))
003 - Att tvinga bort semesterkänslan och träna enligt planen är lättare sagt än gjort
Manage episode 157112637 series 1210647
Contenu fourni par Halvmara and Rickard Göthlin. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Halvmara and Rickard Göthlin ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Sedan senaste avsnittet har jag haft en veckas semester, men också en vecka där semesterkänslan levt kvar, trots att jag kommit hem igen. Jag har inte levt upp till mina förväntade tre pass per vecka de senaste veckorna, mycket tack vare den korta semestern där jag inte klarade av att träna trots min ambition att göra det. Den här veckan är dock bra. Jag har tvingat bort semesterkänslan och har tränat helt enligt planen. Kan det här bli veckan jag klarar mina vecko-mål och låser upp 10 bonuspoäng? Och jag närmar mig mina första milstolpe i poängsystemet, där jag snart får ge mig själv en liten belöning för min träning. Det här systemet gör hela träningen till ett spel, och tillför en dimension i motivationen, även om det också finns tillfällen där det inte funkar lika bra...
…
continue reading
9 episodes
Partager
