Nina och Thomas pratar om realtioner som är begränsande, där man känner sig nedvärderad, kontrollerad eller möter negativitet.. Vad är begränsande relationer och hur kan man hantera dem? Vi pratar om strategier för att hantera begränsande relationer. Hur kan du stärka dig själv för att inte andras begränsingar påverka dig. Vi ger dig inte alla svaren men väl en diskussion.…

Vi pratar om rädslan för att misslyckas. Nina menar att misslyckanden är en naturlig del av livet. Rätt hanterat kan man lära sig av dem. Vårt prat handlar om Att våga misslyckas: alla människor misslyckas och att stora framgångar ofta föregås av många försök och misstag. Att sätta saker i perspektiv: att inte låta andras åsikter, särskilt negativa, påverka ens självbild eller motivation. Lärande av misslyckanden: vikten av att se misslyckanden som möjligheter till lärande och utveckling. Fokus på att nå de människor som är intresserade av ditt budskap, snarare än att försöka tillfredsställa alla.…

Vi pratar om articifiell intelligens, AI. Behöver vi bry oss om det? Vi diskuterar hur det påverkar vårt arbete och vardag, samt vilka möjligheter och utmaningar som kommer med teknologin. Vi kommer in på ämnen som: Relevans och anpassning: Betydelsen av att anamma AI på ett sätt som känns meningsfullt för individen, särskilt för att hålla sig relevant som företagare. Komplement till mänsklig kapacitet: AI ska ses som ett stöd, inte en ersättning, där samarbete mellan människa och AI ger bäst resultat. Utmaningar med AI: Vikten av att vara källkritisk och noggrann eftersom AI kan generera felaktig information, vilket båda programledarna erfarit. Nyfikenhet och motivation: Vikten av att närma sig AI med nyfikenhet och glädje snarare än stress eller tvång.…

Det här avsnittet handlar om existentiella funderingar kring meningen med livet. Nina och Tomas diskuterar ämnet utifrån sina egna erfarenheter och perspektiv, inklusive livsfilosofi, åldrandets påverkan, och hur man hittar mening i vardagen. De lyfter vikten av att sätta mål, låta nyfikenhet och glädje styra, och att hantera existentiell ångest genom konkreta handlingar och social samvaro. Samtidigt betonar de att meningen med livet är individuell och inte har ett universellt svar.…

Har du stängt av sociala medier? Hur kändes det? Vi pratar om att ta en digital detox och vad som händer då.

Detta är Nina och Tomas podcast. Vi pratar om livet och oss själva. I detta avsnitt tar vi upp ett viktigt ämne – mobbning på arbetsplatsen. Vad definierar egentligen mobbning, och hur kan du hantera det om du blir utsatt?

I det här avsnittet pratar vi om hur viktigt det är att ta jobbsökarprocessen på allvar. När du går på en intervju handlar det inte bara om att arbetsgivaren ska välja dig – det handlar också om att du ska välja dem. Se intervjun som ett tillfälle för dig att undersöka om jobbet verkligen är rätt för dig. Genom att tänka så skapar du en mer balanserad dynamik under intervjun. Du visar att du vet ditt värde, men samtidigt är det viktigt att vara professionell och inte för självsäker. Den bästa anställningen sker när det blir en bra match för både dig och arbetsgivaren. Vi vill också påminna dig om att gå tillbaka och lyssna på våra tidigare avsnitt i serien om du inte redan har gjort det. Tack för att du lyssnar!…

Vi pratar om hur man kan ta reda på vad man egentligen vill, både när det gäller jobbsökande och företagande. De lyfter fram vikten av att förstå sina egna intressen, värderingar och mål för att kunna ge ett klart svar på frågan om vad man vill jobba med. Nina påminner om att ibland söker man jobb bara för att få en lön, även om man egentligen drömmer om något helt annat. Det kan vara viktigt att reflektera över vad som motiverar en på djupet och vilka arbetsroller som känns rätt. En metod för att göra detta är att fundera på sina intressen, till exempel genom att identifiera vad man drömmer om eller vad man avundas hos andra. En annan metod är att fundera på vilka jobb och chefer man absolut inte vill ha och sedan vända på det för att identifiera vad man faktiskt söker. Tomas delar också med sig av sin egen erfarenhet, där hans mål har förändrats över tid. När han var ung var lönen viktig, men idag värderar han mer den sociala aspekten av jobbet och möjligheten att vara nära sin familj. De påminner om att ens mål och önskningar kan förändras över tid, och att det är viktigt att skriva ner sina tankar för att kunna reflektera över dem senare. Avsnittet avslutas med ett tips om att stanna upp och tänka efter, samt att skriva ner sina tankar om vad man vill, för att kunna gå tillbaka och se om de fortfarande stämmer.…

Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan lära känna sig själv genom att identifiera sina styrkor och svagheter. De lyfter fram vikten av självkännedom och delar praktiska tips, såsom: Analysera feedback: Reflektera över tidigare kritik och beröm för att förstå dina färdigheter och områden som kan förbättras. Be om feedback: Fråga andra för att få nya perspektiv på dig själv. Ärlighet: Erkänn både dina styrkor och de svagheter som kan påverka dig negativt. Nina lyfter också fram spegling genom andra människor som ett verktyg. Genom att observera och jämföra dig med förebilder eller personer du reagerar på kan du upptäcka nya sidor av dig själv, vilket kopplas till koncept som skuggpsykologi. Thomas och Nina påminner också om att styrkor och egenskaper är tidsberoende – du utvecklas och förändras med tiden, och nya färdigheter kan växa fram. De uppmanar lyssnarna att identifiera sina unika personlighetsdrag och sätta ord på dem, vilket kan bli en styrka i jobbsökningsprocessen.…

Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan bli sitt bästa jag i jobbsökarsammanhang. De betonar vikten av självkännedom – att känna sig själv och tycka om den man är – eftersom det gör det enklare att presentera sig på ett positivt sätt vid jobbintervjuer, mingel och på sociala medier. De delar konkreta tips för att framstå som sitt bästa jag: Var positiv: Lämna bekymmer åt sidan och möt situationen med ett öppet sinne. Var tydlig: Ha åsikter och visa säkerhet i vad du vill och inte vill. Var närvarande: Ge ditt fulla fokus i möten och undvik att distraheras av till exempel mobilen. Var öppen för feedback: Ta emot och be om konstruktiv kritik för att förbättra dig inför framtida tillfällen. Slutligen uppmuntrar de lyssnarna att reflektera över sina erfarenheter, använda feedback för utveckling och fortsätta arbeta på att framhäva sina bästa sidor.…

I detta avsnitt diskuterar Tomas Tränkner och Nina Jansdotter hur man skapar en effektiv jobbsökningsstrategi. De betonar vikten av struktur, disciplin och att se jobbsökandet som ett arbete. Att schemalägga sin tid, sätta upp konkreta mål och följa en tydlig plan är centralt för framgång. De ger praktiska tips, såsom att: Bestämma antalet jobbansökningar, kontakter eller inlägg på sociala medier per dag eller vecka. Föra en loggbok över sina aktiviteter för att hålla koll på vilka företag och personer man har kontaktat och vad som sagts. Följa upp kontakter, särskilt vid nätverkande och mingel, genom att skriva ner stödord och använda plattformar som LinkedIn. Avsnittet lyfter också fram att jobbsökande kan liknas vid försäljning – att bygga relationer och vara systematisk är avgörande.…

I detta avsnitt diskuterar vi hur du kan utveckla dina färdigheter för att bli mer attraktiv på arbetsmarknaden. Vi pratar om vikten av feedback – både att ta emot den och att aktivt be om den – samt vikten av att sålla och använda den konstruktivt. Vi ger dig praktiska strategier som att skriva bloggar, delta i diskussioner online, skapa egna projekt och engagera sig i ideellt arbete. Dessa aktiviteter hjälper till att bygga kompetens, nätverk och erfarenhet. Vidare betonas betydelsen av att kliva utanför sin bekvämlighetszon för att växa och upptäcka nya sidor av sig själv. Slutligen uppmuntras lyssnaren att söka möjligheter till professionell träning, exempelvis via praktik eller andra relevanta uppdrag, som kan stärka både färdigheter och självförtroende.…

Vi pratar om hur du med rätt attityd, strategier och tålamod övervinner hinder och utmaningar.

Vi pratar om att känna sig som en bluff. Det kallas även imposter-syndrom, när en person känner sig som en bluff, trots att de egentligen är duktiga och har uppnått framgångar. De tror att deras framgångar beror på tur och är rädda att andra ska upptäcka att de inte är så bra som de verkar. Det här kan leda till att personen tvivlar på sig själv och känner ångest, även om de faktiskt är kompetenta.…

Att söka jobb kräver uthållighet och fokusering. Vi ger dig några verktyg för att du skall behålla din jobbsökarenergi.