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Les effets bénéfiques de la méditation confirmés par la science
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durée : 00:04:11 - Le Biais de Bernard Werber - par : Bernard Werber - Une étude a montré que la méditation permet d'être moins stressé face à des situations anxiogènes et réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress. La méditation développe aussi des régions du cerveau impliquées dans la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions.
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