))
Mode d'emploi pour construire plus de mitochondries - Sean Seale
Manage episode 417672846 series 3551117
Contenu fourni par David Nicolas. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par David Nicolas ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com
Sean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d'avoir plus d'énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps.
Dans cet épisode, on parle de :
🚶 Zone 2 : Comment la marche et la basse intensité booste le système
🥩 Feedback sur le régime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons
😴 Un rôle absolument méconnu de la mélatonine mais fondamental
💡 Comment gérer les projets et les idées pour réussir sans se cramer ?
Cet épisode est particulièrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un œil à l'article récap : www.limitless-project.com/sean-seale
Sommaire :
00:00 - Introduction
00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes
14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité
38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraînement
52:21- La régularité dans l'entraînement et les régimes alimentaires
01:11:50 - L'exposition au froid et à la chaleur dans l'entraînement et la performance sportive
01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil
01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succès
Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp
104 episodes
Partager
