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Le podcast pour les entrepreneurs ambitieux qui veulent avoir un impact. Découvre ici toutes les stratégies dont tu as besoin pour faire décoller ton business, auprès d’entrepreneurs au chiffre d’affaires qui dépasse des millions d’euros. Du lancement, au recrutement, de l’échec, à la réussite, ces gérants d’entreprises et de start-up te dévoilent les coulisses de leur parcours. L’entrepreneuriat n’a plus de secret pour eux. Si cela t’a aidé, partage cette interview à un entrepreneur qui, co ...
 
Dans chaque épisode, Laura Pouliquen recueille un parcours, un témoignage ou des conseils d'une personne inspirante. Artistes, entrepreneurs, aventuriers, sportifs, thérapeutes, coachs… l'ambition du podcast est de vous donner un shot d'inspiration pour vous aider à maximiser le potentiel de votre vie, oser sortir de votre zone de confort et réaliser vos rêves. Rendez-vous sur toutes les plateformes de podcast : Deezer, Spotify, Apple Podcasts et découvrez mes services freelance en création ...
 
Je m'appelle Anthony Morvan et je partage mes insights que j'appelle Perspective(s) sur l'entrepreneuriat, le développement personnel, la philosophie, la psychologie et la spiritualité. Je souhaite surtout partager la Non Dualité. Comme l'a dit Ken Wilber, on ne peut augmenter son niveau de conscience qu'en augmentant ses perspectives. Je pense que moins on vit dans l'illusion de la séparation, plus on peut devenir de meilleurs êtres humains. www.instagram.com/anthony_morvan
 
Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons : GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur histoire, dans leur quotidien. Mon objectif est de comprendre leur mode de pensée, leur organisation ou encore leurs outils, et de vous proposer un véritable MBA des échecs et des succès de ces invités.
 
Le Manal Show c'est le Podcast pour apprendre ce qu'on n'enseigne pas à l'école ! Chaque semaine, Manal reçoit des personnes aux horizons différents et aux parcours inspirants qui ont fait preuve de persévérance et de détermination pour connaître le succès dans leur vie personnelle et professionnelle. Elles partagent leur passion, leur expérience et leur histoire de vie. Le Manal Show propose des chroniques enrichissantes sur des sujets variés avec un objectif principal : partager des consei ...
 
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Game Changer

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Game Changer

Ophélie Duvillard

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Chaque semaine
 
Nous amenons les personnes à un niveau de conscience supérieure En travaillant sur leurs émotions, leur inconscient et leurs intuitions. En ralentissant le mental. Nous aidons les personnes à s’aligner avec l’extérieur, en diminuant leur ego. Dans le but de vivre leur mission de vie, d’être aligné, de s’incarner. A travers une méthode d’apprentissage unique & sur-mesure. @opheduvillard pour m'écrire, partager mon podcast, retrouver toutes les infos.
 
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Sur Le Terrain

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Sur Le Terrain

Ludovic Salenne

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Chaque mois+
 
Avec Sur Le Terrain, je pars à la rencontre d'experts pour échanger autour de problématiques concrètes qui touchent toutes les entreprises. Principalement Marketing et Commercial, on traitera de sujets plus globaux comme le Management, le recrutement... En bref, tous les sujets qui concernent l'entreprise et/ou ses collaborateurs. À l'heure où j'écris ces quelques lignes, je ne sais vraiment pas où me mènera l'aventure Sur Le Terrain, mais j'espère que tout ça vous plaira. Si c'est le cas, n ...
 
Comment trouver des clients ? Comment utiliser le webmarketing pour accélérer ton entreprise ? Je parle aussi de mental de gagnant : ma mission est de t'aider à dépasser tous les obstacles que tu rencontres en tant qu'entrepreneur ! Je suis David Levesque, je suis entrepreneur, mentor et expert webmarketing. Je vis entre l'Inde, la Thaïlande et la France (Aix en Provence). Bienvenue dans l'émission quotidienne !
 
