Qu’est-ce que le jeffing, pour rester en forme sans trop d'effort ?

Maintenant, vous savez

Contenu fourni par Bababam. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Bababam ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

4d ago 4:15

MP3•Maison d'episode

S'il y a bien une chose qui rebute les gens qui veulent commencer ou recommencer à faire du sport, c'est l'effort que cela demande, surtout lorsque l'on n'est pas habitué à en faire.

Pour tenter de minimiser cet inconvenient, l’athlète américain Jeff Galloway a donc créé le Jeffing dans les années 1970. Cette méthode, promet ainsi aux sportifs de tous niveaux de se maintenir en forme sans trop se fatiguer.

Comment marche le jeffing ? Comment cette méthode peut-elle être accessible à tous ? Est-ce vraiment efficace ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac

À écouter aussi :

Qu'est-ce que le "fitness snacking", la nouvelle pratique sportive pour ceux qui manquent de temps ?

Comment faire du sport en respectant l’environnement ?

Transports en commun : quelles sont les conséquences sur notre santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

Suivez Bababam sur Instagram.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2933 episodes

#Connaissance #Savoir #Éducation #Bababam #Faits et Anecdotes #Sciences #Actualités