Jesteś delfinem, niedźwiedziem czy sową?
Manage episode 390026113 series 3495126
Contenu fourni par Polskie Radio S.A.. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Polskie Radio S.A. ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Kiedy dni są coraz krótsze i szybciej zapada zmrok robimy się senni. Czy to oznacza, że o tej porze roku powinniśmy spać więcej? Według badań zimą ludzie doświadczają dłuższego snu REM niż latem. To faza szybkich ruchów gałek ocznych, w której rozluźnia się ciało i w niej doświadczamy marzeń sennych. To wtedy regeneruje się nasz mózg i przyswajamy informacje mijającego dnia. W ciągu nocy mamy od czterech, do nawet sześciu faz snu. Wszyscy znamy podział na "skowronki" i "sowy". Ale są też "delfiny", "niedźwiedzie" i "lwy". Funkcjonują one w różnych porach i do regeneracji potrzebują różnej długości snu Jak spać, aby się wyspać w rozmowie z Weroniką Puszkar wyjaśnia Adrianna Bąkała.
…
continue reading
49 episodes