Objectif TECH, le podcast de Capgemini France qui décortique les nouvelles technologies et vous donne les clés pour libérer tout leur potentiel business. Interviews exclusives, décryptages, discussions sans langue de bois… Retrouvez nos clients, partenaires et experts pour des échanges inspirants
 
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DYNAMO

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DYNAMO

Vera Cycling

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Chaque mois
 
Je suis Céline Oberlé, fondatrice de Vera Cycling et créatrice de gapettes 100% made in France. Avec mon activité je croise la route de plein de gens géniaux qui organisent, gèrent ou créent des choses dans ce petit monde du vélo en pleine effervescence. Et c'est toutes ces initiatives que je souhaite partager avec vous, ici même, sur le podcast Dynamo. Bonne écoute !
 
Lancer un business de services qui vous donne le sourire chaque matin, ça vous tente ? 😉 Chaque semaine dans Révèle-toi, je vous partage mes meilleurs conseils pour créer votre business sur le web, trouver plus de clients, et construire une activité rentable ET épanouissante... qui s'adapte à votre quotidien idéal, pas l'inverse ! Dans ce podcast, on parle sans tabou ni paillettes de stratégies business, de création et développement d'entreprise, et de mindset. Pas de langue de bois : on dis ...
 
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Aventure Humaine

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Aventure Humaine

Laura LEPERS et Gael AYMARD

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Chaque mois+
 
Aventure Humaine, le podcast qui parle d’engagement et de responsabilité ! "La liberté n’est pas l’absence d’engagement mais la capacité de choisir." Paulo Coelho Sur ce podcast, nous avons donc à cœur de partager avec vous des conversations avec des entrepreneurs responsables, engagés, qui ont choisi cette vie. Alors comment s’engager et avoir de l’impact au sein de son entreprise et dans notre société ? Quelles responsabilités cette posture engage-t-elle ? Nous sommes Laura Lepers et Gael ...
 
Coaching haute intensité, Travail de l’Ombre, Biohacking, Respiration Transformatrice, Authenticité, Circling, Leadership Intérieur, Présence, Entrepreneuriat, Traumas Développementaux, Théorie Intégrale, Tantra, Thérapie par Enthéogène, Intimité Radicale, Relations Conscientes, Neurofeedback, Business…
 
Im Basel Area Business & Innovation Podcast reden wir mit Unternehmerinnen, Forschern, Experten und Chefinnen aus der Basel Area darüber, wie Wissenschaftler zu Unternehmern werden, was es bedeutet, ein Startup zu gründen, warum es sich lohnt und warum die Region Basel der ideale Standort ist. In the Basel Area Business & Innovation Podcast we talk to entrepreneurs, researchers, experts and CEOs from the Basel Area about how scientists become entrepreneurs, what it means to start a business, ...
 
Nos correspondants et envoyés spéciaux sur le continent africain vous proposent, chaque jour, en deux minutes une photographie sonore d'un évènement d'actualité ou de la vie de tous les jours. Ils vous emmènent dans les quartiers ou dans les campagnes pour vous faire découvrir l'Afrique au jour le jour.
 
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Vendue

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Vendue

Laetitia Fall

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Chaque mois+
 
Bienvenue sur Vendu(e), le podcast pour développer ses ventes et son business. Un vendredi sur deux, je te partage mon expérience et des conseils à activer et à t’approprier pour vendre plus au quotidien. Savoir vendre, ça n'est pas un talent inné ! La vente c’est avant tout l’application de méthodes. Pendant 7 ans, j’ai construit, organisé, développé une équipe commerciale dans ma start-up. A la fin de mon aventure, j'ai eu envie de compiler tout ce que j'ai appris “the hard way” pour parta ...
 
Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez, tant sur le plan personnel que professionnel. J'aurai également le plaisir de recevoir régulièrement des personnalités connues ou plus solitaires, mais toutes si inspirantes. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences. J'accompagne les personnes à créer une vie libre, inspirante et épanouie, et à oser leur vie, leur job et l ...
 
Ce podcast s’adresse aux hommes et aux femmes qui veulent devenir travailleurs indépendants / qui veulent s'épanouir professionnellement. À ceux qui veulent vivre une vie où ils décident de travailler en tongues face à la mer sur l’île de Ko Pha Ngan ou de leur maison dunkerquoise. Je m’appelle Guillaume Ringot, ancien jeune cadre dynamique qui a coché toutes les cases avant de changer (complètement) de voie. Je décide de compiler mes (nombreux) échecs, mon évolution, mon expérience et de pa ...
 
