FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

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2+ y ago 38:07

M4A•Maison d'episode

The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)

Eat breakfast (12:18)
Protein shakes (20:00)
Eat more frequent, smaller meals (24:18)
Prioritize protein (27:22)
Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)

119 episodes

#Fitness #Brandon Rynka

FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

published 2+ y ago

M4A•Maison d'episode

The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)

Eat breakfast (12:18)
Protein shakes (20:00)
Eat more frequent, smaller meals (24:18)
Prioritize protein (27:22)
Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)

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