Bei Mindlook findet ihr verschiedene gefĂŒhrte Meditationen fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewĂ€ltigen, Angst loswerden, AtemĂŒbungen, negative Phasen ĂŒberstehen, einschlafen u.v.m. đ Meditation Journal: https://meditation-journal.de đ Mindlook: https://www.mind-look.de đ· Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation đ„ https://www.youtube.com/@mindlook-meditation đ§ info@mind-look.de
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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Insel am Meer đđ
40:00
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In diese Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise zu einer Insel am Meer, damit du leichter einschlafen kannst. Durch die gefĂŒhrte Meditation kannst du deine Gedanken beruhigen und besser Einschlafen. Das sanfte Meeresrauschen bringt deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe und hilft dir dabei in einen tiefen und ruhigen Schlaf zu finden. đ â â âŠ
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Meditation am Morgen - Ziele visualisieren | FĂŒr einen erfolgreichen Tag đ
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Mit dieser gefĂŒhrten Morgen Meditation visualisierst du deine Ziele und setzt den Grundstein fĂŒr einen erfolgreichen und produktiven Tag. Die Meditation eignet sich perfekt als Morgenroutine, bevor du arbeiten, lernen oder etwas leisten musst. Durch die Visualisierung deiner Ziele setzt du deinen Fokus fĂŒr den Tag und wirst produktiver. ___ đ â MediâŠ
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Meditation Stress abflieĂen lassen | Entspannung mit RegengerĂ€uschen â
17:45
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In der gefĂŒhrten Meditation begleiten dich RegengerĂ€usche, die dir zu einer Tiefenentspannung helfen. Die KlĂ€nge des Regens entspannen deinen Körper und deinen Geist und da kannst dadurch den stress und die Gedanken des Alltags abflieĂen lassen. Finde mit dieser Meditation mit NaturgerĂ€uschen zu deiner tiefen Entspannung zurĂŒck. ___ đ â â Meditation âŠ
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Einschlafhypnose | Meditation mit Hypnose zum einschlafen
31:42
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Die Einschlafhypnose hilft dir in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Hypnose unterstĂŒtzt dich beim einschlafen und entspannen. Sie kann auch bei Schlaflosigkeit und grĂŒbeln wirken, damit du einen freien Kopf bekommst. Egal ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen möchtest oder entspannen âŠ
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Meditation fĂŒr innere Balance âïž Ruhe & Ausgeglichenheit
20:37
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Die gefĂŒhrte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfĂ€hrst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wĂŒnsche dir eine tiefe Entspannung! đ Meditation Journal: â â â â â â â âŠ
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Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose fĂŒr Entspannung | 35 Minuten
35:22
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. ___ đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-MeditationenâŠ
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Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten
24:37
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Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig fĂŒr unser Wohlbefinden. WĂ€hrend wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die QualitĂ€t unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere LebensqualitĂ€t. Unsere Gesundheit, LebensqualitĂ€t und LeistungsfĂ€higkeit nehmen ab und wir fĂŒhlen uns mĂŒde und uns fehlt Energie. Bei dauerhafteâŠ
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Dein Weg zum GlĂŒck: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)
13:48
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Akzeptanz ist der SchlĂŒssel zum GlĂŒck. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glĂŒcklicher. In diesem Video erfĂ€hrst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im AuĂen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf âŠ
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Meditation fĂŒr den tĂ€glichen Stressabbau | Vipassana 10 Min
13:44
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Die kurze gefĂŒhrte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Ăbung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstĂŒtzt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stĂ€rken, fördert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen. đ â Meditation Journalâ MachâŠ
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Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit
