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1. Trucs pour ne pas perdre ta shape durant le confinement avec Jérémie Lamontagne

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Jérémie Lamontagne est un kinésiologue, entraîneur et compétiteur de CrossFit depuis 2012, certifié CrossFit Level 1 et 2 ainsi qu'en gymnastique et haltérophilie. Avec plus de 15ans d'expérience dans l'entraînement, il nous partage ses conseils pratiques.

Dans cette épisode:

- Comment garder de bonnes habitudes de vies.

- Comment optimiser son système immunitaire.

- Est-ce bon ou pas de se défoncer durant un entraînement maison?

- Comment préparer son retour au gym.

- Comment avoir un bon volume d'entraînement.

https://www.facebook.com/JeeCree

https://www.instagram.com/jeecrep/

https://www.youtube.com/channel/UC6_Wt9UB8cwBJcYHdDsrXzQ

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