Les meilleurs podcasts Say (2025)

1
Single Being EP.292 ฝึกสกิล "Say NO" กับคนอื่น และ "Say Yes" กับตัวเอง 13:55

19d ago13:55

13:55

เคยไหม? อยากปฏิเสธแทบตาย แต่สุดท้ายก็ต้องยอม! งานด่วนจู่โจม เจ้านายขอเพิ่ม แต่เราอยากพัก! จะปฏิเสธยังไงให้ดูดี ไม่รู้สึกผิด? วันนี้หมอผิงชวนมาฝึกสกิล “Say No” ให้คนอื่น อย่างมั่นใจ และ “Say Yes” ให้ตัวเอง อย่างไม่ลังเล ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

1
Single Being EP.294 5 ทิป ลด % Body fat ให้ร่างลีนอย่างยั่งยืน 15:55

5d ago15:55

15:55

"หุ่นลีนที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่คือ % Body Fat ที่สมดุล” และนี่คือ 5 ทิป ลด % Body fat ให้ร่างลีนอย่างยั่งยืน ที่หมอผิงมาแชร์ให้ฟังใน Podcast Episode นี้ค่ะ

1
Single Being EP.293 Sober Curious เทรนด์ไม่เมา = คูล! 12:35

12d ago12:35

12:35

หมอผิงชวนส่องเทรนด์ คูล คูล อย่าง Sober Curious เทรนด์ ไลฟ์สไตล์สุดฮิตที่สนับสนุนการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กำลังมาแรงในหมู่ Gen Y และ Gen Z ทั่วโลก! ใครอยากรู้ว่าทำไมเทรนด์นี้ถึงปัง ต้องฟังเลยค่า

1
Single Being EP.291 ทำไมฝุ่น PM2.5 ทำผิวพัง และเราจะป้องกันได้อย่างไร 15:00

26d ago15:00

15:00

PM2.5 คือพีคมาก!!! นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายแล้ว #ผิวพรรณก็ไม่รอด ใน Podcast Episode นี้ หมอผิงจะเล่าให้ฟังว่า PM2.5 ทำลายผิวเราได้อย่างไร ผ่านกลไกอะไร และที่สำคัญจะต้องดูแลป้องกันยังไงให้ผิวแข็งแรงสู้ฝุ่นได้ ฟังแล้วรับรองได้เคล็ดลับดี ๆ ไปปรับใช้แน่นอนค่ะ

1
Single Being EP.290 กินยังไงให้สุขภาพดีรับปี 2025 WHO มีคำตอบ! 13:58

1M ago13:58

13:58

หลายคนเคยได้ยินคำแนะนำจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญว่า “อาหารที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ คืออะไร?” ซึ่งก็มักจะได้คำตอบที่แตกต่างหลากหลาย แล้วสรุปอันไหนดีหรือไม่ดีกันแน่ วันนี้หมอผิงชวนไปฟังคำตอบที่น่าเชื่อถือได้จากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเค้าให้คำตอบเรื่องนี้อย่างไร 🥗ใครที่วางแผนอยากสุขภาพดีขึ้นหรืออยากปรับการกินให้ดีขึ้น ห้ามพลาดเด็ดขาด!…

1
Single Being EP.289 จุดอ่อน จุดแข็ง และการดูแลสุขภาพให้ฟิตในแต่ละเจน 21:21

1M ago21:21

21:21

เริ่มต้นปีกับการมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ด้วยการชวนทุกเจนมาฟัง Podcast EP.ใหม่ล่าสุด! ที่หมอผิงจะมาเจาะลึกสุขภาพในแต่ละเจน ค้นหาจุดอ่อนและจุดแข็งทางสุขภาพพร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้ฟิตและสดใสตลอดปี มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

1
Single Being EP.288 Happy New You เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดรับปี 2025 13:14

2M ago13:14

13:14

Episode สุดท้ายของปี หมอผิงขอรวบรวมที่สุดแห่งปี 2024 สรุปเรื่องราวดีดี มาให้ครบทุกรอบด้าน ทั้งสุขภาพกายดี สุขภาพใจดี สุขภาพการเงินดี สุขภาพการงานดี และสุขภาพดวงดี เพื่อเริ่มต้นปี 2025 อย่างสวยงามไปด้วยกัน มาฟังกันนะคะ