30:45
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In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tankeâŠ
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Meditation Entspannung mit Meeresraauschen đ
20:45
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In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfĂ€hrst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen. đ â Meditation Journalâ Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dâŠ
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Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min
31:18
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Die gefĂŒhrte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfĂ€hrst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt. đ â â Meditation Journalâ â Mache âŠ
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Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit AudioâŠ
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Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise đâïž
32:11
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In der gefĂŒhrten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen RoutinâŠ
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Journaling Meditation fĂŒr Dankbarkeit & Selbstreflexion
14:07
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Mit der Journaling Meditation erfĂ€hrst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung lĂ€nger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.Die Fragen in der Meditation:1) Wie fâŠ
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Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
15:50
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die EntspannungsĂŒbung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstĂŒtzt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu âŠ
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Mit dieser kurzen gefĂŒhrtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die AtemĂŒbung in der Meditation erfĂ€hrst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Ăbung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest. đ â â Meditation Journalâ â MaâŠ
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Meditation fĂŒr Entspannung | Atem Meditation bei Stress
12:17
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Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die gefĂŒhrte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die AtemĂŒbung "kohĂ€rentes Atmen", bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfĂ€hrst. Du kannst die Ăbung regelmĂ€Ăig als kleine Pause in deinen Alltag einbauen. đ â â Meditation JournâŠ
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Meditation zum Einschlafen & negative Gedanken loslassen | Einschlafmeditation
30:19
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Diese Einschlafmeditation hilft dir in 30 Minuten beim Einschlafen und negative Gedanken loslassen. Durch die Meditation kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Körper und dein Geist können entspannen. Die Einschlafmeditation hilft dir vor allem, wenn deine Gedanken kreisen oder du Schlafprobleme hast. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zâŠ
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Meditation fĂŒr Mut & Vertrauen | Konfrontiere deine Angst
16:29
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Die Meditation hilft dir dabei, deine Angst durch Mut & Vertrauen zu ersetzen. In der gefĂŒhrten Meditation begibst du dich auf eine Reise, um deine Ăngste bei Herausforderungen loszulassen und besser zu verstehen. Ăberwinde deine Ăngste und stĂ€rke dein Vertrauen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-MeditâŠ
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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Mut & Vertrauen stÀrken
31:38
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In dieser Einschlafmeditation machst du eine Traumreise, die dir beim Einschlafen hilft und dein Mut & Vertrauen stĂ€rkt. Mit der Meditation kannst du deine Ăngste loslassen und somit leichter einschlafen. In der Traumreise verlĂ€sst du den Hafen dir Sicherheit und begibst dich mutig in die weiten der Meere. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache AchtsamkeâŠ
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Meditation fĂŒr tiefe Entspannung | Finde Ruhe & Gelassenheit
17:33
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In der gefĂŒhrten Meditation erfĂ€hrst du tiefe Entspannung und lernst deinen Geist zu entspannen. In den 15 Minuten kommen dein Körper und dein Geist zur Ruhe. Durch die Meditation nimmst du dir eine kleine Auszeit, um den stress im Alltags loszulassen und zu entspannen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit AudiâŠ
