Szertár podcast

28:36

Get your free custom nutrition plan (exclusive to podcast listeners) when you join Wits & Weights Physique University for just $27/month -- There was a day when everything we thought we knew about losing weight got turned upside down. For decades, the advice was simple: eat less, move more. But then scientists started asking why weight loss always seemed to get harder over time, and what they discovered changed everything. This landmark Episode 350 explores the paradigm shift that revolutionized our understanding of metabolism, fat loss, and why 95% of people regain lost weight. Main Takeaways: Your body doesn't just passively lose weight, it actively fights back by slowing metabolism and increasing hunger within 2-3 weeks of dieting The shift from moral food judgments to flexible, data-driven nutrition revolutionized sustainable fat loss Three game-changing strategies emerged: macro tracking as a foundation, working with (not against) metabolic adaptation, and strength training as metabolic insurance This scientific revolution changed how we view our bodies, from broken machines needing punishment to intelligent adaptive systems responding to our lifestyle signals Episode Mentioned: Fat Loss vs. Weight Loss Timestamps: 0:01 - The day everything changed about weight loss 4:30 - Why the "eat less, move more" approach failed 8:47 - How your body fights back: the hormone cascade 10:47 - The rise of flexible dieting and evidence-based coaching 12:29 - Key people who changed the game 14:37 - From food restriction to food awareness 19:35 - 3 game-changing strategies from the research Support the show 🎓 Lose fat for good in Physique University, now just $27/mo ( tap here and I’ll create a FREE custom nutrition plan when you join ) 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…

Szertár

maison des série•Feed

Série archivée ("Flux inactif" status)

When? This feed was archived on February 22, 2025 22:12 (5M ago). Last successful fetch was on September 12, 2024 14:27 (11M ago)

Why? Flux inactif status. Nos serveurs ont été incapables de récupérer un flux de podcast valide pour une période prolongée.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Belépő az ismeretlenbe - Beszélgetések azokkal, akik előrébb viszik a világot. Zsiros László Róbert műsora.

268 episodes

Szertár

11,694 subscribers

updated il y a 2 ans

maison des série•Feed

Série archivée ("Flux inactif" status)

When? This feed was archived on February 22, 2025 22:12 (5M ago). Last successful fetch was on September 12, 2024 14:27 (11M ago)

Why? Flux inactif status. Nos serveurs ont été incapables de récupérer un flux de podcast valide pour une période prolongée.

Belépő az ismeretlenbe - Beszélgetések azokkal, akik előrébb viszik a világot. Zsiros László Róbert műsora.

268 episodes

Tous les épisodes

1
Viszlát, és kösz a halakat! 3:41

il y a 2 years3:41

3:41

Ez az utolsó adás. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1
Hírkvíz újratöltve: Kutyatévé és majomorgia 32:40

il y a 2 years32:40

32:40

Ősékszerek péniszcsontból? Mire gerjednek a krokodilok? Mi a fékevesztett majomorgiák titka? Különösen sikamlósra sikerült a Hírkvíz visszatérése. A játék egyszerű: Papp Benivel hoztunk egymásnak tudományos híreket, három-három változatban. A cél: kitalálni, melyik igaz és melyik kamu. (Diszklémer: igen, találgatás közben elhangzanak vad ötletek, pontatlanságok, csúsztatások. Ne vegyétek készpénznek az elhangzottakat.) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Tiltották a kutatásait, de ő makacs volt és kíváncsi 1:15:10

il y a 2 years1:15:10

1:15:10

Bányai Éva hipnóziskutatóval beszélgettünk arról, hogyan lehetett kijátszani mégis a szocialista Magyarországon a kutatási tilalmat. Örök kíváncsiságtól hajtva elszántan küzdött azért, hogy az akkoriban tiltott hipnózist újra kutathassák és (vissza)vegyék a terápiás lehetőségek közé. A Határtalan Tudás kapcsolódó előadását itt találjátok: https://bit.ly/3rfyrta A Richter MindRun jelentkezési felületét pedig itt: https://bit.ly/richtermindrun Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Az élek értelme 50:32

il y a 2 years50:32

50:32

Janosov Milán hálózatkutatóval ültünk le beszélgetni az új könyve apropóján. Bevallom, néha még a könyv is szóba jött... Ha érdekel az adatvizualizáció - és az adatokkal, hálózatokkal kapcsolatos munka általában - érdemes Milánt követni a különböző felületein: Instagram: https://bit.ly/3E5EG5Q Twitter (X): https://bit.ly/3E2CnjJ LinkedIn: https://bit.ly/3P3k1pb A Data - Így hálóznak be az adataid című könyvét itt találjátok: https://bit.ly/3P3Kd33 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
KIDERÜLT: A légtisztító növény nettó bullshit 11:50

il y a 2 years11:50

11:50

Pedig egy NASA kutatás is bebizonyította! Vagy mégsem? A KIDERÜLT! a Szertár Podcast szenzációs tudományos híreknek értelmezési keretet adó rovata. A Lackó Gazda Podcast producerével folytatott hosszas egyeztetés eredményeként vendégadás következik. A Lackó Gazda Podcast többi adását itt éritek el Spotifyon: https://bit.ly/45u1Azr Ha nem jelenik meg a kedvenc podcast lejátszódban, itt a feed: https://feeds.megaphone.fm/lackogazda Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
KIDERÜLT: meglepő étel segítheti a fogyást! 12:25

il y a 2 years12:25

12:25

A személyi edzők betiltanák ezt a pofonegyszerű összetevőt, aminek a segítségével játszva dobhatod le a kilókat. Vagy valami ilyesmi. Folytatódik a szenzációs tudományos híreket keretező sorozatom. Ma kedvenc tudományos trollom, John Bohannon egyik akcióját veszem elő. Az eredeti csokifogyókúrás tudományos publikációját itt találjátok: https://bit.ly/47c1RIJ Az önleleplező cikkét pedig itt: https://bit.ly/3Ofyvk9 Minden másért hallgasd meg az adást. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Már miért kellene tudnunk, mennyi mínusz kétszer mínusz három? 40:51

il y a 2 years40:51

40:51

Hányszor használtad érettségi óta a Pitagorasz-tételt? És ha egyszer sem, minek kellett ezt megtanulnod? A matekoktatás rejtett oldaláról beszélgetünk a téma kutatójával, Csapodi Csabával. Jövő héten a világ minden részéről jönnek Budapestre matematikaoktatással foglalkozó kutatók az ERME ( European Society for Research in Mathematics Education ) kongresszusára. Ennek apropóján ültünk le beszélgetni Csapodi Csabával, aki a Rényi Alfréd Matematikai Kutatóintézet tudományos munkatársa és az ELTE TTK adjunktusa. Az adásból kiderül többek között, hogy miért tanulunk matekot, mi a rákfenéje a képességi szintek összehasonlítgatásának és hogy mit csinálj, ha a gyerek az orrod alá tolja a háziját. A kongresszus honlapja: https://bit.ly/3D1w2oe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Meghosszabbítani Lipcséig 1:10:28

il y a 2 years1:10:28

1:10:28

Az európai nagyvárosokat összekötő nagysebességű vasúti hálózat ábrándját lebegtetjük a szemünk előtt a témát gyakran boncolgató, több mint egymillió feliratkozós AdamSomething YouTube csatorna készítőjével. Tényleg a nagysebességű vasút a megoldás? Miért ácsorgunk annyit vonattal a határon? Miért nincs még csak egy épkézláb európai utazástervező oldal sem? Tényleg kiválthatja a vasút a repülőutakat? Kudarcok és reményteljes próbálkozások a nagy európai vasúti álomban. Kapcsolódó linkek: A nagysebességű vasúti hálózatról szóló európai polgári kezdeményezés: https://bit.ly/3JGdcGT Ádám csatornája: https://bit.ly/3PAguzp Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Szardella, szex és rozmaring - kiderült a hosszú élet titka 15:16

il y a 2 years15:16

15:16

Acciaroli egy kis olasz falu, ahol hemzsegnek a virgonc matuzsálemek, pedig látszólag nincs sok titkuk: egyszerű, nyugis életet élnek, sok halat és rozmaringot esznek és idős korban is aktívak az ágyban. Ráadásul a faluban kevesen lennének fitneszinfluenszerek: sokan dohányoznak, isznak és túlsúlyosak. Hat-hét éve bejárta a világsajtót, hogy egy nemzetközi kutatócsoport rárepült a falura. Azóta kijöttek a kutatási eredményeik, amelyekből sok minden kiderül. Csak épp az nem, hogy a hosszú élethez mennyi rozmaringot kell elrágcsálni, miközben egy halszagú, idős olasz bácsival / nénivel hentergünk. Az adásban nem a hosszú élet titkát keresem, hanem egy konkrét példán mutatom be, hogy szoktam hozzáállni egy tudományos hír értelmezéséhez. Kapcsolódó linkek: A dél-olasz matuzsálemekkel foglalkozó egyik mentális egészséggel kapcsolatos tanulmány. (Összefoglaló) Illetve egy másik a szív és érrendszerük állapotáról. (Összefoglaló) Itt pedig az említett EU's tanulmány az idősödő vidéki lakosságról. (Teljes cikk - pdf) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Molnár László: A csillagászat egy kapudrog 42:24

