))
#080 | Own your Magic: Wie du dich über deinen Atem mit dir verbinden kannst mit Nathalie Cerny
Manage episode 377576311 series 2987143
Contenu fourni par YouGoSisters (Nathalie Cerny, Kathrin Mann), YouGoSisters (Nathalie Cerny, and Kathrin Mann). Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par YouGoSisters (Nathalie Cerny, Kathrin Mann), YouGoSisters (Nathalie Cerny, and Kathrin Mann) ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Mit Holistic Breathwork dein Nervensystem regulieren und verborgene Kräfte wecken.
…
continue reading
Du hast etwas, das immer da ist: Dein Atem. Dein Anker im Hier und Jetzt und die Brücke, um deine Gedanken zur Ruhe und dich in die Entspannung zu bringen.
In dieser Podcast Folge spricht Kat mit Nathalie über die Magie, die in unserem Atem-Rhythmus steckt und wie du bewusst damit arbeiten kannst:
“Mit Holistic Breathwork regulierst du dein Nervensystem und bringst dich in einen entspannten Körperzustand. Damit kannst du verborgene Kräfte in dir wecken und bist bereit, zu empfangen.”
Unser Atem ist etwas, das wir als so selbstverständlich hinnehmen, bei dem aber ganz schön viel schief laufen kann - vor allem durch ungute Gewohnheiten wie Luft anhalten, sobald wir gestresst sind oder permanent durch den Mund atmen. Nathalie begleitet Breathwork jetzt schon seit fast 10 Jahren und sie teilt mit uns, wie du dir über deinen Atem einen safe space kreierst, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst, um in deine Gelassenheit zu finden.
In dieser Podcast Episode erfährst du:
- Wie du mithilfe deiner Atmung aus dem Gedanken-Karrussel aussteigst
- Was in deinem Körper passiert, wenn du flach atmest oder beim Instagram scrollen den Atem anhältst
- Wie sich Nat ihren Heuschnupfen und Migräne-Anfälle “weggeatmet” hat
- Wie du über deinen Atem deine Chakren ausbalancierst und in deine Kraft kommst
Außerdem teilt Nat Atem-Übungen mit uns, die du direkt ausprobieren kannst - zum Beispiel, um…:
- …aus dem Gedanken-Karussel auszusteigen
- …dich mit deiner Herz-Energie zu verbinden
- …deine Gefühle zu verorten und zuzulassen
Own your Magic with Nat auf Instagram
101 episodes
Partager
