle n’a eu de cesse de vouloir se former auprès des meilleurs pour partager avec le monde ce qui l’a passionne : l’accompagnement de la femme et plus spécifiquement de la future mère. Aujourd'hui maman de deux petits en bas âge, S…
 
Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui, que l’on connait mieux sous le nom de Kenza et de son blog , « La revue de Kenza » qu’elle gère avec brio depuis plus de 10 ans. Depuis peu, maman de la petite Azel, j’avais vraiment envie d’en apprendre plus sur son quotidien. La façon dont elle arrivait à jongler en…
 
Quand on nous dit de vivre l’instant présent, ça nous semble si facile, mais en vérité combien de fois nous arrive t il d’être certes présents là physiquement mais que notre esprit soit complètement ailleurs, envahi de milliers de pensées. Nous sommes tous naturellement éparpillés, tendus, et surtout pressés pour prendre correctement conscience de …
 
Comprendre ce qui est bon pour soi, sans culpabiliser, en toute détente & harmonie... C'est le crédo de Caroline Edimo, alias YouplusFood. Dans cet épisode inédit, elle nous livre les secrets d'une vie heureuse dans son assiette et dans sa tête, sans complexe mais tout en conscience . Pour retrouver Caroline sur instagram, c'est par ici : www.insta…
 
De nos jours, on se rend compte qu’on utilise presque toute notre énergie, à tenter de résoudre des problèmes . Naturellement avec cette approche on se concentre sur le négatif , et ce n’est pas une manière très efficace pour être heureux Être heureux est un cheminement personnel qui passe par la prise de conscience d’un truc infaillible : le bonhe…
 
On ne présente plus le célèbre chef Michel Sarran. Certains le connaissent de par sa cuisine qui fait des heureux gourmands depuis des années. D'autres l'on découvert dans l'émission Top Chef, dans lequel il est le chef de la brigade Jaune. Aujourd'hui, il partage avec nous, sa vision de la vie. Une quête permanente du renouveau, un goût indéniable…
 
Les mauvaises habitudes nous procurent la plupart du temps un sentiment de réconfort, de soulagement, ou encore de sécurité émotionnelle. Partant de ce principe, on se dirait presque que c’est bon pour nous. C’est à partir de là, qu’un cercle vicieux se construit. Il va donc falloir user de grande volonté, d’un profond désir de changement pour repr…
 
Aujourd’hui journaliste, Malika Ménard reste pour la plupart des gens l'une des Miss France les plus remarquables.. Dans son tout récent livre, « Fuck les complexes », elle revient avec beaucoup de sensibilité sur les évènements qui ont marqué son enfance et son adolescence. Elle dévoile sans filtre comment, au fil des années, elle a progressivemen…
 
De nos jours, on note ô combien on est devenu « hyper-exigent » avec nous mêmes. Nos attentes sont très hautes, la moindre faute ou petit échec relève rapidement de l’impardonnable. Si bien qu’on se met une pression monstrueuse sur les épaules, et que la première qualité qui en pâtit est la confiance en soi. Aujourd’hui dans cet épisode nous allons…
 
Alix a connu de malheureux déboires cette année, et je la vois qui chaque jour se relève avec une passion dévorante pour ce qu’elle apprend, ce qu’elle partage. C’est comme si elle était à la fois guidée et guide et c’est pour toutes ces raisons que j’avais envie qu’elle passe derrière mon micro. Pour suivre ses actualités, rendez vous sur son inst…
 
Ahhh ce grand jour... on l’apréhende, on l’imagine , on s’en fait tout un monde ! Et pour cause ... c’est le jour de LA rencontre qui chamboule une vie . Alors pour vous y préparer au mieux, je vous propose cette méditation remplie de visualisations, afin que vous voguiez le plus sereinement possible à travers les vagues du jour j . Vous pouvez l’é…
 
"Bienveillance, passion & plaisir", voilà les 3 mots clés de Lara Grangeon. Cette nageuse olympique, qui représente les couleurs de la France depuis de nombreuses années au plus haut niveau est aujourd'hui à mon micro pour partager avec vous ses routines, rituels, et retours d'expériences, qui lui ont permis d'atteindre son plein potentiel.…
 
« Partir de soi....C’est quoi les choses qui comptent pour toi ? C’est ça ta boussole interne... ça te guide. Les axes de développement oui tu peux les bosser, mais c’est un peu comme une plante , vas dans le sens de la pousse, travaille et expérimente ce dans quoi tu excelles » Pour la première version longue du Podcast « les méditations de Cœlia …
 
C’est plus fort que nous, au moindre changement de plan, au premier signe d’un manque de contrôle sur une situation, au moindre signe d’erreur, c’est le drame…nous nous mettons à culpabiliser. La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui on va se poser quelques minutes et piocher dans notre boite à outils, tout ce qu’on peut mettre en place pour arrêter…
 
Le but de cette méditation est que vous vous rendormiez le plus sereinement possible, après une insomnie. Il s’agit d’une méthode en 4 étapes, testée sur des militaires souffrant de graves troubles du sommeil, qui selon les études fonctionne dans 96% des cas après 6 semaines de pratique. Ce podcast est réalisé en collaboration avec Wopilo, marque f…
 
Prendre son temps pour faire les choses. La réalisation d’un projet se fait étape par étape. . Parfois, nous avons un objectif et nous prenons des mesures pour l’atteindre cet objectif... mais le temps se fait long et les résultats peinent à arriver . . Que ce soit un régime alimentaire pour changer son physique, une ambition professionelle qui ne …
 
Pourquoi se sent on si tendu , comme si on portait le poids du monde sur les épaules ? Pourquoi on n’arrive pas simplement à se détendre après une journée de travail ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Essayons de nous libérez l’esprit et de nous sentir plus léger en méditant 5 minutes aujourd’hui.…
 
Quand l’anxiété est trop forte, on n’arrive plus à prendre du recul. Impossible de prendre de la distance avec ce qui nous arrive . Tout devient répétitif, on autoalimente nos propres tourments, et ça nous plonge directement dans la peur. Voici un court exercice de respiration qui vous aidera à re switcher votre cerveau en mode tranquilité.…
 
Bien qu’on soit en sur-population, entouré des réseaux sociaux, dans une ère où la connection est le maître mot : l’humain ne s’est jamais senti aussi seul et deconnecté de lui même. Il a été prouvé qu’avec la méditation, et une pratique régulière, les taux de dépression, angoisses, terreurs et sentiment de solitude chuttaient drastiquement. Nous s…
 
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