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Sensées, le podcast

Jenny Chammas

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Chaque semaine
 
Chaque mardi, Sensées aide les femmes à se libérer des injonctions stressantes pour se connecter à leur cœur et avoir de l’impact dans leurs fonctions. Master coach, cheffe d’entreprise et conférencière, son autrice Jenny Chammas et son équipe donnent des clefs pour développer un leadership plus humain et sensé au service d’entreprises et d’une société plus positives, plus unies et moins violentes. Leur mantra : que les femmes leaders incarnent la version entière d’elles-mêmes : esprit, cœur ...
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Dans ces Chroniques Biologiques, vous serez surpris d'apprendre les liens inattendus qui peuvent exister entre des éléments apparemment sans rapport. Quel est le lien entre l'île de Pâques et la quête de la jeunesse éternelle ? Entre le combat de David et Goliath et les voies nerveuses de notre vision ? Entre le cyclope rencontré par Ulysse et le rôle du fœtus dans le déclenchement de l'accouchement ? Pour avoir la réponse à ces étranges questions, suivez simplement ces Chroniques Biologique ...
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L'aventure entrepreneuriale est bien plus complexe que les gourous d'internet ne le laissent entendre. Il ne s'agit pas "juste" de maîtriser les sujets business, mais de bien plus. Dans ce podcast, on explore en profondeur tous les enjeux que rencontrent les entrepreneur·es solo francophones (freelances, indépendants, solopreneurs, professions libérales...) : ... du marketing et la vente à la qualité du sommeil ... de l'organisation à la difficulté d'entreprendre dans un monde patriarcal ... ...
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show series
 
Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées. Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien r…
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Podcast 3 : Découverte de la Physiologie - Thème 1 : La Nutrition - 2. Du béribéri à la vitamine B1 Auteur : Yves Muller - Professeur Agrégé de classe exceptionnelle - Docteur en Neurosciences - Université de Montpellier - Département d’Enseignement et de Recherche : Biologie et Mécanismes du Vivant Sommaire : 1. Introduction : 00:00 à 02:04 2. Que…
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Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders ! Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership. Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impac…
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Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire. Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode. La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif…
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"Les entrepreneurs engagés doivent comprendre ce qui marche dans les codes d'un film qui cartonne autant, c'est comme ça qu'on fera progresser les causes sociétales importantes !" Dans cet épisode de Young, Wild & Frellance, Thomas Burbidge accueille Magali Seyvet, réalisatrice et entrepreneure engagée pour décortiquer la polémique autour du docume…
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“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”. Cela vous fait sourire ? Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réa…
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La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires. Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autou…
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Podcast 2 : Découverte de la Physiologie - Thème 1 : La Nutrition - 1. Les acides aminés essentiels Auteur : Yves Muller - Professeur Agrégé de classe exceptionnelle - Docteur en Neurosciences - Université de Montpellier - Département d’Enseignement et de Recherche : Biologie et Mécanismes du Vivant Sommaire : 1. Introduction : 00:00 à 01:23 2. Les…
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Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu ! Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour…
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C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ? Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on cr…
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Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C’est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial. Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps. Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d’u…
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Podcast 1 : Découverte de la Physiologie - Introduction générale à la Physiologie Auteur : Yves Muller - Professeur Agrégé de classe exceptionnelle - Docteur en Neurosciences - Université de Montpellier - Département d’Enseignement et deRecherche : Biologie et Mécanismes du Vivant Sommaire : 1. Introduction : 00:00 à 01:02 2. Savoir regarder en arr…
