01. MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN

Visualizaciones para la vida diaria

Cuando escuchaba la palabra meditación, pensaba en una persona que tiene una vida pacífica, que está sentada en flor de loto en un jardín hermoso, lleno de paz y calma, pensaba que solo era para las personas iluminadas, y como yo definitivamente no soy esa persona, ni es mi camino de vida serlo, busqué la forma en que se adecuara a mí vida.
Meditar, es simplemente el ejercicio de traer mi atención a donde yo la quiera tener, puede ser en mi respiración, en un punto en la pared, en un mantra, no importa que medio utilicé lo único importante es entrenar a mi mente a tener atención en algo que yo deseé por un periodo largo de tiempo.
La ventaja de lograr esto es que puedo tener enfoque en lo que yo quiero, una tarea que esté realizando, un pendiente, la plática de un hijo, una charla con un cliente, generando ideas para crecer mi negocio, así que a través de la meditación lograrás tener una mejor calidad de vida.
La visualización para mí es una herramienta que va acompañada de la meditación y ahora la utilizo para imaginar como es que yo quiero que las cosas sean, la utilizo para imaginar como sería la cita perfecta con mi cliente, como sería mi casa ideal, mi cliente perfecto, mis vacaciones ideales, y así todo lo que deseo lograr.
Tal vez pensarás que imaginar es cosa de niños, pero todo el tiempo estamos imaginando cosas, generalmente cosas que no deseamos que pasen, es por ello que utilizar la meditación para mantener el enfoque nos ayudará a mantener nuestra visualización en donde queremos.
Disfruta meditando y recuerda, que estas son herramientas para que tengas una vida mejor.