))
放下手機睡前放鬆冥想
Manage episode 394080831 series 2959090
Contenu fourni par Vitamind. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Vitamind ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
新年快樂～ 新年新希望是睡前少滑一點手機的舉手，這集是為了你們設計的！
為了改善睡眠品質做了很多努力，發現其中減少滑手機最直接相關。
而睡得好，自然白天面對各種壓力和情緒時能更穩定。
喜歡的話歡迎留言、私訊、來信和我說
祝大家新的一年睡得好，睡得飽 :)
-----
Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: tiffany@itsvitamind.com
Powered by Firstory Hosting
209 episodes
Partager
