E-31 L’impression d’être incapable

Focus squad

Tsé quand t’as l’impression que tout
le monde comprend plus rapidement que toi, qu’ils réussissent plus rapidement
et avec moins d’efforts? Du moins, c’est ton discours intérieur. C’est pas long
que l’estime de soi en prends un coup! Combien de fois dans ma vie j’ai eu
cette terrible impression d’incapacité, d’être moins bonne que les autres, je
ne peux même plus les compter sur les dix doigts de ma main!

Dans cet épisode, je te jase de
mémoire de travail, de stress et d’inattention. Un beau cocktail qui peut
parfois agir comme un pétard…mouillé! Je te donne aussi mes astuces pour me
sentir fière de qui je suis ainsi que de mes accomplissements et aussi pour
améliorer ma mémoire de travail.

Si t’as envie d’en discuter davantage
après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe
Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et
astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de
yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu
d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu
étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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Pour me rejoindre :

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Bonne écoute!

Méli

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