Marion Pezard Podcasts

Dans mon métier de naturopathe, la technique principale utilisée pour retrouver sa vitalité est l’alimentation. On en parle sous toutes les coutures, on ajuste l’assiette selon les besoins de chacun.e, parfois on stresse de devoir limiter certains aliments, on résiste puis la plupart du temps, petit à petit, de nouvelles habitudes s’ancrent. C’est …

La rentrée et son tourbillon sont bel et bien là, mais cela veut aussi dire que la saison 6 arrive dans vos casques pour vous apporter une bonne dose de good vibes et de clefs pour prendre soin de vous ! Voici donc un petit aperçu de ce qui vous attend pour cette nouvelle saison du podcast qui débute à la fin du mois, le temps pour moi d’un petit v…

Il est déjà l’heure pour moi de vous offrir mon dernier petit cadeau de l’été ! J’espère que ces contenus extraits de mes différents programmes vous auront plu et auront permis de vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femm…

Nous sommes à mi-chemin de l’été et de mes petits contenus cadeaux pour vous extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Je me suis donc dit que pour vous gâter au creux de l’é…

On continue dans la lancée des petits cadeaux que je voulais vous délivrer cet été en vous offrant des contenus extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Après avoir découver…

Cet été, j’ai eu envie de vous gâter en vous offrant des contenus extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir une conférence que j’ai …

L'heure est déjà venue de clôturer cette 5e saison ! Je vous propose donc de terminer avec un épisode Healthy News dans lequel je vous parle de mes dernières découvertes et coups de cœur en matière de bien-être, mais aussi de mon tout dernier projet en date donc je suis si fière... Vous voulez en savoir plus ? Allez, à vos casques ! -- Dans cet épi…

Après avoir, pendant toute cette saison, parlé de la santé des femmes et du féminin, il me semblait important de clôturer avec un autre concept qui nous habite toutes et tous : le masculin sacré. C’est donc Boris Cailloux que j’accueille aujourd’hui au micro d’Healthy Living pour lever le voile sur cette notion passionnante ! Allez, à vos casques !…

La fin de cette saison 5 du podcast très orientée vers la santé des femmes approche à grands pas, alors pour ne pas vous laisser sur votre faim, et que vous puissiez continuer à explorer ce sujet passionnant, je voulais vous partager aujourd’hui tous les livres que j’ai lu et adoré pour acquérir en connaissances et m’inspirer. Il y en a à destinati…

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres. Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de…

Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin. Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le y…

Voici un nouvel épisode Healthy News saisonnier, dans lequel je vous partage tous mes coups de cœur et découvertes bien-être des dernières semaines ! Au programme : livres, podcast, tri de printemps, nouveautés pro et entretien de la maison au naturel ! Allez, à vos casques ! — Dans cet épisode, je vous ai présenté : Mon tout nouvel accompagnement …

Il y a quelques jours, vous découvriez le 2e épisode reportage sur ce podcast. Il traite du sujet de l’endométriose grâce aux témoignages de plusieurs femmes et au mien, afin de permettre aux femmes atteintes de s’identifier, de réaliser qu’elles ne sont pas seules, et à leurs proches de mieux comprendre pour mieux les épauler. Aujourd’hui, je voud…

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason. Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites e…

Avez-vous déjà entendu parler de lectures d’âmes ? Parmi tous les sujets holistiques traités dans ce podcast, je n’avais jamais entendu parler de celui-ci ! Alors évidemment je me suis dévouée, j’ai testé et approuvé pour vous, puis décidé d’inviter Héloïse au micro pour vous en dire plus sur cette pratique ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir…

Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les atelier…

Au creux de l’hiver, en ce début d’année, je vous partage mon état d’esprit, mes petites découvertes pour apporter un peu de douceur au quotidien dans cette nouvel épisode saisonnier Healthy News ! Prêt.e.s à plonger dans le bien-être ? Allez, à vos casques ! — Voici les différentes choses dont je vous parle dans cet épisode : Les calendriers All t…

La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien ! C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes ! Allez, à vos casques ! PS : un grand merci…

Vous avez déjà entendu le hit All I want for Christmas de Mariah Carey des dizaines de fois ? Pas de doute, Noël est bien à l’horizon ! Je vous propose donc dans cet épisode quelques idées de cadeaux intemporels, sains, bienveillants et parfois immatériels, en espérant que cela vous inspire pour les fêtes à venir ! Allez, à vos casques ! PS : je pr…

Aujourd’hui, j’avais à cœur de vous proposer un épisode un peu particulier pour parler de mon métier de naturopathe, et plus largement de la place de la naturopathie en France à notre époque. Si vous suivez l’actualité, vous avez dû remarquer que les médecines alternatives font face à de nombreuses tempêtes ces derniers mois et années. Jusque-là ri…

