Je Me Sens Surmené.e Tu N'es Pas Seul(e) podcast

2+ y ago 14:10

Contenu fourni par Calypso. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Calypso ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

En cette rentrée, Tu n'es pas seul(e) podcast revient avec un nouvel épisode sur le surmenage. Tu te sens épuisé.e ? Tu as l'impression que tu n'arriveras jamais à faire tout ce que tu dois faire ? Tu te sens découragé.e et tu ne sais pas comment t'en sortir ? Cet épisode est fait pour toi !

[00:00] - Introduction

[01:26] - Les signaux de notre corps

[03:28] - Revoir ses priorités pour aller mieux

[11:56] - Ne pas culpabiliser

[13:01] - Conclusion

Points importants à retenir :

Il n'est pas normal de se sentir épuisé.e en permanence. Il est important d'écouter notre corps et de ne pas ignorer les signaux qu'il nous envoie
Il y a des solutions pour se sortir de cette situation de surmenage
Mettre la priorité sur notre propre bien-être peut engendrer de la culpabilité, mais c'est tout à fait normal de le faire et cette culpabilité n'a pas lieu d'être

Inscris-toi à la newsletter pour ne rater aucun épisode et retrouve tous les épisodes sur tunespasseulepodcast.com.

Viens me faire part de tes idées sur Instagram @tunespasseulepodcast !

Si tu as aimé ce podcast et que tu penses qu'il pourrait aider d'autres personnes, viens me laisser un avis sur Podchaser.

Merci ! :-)

xoxo

-Calypso

13 episodes