Episode 46 - L'alimentation pendant la grossesse et le post-partum

Parents informés

Pour ce quarante sixième épisode, je reçois Pauline Benaroch, diététicienne nutritionniste, spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes et des jeunes mamans.

Lorsque l’on tombe enceinte l’alimentation devient un point central.

D’abord parce qu’il y a des restrictions alimentaires à respecter, Pauline nous rappelle lesquelles.

Ensuite parce que nos goûts peuvent évoluer avec les hormones, on peut avoir des nausées ou des fringales… bref on se pose plein de nouvelles questions et on fait le point dans cet épisode sur toutes ces questions.

Enfin, l’équilibre alimentaire est primordial pour être en forme pendant la grossesse mais aussi pour récupérer après l’accouchement. Or, on va pas se mentir, une fois que bébé sera là, l’alimentation ne sera pas votre préoccupation première et c’est pour cela qu’il est préférable d’anticiper lorsque cela est possible.

J’espère que cet épisode vous plaira et vous souhaite une belle écoute.

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Pour retrouver les ateliers en ligne et les accompagnements proposés par Pauline, RDV sur le site internet https://paulinebenaroch.com/

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Crédit musique : A Friday before Xmas by JMG @jmg39999

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