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“Elle a réussi dans la vie” : qu’est-ce que cette phrase - qu’on a toutes dite un jour - veut-elle vraiment dire ? Dans le deuxième épisode de Sensées, "Une vision erronée de la réussite", on plonge au cœur de la réussite et surtout de l’image qu’on s’en fait. Car avoir une définition de la réussite qui ne vous appartient pas est source de souffran…
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Dans cet épisode captivant de Young, Wild & Freelance, Thomas Burbidge reçoit Guillaume Dubois, un vidéaste freelance devenu militant climatique aux côtés de Camille Etienne. Ensemble, ils discutent des défis, des choix de carrière, de l'activisme et de la responsabilité sociale dans un monde en crise environnementale. Guillaume Dubois partage son …
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Bienvenue dans le tout premier épisode de Sensées, anciennement Femme Ambitieuse ! Attention, ceci n’est pas un épisode sur le burn-out. Car le point de rupture que j’évoque ici peut prendre bien d’autres formes que je vous liste ici, et dans lesquelles beaucoup de femmes pourront se reconnaître. Au programme de cet épisode : les 4 grandes raisons …
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Dans ce moment extrait de l'épisode 85 de Young, Wild & Freelance, plongez au cœur de la transformation éco-responsable d'une entreprise de +100 personnes. Alexandre Dana nous raconte comment ils ont engagé leur travail d'engagement écologique pour LiveMentor : création d'un pôle RSE, bilan carbone, fresque du climat, ... L'épisode complet est à re…
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Après 6 ans et 6 saisons à creuser en pionnière le sujet de l’ambition féminine avec le prisme du développement personnel, Jenny Chammas constate que sa mission est accomplie de ce côté-là : Femme Ambitieuse a pavé la voie pour d’autres femmes portant des messages similaires. La bonne nouvelle est qu’en 2024, l’ambition féminine est normalisée. Et …
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Bienvenue dans le tout dernier épisode de Femme Ambitieuse ! Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les raisons qui m’ont conduite à cette décision et vous expliquer les récents changements qui ont été décisifs pour moi. Je vous emmène également dans les coulisses de Sensées, la suite logique de Femme Ambitieuse et votre nouveau rendez-vous du…
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Qu'est-ce que tu mets à la fin de la phrase : "Je suis ..." ? Notre identité, et toutes les étiquettes qu'on nous colle (ou qu'on se colle soit même) a une influence énorme sur notre manière de mener notre vie, et sur notre aventure entrepreneuriale. Dans cet épisode émouvant et introspectif de Young, Wild & Freelance, Alan Raymond partage son parc…
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Vous vous sentez débordée et ressentez de plus en plus les symptômes de l’épuisement au travail ? Trop de choses à faire et pas assez de temps pour y parvenir : une journée ne fait que 24 heures, alors où trouver celles qui vous manquent ? Voilà une problématique très largement répandue chez de nombreuses leaders. Mais à force de courir après la mo…
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2022 a marqué pour moi un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours. Dans la rediffusion de l'épisode 210 de Femme Ambitieuse, je vous apporte mon témoignage personnel en vous détaillant tout le processus, de la prise de décision à l’application concrète : Comment mettre en p…
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« La transition vers le freelance demande du courage et de la confiance en soi. » Alice Amiel Dans ce moment extrait de l'épisode 7 du podcast, nous explorons les étapes pour garantir une transition réussie du passage de l'agence au statut de freelance et les avantages qu'une expérience en agence peu offrir par rapport à d'autres personnes. Pour éc…
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Quand on passe sa journée à travailler derrière un ordinateur, c'est pas évident de mettre en place et conserver des bonnes habitudes pour sa santé physique et mentale. Pourtant, la sédentarité tue les entrepreneurs à petit feu. Il existe néanmoins des pratiques, simples, qui peuvent nous aider sans pour autant y passer notre vie. Dans cet épisode …
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Trouver son équilibre au quotidien n’est pas chose aisée. Et pour cause ! L’équilibre de vie est comme la vie elle-même : toujours changeant, toujours en mouvement. Il est d’autant plus délicat à établir quand on est une leader et que l’on souhaite progresser dans sa carrière sans y sacrifier sa vie personnelle. Établir et conserver son équilibre e…
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Dans ce moment extrait de l'épisode 10 de Young, Wild & Freelance, vous entendrez Yohan Quintar parler de la vision qu'il porte pour le futur de son entreprise et son activité freelance. Comment transitionner d'un business basé à 100% sur les commandes pour des agences de publicités vers une activité basée sur l'expression artistique et la commande…