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Meditation zum einschlafen & glĂŒcklich sein | Einschlafmeditation inneres GlĂŒck
32:37
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In der Einschlafmeditation begleite ich dich auf deiner Reise zu deinem inneren GlĂŒck. Die Meditation hilft die beim einschlafen und beim glĂŒcklich aufwachen. Wenn Du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder Dich nach einer friedvollen Nacht sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige fĂŒr Dich.Diese Meditation zum Einschlafen ist so gestaltetâŠ
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Meditation sei dein bester Freund | FĂŒr SelbstmitgefĂŒhl & Selbstliebe
14:54
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In dieser gefĂŒhrten SelbstmitgefĂŒhl Meditation lernst du, Selbstliebe zu kultivieren, indem du dein eigener bester Freund wirst. Durch die Meditation kannst du dich selber besser annehmen und stĂ€rkst dein Selbstvertrauen und deine Liebe zu dir selbst. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen und âŠ
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PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min
23:42
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Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu entspannen und Stress loszulassen. Du erfĂ€hrst in der Meditation tiefe Entspannung, indem du deine Muskel anspannst und danach wieder entspannst. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und dein Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ca. âŠ
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Einschlafmeditation Feuer am Kamin | Meditation zum Einschlafen mit NaturgerÀuschen (Feuerknistern)
31:09
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Die Meditation zum Einschlafen enthĂ€lt NaturgerĂ€usche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf tragen. Du hörst in der Einschlafmeditation Feuerknistern von einem Kamin. Durch die FeuergerĂ€usche kann sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kommst dadurch besser zur Ruhe. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glicâŠ
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Meditation gegen Perfektionismus | StÀrke deine Selbstliebe
13:14
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Entdecke in dieser gefĂŒhrten 10 Minuten Meditation fĂŒr Selbstliebe, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und dich davon befreien kannst. Oftmals hĂ€lt uns der Drang, alles perfekt zu machen, davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und Selbstliebe zu erfahren. Mit dieser gefĂŒhrten Meditation wirst du auf eine entspannende Reise gefĂŒhrâŠ
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Powernap Meditation 25 Min | Mittagsschlaf Hypnose fĂŒr Entspannung in der Mittagspause
25:22
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 25 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen undâŠ
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Traumreise zum Einschlafen - Tauchgang im Ozean | Einschlafmeditation
29:26
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Entdecke diese wohltuende Meditation zum einschlafen, die dich auf eine entspannende Traumreise durch den Ozean fĂŒhrt. Lass dich von Meeresrauschen und sanften KlĂ€ngen in den Schlaf wiegen und genieĂe eine erholsame Nacht mit dieser Fantasiereise zum einschlafen. đ â â â Meditation Journalâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-MedâŠ
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Meditation sich selber annehmen | FĂŒr Selbstliebe & Selbstakzeptanz
14:10
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Die gefĂŒhrte Meditation ist den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Du lernst in der Meditation, dass du genug bist und wie du dich selber annehmen kannst. Du öffnest dein Herz fĂŒr bedingungslose Selbstannahme. Dadurch stĂ€rkst du dein Selbstvertrauen und kannst deine Selbstzweifel loslassen. đ â â Meditation Journalâ â Mache Achtsamkeit zu deâŠ
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Entspannt Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung
30:02
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Die progressive Muskelentspannung hilft dir beim einschlafen. In der Meditation spannen wir unsere Muskeln an und nehmen somit die Entspannung wahr. Dies ist eine aktive Ăbung, die dir dabei helfen kann dein Nervensystem zu beruhigen und Schlafprobleme zu lösen. Die Progressive Muskelentspannung wirkt Ă€hnlich wie eine Einschlafmeditation oder eine âŠ
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Meditation fĂŒr innere Balance | Ausgeglichenheit & Gelassenheit
12:17
