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#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout?
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In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass die unmittelbare Zeit vor Deinem Workout und wie Du sie verbringst, erheblichen Einfluss auf die Qualität Deines Trainings hat.
Mindestens genauso wichtig und von vielen oft vernachlässigt ist aber auch die Zeit direkt NACH Deinem Training. Darüber sprechen wir in unserer heutigen Episode
Words of the Day:
"Formel zum Glück: Erwartungen = Realität."
Empfehlungen:
Sisu—The Mikko Salo Documentary:
https://www.youtube.com/watch?v=y50JVgMEgxo
Wie gestaltest Du Dein Post-Workout-Window?
Lass uns und die anderen Zuhörer daran teilhaben: thinkinsidetheboxpodcast@gmail.com
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