il y a 2 years42:24

42:24

Csillagröcögésről, távcsövekről, valamint az exobolygókutatás és az adóhivatal közti átjárhatóságról is beszélgettünk Molnár Lászlóval, a CSFK Csillagászati Intézetének tudományos főmunkatársával. Kapcsolódó linkek: Itt nosztalgiázhattok a Cydonia blogon: https://bit.ly/3IH5MTy Lacit itt követhetitek Twitteren: https://bit.ly/3IPXA3d Az intézet honlapját pedig itt talájátok: https://bit.ly/42blZaj Köszönöm, ha hozzájárulsz a munkámhoz a https://bit.ly/szertarpatreon oldalon. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Hogy (nem) lettem sok pénzért Data Scientist? 41:07

il y a 2 years41:07

41:07

Elvégeztem egy Data Science bootcampet Lisszabonban. De megérte? Ebben a nagyon részletes monológ adásban végigveszem azokat a kérdéseket, amelyeket az elmúlt negyed évben kaptam tőletek - főként Instán és Twitteren. Kitérek arra, hogy Mi a legnagyobb hazugság a sulim marketingjében és hogy ez miért jó mégis? Lehet-e egy bootcamp után karriert váltani? Hogy lehet jobb árat kialkudni egy képzésért? Miért nem egy budapesti képzést csináltam? Mi a különbség ugyanannak a képzésnek az egyetemi és bootcamp változata között? Hogy épült fel a képzés? Mennyire kell programozni tudni egy Data Science képzéshez? Mennyire kell hozzá érteni a matekot? Mi a legfontosabb, amit mérlegelj, ha te is hasonlóban gondolkodsz? És persze, hogy én karriert váltottam-e. A sulim képzéseit itt találod: https://bit.ly/3IoKObL Itt a Lackó Gazda Podcast RSS-e, ha hozzáadnád a lejátszódhoz: https://bit.ly/lackogazdarss Köszönöm, ha támogatod a munkámat: https://bit.ly/szertarpatreon Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
"Az én parám legalább húsz évre néz vissza" - avagy kell-e félnünk a mesterséges intelligenciától? 47:20

il y a 2 years47:20

47:20

Öt - mindössze öt - hónapja szabadult rá a világra a chatGPT és mintha mindent magával sodort volna. Csak a szokásos gyorsuló technikai fejlődés mantráját halljuk most is vagy ez most már tényleg más? Ujhelyi Adrienn szociálpszichológussal és Lőrincz András mesterségesintelligencia-kutatóval ültünk le beszélgetni a Szertár Podcast mai adásában. Ez az adás a CEU Határtalan tudás rendezvényével együttműködésben készült. A következő esemény május 10-én lesz este 6-tól. A témája: Kell-e félnünk a mesterséges intelligenciától. A rendezvény linkjét itt találjátok: https://bit.ly/3nC09hT Ha élőben vennétek részt, regisztráljatok: https://bit.ly/3VwQtBW YouTube közvetítés linkje: https://bit.ly/3paBDoN Az adásban elhangzott témákhoz linkeket, bővebb leírást a Szertáron találtok: https://bit.ly/44w37VO Köszönöm, ha hozzájárulsz az adás működési költségeihez egy jelképes előfizetéssel a https://bit.ly/szertarpatreon oldalon. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
23 dolog 2023-mal kapcsolatban 16:47

il y a 3 years16:47

16:47

Mit csinálj, ha Nobel-díjas vagy és jönnek a nácik az érmedért? Mik 2023 akármijei? Mit ne csinálj egy mészlepedékes csernozjommal? Bár erősen beleharaptunk már az évbe, azért mégiscsak érdemes megnézni, milyen fontos vagy abszolút lényegtelen tudományos / technikai vonatkozásai vannak 2023-nak. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Markó Gábor: A fekete humor sok orvosnak egy megküzdési stratégia 56:49

il y a 3 years56:49

56:49

Markó Gábor a magyar Twitter egyik legismertebb orvosa, a Lássa neurológus! csatorna készítője, a Rejtővel egy asztalnál novelláskötet egyik szerzője, a biója szerint filmkedvelő, könyvmoly, gamer és a fia apja. Na meg persze azt se felejtsük el, hogy a Szertár Podcast 2022-es szilveszteri adásának a vendége. Kapcsolódó linkek: Gábor Twittere: https://bit.ly/3G8p2aa Lássa neurológus! csatorna: https://bit.ly/3G6ANOy Rejtővel egy asztalnál könyv: https://bit.ly/3vr93iC Kösznöm, ha hozzájárulsz a Szertár működési költségeihez. https://bit.ly/szertarpatreon Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

1
Akarsz egy problémát? Hidd el, jó lesz! 43:59

il y a 3 years43:59