Le Rendez-vous Marketing est un podcast qui vous aide à développer la croissance de votre entreprise en ligne. Un lundi sur deux, je reçois un expert reconnu dans la (petite) sphère du digital ou un entrepreneur à succès. Le temps d’une conversation, j’interroge mon invité sur son parcours, ses challenges et de son expertise marketing. On parle le plus souvent de médias sociaux, création de contenu, social ads, SEO, marketing vidéo et bien d’autres sujets encore. Tous les jeudis matin, je ré ...
 
Aventures entrepreneuriales, exploits sportifs, expériences personnelles marquantes, découvrez les parcours exceptionnels et les enseignements de ces hommes et femmes, ces Frappé.e.s, qui inspirent de par leurs capacités à se dépasser, leur résilience et leur détermination ! Rencontrez-les aux côtés de Loïc Blanchard, ancien sportif de haut niveau aujourd'hui reconverti en sportif aventureux, mais aussi entrepreneur, coach et préparateur mental certifié.
 
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Stratège

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Stratège

Romain Limmois

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Chaque mois+
 
Stratège c’est le podcast pour solopreneur que tu attendais depuis un moment. Je m'appelle Romain Limmois et toutes les semaines, le Jeudi, je te propose un format simple. Pas de chichi. Pas de musique d’intro. Pas d’invité. Pas de pub parasite. Stratège c’est 20 à 30 min de contenu brut sans fioriture, bourré d’anecdotes, d’exemples à contre courant et de retours d’expérience pour faire passer ton activité au niveau supérieur. Mon objectif ? Te partager un maximum de conseils business intem ...
 
Découvre un nouveau livre a chaque épisode, en résumé, sur des sujets santé, business, ou de développement personnel ! 🚀🙏🏻 Soutien le podcast Pour continuer a te faire découvrir de nouveaux livres, nous avons besoin de toi !Deviens contributeur sur 👇https://www.patreon.com/1LIVREPARJOUR?fan_landing=true+ de 60 résumés livres buisness, santé, développement perso ! Et tellement en preparation !!!!Merci de ton soutien ! 🙏🏻Ou partage le lien du podcast a un de tes amis, Merci !👉https://www.buzzs ...
 
Et si l’entreprise sauvait le monde ? Une autre façon de faire du business est possible en alliant rentabilité et impact. Inspire, c’est une série de rencontres avec des hommes et des femmes passionnants qui développent des business rentables tout en impactant positivement la société et l’environnement. Dans chaque épisode, mes invités vous partagent leurs parcours, leurs combats, leurs conseils pour entreprendre et changer le monde. Bonne écoute !
 
Je (Minter Dial) suis hôte de ce podcast Minter Dialogue en français avec des conversations sur les marques et le leadership. Les invités varient entre des personnages politiques, des entrepreneurs, des auteurs et des patrons en entreprise. Les émissions varient en longueur, mais tendent à être autour de 45 minutes. Venez me rendre visite sur minterdial.fr. Mon blog et podcast en anglais: Minter Dialogue in English. Minter est l'auteur de quatre livres, The Last Ring Home, Futureproof, Heart ...
 
La création de jeux vidéo indépendants est composée de 2 grandes parties : - La conception - La vente Devinez laquelle est extrêmement négligée ? ;) Ce podcast, sans prétention, est un support d'échange sur la création de jeux dont l'objectif est d'en vivre. On va donc parler de game design mais aussi de cette fameuse partie qui peut paraître beaucoup moins glamour et probablement intimidante pour les développeurs que nous sommes : le marketing, la monétisation, les stratégies... en somme, l ...
 
Ce podcast est dédié à tous les entrepreneurs, qu’ils soient débutants ou confirmés ainsi qu’à tous les managers et les personnes qui ont des postes à responsabilité mais également et surtout à tous ceux qui souhaitent vivre la vie qu’ils souhaitent avoir. Chaque épisode est en français et dure environ 20 minutes en moyenne, il y a un nouvel épisode tous les vendredi. Soyez au rendez-vous et n’oubliez pas de nous laisser votre commentaire par mails ou dans les articles ou directement dans le ...
 