1
Single Being EP.287 TATT จะจัดการยังไงกับการเหนื่อยตลอดเวลา 12:12

2M ago12:12

12:12

คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาอยู่รึเปล่าคะ? เหนื่อยล้าทั้งกายและใจจนแทบไม่มีแรงทำสิ่งที่รัก? ใน EP. นี้ หมอผิงจะมาเล่าถึงสาเหตุที่เรารู้สึก "เหนื่อยตลอดเวลา" และแชร์วิธีการชาร์จพลังชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ คลิกฟังตอนนี้เลยค่ะ

1
Single Being EP.286 SMART WATCH เชื่อได้แค่ไหน ใช้ยังไงให้ดีต่อสุขภาพ 17:06

2M ago17:06

17:06

Podcast EP. นี้ ห้ามพลาด! หมอผิงชวน นพ.นรศักดิ์ สุวจิตตานนท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาคุยเรื่อง Smartwatch กับการดูแลสุขภาพ มาฟังคำตอบไปด้วยกันว่า- สรุปข้อมูลจาก Smartwatch เชื่อได้แค่ไหน ?- ฟีเจอร์อะไรควรใช้และไม่ควรพลาด ? - สัญญาณเตือนจาก Smart watch อะไรที่เราไม่ควรเพิกเฉย ?ไขข้อสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับ Smartwatch ฟังเลย ตอนนี้ค่ะ…

1
Single Being EP.285 วางแผนภาษีดี มีคืน 25:59

2M ago25:59

25:59

การวางแผนภาษีไม่ได้แค่ช่วยลดภาระภาษี แต่ยังอาจทำให้คุณได้รับเงินคืนจากการจัดการที่ดีด้วย! มาเรียนรู้วิธีการวางแผนภาษีใน Podcast Episodeนี้ กับหมอผิงและคุณพิช พิชญา ซุ่นทรัพย์ เพื่อให้คุณไม่พลาดทุกโอกาสทางการเงินในโค้งสุดท้ายปลายปีนี้ค่ะ

1
Single Being EP.284 ผิวปังข้ามปี เปิดเทรนด์สกินแคร์ 2025 ที่ต้องรู้ก่อนใคร! 17:27

3M ago17:27

17:27

ฟังหมอผิงและผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี อัปเดตเทรนด์สกินแคร์ที่กำลังจะมาแรงที่สุดในปี 2025 จะมีเทรนด์ไหนบ้างที่น่าสนใจและสารสำคัญตัวไหนที่มาแน่ๆ ฟังเพื่ออัปเดตตัวเองก่อนใครใน Podcast ตอนนี้เลย!

1
Single Being EP.283 Retinol ทุกข้อสงสัยจบได้ ที่พอดแคสต์นี้ 23:16

3M ago23:16

23:16

"ทุกข้อสงสัยเรื่อง Retinol ให้มันจบที่พอดแคสต์นี้!!!" หมอผิงชวน ผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี มาเจาะลึกทุกแง่ทุกมุมของ Retinol ไม่ว่าจะเป็นวิธีใช้, ผลข้างเคียง, หรือจริงๆ แล้วมันเหมาะกับผิวเราไหม? ถ้าอยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง ให้พอดแคสต์นี้เป็นคำตอบนะคะ

1
Single Being EP.282 Brain breaks เทคนิคพักให้สมองพีค 10:17

3M ago10:17

10:17

สมองไม่พีค ถึงเวลาต้องพัก! กับ Podcast Episodeนี้ ที่หมอผิงจะมาบอกเคล็ดลับ 'Brain Breaks' เทคนิคการพักสมองที่ช่วยให้ทำงานได้เต็มที่ ไม่เหนื่อยล้า พร้อมรับมือกับทุกงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ฟังเลย!

