))
#90 台灣CrossFit天花板，全村的希望！朱宇森 ｜跟鬼一樣的訓練哲學【邱個人物誌】ft. 朱宇森 (小朱) Ohlsen
Manage episode 383941530 series 2762348
Contenu fourni par SBD Taiwan 邱個. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par SBD Taiwan 邱個 ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
本集節目由「GA黃金甲」贊助播出
優惠賣場：https://ga12life.com/dsXEz
一週限定優惠，單品單盒85折優惠，單品三盒8折優惠
限定期間：11/14~11/20
推薦商品：力捷凍、活力定、w3益生菌，讚的
使用折扣碼 CHGRR，享有官網非折扣商品88折限定優惠，期限至 12/3 大力士賽事結束
SBD菁英運動員朱宇森
小朱的IG：@ohlsen8604
➤ 2018，2019，2020，2021，2022，2023年CrossFit 台灣第一
➤ 有史以來第一位台灣選手以亞洲男子個人排名前30之姿進入到CrossFit Games全亞太區半決賽(韓國)
➤ CrossFit沒有分體重量級
➤ CrossFit Open比賽，到了當天才知道比賽項目是什麼！每一年都會有全新的項目
➤ 11.11~12在彰化的超級體能聯賽，是目前台灣最盛大的CrossFit Game
➤ 韓國Semi Final比賽三天，六個Events，不同Events說明，每一項都是地獄
➤Semi Final Asia 2023 Day1 https://youtu.be/3sj_VmlDBOU
➤Semi Final Asia 2023 Day2 https://youtu.be/ND5ZpBMyEAk
➤ Semi Final Asia 2023 Day3 https://youtu.be/WuR26gLKWzQ
➤ 初學者如何接觸CrossFit？應該要先從肌力訓練基礎開始
➤ CrossFit團體訓練，團課
➤ 小朱的求學過程，軍旅生涯，從高雄到新竹，再到Tumaz
➤ 高三就發現CrossFit訓練
➤ 最難忘的回憶，都是痛苦的極限
➤ 訓練過度受傷的經驗，也是成長的關鍵？紅繩訓練，皮拉提斯
➤ 小朱的訓練課表，一週六練，重點選擇，訓練哲學：練太多
➤ 廈門的CrossFit Game項目
➤ 一般人接觸Crossfit的建議，團課，與規劃。建議從團課開始。
➤ 最討厭的項目？不能最討厭，要享受那個痛苦
2018，2019，2020，2021，2022，2023年CrossFit 台灣第一
2022年成吉思汗健力公開賽 83公斤 金牌
2022 全國菁英暨水泉盃健力錦標賽 男子-83公斤級 亞軍
2020年馬尼拉CrossFit 公開賽 第五名
2020年全國青年盃舉重錦標賽 81公斤級 冠軍
2020年花蓮體能大賽團體組 季軍
2020年新北市樂活盃 健力三項 健力男子組83公斤級 冠軍
2020年鐵人三項接力 第四名｜舉重全國總統盃 第四名
2020年彰化CrossFit 體能大賽團體組 第一名｜台中優漾硬舉單項男子83公斤級 第一名
Powered by Firstory Hosting
101 episodes
Partager
