Cœlia Pelletier public
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TOUT LE MONDE PEUT MEDITER ... Vous avez 5 à 10 minutes à vous accorder ? Alors cette série de podcast est faite pour vous. - 2 podcasts courts, des méditations sur des thèmes du quotidien - 2 podcasts version longue, dans lesquels j’interview des experts ayant un fort impact dans leur domaine, qui nous révèle leur version du bien-être. Il n'est jamais trop tard pour commencer à se détendre :) Retrouvez moi sur instagram : http://www.instagram.com/coelia.pelletier , sur mon site : www.lesmed ...
 
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show series
 
Pour vous aider à naviguer vers le sommeil, je vous propose aujourd’hui de réaliser la méditation du lac. Il s’agit d’une visualisation qui vous invite à lâcher prise petit à petit pour tranquillement vous endormir. Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Simba Matelas. Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son sommeil, Sim…
 
C’est après un épisode de maladie que Nadia a compris le sens profond de ce que signifiait prendre soin de sa santé. Elle a ensuite fait le choix d’être suivie par une naturopathe, d’abord pour elle, puis pour sa première grossesse, avant de se former à son tour. Elle décide donc de se concentrer également sur les enfants, notamment dans leurs prem…
 
Qui n’a jamais entendu les fameuses phrases punchlines « manger 5 fruits et légumes par jour » , « mangez bio, mangez local », « halte au sucre », « à bas les produits congelés ».. etc etc Certes ces conseils ne sortent pas de nulle part, mais le souci c’est qu’ils ont tendance à malheureusement nous faire culpabiliser dès qu’on dévie du chemin tra…
 
Hugo est coach sportif depuis 4 ans. Après être passé par beaucoup de sports (boxe, judo, rugby, natation...) et de pratiques dans le fitness (Methode Lafay, Freeletics, CrossFit...). Il se lance et obtient sa Licence STAPS et un BPJEPS avec un module nutrition. Hugo aime diversifier les approches, les techniques d’entrainement pour que nous élèves…
 
Parfois dans notre vie , on se retrouve malgré soi dans des situations très inconfortables, voire stressantes et angoissantes. Rien n’est simple, tout semble devenir noir et oppressant, et dans la majeur partie des cas de très fortes émotions comme la peur, la tristesse ou la colère prennent le dessus. Je vous propose avec cette séance de rapidemen…
 
Ancien cycliste Elite, Steven Le Hyaric se définit aujourd'hui comme un aventureux toujours en quête de nouvelles experiences sportives et humaines. Aventurier pour lui ce n’est pas un métier mais une vocation de vie, une quête… Drivé par le sport, la préparation mentale et le développement personnel Steven souhaite partager l'aventure humaine, spo…
 
Cette semaine nous allons nous pencher sur la récupération sportive. En effet, il est primordial de pouvoir se remettre à la fois physiquement mais aussi mentalement d’une séance de sport, qu’elle soit intensive ou non. Je vous propose donc de vous rendre disponible pendant quelques petites minutes, afin de marquer un break et être ainsi capables d…
 
Aurelia del Sol est la fondatrice de la méthode FACE SOUL YOGA. Il s’agit d’une approche holistique qui harmonise l’Esprit, le corps, et l’Âme. En utilisant le Yoga, et plus particulièrement le Yoga du visage, Aurélia apprend à reprendre confiance en soi, à se reconnecter à son coeur, son intuition, bref à soi ! Il y a un peu plus d'un an, elle éta…
 
Une chose est sure, nous les femmes, on subit une grande douleur chaque mois… Ce sont les règles. Et tous les cycles bien que différents, plus ou moins abondants, longs, gênants etc.. ont tout de même une caractéristique commune… Ils nous font souffrir. Alors cette semaine, je vous propose une courte séance pour vous aider à soulager vos douleurs l…
 
Caroline Briant, cette parisienne d’adoption fait d’abord ses armes chez Fred & Farid et BBDO. Un univers qui la forme aux métiers de la communication et lui donne des envies de créativité. C’est en 2018, suite au scandale qui secoue le marché des serviettes hygiéniques que l’idée de Moodz se dessine. En septembre de cette même année, elle quitte s…
 
Aujourd’hui nous allons aborder un thème un peu tabou et pourtant vieux comme le monde et que tous les êtres sur cette planète connaissent. Oui aujourd’hui nous allons parler de sexe, et plus exactement aborder la notion de plaisir. Parce que chacun d’entre nous a le droit au plaisir. Il ne s’agit aucunement de quelque chose de superficiel ou encor…
 
Safia Ayad est une maman, une professeur de yoga, une coach de santé, une podcasteuse, une créatrice de vidéos, une entrepreneuse... Et aujourd’hui elle est au micro des méditations de Coelia pour vous rappeler combien la vie est riche et pulpeuse. Combien vous êtes un miracle et combien vous pouvez entreprendre absolument tout ce qui raisonne en v…
 
Quand on vous dit « allez vas méditer », on imagine immédiatement devoir s’asseoir en lotus, les yeux clos et ne penser à rien . Ces deux points vous mettent une pression sur vos épaules : ne pas penser et ne pas bouger. C’est tout bonnement impossible, puisque c’est naturel et inné chez l’humain. Bonne nouvelle avec la séance d’aujourd’hui vous al…
 
