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22 - Nathalie de Mestral - Un espacio para compartir - El estrés 🤯
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El estrés es una situación común en la vida cotidiana y puede afectarnos a todos, generalmente por poco tiempo, y aquí es cuando el estrés juega un papel muy positivo para nuestra supervivencia, porque este estado está ligado a la necesidad de adaptarnos al entorno. Sin embargo, una situación de estrés crónico o que se prologa en el tiempo resulta perjudicial. La intensidad del estrés varía de una persona a otra dependiendo de su personalidad y capacidad de hacer frente a la situación estresante.
En este episodio les presento un instrumento sencillo, práctico y muy confiable para medir el nivel de estrés, nivel que se convierte en un elemento para predecir posibles problemas de salud. Les hablo de la “Escala de estrés de Holmes y Rahe”.
Producción y Edición: Nathalie de Mestral.
Sitio web: www.nathaliedemestral.com
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