Il y a quelques jours, vous découvriez le tout premier épisode reportage que je vous propose sur Healthy Living. Il traitait du sujet de la sexualité, de sa place dans notre société et notre quotidien, et si vous l’avez manqué je vous recommande vivement de filer l’écouter. Aujourd’hui, je voudrais vous partager des ressources pour vous permettre d…

Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise…

L’automne est là, avec son air frais, ses couleurs chatoyantes et ses boissons fumantes. On se retrouve donc avec une nouvelle fournée de mes dernières découvertes et coups de cœur en matière de bien-être ! Il y a du gourmand, de l’apaisant, que de belles et bonnes choses qui devraient vous plaire ! Allez, à vos casques ! — Voici les différentes ch…

Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une zone assez méconnue de notre propre corps : le périnée. Et c’est Clara Erjavec au micro qui va vous guider pour appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé. Allez, à vos casques ! — Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses atel…

Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin ! Je vous propose donc dans cet épisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique à chacune de ces…

J’ai l’immense joie aujourd’hui d’accueillir la queen de la fertilité au micro, j’ai nommé Laurène Sindicic ! Elle nous régale de contenu déculpabilisé et instructif sur nos corps de femmes grâce à son compte instagram @émancipées, et va nous parler aujourd’hui de ce qu’est la symptothermie ! Tenez-vous prêtes, d’ici la fin de cet épisode vos cycle…

Me voici de nouveau derrière mon micro, casque sur les oreilles, pour lancer la 5e saison du podcast Healthy Living ! Découvrez sans plus tarder tout ce qui vous attend dans le podcast et au cabinet de naturopathie cette année ! Bonne rentrée à toutes et tous, et à vos casques ! — Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femmes, comprendre et …

Et si nos doigts étaient un puissant outil de libération émotionnelle ? Avez-vous déjà entendu parler de ces trois lettres « EFT » pour « Emotionnal Freedom Technique » ? Le principe paraît fou, et pourtant si efficace : tapoter différentes zones du corps bien spécifiques pour en libérer les émotions. J’accueille aujourd’hui Jean-Michel Gurret au m…

Quel que soit votre programme estival, il me semble que cette saison est propice à plonger le nez dans un livre pour se laisser emporter par l’histoire ou pour enrichir nos connaissances sur un sujet. Alors dans cet épisode, j’avais envie de vous partager mes lectures préférées des dernières années, pour vous donner peut-être quelques idées d’ouvra…

Vous avez très certainement en tête les effets d’un week-end au bord de mer, à respirer l’air iodé et les embruns. Mais saviez-vous que ces mêmes bienfaits peuvent être reproduits en ville grâce au principe d’halothérapie ? Cette technique ancestrale reconnaissant les bienfaits du sel sur la santé nous est expliquée au micro d’Healthy Living par Eu…

C’est l’été, il fait beau, il fait chaud, et on n’attend qu’une chose : se retrouver en famille ou entre amis à l’heure de l’apéro ! Alors vous le savez, ce n’est pas le repas le plus sain de la journée mais Isabelle Rigaud, nutritionniste et diététicienne nous partage dans cet épisode toutes ses astuces pour limiter la casse à l’heure des longues …

Respirer… Nous le faisons tous les jours, à chaque instant, sans avoir à y penser, et pourtant nous ne mesurons pas l’importance de notre souffle. Sur l’état de notre système nerveux d’abord mais aussi sur l’énergie et le changement qu’il confère à qui y prête attention. C’est de cela dont va nous parler aujourd’hui l’incontournable Susan Oubari, d…

Vous avez toutes et tous probablement déjà entendu parler d’énergie et d’énergétique. Vous y avez peut-être été réfractaire ou plutôt, à l’inverse, réceptif.ve. Une chose est sure, cet épisode devrait vous aider à prendre conscience de l’énergie dans notre quotidien, et à réaliser qu’il est intéressant d’y prêter attention et d’en prendre soin. Je …

Les Healthy News sont de retour avec une fournée estivale de mes derniers coups de cœur et découvertes ! J’espère que ceux-ci vous plairont et vous donneront peut-être des idées pour prendre soin de vous cet été ! Allez, à vos casques ! -- Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Atelier Nubio, un grand merci à eux pour leur soutien ! Si vous …

Ça y est, c’est l’été ! Le soleil brille, les maillots sont de sortie et les valises sur le point d’être bouclées. Avant que vous ne mettiez votre dernier tour de clef pour prendre la route des vacances, je voudrais vous partager le contenu de ma trousse de toilette d’été pour voyager léger tout en ayant de quoi faire face naturellement aux éventue…

Nous allons parler aujourd’hui de nos vies de femmes, et plus particulièrement d’une tradition Mexicaine qui en sublime les rites de passage, les temps forts de changement dans nos vies : le soin Rebozo. Plutôt connu en post-partum pour accompagner les nouvelles mères dans ce rôle à appréhender et les aider à se reconnecter à leur corps, Amélie nou…

