Artwork

Contenu fourni par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

343: A Grounding Practice for Anxious Times

10:33
 
Partager
 

Manage episode 448598067 series 1520555
Contenu fourni par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Today's episode is a little bit different. We're going to engage in a grounding practice for an anxious time. You may likely recognize this as the 5-4-3-2-1 method. Even if it's familiar, I invite you to keep pace with me and follow along. You can do this while driving, walking, in a crowded space, alone in your office or room, or even while you're laying down to sleep at night. All you need is to stay present with me and with yourself. Listen in.

LINKS + RESOURCES FROM THIS EPISODE:

  continue reading

358 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 448598067 series 1520555
Contenu fourni par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Emily P. Freeman and With Emily P. Freeman ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Today's episode is a little bit different. We're going to engage in a grounding practice for an anxious time. You may likely recognize this as the 5-4-3-2-1 method. Even if it's familiar, I invite you to keep pace with me and follow along. You can do this while driving, walking, in a crowded space, alone in your office or room, or even while you're laying down to sleep at night. All you need is to stay present with me and with yourself. Listen in.

LINKS + RESOURCES FROM THIS EPISODE:

  continue reading

358 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide