Impuesto de procrastinación: el coste de tu falta de foco (+30 estudios)

Pau Ninja

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1M ago 35:21

MP3•Maison d'episode

#612. ¿Qué es lo que nos hace procrastinar? ¿Sabías que hay unos pocos elementos que sólo por conocerlos ya nos hace menos propensos a la procrastinación? Toca volver a agarrar a la productividad por los huevos y para hacerlo vamos a ver unas cuantas decenas de estudios psicológicos muy interesantes.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/612

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:25) Qué es procrastinar

(6:19) La Ley de Parkinson en la productividad

(8:23) Tipos de procrastinación

(13:30) La procrastinación no es la pereza

(15:33) Motivos por los que procrastinamos

(15:40) Cambios de contexto entre tareas

(19:52) Arrastrar residuo de atención

(23:55) Queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo

(25:37) Herramientas digitales diseñadas para interrumpirnos

(27:50) Premiamos la capacidad de respuestas inmediatas

(28:57) Rebozamos de (demasiada) información

(30:28) Nuestro cerebro quiere novedad

(31:48) Un tratamiento para la procrastinación

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