Из Шымкента в Барселону / Akmaral Run про тревогу, энергичность, бег и развод

Морское время

Contenu fourni par Marina Sharipova. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Marina Sharipova ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

10M ago 1:31:32

MP3•Maison d'episode

Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе.

Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs

В этом выпуске мы поговорили о том:

- как сохранять энергичность и избавиться от тревоги;

- про важность сна;

- про блог и как подписалось 50к читателей;

- о переезде в Барселону и разводе;

- о продуктивности и постановке целей;

- о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке;

- как спортсменам удается держать фокус.

Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого.

Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege

Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run

Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie

Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime

Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

44 episodes

#Предпринимательство #Бизнес #Общество #Беседы #Marina Sharipova #Фитнес #Психическое Здоровье