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EP27 - MDG : élastiques, périodisation, RIR, %RM & Q/A (partie 1)
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Dans cet épisode avec Michael D Gundill nous parlons de l'utilsations des élastiques, de la périodisaton d'entrainement, du couturier, de l'apprentissage moteur, des répétitions en réserve (RIR) et du % de RM.
Partie 1 sur 2.
Instagram de Michael : @michaelgundill
Mon instagram : @ak.bodybuilding
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