1
Single Being EP.281 SATI เปลี่ยนชีวิตด้วยพลังแห่งการให้ 20:58

3M ago20:58

20:58

หมอผิงชวนคุณมาใจฟู! ด้วยการชวนคุณเกรท เสกสรร รวยภิรมย์ ผู้ก่อตั้งมูลนิธิสติ (SATI Foundation) มาแชร์เรื่องราวของมูลนิธิที่เชื่อว่าเด็กทุกคนมีทางเลือก แม้จะเติบโตในสังคมที่แตกต่างหลากหลาย “สติ” จะเปลี่ยนชีวิตให้เด็กๆ มีทางเลือกที่ดีกว่าได้อย่างไร และช่วยเปิดโอกาสให้พวกเค้ามีชีวิตที่มีคุณค่ามากขึ้นได้อย่างไร ฟังไปด้วยกันนะคะ…

1
Single Being EP.280 BRI ดัชนีมวลกลม ตัวชี้วัดสุขภาพ ใหม่มาแรง! 11:09

4M ago11:09

11:09

ดัชนีมวลกายอาจไม่เพียงพออีกต่อไป! มาค้นพบ 'ดัชนีมวลกลม' เทรนด์ใหม่ในการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจ ซึ่งจะดีกับสุขภาพยังไง ฟังหมอผิงเล่าให้ฟังตอนนี้เลยค่ะ

1
Single Being EP.279 หาความหมายให้ชีวิต 23:17

4M ago23:17

23:17

การใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ยุ่งวุ่นวายในหลากหลายเรื่องอาจทำให้เราล้มเลิก หรือหลงลืมบางอย่างที่อยากทำ วันนี้หมอผิงร่วมกับแขกรับเชิญ คุณตุ๊กตา มณีรัตน์ ตั้งคุณสมบัติ นักวิ่งมาราธอนหญิงไทยเพียง 29 คนที่ได้รับเหรียญ Six star finisher จากการแข่งขันวิ่งมาราธอนรายการใหญ่ๆ ทั่วโลก มาแชร์ประสบการณ์ว่าอะไรคือแรงผลักดันให้วิ่งพิชิตเส้นชัยจนสำเร็จและอะไรคือแรงบัน…

1
Single Being EP.278 ลดภาษาหมาป่า เพิ่มภาษายีราฟ ในที่ทำงาน 19:04

4M ago19:04

19:04

ภาษาหมาป่า ภาษายีราฟ คืออะไร มีความสำคัญในการสื่อสารอย่างไร และเราจะหยุดทำร้ายจิตใจคนอื่นด้วยคำพูด แล้วกลับมาสื่อสารกันอย่างสันติในที่ทำงานได้อย่างไร หมอผิงชวนหมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ

1
Single Being EP.277 โอบกอดอารมณ์เชิงลบ 24:16

4M ago24:16

24:16

ใครว่า โกรธ เกลียด อิจฉา เหงา จะเป็นอารมณ์เชิงลบที่มีแต่ด้านลบเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นก็มีด้านบวก มีแง่คิดให้เราได้เรียนรู้ ได้พัฒนาตัวเอง วันนี้หมอผิงชวน หมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยถึงเรื่อง “โอบกอดอารมณ์เชิงลบ” ไม่อยากให้ทุกคนพลาดเลยค่ะ…

1
Single Being EP.276 AI COMPANIONS เมื่อ AI กลายเป็นเพื่อนแก้เหงา 19:10

5M ago19:10

19:10

เคยได้ยินคนบอกว่า “ยิ่งโต ยิ่งเหงา” แล้วใครจะมาเป็นเพื่อนคลายเหงาให้เราดี? วันนี้หมอผิงขอแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเพื่อนแก้เหงาที่ชื่อว่า AI มาฟังกันนะคะว่าเค้าจะมาเป็นเพื่อนได้จริงไหม แล้วเค้าจะช่วยแก้เหงาได้จริงรึเปล่า ฟังใน Podcast ไปด้วยกันค่ะ