Pour clore cette 4e saison en beauté, je vous propose un épisode sur la thématique de la peau dans lequel je vous transmets mes 10 astuces naturelles pour une jolie peau saine et glowy ! 3, 2, 1, à vous l’éclat just on time pour la saison estivale ! À vos casques ! — Pour aller plus loin sur le sujet de la santé de la peau au naturel, n’hésitez pas…

On a déjà tou.te.s ouvert les pages d’un horoscope, le cœur battant la chamade de savoir ce que nous réserve la semaine ou le mois à venir. Et d’ailleurs, peut-être même que certains ou certaines d’entre vous ont déjà lu un horoscope rédigé par les soins de mon invitée du jour… Ces quelques lignes pleines d'attentes et d'espoir sont extrêmement int…

Connaissez-vous les oracles ? Ces jolies cartes qui peuvent paraître comme très ésotériques, mêlées à des cristaux et des rituels, constituent en réalité un outil qui peut s’avérer très terre à terre et libérateur si l’on utilise notre libre arbitre et notre intuition. Isabelle, invitée au micro d’Healthy Living pour cet épisode, nous explique comm…

Vous connaissez très probablement le métier d’ostéopathe, mais avez-vous déjà entendu parler d’ostéopathie intra-pelvienne ? C’est un sujet que j’ai découvert plus en détails en dévorant le livre “Réveillez-vous femmes divines” de Véronique. J’ai alors compris toute la dimension holistique, émotionnelle et générationnelle qui s’ancre dans cette par…

Je vous propose dans ce nouvel épisode Healthy Gang de découvrir le témoignage inspirant d’une femme de cœur qui a su créer son entreprise et la faire prospérer tout en portant la bienveillance et le soin de l’autre en étendard. C’est une belle leçon de vie et d’humilité que nous offre aujourd’hui Nelly, fondatrice de l’institut Soin de Soi et co-f…

Le printemps est là, et voici une nouvelle fournée toute chaude de mes dernières découvertes et coups de cœur de saison ! Allez, à vos casques ! — Voici les liens vers les coups de cœur dont je vous parle dans l’épisode : Le livre d’Aurélie Valtat Fabriquer huiles, savons, dentifrices à base de plantes locales aux Editions Ulmer La collection Résil…

Le thème que je vous propose aujourd’hui m’était absolument inconnu avant de lancer l’enregistrement, et je dois avouer que j’adore sauter dans le grand bain et découvrir en même temps que vous une nouvelle pratique liée au bien-être. En l’occurence, j’ai fait la découverte de la méthode Festen grâce à Célia. Il s’agit d’un moyen de se libérer des …

On le sait, la santé passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient à peu près des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines. En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment …

Vous l’aurez compris si vous écoutez régulièrement ce podcast, je suis passionnée par le thème du féminin, et j’adore faire des découvertes à ce sujet pour nourrir ma pratique de naturopathe spécialisée dans les troubles du féminin. Parmi tout cet écosystème, un thème m’intriguait particulièrement : les cercles de femmes. En quoi cela consiste ? Qu…

Si vous êtes fans de podcasts, il y a de fortes chances pour que vous écoutiez celui de mon invitée du jour. Depuis plusieurs années maintenant, Clémentine Sarlat prend la parole sur la parentalité et plus particulièrement sur cette étape clef de la vie d’une femme, dont on parle si peu qu’on ne connaît bien souvent pas le terme qui la définit : la…

Ça y est, le printemps est là, plus réjouissant que jamais ! Ses premiers rayons de soleil nous donnent envie de remettre le nez dehors, de bouger un peu plus, de s’habiller plus légèrement, mais aussi et surtout, d’alléger notre intérieur. C’est le fameux grand ménage de printemps ! Il me semblait donc intéressant de recevoir Sandra, Home Organize…

Les épisodes “Healthy Gang” ont pour vocation de vous faire découvrir une belle personne, un parcours inspirant et bienveillant. J’ai eu le plaisir d’accueillir Aurore Widmer au micro d’Healthy Living pour évoquer ensemble les épreuves de la vie qui l’ont menée aujourd’hui à son statut d’accompagnante et formatrice. Nous abordons ensemble sa vision…

Le printemps vous donne des envies de grand air et de mains dans la terre ? Voici l’épisode qu’il vous faut ! Dans ce nouvel épisode HEALTHY NEWS, Julie Laussat vous partage ses 5 astuces pour débuter au potager et je peux vous dire qu’elles ont été testées et approuvées ! Allez, sortez vous aérer, et à vos casques ! — Pour aller plus loin, n’hésit…

Par ici, on parle souvent d’alimentation, de healthy mais aussi et surtout de plaisir ! Pour ce nouveau sujet food, il me tenait à coeur de recevoir Alice pour en savoir plus sur ce que l’on entend par "l’alimentation vivante”. Loin de l’image que l’on pourrait s’en faire à base de grosses plâtrées de crudités assez peu digestes, Alice nous élargit…