Artwork

Contenu fourni par Jane Jonasson. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jane Jonasson ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

37. Hantera julens energislukare med Sebastian Sjöberg

57:52
 
Partager
 

Manage episode 454085706 series 3593755
Contenu fourni par Jane Jonasson. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jane Jonasson ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande!

Varför känns julen ibland som en prövning för våra relationer – och hur kan vi navigera de sociala utmaningarna utan att förlora oss själva? I detta avsnitt dyker vi ner i hur vi kan bevara våra relationer och samtidigt behålla energin under julens ofta intensiva sociala sammanhang.

Vi pratar om strategier för lågaffektivt bemötande och emotionell rustning, så att du kan undvika att hamna i affekt, även när svåra personligheter (hej, narcissister!) gör sig påminda. Jane och Sebastian delar dessutom insikter om varför julen kan vara extra utmanande för många och hur du kan rusta dig mentalt för att navigera högtiden med balans och självrespekt.

Höjdpunkten? Ett improviserat rollspel där Jane och Sebastian illustrerar kärnan i den omtalade "avokadometoden" – en metod för att bygga förtroendebaserade relationer utan att kompromissa med dina egna värderingar.

Dessutom bjuder vi in dig till vårt kostnadsfria webbinarium, där vi går djupare in på hur du kan skapa genuina och hållbara relationer – även under pressade perioder som julen. Få med dig konkreta verktyg och praktiska tips som gör skillnad i ditt sociala liv.

Det här avsnittet är för dig som vill möta julen med närvaro, styrka och en känsla av att både ge och få på ett sätt som är hållbart för dig.

Låt oss bli vänner på:
Facebook
Instagram
Tack för att du lyssnade. Följ oss på Facebook och Instagram för att få de senaste uppdateringar, exklusivt innehåll och en inblick bakom kulisserna. Där kan du också ställa frågor, dela dina tankar och vara med och påverka framtida avsnitt. Vi älskar att höra från våra lyssnare och genom att följa oss på sociala medier blir du en del av vårt community. Missa inte chansen att få ännu mer av podden - vi ses där!
Programledare: Jane Jonasson
Hälsningar
Jane med vänner

  continue reading

57 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 454085706 series 3593755
Contenu fourni par Jane Jonasson. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jane Jonasson ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande!

Varför känns julen ibland som en prövning för våra relationer – och hur kan vi navigera de sociala utmaningarna utan att förlora oss själva? I detta avsnitt dyker vi ner i hur vi kan bevara våra relationer och samtidigt behålla energin under julens ofta intensiva sociala sammanhang.

Vi pratar om strategier för lågaffektivt bemötande och emotionell rustning, så att du kan undvika att hamna i affekt, även när svåra personligheter (hej, narcissister!) gör sig påminda. Jane och Sebastian delar dessutom insikter om varför julen kan vara extra utmanande för många och hur du kan rusta dig mentalt för att navigera högtiden med balans och självrespekt.

Höjdpunkten? Ett improviserat rollspel där Jane och Sebastian illustrerar kärnan i den omtalade "avokadometoden" – en metod för att bygga förtroendebaserade relationer utan att kompromissa med dina egna värderingar.

Dessutom bjuder vi in dig till vårt kostnadsfria webbinarium, där vi går djupare in på hur du kan skapa genuina och hållbara relationer – även under pressade perioder som julen. Få med dig konkreta verktyg och praktiska tips som gör skillnad i ditt sociala liv.

Det här avsnittet är för dig som vill möta julen med närvaro, styrka och en känsla av att både ge och få på ett sätt som är hållbart för dig.

Låt oss bli vänner på:
Facebook
Instagram
Tack för att du lyssnade. Följ oss på Facebook och Instagram för att få de senaste uppdateringar, exklusivt innehåll och en inblick bakom kulisserna. Där kan du också ställa frågor, dela dina tankar och vara med och påverka framtida avsnitt. Vi älskar att höra från våra lyssnare och genom att följa oss på sociala medier blir du en del av vårt community. Missa inte chansen att få ännu mer av podden - vi ses där!
Programledare: Jane Jonasson
Hälsningar
Jane med vänner

  continue reading

57 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide

Écoutez cette émission pendant que vous explorez
Lire