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In dieser 10 Minuten gefĂŒhrten Meditation stĂ€rkst du deine innere Balance und deine Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, sich Zeit fĂŒr sich selbst zu nehmen und zu entspannen, um ein GefĂŒhl der Gelassenheit zu erreichen.Diese Meditation ist perfekt fĂŒr alle, die sich inmitten des hektischen Alltags eine kurze Pause gönnen möchten. In nur 10 Minuten wiâŠ
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Meditation stressfrei Einschlafen | Stress reduzieren & Gedanken loslassen
26:50
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Die Einschlafmeditation hilft dir beim Einschlafen Stress und Gedanken loszulassen. HĂ€ufig erleben wir Stress, Sorgen und Ăngste wĂ€hrend des Tages und unsere Gedanken kreisen dann, wenn wir versuchen Schlafen zu gehen. Mit der Meditation zum Einschlafen kannst du deine Gedanken loslassen und stressfrei einschlafen. Die Hypnose hilft dir einen freieâŠ
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Meditation Sicherheit in unsicheren Zeiten | StÀrke dein Urvertrauen
18:19
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Wir stehen aktuell vor schwierigen Herausforderungen: Krieg, Inflation, Corona, KlimaerwĂ€rmung etc. und die Liste wird immer lĂ€nger. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, das Vertrauen zu stĂ€rken. Mit der gefĂŒhrten Meditation stĂ€rkst du dein Urvertrauen und kannst die unsicheren UmstĂ€nde annehmen. Dadurch vertraust du dem Leben und erhĂ€ltst ZuverâŠ
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Meditation Einschlafen mit Regen & Donner | Einschlafhypnose mit NaturgerÀuschen
34:26
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Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, mit Regen und Donner in den Schlaf zu finden. Durch die NaturgerĂ€usche in der Einschlafhypnose, kannt dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst dadurch entspannter einschlafen. ___ đ MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere âŠ
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Meditation zum entspannen und loslassen | MBSR Bodyscan
29:12
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Die gefĂŒhrte Meditation hilft dir beim entspannen und loslassen. Die Meditation enthĂ€lt einen Bodyscan aus dem MBSR und dadurch kannst du deine Ăngste, negativen Gedanken und Stress loslassen. đ Meditation Journal: â â â meditation-journal.deâ â â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. ___ đ MINDLOOK ONLINESâŠ
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Meditation fĂŒr Entspannung | Stress loslassen und zur Ruhe kommen
11:56
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Die gefĂŒhrte Meditation hilft dir dabei Stress loszulassen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch die Entspannungsmeditation kannst du abschalten und deine Gedanken beruhigen. Wir verbinden in der Meditation unsere Atmung mit dem Ozean und du hörst im Hintergrund Meeresrauschen. đ Meditation Journal: â â â meditation-journal.deâ â â Mache Achtsamkeit âŠ
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Meditation Mittagsschlaf | Powernap Hypnose fĂŒr Entspannung & Erholung
15:24
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 15 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mitâŠ
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Meditation leichter Entscheidungen treffen | Vertrauen & Intuition stÀrken
19:01
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In dieser gefĂŒhrten Meditation lernst du leichter Entscheidungen zu treffen. Du stĂ€rkst mit der Meditation deine Intuition und dein Vertrauen, wenn du dich in der Zukunft entscheiden musst. Journaling Fragen fĂŒr deine Entscheidung: Vor welcher Entscheidung stehst du? Welche Optionen hast du? Vor was hast du Angst? (z.B. Angst einen Fehler zu machenâŠ
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Meditation Einschlafen mit RegenwaldgerÀuschen | Einschlafmeditation mit NaturgerÀuschen
42:40
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Die Meditation hilft dir dabei mit NaturgerĂ€uschen besser einzuschlafen. In der Einschlafmeditation hörst du GerĂ€usche aus dem Regenwald, die deinen Köprer und deinen geist beruhigen und du dadurch besser einschlafen kannst. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen und JourâŠ
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Meditation am Morgen | Morgenmeditation fĂŒr Dankbarkeit & positives Mindset
12:08
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Die Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten. In der gefĂŒhrten Morgenmeditation erfĂ€hrst du Dankbarkeit und stĂ€rkst dein positives Mindset. Du kannst die Meditation tĂ€glich in deine Morgenroutine einbauen. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen uâŠ