Depuis dix ans, Alison Cossenet exerce le métier de mannequin et cela lui permet de découvrir énormément de choses autant sur notre monde que des humains qui l’occupent . En parallèle, elle est aussi professeure de Yoga bikram depuis 2018, ainsi que de warrior yoga . Avant de fouler les podiums, Alison a commencé sa vie derrière un appareil photo c…
 
Ca y est .. vous sentez que vous arrivez presque à saturation, la journée se fait longue, la charge de travail s'accumule, vous n'en voyez plus le bout ... Bonne nouvelle, en 3 minutes vous pouvez faire une mini pause pour vous remettre les idées en place, reprendre votre souffle, calmer votre esprit, pour repartir de plus belle. Cet épisode est ré…
 
Margaux Motin, est une illustratrice incontournable, dessinatrice de bande dessinée hors paire et blogueuse française de renom. Mais c'est surtout une vraie boule d’énergie, pétillante et dynamique. Le genre de personne qui te donne le sourire. J’avais très envie qu’elle prenne la parole sur le podcast afin qu’on comprenne mieux comment l’art peut …
 
Judith Samama-Patte alias @unefilleensweat est une ancienne journaliste ( elle a été 5 ans chef de rubrique lifestyle de Grazia.fr) et elle s’est reconvertie en dealeuse de bien-être. Co-fondatrice de la marque de CBD Freshbodygreenmind d’un côté et praticienne en drainages lymphatiques de l’autre. Deux activités qui ont pour fil conducteur : le mi…
 
La pensée positive c’est pouvoir ressentir de la gratitude pour ce qu’on a dans notre vie, pour les gens qui nous entoure et de manière même plus importante ressentir de la gratitude pour soi-même. Tout cela sonne bien n’est ce pas? Alors je vous propose qu’on essaye de se pencher dessus. Car pratiquer quotidiennement la pensée positive aura des ef…
 
Hugo est coach sportif depuis 4 ans. Sa vision du coaching et du sport consiste à avoir une approche globale : pourquoi on s’entraine ? Hugo aime diversifier les approches, les techniques d’entrainement pour que nous élève on puisse trouver la petite étincelle qui allumera la flamme, et permettra de changer tant physiquement que mentalement . Pour …
 
Une méditation pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement ... Cet épisode est réalisé grâce au soutien de la marque de linge de lit Wopilo. La marque a lancé son oreiller ajustable et évolutif, pensé pour le sommeil et la croissance de l’enfant. Je vous propose un code promo de 10% sur votre commande en tapant « WOPCOELIA » au momen…
 
Quand on parle de bien être dans notre société, on imagine directement les pratiques de Yoga, de sophrologie, des massages etc, mais en fait il y a des métiers reliés au BIEN ETRE en majuscules; des métiers qui permettent aux gens d’être mieux dans leur vie. C’est ce qu’a choisi Mathilde, qu’on connait mieux sous le nom de Mathilde Yogi Fit sur les…
 
La plupart du temps quand on parle de méditation, on s’imagine tout de suite qu’il a falloir bloquer son flux de pensée, pour rester absolument connecter à l’instant présent. Mais cette vision est pour moi trop restrictive, et comme dans la vie, tout n’est pas blanc ou noir, il faut trouver son équilibre.…
 
Quand Justine tombe enceinte de sa fille Paula, tout se chamboule dans sa tête, elle a envie de continuer de kiffer+bouger mais se sent limitée dans les pratiques qui s'offrent à elle : elle a besoin d'aller plus loin qu'un simple cours de yoga prénatal ( et plus tard postnatal) , elle veut plus de mouvements, d'intensité mais à la fois, en étant s…
 
La peur, le stress, l'anxiété sont des réactions d’alerte qui nous place dans un état d’inconfort, elles s’estompent, fort heureusement, une fois que l’évènement est terminé. Le seul hic… C’est que parfois : cet état devient invasif. Le stress étant trop important, la crise de panique, pointe le bout de son nez, et on ne va pas se mentir , c’est tr…
 
Aurore est médium & cartomancienne , elle utilise un style et un jeu régis par le 18ème siècle. C’est une jeune maman de 3 enfants, emprunte d’une fibre entrepreunariale qui souhaite partager son art et faire comprendre son au grand public. Energies, patience, acceptation et révélations sont au sommaire de cet épisode passionnant. Vous pouvez retro…
 
Nous avons déjà en mains toutes les clés pour atteindre le bonheur, et reprendre les rênes de notre quotidien. Et il n’y a pas à aller chercher bien loin pour aller mieux. Il suffit en fait de revenir à l’essentiel, à ce qui compte vraiment : SOI. On évolue dans une société dans laquelle, se concentrer sur soi et prendre du temps pour se faire plai…
 
Sabrina est professeure de yoga spécialisée en accompagnement parental. De l’Inde, en passant par Bali, puis la France elle n’a eu de cesse de vouloir se former auprès des meilleurs pour partager avec le monde ce qui l’a passionne : l’accompagnement de la femme et plus spécifiquement de la future mère. Aujourd'hui maman de deux petits en bas âge, S…
 
Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui, que l’on connait mieux sous le nom de Kenza et de son blog , « La revue de Kenza » qu’elle gère avec brio depuis plus de 10 ans. Depuis peu, maman de la petite Azel, j’avais vraiment envie d’en apprendre plus sur son quotidien. La façon dont elle arrivait à jongler en…
 
Quand on nous dit de vivre l’instant présent, ça nous semble si facile, mais en vérité combien de fois nous arrive t il d’être certes présents là physiquement mais que notre esprit soit complètement ailleurs, envahi de milliers de pensées. Nous sommes tous naturellement éparpillés, tendus, et surtout pressés pour prendre correctement conscience de …
 
Comprendre ce qui est bon pour soi, sans culpabiliser, en toute détente & harmonie... C'est le crédo de Caroline Edimo, alias YouplusFood. Dans cet épisode inédit, elle nous livre les secrets d'une vie heureuse dans son assiette et dans sa tête, sans complexe mais tout en conscience . Pour retrouver Caroline sur instagram, c'est par ici : www.insta…
 
De nos jours, on se rend compte qu’on utilise presque toute notre énergie, à tenter de résoudre des problèmes . Naturellement avec cette approche on se concentre sur le négatif , et ce n’est pas une manière très efficace pour être heureux Être heureux est un cheminement personnel qui passe par la prise de conscience d’un truc infaillible : le bonhe…
 
On ne présente plus le célèbre chef Michel Sarran. Certains le connaissent de par sa cuisine qui fait des heureux gourmands depuis des années. D'autres l'on découvert dans l'émission Top Chef, dans lequel il est le chef de la brigade Jaune. Aujourd'hui, il partage avec nous, sa vision de la vie. Une quête permanente du renouveau, un goût indéniable…
 
Les mauvaises habitudes nous procurent la plupart du temps un sentiment de réconfort, de soulagement, ou encore de sécurité émotionnelle. Partant de ce principe, on se dirait presque que c’est bon pour nous. C’est à partir de là, qu’un cercle vicieux se construit. Il va donc falloir user de grande volonté, d’un profond désir de changement pour repr…
 
Aujourd’hui journaliste, Malika Ménard reste pour la plupart des gens l'une des Miss France les plus remarquables.. Dans son tout récent livre, « Fuck les complexes », elle revient avec beaucoup de sensibilité sur les évènements qui ont marqué son enfance et son adolescence. Elle dévoile sans filtre comment, au fil des années, elle a progressivemen…
 
De nos jours, on note ô combien on est devenu « hyper-exigent » avec nous mêmes. Nos attentes sont très hautes, la moindre faute ou petit échec relève rapidement de l’impardonnable. Si bien qu’on se met une pression monstrueuse sur les épaules, et que la première qualité qui en pâtit est la confiance en soi. Aujourd’hui dans cet épisode nous allons…
 
Alix a connu de malheureux déboires cette année, et je la vois qui chaque jour se relève avec une passion dévorante pour ce qu’elle apprend, ce qu’elle partage. C’est comme si elle était à la fois guidée et guide et c’est pour toutes ces raisons que j’avais envie qu’elle passe derrière mon micro. Pour suivre ses actualités, rendez vous sur son inst…
 
Ahhh ce grand jour... on l’apréhende, on l’imagine , on s’en fait tout un monde ! Et pour cause ... c’est le jour de LA rencontre qui chamboule une vie . Alors pour vous y préparer au mieux, je vous propose cette méditation remplie de visualisations, afin que vous voguiez le plus sereinement possible à travers les vagues du jour j . Vous pouvez l’é…
 
"Bienveillance, passion & plaisir", voilà les 3 mots clés de Lara Grangeon. Cette nageuse olympique, qui représente les couleurs de la France depuis de nombreuses années au plus haut niveau est aujourd'hui à mon micro pour partager avec vous ses routines, rituels, et retours d'expériences, qui lui ont permis d'atteindre son plein potentiel.…
 
« Partir de soi....C’est quoi les choses qui comptent pour toi ? C’est ça ta boussole interne... ça te guide. Les axes de développement oui tu peux les bosser, mais c’est un peu comme une plante , vas dans le sens de la pousse, travaille et expérimente ce dans quoi tu excelles » Pour la première version longue du Podcast « les méditations de Cœlia …
 
C’est plus fort que nous, au moindre changement de plan, au premier signe d’un manque de contrôle sur une situation, au moindre signe d’erreur, c’est le drame…nous nous mettons à culpabiliser. La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui on va se poser quelques minutes et piocher dans notre boite à outils, tout ce qu’on peut mettre en place pour arrêter…
 
Le but de cette méditation est que vous vous rendormiez le plus sereinement possible, après une insomnie. Il s’agit d’une méthode en 4 étapes, testée sur des militaires souffrant de graves troubles du sommeil, qui selon les études fonctionne dans 96% des cas après 6 semaines de pratique. Ce podcast est réalisé en collaboration avec Wopilo, marque f…
 
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