Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя

Начнем с понедельника

Contenu fourni par Start Monday. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Start Monday ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

1+ y ago 49:29

MP3•Maison d'episode

#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональную поддержку мы вправе просить? Как укрепить собственные внутренние опоры и при чём тут новая песня Майли Сайрус? Как здоровые границы на самом деле помогают сблизиться?

Аня порассуждает, как мы устаем от постоянного сканирования реакций близких и зачем нам такая ответственность, а Полина объяснит, почему открыто выражать свои чувства оказывается сложнее, чем манипулировать.

Вызов на эту неделю: учиться правильно сообщать об эмоциональных потребностях; укреплять внутренние опоры - замечать свои чувства; не забывать о материальных и физических потребностях - своих и партнера; поговорить с партнером о том, когда вы оба чувствовали себя любимыми.

«Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду MONDAY при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/monday

В выпуске упоминаем:

Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» https://www.litres.ru/deniel-uayl/posle-medovogo-mesyaca-kak-obratit-semeynye-konflikty-na-polzu-otnosheniyam/chitat-onlayn/

Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд «Освобождение от созависимости» https://nikbook.ru/product/1335/

Дж.Готтман, Н.Сильвер «Как сохранить любовь в браке» https://www.litres.ru/dzhon-gottman/kak-sohranit-lubov-v-brake/

Сью Джонсон «Обними меня крепче» hhttps://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/obnimi-menya-krepche/

Вероника Хлебова «Сепарация» https://www.litres.ru/veronika-hlebova/separaciya-kak-perestat-zaviset-ot-drugih-ludey/chitat-onlayn/

Клауд Таунсенд «Брак: где проходит граница» https://www.labirint.ru/books/499591/

Карл Роджерс «Брак и его альтернативы» https://www.litres.ru/karl-rodzhers/brak-i-ego-alternativy-pozitivnaya-psihologiya-semeynyh-otnosheniy/

Курс «Близкие отношения» на Магистерии https://magisteria.ru/category/close-relationships

Другие выпуски по теме: о близости #68, о помощи #39, о любви #35

******

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

112 episodes

#Образование #Самосовершенствование #Start Monday #Фитнес #Общество #Отношения #Психическое Здоровье