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"J'ai trop d'idées et je ne sais pas laquelle choisir...." Il y a un mythe qui pèse sur beaucoup d'entrepreneurs : c'est celui de l'importance capitale de "la bonne idée" Dans cet épisode solo, Thomas Burbidge tente de déconstruire ce mythe entrepreneurial pour valoriser autre chose et nous aider à sortir de la paralysie que beaucoup de freelances …
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L'été, le moment parfait pour déconnecter. Mais même en août, alors que beaucoup relâchent la pression, débrancher votre cerveau reste un défi. C'est qu'un transat et un bouquin ne suffisent pas pour faire taire les inquiétudes, les to-do listes mentales, et les ruminations. Pour vraiment profiter de vos vacances ou d'un week-end entre amis sans êt…
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Vous connaissez certainement Alexis Minchella, le créateur derrière le podcast "Tribu Indé", mais savez vous l'histoire d'Alexis et d'où il est parti ? Alexis, en 2019 quand je l'ai rencontré, c'était un freelance copywriter qui venait de lancer humblement un podcast de discussion avec d'autres freelances pour rencontrer des gens comme lui. Il ne v…
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Cette freelance n'est pas satisfaite des engagements individuels pour l'écologie, alors elle a décidé de devenir militante climat (et ça lui a valut d'atterrir en garde à vue...) Dans cet épisode de Young, Wild & Freelance, Thomas Burbidge accueille Mathilde Paul, militante climatique et coach en bilan de compétences. Mathilde nous dévoile son parc…
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Quel enfant n’a jamais tapé du pied et crié de frustration parce qu’il voulait très fort cette glace ou ce dessin animé sans avoir gain de cause ? Mais ne nous y trompons pas : devenir une adulte responsable et professionnelle ne nous éloigne pas de la frustration ! Dans le troisième et dernier épisode de notre série sur les émotions, Virginie, not…
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Comment on fait quand on est freelance, et qu'une des choses les plus importantes pour nous dans notre vie et notre travail, c'est le sujet de l'écologie et du combat contre la crise climatique dans laquelle nous sommes ? On peut assez facilement se dire que peu importe ce qu'on fait, comme on est seul ça ne rime de toute façon à rien... nous n'avo…
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Avez-vous déjà ressenti cette anxiété persistante qui peut parfois teinter votre quotidien ? Cette semaine, dans l'épisode 281 de Femme Ambitieuse, nous explorons ce sujet avec Alice Greetham, coach au sein de mon équipe, qui nous fait l’honneur de partager ses conseils précieux. Qu'est-ce que l'anxiété en tant qu'émotion ? Comment se manifeste-t-e…
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La structure est quelque chose qui manque à BEAUCOUP trop de freelances et d'indépendants qui vivotent dans leurs business du fait d'un manque de process et de solidité dans leur démarche et leur approche. Dans cet épisode j'apporte une réponse à 3 problèmes communs que rencontrent les entrepreneurs, grâce à 3 outils simple pour vous structurer vou…
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Le débordement n’a pas de réalité en soi. C’est une interprétation que fait votre cerveau de votre situation actuelle qui induit l’émotion de débordement. Et c'est ce que je vous explique dans le premier volet de notre série en trois parties sur les émotions ! Attention, je ne nie pas votre niveau de débordement, simplement et comme je vous le raco…
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Avec la prolifération des formations en ligne, les méthodes éducatives traditionnelles sont remises en question. Mais quel est réellement l'impact de cette transition sur notre apprentissage et notre développement ? Dans ce moment extrait de l'épisode 4 du podcast (il commence à dater, désolé pour la qualité audio lors de l'enregistrement à VivaTec…
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Je spoile la fin de cet épisode : en lieu et place du mode 100% pilote automatique, je vous propose d’adopter le mode play/pause, bien plus écologique pour votre esprit et votre corps. Écoutez, et observez si vous vous reconnaissez dans la journée type du mode pilote automatique : il se pourrait bien que ça vous donne des frissons et provoque une p…
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Le manque de temps, c’est l’épisode n°1 du podcast sorti en 2018, et aussi le plus écouté. Sauf que depuis 6 ans : mon expérience du stress et ma vision du temps ont bien évolué. Sauf que le monde change aussi, avec l’hyperconnexion, les écrans omniprésents, le schéma patriarcal qui persiste. Le temps semble être une ressource de plus en plus rare,…
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Je suis du genre à garder le meilleur pour la fin, pas vous ? Alors pour clôturer cette série thématique sur le management, j’explore le sujet passionnant de “Manager son manager”. Dans cet épisode, je vous dis tout sur : mon expérience personnelle du sujet, les raisons pour lesquelles il est de première importance, puis je vous donne les 6 pratiqu…