1
Single Being EP.275 อดนอนหนึ่งคืน ผิวพังแค่ไหน และแก้ยังไงดี 11:46

5M ago11:46

11:46

เวลาเราอดนอน สิ่งแรกที่ไม่อยากเห็นเลยในตอนเช้าคือกระจกจริงไหมคะ เพราะเราจะเห็นใบหน้าที่ดูไม่ฉ่ำ ซีดเซียว แห้งเหี่ยว รอบดวงตาดำคล้ำ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าเราจะแก้ปัญหาหน้าโทรม หน้าพังจากการอดนอนได้อย่างไรใน Podcast ค่ะ

1
Single Being EP.274 Happy Vagina ฮาวทูชะลอวัยให้น้อง 21:02

5M ago21:02

21:02

เมื่ออายุมากขึ้นอวัยวะของเราทุกส่วนก็ย่อมแก่ลงเป็นเรื่องธรรมดา #น้องสาวก็เช่นกัน วันนี้หมอผิงชวนหมอทราย พญ.ภัทราพร อุดมพรธนกิจ สูตินรีแพทย์ มาคุยกันในเรื่องของน้องสาว เมื่อแก่จะมีสัญญาณอะไรบ้างและปัจจุบันมีเทคโนโลยีใหม่ๆอะไรบ้างในการชะลอวัย ให้กับน้องสาวของเราค่ะ

1
Single Being EP.273 หมา แมว กระต่าย นก Exotic นิสัยแบบคุณ เหมาะกับเลี้ยงอะไร 21:34

5M ago21:34

21:34

ทาสหมา ทาสแมว ทาสกระต่าย หรือยังเลือกไม่ได้ว่าจะเป็นทาสของสัตว์เลี้ยงอะไรดี รีบฟังทางนี้เลยค่ะ! วันนี้หมอผิงชวนหมอพิม สพ.ญ.พิมพินันท์ ศิริภิญญานนท์ จากรพ.สัตว์ Vetville มาคุยกันถึงเรื่องสัตว์เลี้ยงแต่ละประเภท แต่ละสายพันธุ์ ชอบ ไม่ชอบอะไร และมีนิสัยแตกต่างกันอย่างไร มาทำความรู้จักน้องๆสัตว์เลี้ยงไปด้วยกันนะคะ…

1
Single Being EP.272 44 และ 60 วัยพลิกผันแห่งการเร่งแก่ 15:25

6M ago15:25

15:25

เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ไม่ใช่แค่เด็กที่มีช่วงของการเร่งโต แต่เมื่อไม่นานมานี้มีงานวิจัยเผยว่าในวัยผู้ใหญ่มีช่วงของการเร่งแก่ด้วย วันนี้หมอผิงจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ทุกคนได้ฟัง พร้อมเผยวิธีทำยังไงให้พวกเราชะลอวัยไปด้วยกันค่ะ

1
Single Being EP.271 ตาแห้ง โรคฮิตของคนทำงาน 15:25

6M ago15:25

15:25

โรคตาแห้งเป็นอีกหนึ่งภาวะที่คนปัจจุบันโดยเฉพาะคนทำงานเป็นกันหนักมาก อาการจะรู้สึกแสบตา เคืองตา คันตา ตามัวบางขณะ เห็นแสงแตกตอนกลางคืน ใครมีอาการเหล่านี้มาฟัง Podcast Episode นี้กันนะคะ ซึ่งวันนี้หมอผิงได้ชวนจักษุแพทย์ หมอหนูนา พญ.ปารีณา ชัยทนุวงศ์ มาคุยกันถึงเรื่องโรคตาแห้งนี้ค่ะ

1
Single Being EP.270 Brain Fog เทคนิคแก้สมองล้า 13:42

6M ago13:42

13:42

เช็คลิสต์ Brain Fog หรืออาการสมองล้า มีใครเป็นแบบนี้บ้าง? - หลงลืม - ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะทำงานได้อย่างต่อเนื่อง - มึนๆ ลอยๆ สมองไม่เฉียบคมเหมือนเดิม - คิดคำที่จะพูดไม่ออก - เพลีย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - อารมณ์แปรปรวน - ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันไม่ได้ Episode นี้ หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าอาการเหล่านี้สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมแนะวิธีแก้ไข และบอกถึงอาการสม…