L'école des créateurs est un podcast qui a pour but d'aider les créateurs à croire en leurs projets, à poursuivre leurs passions et leurs donner les outils nécessaires pour arriver à en vivre. Au travers de mes propres expériences mais aussi de celle de mes invités, je te partage nos histoires, nos process et les leçons que nous avons apprises sur la route du succès.
 
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Parti de zéro, Claude Baruk s’est imposé au fil du temps comme une référence internationale dans le domaine de la coiffure. Aujourd’hui à la tête de deux salons de coiffure de luxe à Las Vegas, Claude compte parmi ses clients des célébrités telles que Naomi Campbell, Paris Hilton ou John Travolta. Dans cet échange, il nous livre les différentes clé…
 
Depuis deux ans, le centre provincial de prise en charge des malnutris à Lubumbashi subit les effets de la crise dû à la pandémie de Covid-19. Il ne bénéficie plus d'aide en lait thérapeutique, en aliments et en médicaments pour les soins des enfants souffrant de malnutrition aiguë alors que le taux de prévalence de la malnutrition dans la province…
 
Nos experts, Philippe Vié, senior advisor Energy & Utilities groupe Capgemini & Nicolas Carayon, global delivery Partner sur le compte EDF, explorent le rapport Technovision 2022 « Being like water » dédié au secteur de l’énergie & des utilities. Ils partagent les tendances observés et échangent sur les opportunités technologiques et économiques de…
 
Olivier Ramel est le co-fondateur de Kymono, startup spécialisée dans la création de culture d’entreprise et qui accompagne plus de 2 500 entreprises à exprimer leurs valeurs et leur unicité à travers la personnalisation d’espaces de travail ou encore la création de ligne de vêtements. En 3 ans, la société a dépassé la barre des 10 millions de chif…
 
Les îles de l’océan Indien renforcent leur système de surveillance maritime face aux trafics illicites et aux risques de pollution, à l’image du naufrage du Wakashio à Maurice il y a deux ans. Deux centres régionaux de surveillance maritime avec des attributions différentes ont été créés, l’un à Madagascar et l’autre aux Seychelles. Dans le cadre d…
 
Parlons peu, parlons vente. Au programme de cet épisode 22 : Les 3 (+1) lois de la nature humaine que tout le monde a oublié (et qui vont t’aider à vendre ) L’état d’esprit qui va te faire adorer la vente instantanément L’approche bienveillante et minimaliste pour vendre tes services. Bonne écoute ! Pour aller plus loin : - ** Télécharge gratuiteme…
 
Quentin Sannié est l’un des fondateurs des enceintes haut de gamme Devialet. Une entreprise française réputée alliant luxe et technologie dont les produits sont commercialisés dans le monde entier et appréciés par des artistes internationaux comme Will.i.am et Jay-Z. Quentin Sannié dévoile sont parcours, de ses débuts dans le monde de l’entreprenar…
 
Pour réserver une session stratégique avec moi et parler de vos campagnes de publicité Facebook, c’est par ici : https://dhsdigital.eu/audit Pour ne pas manquer mes prochains contenus, retrouvez-moi sur : ➡️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/daniloduchesnes/ ➡️ Instagram : https://www.instagram.com/_danilodhs/ ➡️ Facebook : https://www.faceboo…
 
En Ouganda, des projets pour favoriser la mobilité électrique se mettent en place, notamment autour des motos-taxis, appelées « boda boda » à Kampala, l’un des principaux moyens de transport dans la capitale. Les stations de recharge de batteries de motos électriques, mises en place par une start-up basée à Kampala, se multiplient, désormais même e…
 
Monter une agence SEO en jogging depuis son canapé c’est s’engager à la fois dans un match de boxe et un marathon, surtout quand on nage à contre-courant de la start-up nation avec seulement 2 000 euros de capital ! Longtemps caché derrière son site et son marketing, Andréa Bensaïd livre face caméra et micro sa vision du game du digital. Le jeune e…
 
Pour découvrir l’épisode en entier tapez " #267 - Andréa Bensaïd - Eskimoz - Refuser 30 millions pour viser le milliard " sur votre plateforme d’écoute. Cet épisode est sponsorisé par CyberGhost. CyberGhost, c’est un VPN qui vous permet de naviguer en toute sécurité en masquant votre véritable adresse IP. Il fait office de bouclier pour votre conne…
 
