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Emmet Dunleavy- Coaching Wizard!

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Emmet has been my coach for years and has coached runners to European level marathons, 13:17 5ks and helps 100s of people at club level. I think you are going to love this episode.

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Great Episode if you are coming into 2 weeks out from your Marathon. 0:00 What Training should you do in your Taper 6:43 Embracing Taper Tantrums 9:55 Sleep and Travel to Marathons 14:50 Should you Carbo-Load 16:55 Gels for the Marathon 25:45 Hydration 32:45 Dew Point and having to adjust your Pace 33:08 Warm up and getting to the line 37:07 How to Pace the Marathon 41:04 No New Gear!!…
 
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