1
Single Being EP.269 กินยังไง ให้ลำไส้มีสุข สมองหายเศร้า 23:38

6M ago23:38

23:38

เมื่อจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพการขับถ่าย แต่ทราบมั้ยคะว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ มีผลต่อสมอง อารมณ์ รวมไปถึงเรื่องโรคซึมเศร้าด้วย มาฟังหมอผิงคุยกันในเรื่องนี้ กับดร.นก พินิตพล พรหมบุตร ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท มดกัด จำกัด ได้เลยค่ะ

1
Single Being EP.268 ศิลปะแห่งวินัย ปัจจัยความสำเร็จในชีวิต 17:55

6M ago17:55

17:55

ทุกคนทราบดีอยู่แล้วนะคะว่า วินัยคืออะไร และวินัยสำคัญยังไง วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า เราจะประสบความสำเร็จด้วยการมีวินัยได้อย่างไร ฟังหมอผิงเล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

1
Single Being EP.267 รู้ทันโรค ในโลกยุค AI 27:10

7M ago27:10

27:10

เมื่อ AI เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปัจจุบัน วันนี้หมอผิงเลยชวนหมอแม้ว พญ.ศกุนี นิรันดร์วิชย มาอัพเดทให้ได้ฟังกันว่าตอนนี้วงการแพทย์มีอะไรใหม่ๆในเรื่องของ AI กับการรู้ทันก่อนที่จะเกิดโรคบ้าง ใครชอบเรื่องเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ อย่าพลาดเลยนะคะ

1
Single Being EP.266 ฟังชัดๆ ลดน้ำหนัก เบาหวาน กินผลไม้ยังไงดีนะ 16:30

7M ago16:30

16:30

หมอผิงขอตอบคำถามจากคุณผู้ฟังในเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน สามารถกินผลไม้ได้หรือไม่ และสรุปกินผลไม้ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงขอรวบรวมข้อมูลต่างๆจากงานวิจัย มาสรุปให้ฟังชัดๆใน Podcast Episode นี้ค่ะ

1
Single Being EP.265 Ice Bath แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ 13:36

7M ago13:36

13:36

Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมมากๆใน ดารา เซเลบ อินฟู แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ และมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง วันนี้หมอผิงชวนคุณหมอฝน พญ.จิตแข เทพชาตรี แพทย์หัวหน้าศูนย์ Life center รพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาหาคำตอบกันค่ะ

1
Single Being EP.264 เมื่อครูเคมี สอนใช้สกินแคร์ 24:41

7M ago24:41

24:41

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แบบ ครีม โลชั่น อิมัลชั่น ต่างกันยังไง , Make-up remover แบบไมเซลล่ากับแแบบออยล์ เลือกแบบไหนดีกว่ากัน , ค่าความเป็นกรดด่างของครีม สำคัญแค่ไหน วันนี้หมอผิงชวนคูรสอนเคมี ที่มีความรู้ลึกในเรื่องส่วนผสมของสกินแคร์ ดร.ดุ๊ก พุฒิกร พุกฝึกดี เจ้าของสถาบันกวดวิชา เคมี ดร.ดุ๊ก มาแชร์ให้ฟังค่ะ…

1
Single Being EP.263 Busy Brain สมองยุ่งจนล้า หยุดคิดไม่ได้ แต่งานก็ไม่เดิน 16:24

8M ago16:24

16:24

ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ - ไม่ค่อยมีพลังงาน อ่อนเพลียหมดแรงง่ายกว่าแต่ก่อน - สมาธิในการทำงานแย่ลง โฟกัสไม่ค่อยได้ - อารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิด วิตกกังวล - หยุดคิดงานไม่ได้โดยเฉพาะช่วงก่อนจะนอน ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณอาจจะมี Busy Brain ค่ะ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า Busy Brain คืออะไร แล้วเราจะขจัด Busy Brain ออกไปได้อย่างไร มาฟังและหาคำตอบไปด้ว…

