))
Bye, Bye Aufschieberitis – Hello Umsetzung
Manage episode 429131752 series 3453976
Contenu fourni par Christin Arndt. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Christin Arndt ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
#0087 Aufschieben überfällt einen nicht plötzlich wie ein Virus. Vielmehr entscheidet man sich dafür, meist unbewusst, eine Aufgabe zu vertagen. Aufschieben sollte nicht unterschätzt werden. Obwohl es “nur“ die Bearbeitung verzögert. Etwas aufzuschieben beeinträchtigt eher das gesamte Tun, nicht nur den Arbeitsverlauf. Die Energie, die fürs Prokrastinieren draufgeht, ist fast immer höher als das Tun.
Aufschieben ist die eine Option, die Aufgabe zu erledigen die andere. Meine Erkenntnis: Wenn ich mit einer Aufgabe beginne, kommt die Motivation von ganz allein. Auf den Zeitpunkt zu warten, an dem man motiviert genug ist, funktioniert hingegen nicht. Steige aus den Dramagedanken aus, die sich nur noch mehr aufbauschen, je länger man die Erledigung auf die lange Bank schiebt.
In dieser Folge erfährst du:
- 4 typische Auslöser von Aufschieberitis,
- eine leicht anzuwendende Technik, um deine Motive zum prokrastinieren zu erkennen,
- 3 hilfreiche Schritte, um endlich in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen und
- einen Extra-Tipp, um ganz besonders unangenehme Aufgabe anzugehen.
Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier deine unverbindliche Tiefenanalyse https://christinarndt-coaching.com/.
Mehr Inspiration erhältst du hier:
Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/
Instagram: @christin__arndt https://www.instagram.com/christin__arndt/
100 episodes
Partager
