Lazy Radio podcast

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Get your free custom nutrition plan (exclusive to podcast listeners) when you join Wits & Weights Physique University for just $27/month -- There was a day when everything we thought we knew about losing weight got turned upside down. For decades, the advice was simple: eat less, move more. But then scientists started asking why weight loss always seemed to get harder over time, and what they discovered changed everything. This landmark Episode 350 explores the paradigm shift that revolutionized our understanding of metabolism, fat loss, and why 95% of people regain lost weight. Main Takeaways: Your body doesn't just passively lose weight, it actively fights back by slowing metabolism and increasing hunger within 2-3 weeks of dieting The shift from moral food judgments to flexible, data-driven nutrition revolutionized sustainable fat loss Three game-changing strategies emerged: macro tracking as a foundation, working with (not against) metabolic adaptation, and strength training as metabolic insurance This scientific revolution changed how we view our bodies, from broken machines needing punishment to intelligent adaptive systems responding to our lifestyle signals Episode Mentioned: Fat Loss vs. Weight Loss Timestamps: 0:01 - The day everything changed about weight loss 4:30 - Why the "eat less, move more" approach failed 8:47 - How your body fights back: the hormone cascade 10:47 - The rise of flexible dieting and evidence-based coaching 12:29 - Key people who changed the game 14:37 - From food restriction to food awareness 19:35 - 3 game-changing strategies from the research Support the show 🎓 Lose fat for good in Physique University, now just $27/mo ( tap here and I’ll create a FREE custom nutrition plan when you join ) 👥 Join our Facebook community for Q&As & support 👋 Ask a question or find me on Instagram 📱 Try MacroFactor 2 weeks free with code WITSANDWEIGHTS (my favorite nutrition app)…

Lazy Radio

maison des série•Feed

DJ to-seaとDJタイト、DJケイトの3人による最高にLazyなお気楽雑談ラジオch！

7 episodes

#Lifestyle #Lazy Radio

Lazy Radio

updated il y a 7 ans

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すべてのエピソード

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【Lazy Radio #7】新春スペシャル！年明けロングトーク！ 1:16:21

il y a 7 years1:16:21

1:16:21

年明け一発目！ゲストを交えてのいろんな話盛りだくさん正月スペシャルのロングトーク！！番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 Queen / Another One Bites the Dust ♫M2 Queen / Hammer to Fall ♫M3 三浦大知 / Blizzard

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【Lazy Radio #6】DJタイトの誕生日&映画の話、ほろ酔い中二トーク！ 56:00

il y a 7 years56:00

56:00

ほろ酔いの中フリートーク、なんでこんな話に！？ラジオパーソナリティの第六感と映画の話など。番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 Moby / Extreme Ways ♫M2 DJ Khaled / No Brainer ft. Justin Bieber, Chance the Rapper, Quavo ♫M3 椎名林檎 / シドと白昼夢…

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【Lazy Radio #5】３人での収録スタート！！質問回答と雑談トーク！ 43:52

il y a 7 years43:52

43:52

３人になり初収録！！質問箱からの質問回答&秋の天候の話など雑談トークセッション！ ※ 最後の曲紹介で BeyoncéのUmbrellaと紹介してますがRihannaの間違いです。(^_^;) 番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 あいみょん / 愛を伝えたいだとか ♫M2 大橋トリオ / LA・LA・LA・LA・LA LOVE SONG ♫M3 Rihanna / Umbrella…

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【Lazy Radio #4】遅い更新に救世主！あの人がメンバー加入！？ 35:04

il y a 7 years35:04

35:04

夏から秋になり最近の思うこと、そしてメンバー新加入、DJのmfkeitoがguestからメインパーソナリティへ…！？番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 Kirk Franklin / September ♫M2 宇多田ヒカル / Never Let Go

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【Lazy Radio #3】aikoの茅ヶ崎フリーライブに参戦！？アフタートーク！！ 20:44

il y a 7 years20:44

20:44

8/30 Love Like Aloha vol.6 夏の終わりに茅ヶ崎でのaikoフリーライブを終えて、その勢いのまま思いの丈をフリートーク！！番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 Jack Johnson / No Other Way

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【Lazy Radio #2】初めての質問回答&音楽トーク！まさかのゲスト出演あり！？ 47:09

il y a 7 years47:09

47:09

初めての質問回答！そして2回目にして二人の友人がゲスト出演。 guestはDJのmfkeitoさん！guestのイベントなど音楽についてトークしてます。詳しいイベント詳細はツイッターにて！！番組の感想をはじめ、質問や相談、やって欲しいことなど、お待ちしております。番組ツイッターまたは、質問箱まで twitter ➡︎ http://twitter.com/lazyradio07 質問箱 ➡︎ https://peing.net/ja/lazyradio07?event=0 ♫M1 Bruno Mars / The Lazy Song ♫M2 chelmico / Highlight ♫M3 Macky Feary Band / A Million Stars…

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【Lazy Radio #1】雑談番組スタート！！ 27:15

il y a 7 years27:15