1
Single Being EP.262 หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น กินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ 20:20

8M ago20:20

20:20

เมื่อหมอผิงชวนนักกำหนดอาหารมากินบุฟเฟ่ต์ งานนี้หมอผิงและอาจารย์เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม จะเลือกกินอะไร ระหว่าง หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น พร้อมเผยเทคนิคกินอาหารเหล่านี้ยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ไม่ฟังไม่ได้แล้วนะคะ

1
Single Being EP.261 Serendipity Mindset โชคดีศาสตร์ 17:28

8M ago17:28

17:28

“เก่งบวกเฮง” คำนี้เราอาจจะเคยได้ยินมานานมากๆ แต่เชื่อมั้ยคะว่านักธุรกิจ ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ก็เชื่อว่าที่เค้ามาได้จนถึงทุกวันนี้ ก็เพราะความ “เก่งบวกเฮง” นั้นเอง วันนี้หมอผิงชวนคุณมาเจาะลึกความเฮง ในแบบโชคดีศาสตร์ ที่คุณสร้างได้และสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง ฟังพร้อมกันได้แล้วตอนนี้เลยค่ะ

1
Single Being EP.260 นอนกรนแค่ไหน เข้าข่ายวิกฤติ 20:25

8M ago20:25

20:25

เมื่อการนอนกรนไม่ได้แค่สร้างความน่ารำคาญให้คนที่นอนข้างๆ แต่การนอนกรนยังเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคต่างๆมากมาย วันนี้หมอผิงชวน นพ.ประพันธ์ กิตติวรวิทย์กุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบการหายใจ มาคุยกันในเรื่อง “นอนกรนแค่ไหน เข้าข่ายวิกฤติ” ค่ะ

1
Single Being EP.259 คนเก่ง เด็กทุน มีจุดร่วมอะไรที่เหมือนๆกัน 16:34

9M ago16:34

16:34

Podcast Episodeนี้ หมอผิงชวน คุณทิพย์ พรทิพย์ กาญจนนิยต อดีตผู้อำนวยการบริหาร มูลนิธิฟูลไบรท์ หนึ่งในทุนเรียนต่อต่างประเทศที่มีชื่อเสียงมากที่สุด มาฟังกันนะคะว่า คนเก่ง เด็กทุน จะมีจุดร่วมอะไรที่เหมือนๆกัน แล้วเราจะเอาทิปส์ต่างๆ จากคนเก่งๆ ที่คุณทิพย์มาเล่า มาพัฒนาตัวเองได้ยังไง รับฟังไปด้วยกันค่ะ

1
Single Being EP.258 ไขความลับ โสด สวย รวย คูล แล้วให้เงินทำงาน 33:45

9M ago33:45

33:45

รู้หรือไม่คะว่าจริงๆแล้วคนโสดมีค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีครอบครัว เพราะคนโสดต้องการความสุขจากความบันเทิง ต้องการท่องเที่ยวเดินทาง มากกว่าคนมีครอบครัวซะอีก แล้วจะต้องทำยังไงให้ โสด สวย รวย คูล วันนี้หมอผิงชวนอินฟลูเอนเซอร์ทางด้านการเงินชื่อดัง คุณเฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี มาไขความลับกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ…

1
Single Being EP.257 9 บทเรียนสุขภาพจากนักแข่ง F1 14:08

9M ago14:08

14:08

เมื่อลิซ่า BLACKPINK ทำฮือฮา โบกธงหมากรุกปิดการแข่ง F1 ที่ไมอามี หมอผิงเลยขอถอด 9 บทเรียนดีดี ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้เกี่ยวกับนักแข่ง F1 ว่าพวกเค้าต้องสตองแค่ไหน และพวกเค้าต้องเตรียมความพร้อม เตรียมสุขภาพร่างกายยังไงกว่าจะได้มาเป็นนักแข่งระดับโลก ฟังไปด้วยกันนะคะ