Dernier épisode de notre série de reportages consacrés aux artistes qui ont participé la semaine passée à l’Atlantic Music Expo à Praia au Cap-Vert. Premier grand festival de musique après deux ans de pandémie et de silence, cet évènement vise à mettre en avant des musiciens de tout l’arc Atlantique. Avec King Abid et son groupe Mercedes Band, la T…
 
Troisième volet de notre série de reportages consacrés aux artistes qui ont participé, la semaine passée à l’Atlantic Music Expo. Premier grand festival de musique après deux ans de pandémie et de silence. Cet événement vise à mettre en avant des musiciens de tout l’arc Atlantique. Notamment la nouvelle génération qui associe de plus en plus la tra…
 
Dans cet épisode, je te partage les 5 qualités à développer pour réussir dans la vente. Ça ne suffit pas d'apprendre toutes les techniques de vente ou s’équiper des meilleurs outils. La vente, c'est aussi une question de mindset. Tout le monde peut trouver quelques clients, mais la performance et le succès dans l'atteinte de ses objectifs, quel que…
 
Bienvenue sur Aventure Humaine ! Cette semaine direction Nantes, on retrouve Julien Massiot, fondateur de l'agence Wild & Slow, spécialisée en communication durable. Cet "anti-fashionista" adepte de la seconde main, heureux papa et mari épanoui, nous partage comment il a lancé en 15 jours son agence de communication. Peut-être un peu en colère au d…
 
Embarquement avec un ovni au son de la bossa de Salvador de Bahia au Brésil, mais à Praia au Cap Vert. C’est le second volet de notre série de reportages consacrés aux artistes qui ont participé, la semaine passée à l’Atlantic Music Expo, premier grand festival de musique après deux ans de pandémie et de silence. Cet événement vise à mettre en avan…
 
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Alors que même les pionniers de la tech comme Elon Musk font revenir leurs effectifs à 100% au bureau, mon invité du jour lève 140 millions de dollars alors qu’il n’en a jamais eu. Pionnier du télétravail bien avant le Covid, Frédéric Plais a créé Platform.sh, la plateforme de développeurs 100 % à distance qui automatise tout l’hébergement de ses 5…
 
Direction Praia, la capitale du Cap-Vert avec une série de quatre reportages, jusqu’à dimanche, consacrés aux artistes qui ont participé la semaine passée à l’Atlantic Music Expo, premier grand festival de musique après deux ans de pandémie et de silence. Cet évènement vise à mettre en avant des musiciens de tout l’arc Atlantique. Notamment la nouv…
 
Parfois, tu es fatigué parce tu as l'impression d'avoir deja tout testé. Tu essaies encore et encore et tu n'as pas les résultats que tu veux. Et tu te demandes... Mais pourquoi ? Est-ce que je fais les choses mal ? Est-ce que j'ai le niveau pour atteindre mes résultats ? Est-ce que j'ai les épaules ? Je coache souvent des entrepreneurs qui sont da…
 
Mon invité pour cet épisode est Ricardo Vieira, qui a créé sa marque de bagagerie vélo Velocidade. Vous apprendrez comment il s'est lancé dans cette aventure entrepreneuriale située à Mirepoix en Ariège. Ricardo a vraiment un parcours atypique et je m'en remet toujours pas de sa collection (attention spoiler...) de cornemuses :D Je ne vous en dis p…
 
Lancer votre boîte, une nouvelle offre ou un projet complètement différent, ça vous botterait bien. Problème : vous avez déjà une activité pro à temps complet à côté ! C’est le début d’un casse-tête : comment je fais pour bosser sur mon side project, tout en gérant ma vie pro habituelle (et tout le reste !) ? Vous êtes beaucoup d’auditeurs à rêver …
 
La sécheresse qui sévit au Kenya décime le bétail, mais n’épargne pas les animaux sauvages. Dans le nord-est du pays, les conservateurs estiment à plus de 200 le nombre de girafes décédées depuis un an. Elles souffrent du manque d’eau et de nourriture, mais également du braconnage et des conflits pour l’accès aux maigres ressources encore disponibl…
 
