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Tres Hermanas Sin Filtro #2: Historias de Fobias, Miedos y Traumas
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¿Sabías que tus peores miedos pueden no tener ninguna base lógica?
¡En este episodio de Tres Hermanas Sin Filtro exploramos el mundo de las fobias, traumas y miedos que nos afectan a todos! Desde el temor a que algo caiga de un árbol hasta el pánico irracional a los pájaros y murciélagos, compartimos nuestras experiencias personales y analizamos cómo estos miedos, aunque irracionales, pueden tener un impacto significativo en nuestra vida diaria.
Recordamos momentos de nuestra infancia y juventud que definieron muchas de nuestras fobias actuales. Historias claustrofóbicas de quedarse atrapados en ascensores, el pánico en conciertos abarrotados y la necesidad de prender todas las luces al bajar a la cocina son solo algunas de las anécdotas que compartimos. Reflexionamos sobre cómo estos miedos influyen en nuestra vida adulta y cómo, a veces, hasta las situaciones más cotidianas pueden ser un desafío.
Finalmente, discutimos algunas de las estrategias que hemos utilizado para superar estos miedos, desde la Terapia Cognitivo-Conductual hasta la terapia de escritura. Hablamos sobre la importancia de enfrentar nuestros temores y cómo la autoexpresión y el arte pueden ser herramientas poderosas para gestionar el estrés. También subrayamos la importancia de buscar ayuda profesional para problemas de salud mental y ser empáticos con los miedos y traumas de los demás.
¡Acompáñanos en este episodio lleno de anécdotas, reflexiones y consejos prácticos para enfrentarte a tus propios miedos y fobias!
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Chapitres
1. Fobias, Traumas Y Miedos (00:00:00)
2. Encierro Y Claustrofobia (00:06:39)
3. Miedo Y Fobias Cotidianas (00:16:21)
4. Superando Miedos Y Fobias Cotidianas (00:21:43)
5. Superando Traumas Y Fobias en Familia (00:28:03)
6. Terapia De Escritura Y Superación (00:38:52)
7. Superando Miedos Y Fobias Juntos (00:50:16)
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