1
Single Being EP.256 บินไฟลท์ยาว เสี่ยงอะไรต่อสุขภาพบ้าง 16:18

9M ago16:18

16:18

ทราบมั้ยคะว่า การนั่งเครื่องบินโดยเฉพาะไฟลท์ยาวๆ อาจมีผลเสียต่อสุขภาพและทำให้ร่างกายเครียดได้ Podcast Episode นี้หมอผิงชวนแพทย์เวชศาสตร์การบิน นพ.สมมาตร สมศิริ มาคุยกันว่าจริงๆแล้วการนั่งเครื่องบินมีความเสี่ยงอะไรต่อสุขภาพบ้าง และเราควรเตรียมความพร้อมในการนั่งเครื่องบินแต่ละครั้งอย่างไร มาฟังคำตอบไปด้วยกันค่ะ…

1
Single Being EP.255 Sunscreen Update เลือกครีมกันแดดยังไง ให้รอดจากฤดูร้อนนี้ 14:39

9M ago14:39

14:39

เมษาผ่านไป พฤษภา แสงแดดก็ยังไม่แผ่ว ถึงแม้เราจะทาครีมกันแดดกันทุกวัน ทา 2 ข้อนิ้วอย่างถูกต้องเป๊ะ แต่ถ้าเราเลือกครีมกันแดดที่ส่วนผสมยังไม่ดีพอ ขาดส่วนผสมบางอย่างที่จำเป็นต้องมีไป ครีมกันแดดนั้นก็อาจจะป้องกันไม่ได้ผล วันนี้หมอผิงอยากชวนทุกคนมา Update ความรู้ที่มาใหม่ล่าสุด! ว่าเราควรจะเลือกครีมกันแดดยังไง และต้องมีส่วนผสม ส่วนประกอบอะไรบ้าง เพื่อให้…

1
Single Being EP.254 ฟังก่อน ฟันสวยด้วยวีเนียร์ ข้อเสียมีอะไร ? 19:50

10M ago19:50

19:50

เห็นดารา อินฟูหลายๆท่าน ยิ้มสวย ฟันเรียง ขาวจั๊วะ จากการทำวีเนียร์ บอกเลยว่าคือดีย์! แต่ทราบไหมคะว่าการทำวีเนียร์ ไม่ได้มีแต่ข้อดีเพียงอย่างเดียวนะคะ วันนี้หมอผิงชวนหมอโบ ทพญ.ดร.จารุมา ศักดิ์ดี มาคุยกันเรื่อง ข้อดี ข้อเสีย ข้อควรระวัง ในเรื่องของการทำวีเนียร์ เผยหมดเปลือกที่นี่ ฟังตอนนี่เลยค่ะ

1
Single Being EP.253 Microplastic พลาสติกจิ๋วกับผลกระทบต่อสุขภาพ 15:28

10M ago15:28

15:28

จากหลากหลายความคิดเห็น จนเป็นข้อถกเถียงว่า Microplastic มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายจริงมั้ย? วันนี้หมอผิงขอรีวิวเรื่องจริงจากงานวิจัยในปัจจุบันว่าข้อสรุปเป็นอย่างไร รวมทั้งเราจะใช้ชีวิตยังไงในยุคที่รอบตัวมีแต่พลาสติก มาฟังไปด้วยกันนะคะ

1
Single Being EP.252 Brown Fat ไขปริศนา เซลล์ไขมันช่วยผอม 17:54

10M ago17:54

17:54

ถ้าพูดถึงเซลล์ไขมัน เราจะรู้สึกว่ามันคือตัวร้ายจริงมั้ยคะ แต่จริงๆ แล้วมันมีไขมันอีกประเภทหนึ่ง เป็นไขมันสีน้ำตาล ซึ่งไขมันสีน้ำตาลนี้คืออะไร จะเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักยังไง แล้วเราจะเพิ่มไขมันสีน้ำตาลนี้ได้อย่างไร วันนี้หมอผิงจะมาสรุปให้ฟังใน Podcast Episode นี้ค่ะ