Frédéric Mazzella est le fondateur de BlaBlaCar, la plus grande entreprise mondiale de covoiturage longue distance, qui permet aux conducteurs disposant de places libres dans leur véhicule de trouver des passagers avec qui partager leurs frais lors de trajets quotidiens. Avez-vous conscience de l'importance de la patience et d'avancer chaque jour v…
 
Le comté de Garissa, dans le nord du Kenya, est parmi les plus affectés par la sécheresse qui frappe l’Afrique de l’Est. 70% des points d’eau y sont asséchés. Pour s’approvisionner en eau, les communautés dépendent de ravitaillements effectués par des camions-citernes, appartenant le plus souvent à des sociétés privées, qui facturent leurs services…
 
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🙋🏻 Emails Privés : Un message hebdomadaire déposé délicatement chaque vendredi dans votre boîte mail 👉 https://bit.ly/2qXQtAR 🚀 Stoodi : Tout ce qu'on n'apprend pas à l'école, en seulement 5 minutes par jour ! Recevez 3 Stood gratuits 👉 https://www.gostoodi.com/ #BunHayMean #chinoismarrant #jamelcomedyclub Crédit photo: FIFOU MON INVITÉ : BUN HAY M…
 
La sécheresse qui sévit au Kenya a déjà décimé 1,5 million de têtes de bétail, selon l’agence humanitaire des Nations unies. Dans le comté de Garissa (nord-est), 95% de la population dépend pourtant de l’élevage pour sa propre survie. Florence Morice est allée à la rencontre de ces communautés qui luttent pour se nourrir et sauver ce qu’il reste de…
 
« Si tu veux que rien ne change, il faut que tout change, et rapidement. » Maud Caillaux n’a pas le temps d’attendre que les grandes banques se remettent en question. 5 degrés de plus en 20 000 ans avec pour résultat la fonte des glaces, c’est l’équation qui a convaincu Maud de passer de stagiaire à entrepreneur dans la Fintech verte en l’espace d’…
 
Pour découvrir l’épisode en entier tapez " #265 - Maud Caillaux - Green Got - Lancer une néobanque étape par étape pour verdir le secteur bancaire (à 27 ans) " sur votre plateforme d’écoute.Par Matthieu Stefani | Orso Media
 
La rumba congolaise, ou la danse du nombril, a été inscrite en décembre 2021 par l’Unesco comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Les sapeurs des deux rives du fleuve Congo ont salué cette inscription, à Brazzaville, à l’occasion des manifestations culturelles marquant le mois de l’Europe. Désormais, ils souhaitent que la Sape bénéficie…
 
Minter Dialogue avec Lubomira Rochet Lubomira Rochet est partenaire du fonds d’investissement JAB à Londres et membre de nombreux Boards dans le secteur des biens de grande consommation (Keurig Dr Pepper, Krispy Kreme, Panera, Pret-A-Manger), des services financiers (Société Générale, Alan, IPG) en Europe et aux États Unis. Précédemment, elle a opé…
 
En Tunisie, deux films s’intéressent de près à la santé mentale dans le contexte de l’après révolution, un sujet parfois tabou et peu vulgarisé. Le film Ghodwa, de Dhafer El abidine se penche sur la descente aux enfers d’un avocat en quête de justice tandis que le film Communion de Nejib Belkhadi aborde les conséquences du confinement sur la vie d’…
 
Pour réserver une session stratégique avec moi et parler de vos campagnes de publicité Facebook, c’est par ici : https://dhsdigital.eu/audit Pour ne pas manquer mes prochains contenus, retrouvez-moi sur : ➡️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/daniloduchesnes/ ➡️ Instagram : https://www.instagram.com/_danilodhs/ ➡️ Facebook : https://www.faceboo…
 
À Khartoum, la réserve Marshall abrite une centaine d'oiseaux exotiques. Une curiosité située en plein cœur de la capitale, qui connaît ces dernières semaines des records de chaleur et dont les rues sont régulièrement traversées par des cortèges de manifestants contre le pouvoir militaire. Menacé par les gaz lacrymogènes, cet îlot de fraîcheur atti…
 
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Guide de référence rapide

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