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Replay - Le sommeil, poser des pierres vers l'autonomie
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Cette semaine je vous propose de (re)découvrir cet épisode génial sur le sommeil! Clairement c’est LE sujet sensible, le nerf de la guerre car si bébé dort mal, les parents dorment mal et tout devient plus compliqué. Et on se sent souvent démuni face au sommeil de nos bouts de choux
J’ai donc reçu Sandra Menoni, consultante en sommeil formée et certifiée aux Etats Unis pour lui poser tout un tas de questions! Après plusieurs années en tant que directrice financière et suite à sa rencontre avec Juliette Moudoulaud de l’entreprise @fee_de_beaux_reves, avec qui nous avons fait les épisodes 8 et 9 sur le sommeil et les réveils nocturnes des enfants, elle décide de se reconvertir, et crée l’entreprise @lanuitdespetits, pour aider à son tour les familles à comprendre le sommeil des bébés et retrouver des nuits apaisées
Dans cet épisode, elle va nous donner des informations essentielles pour apprendre à accompagner le sommeil des bébés dès la naissance ainsi que les évolutions au fil des mois. Elle nous détaillera les besoins des bébés, leur appréhension du cycle jour/nuit et l’importance de l’observation de leurs comportements pour mieux les aider.
Elle nous expliquera les changements des phases du sommeil ainsi que les différentes périodes de régression potentielles, souvent liées à des apprentissages psycho-moteurs majeurs tels que le retournement, la marche mais également l’angoisse de séparation ou le terrible two.
Enfin elle nous proposera des clés pour leur apprendre à s’endormir de manière autonome, étape indispensable vers des nuits sereines.
J’espère que cet épisode vous plaira et vous souhaite une belle écoute.
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Si vous souhaitez en savoir plus sur les accompagnements personnalisés que propose Sandra: https://lanuitdespetits.com/
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Crédit musique : A Friday before Xmas by JMG @jmg39999
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