1
Single Being EP.251 Weight Loss Plateau ลดแล้วน้ำหนักนิ่ง จะไปต่อยังไงดี 22:55

10M ago22:55

22:55

“ลดน้ำหนัก ลดไปสักพักน้ำหนักนิ่ง ไม่ลงอีกเลย” เคยเจอปัญหานี้กันมั้ยคะ วันนี้หมอผิงชวนหมอไนซ์ พญ. ฐิติพร ตวงรัตนานนท์ มาแชร์เทคนิคว่าคนที่กำลังประสบกับภาวะน้ำหนักนิ่ง จะต้องทำอย่างไรและควรไปต่อยังไงดี ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ

1
Single Being EP.250 ไขปริศนา จริงๆแล้ว แช่ออนเซน ดีต่อสุขภาพมั้ย ? 18:25

11M ago18:25

18:25

อย่าเพิ่งลงแช่ออนเซน จนกว่าจะได้ฟัง Podcast Episode นี้! เพราะวันนี้หมอผิงจะมาไขปริศนาให้ได้ฟังว่า จริงๆแล้วการ "แช่ออนเซน" ดีต่อสุขภาพมั้ย? รวมทั้งมาฟังข้อดี ข้อเสีย ข้อควรระวังที่คุณอาจจะไม่เคยได้ยินที่ไหนมาก่อน แต่ฟังได้ที่นี่ ตอนนี้เลยค่ะ

1
Single Being EP.249 เมื่อโลกหมุนตามคนโสด 18:07

11M ago18:07

18:07

ทราบมั้ยคะว่าโลกใบนี้ มีคนโสดถึง 1 ใน 4 ของจำนวนประชากรทั้งหมดในโลกแหนะ เรียกได้ว่าไม่น้อยเลยนะคะ วันนี้หมอผิงชวนมาส่องเทรนด์โลกใบนี้ ทั้งในประเทศและต่างประเทศ ว่ามีความเปลี่ยนแปลงหมุนเข้าหาคนโสดอย่างไร มีเทรนด์ไหนมาแรงและน่าสนใจบ้าง ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ

1
Single Being EP.248 ส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ แมว หมา นก และเพนกวิน 23:33

11M ago23:33

23:33

เมื่อความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่ เปลี่ยนไปจากแพทเทิร์นเดิม “มีแฟน แต่งงาน มีลูก” แล้วคุณคิดว่าความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่นี้เปลี่ยนไปอย่างไร? วันนี้หมอผิงชวนมาส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่กับผู้บริหารแอปหาคู่ที่ฮิตที่สุดในโลก คุณแน็ตตี้ กัญญาณัฐ ปิติเจริญ ค่ะ

1
Single Being EP.247 Sleep Hack ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับ 13:08

11M ago13:08

13:08

อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ… นับแกะก็แล้ว บิ้วบรรยากาศก็แล้ว ก็ยังคงไม่หลับ?? ใครกำลังประสบปัญหาแบบนี้ รีบคลิกมาฟังเลยค่ะ เพราะวันนี้หมอผิงมี 4 ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับปุ๋ยง่ายๆมาฝาก ให้คืนนี้ทุกคนหลับฝันดีกันค่ะ

1
Single Being EP.246 รวบตึงทิปลดเสี่ยง 5 มะเร็งตัวท็อปในผู้หญิงไทย 15:59

12M ago15:59

15:59

Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอรวบตึง 5 มะเร็งฮิตในผู้หญิงไทย พร้อมชวนปรับพฤติกรรมบางอย่าง เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็น 5 มะเร็งสุดฮิตนี้ค่ะ ฟังไปด้วยกันน้า

1
Single Being EP.245 ภูมิแพ้ แก้ได้ด้วยวัคซีน 15:43

12M ago15:43

15:43

ไม่มีใครอยากแพ้ตลอดไปจริงมั้ยคะ #โรคภูมิแพ้ก็เช่นกัน วันนี้หมอผิงชวนหมอหนุ่ม นพ.ภก.สุรสฤษดิ์ ขาวละออ มาคุยถึงอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาโรคภูมิแพ้ คือการรักษาด้วยวัคซีน จะเป็นยังไง ใครฉีดได้บ้าง มีข้อควรระวังอย่างไร ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Say Podcasts

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Guide de référence rapide