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Meditation Einschlafen und Urvertrauen stĂ€rken | Einschlafhypnose mit Affirmationen fĂŒr Vertrauen
33:59
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Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, dein Urvertrauen zu stĂ€rken. Durch die Affirmationen in der Einschlafhypnose gewinnst du Vertrauen in dein Leben. Wir leben aktuell in unsicheren Zeit und haben viele Herausforderungen. Das BedĂŒrfnis nach Sicherheit und Standhaftigkeit ist deswegen umso besser. Mit einem starken Urvertrauen, kannst duâŠ
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Meditation Zugang zu dir selbst finden | GefĂŒhle fĂŒhlen lernen & Gedanken beruhigen
16:39
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Die gefĂŒhrte Meditation hilft dir dabei den Zugang zu dir selbst zu finden. Du lernst deine GefĂŒhle zu fĂŒhlen und wahrzunehmen und kannst somit deine Gedanken beruhigen. Wenn wir Zugang zu unseren GefĂŒhlen haben, können wir uns selbst besser akzeptieren und erfahren mehr Selbstliebe. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache AchtsamkeitâŠ
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Meditation Einschlafen mit Yoga Nidra | Einschlafmeditation mit Hypnose fĂŒr einen tiefen Schlaf
37:52
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Die Meditation zum Einschlafen enthĂ€lt eine Yoga Nidra Ăbung, die dir dabei hilft schneller Einzuschlafen. Durch Yoga Nidra wirst du tiefenentspannt und die Ăbung wirkt Ă€hnlich, wie eine Einschlafhypnose. In der Einschlafmeditation kommen wir zur Ruhe und sie hilft dir, um besser und schneller einzuschlafen und Schlafprobleme loszuwerden. Die MeditâŠ
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Meditation fĂŒr mentale StĂ€rke | Selbstvertrauen bei Herausforderungen, VerĂ€nderungen & Zielen
22:55
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Durch die Meditation kannst du deine mentale StĂ€rke trainieren und stĂ€rkst dadurch dein Selbstvertrauen, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Ziel der gefĂŒhrten Meditation ist es dein Resilienz, Motivation, Zielfokussierung und Selbstwirksamkeit zu stĂ€rken. Dadurch baust du auch deine innere StĂ€rke auf und dein SelbstvertrâŠ
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Was passiert, wenn du GefĂŒhle und Emotionen, wie zum Beispiel Angst, ignorierst oder verdrĂ€ngst? Sie werden nur noch gröĂer, denn jedes GefĂŒhl möchte gefĂŒhlt werden. Um besser mit deinen Emotionen umzugehen, hilft dir Akzeptanz. Durch das annehmen, lĂ€sst du los und gibst dir Raum fĂŒr GefĂŒhle und Gedanken. Die Metapher erklĂ€rt dir, warum wir unsere âŠ
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Powernap Meditation 45 Minuten | Mittagsschlaf Hypnose fĂŒr Entspannung & Erholung
45:19
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 45 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. đ Meditation Journal Crowdfundingkampagne: Schau dir das Video zu unserem Projekt an und bestell âŠ
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Meditation innere Unruhe & Anspannung lösen | Tiefe Entspannung & Ruhe
17:10
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Löse deine innere Unruhe in 15 Min mit dieser Meditation auf. Mit der gefĂŒhrten Meditation kannst du in 15 Minuten tief entspannen und Ăngste, Gedanken, Stress und Unruhe loslassen. Dadurch erfĂ€hrst du Entspannung und innere Ruhe. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-Meditationen unâŠ
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Meditation vor PrÀsentationen, Auftritten & BewerbungsgesprÀchen | Gegen NervositÀt und Lampenfieber
16:37
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NervositĂ€t gibt uns die Energie, die wir vor PrĂ€sentationen brauchen. Durch die Meditation gegen NervositĂ€t kannst du dein Lampenfieber vor Auftritten und BewerbungsgesprĂ€chen reduzieren und die NervositĂ€t zu deinem Vorteil nutzen, indem du deine PrĂ€sentationsangst annimmst und akzeptierst. Auch vor Referaten und VortrĂ€gen ist diese Meditation sehrâŠ
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Meditation Einschlafen mit Meeresrauschen | Einschlafhypnose am Meer
31:19
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Aimé
31:19
Die gefĂŒhrte Meditation hilft dir mit Meeresrauschen beim Einschlafen. Durch die NaturgerĂ€usche am Meer, kann dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen und durch die Einschlafhypnose gleitest du in einen tiefen und erholsamen Schlaf. đ Meditation Journal: â â meditation-journal.deâ â Mache Achtsamkeit zu deiner tĂ€glichen Routine mit Audio-MeditationeâŠ
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