006 - Tips för att öka träningen utan att öka skaderisken (+ en ny träningsupplevelse)
MP3•Maison d'episode
Manage episode 157112634 series 1210647
Contenu fourni par Halvmara and Rickard Göthlin. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Halvmara and Rickard Göthlin ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
I veckans avsnitt av Halvmara får du fler tips på vad du kan göra för att minska skaderisken när du ökar din träningsmängd. Hint: variation och skynda långsamt. Du får också höra om hur det kändes för mig att springa längre än jag någonsin gjort tidigare. En upplevelse jag inte helt förväntade mig.
…
continue reading
9 episodes