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Quand la contrainte hiérarchique n’existe pas, comment piloter des équipes avec efficacité et impact ? Une question essentielle dans les années 2020, alors que le monde de l’entreprise évolue vers des organisations plus horizontales. Dans cet épisode, je fais le point sur le rôle et les challenges du manager transversal puis vous partage 5 compéten…
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Nos souvenirs du passé (qui sont souvent incomplets et biaisés) peuvent souvent venir nous barrer la route dans nos projets entrepreneuriaux. Nos peurs sont parfois enfait des matérialisations présentes d'évènements difficiles du passé. Dans ce moment issu de l'épisode 79, on décortique avec Amélie Kijek, une freelance qui étudie la neuro-psycholog…
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Depuis 25 ans, Alain Bosetti organise le Salon SME (anciennement salon de la micro-entreprise), un des plus grands salons en France dédiés aux petites entreprises, et donc aux freelances. Mais c'est aussi un MAÎTRE dans le développement et la gestion d'un réseau professionnel (aussi appelé : le networking). Dans cet épisode inspirant de "Young, Wil…
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Vous avez le sentiment de ne pas être assez visible au travail ? Comme de nombreuses femmes que nous accompagnons, vous vous demandez comment faire reconnaître votre travail et votre valeur. Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les étapes essentielles pour accroître votre visibilité : de la prise de parole en réunion à la célébration de …
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J’enfile plus que jamais mon costume de coach pour traiter un sujet qui - moi-même en tant que féministe - me fait régulièrement sortir de mes gonds. Celui des challenges de management rencontrés par les femmes dans des environnements masculins et donc potentiellement sexistes. Pour le détricoter, je vous propose cette semaine dans le deuxième épis…
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Delphine a déménagé de l'autre côté du monde, et pourtant certain·es de ses client·es ont souhaité continuer de travailler avec elle, en s'adaptant à sa nouvelle vie. Dans ce moment extrait du podcast elle nous partage ses astuces pour créer des relations fortes et durables avec sa clientèle pour ne pas les perdre au premier défi. Pour écouter l'ép…
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Vous avez du mal à affirmer vos décisions face à la hiérarchie ? Comme Sophie, vous vous demandez comment naviguer dans un environnement où vos décisions sont constamment remises en question. Dans ce speed coaching, je vous guide à travers les étapes essentielles pour renforcer votre confiance en vous, apprendre à évaluer les retours de votre manag…
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J’ai des souvenirs un peu douloureux de ma première expérience de management, pas vous ? Et je peux vous dire que ce ne sont pas les 2 jours de formation que mon employeur m’avait payés qui m’ont permis d’obtenir mes premiers beaux résultats en la matière. C’est plutôt le mode Test & Learn, mais aussi le coaching ! Jusqu’à ce que le sujet devienne …
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Beaucoup de freelances ne veulent plus subir la solitude que l'entrepreneuriat peut entrainer, et une des solutions qui se présentent à nous pour ça est de créer (ou rejoindre) un collectif de freelances. Dans ce moment extrait de l'épisode 8 du podcast, Leïla Haddouche partage ses conseils les plus importants dans la création d'un collectif de fre…
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Un déménagement, un changement de poste, un changement de secteur professionnel : autant d'événements susceptibles de mettre à mal le réseau professionnel que vous aviez construit. Je l'ai vécu récemment, tout comme mes collaboratrices Alice et Virginie un peu avant moi. L'occasion de vous proposer 3 clefs hyper concrètes pour rebondir et vous donn…
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"Je veux être la personne qui permet aux autres de se faire voir et entendre." C'est la devise de Jonathan, qui s'efforce de donner une voix aux histoires et aux causes qui ont besoin de visibilité. Dans ce moment extrait de l'interview de Jonathan Gaudreau, il met en avant l'importance de trouver cette petite chose qui te démarquera et te rendra d…
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Larissa Lorenzoni est LA personne qui se fait remarquer et fait parler d'elle sur Instagram depuis ces dernières années. Impossible de passer à côté d'elle et de ses stories qui captivent des milliers de personnes tous les jours. Dans cet épisode passionnant de Young, Wild & Freelance, Larissa Lorenzoni, experte en stratégie de contenu sur les rése…
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